Мачо болуунун 4 жолу

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 12:53

Чыныгы эркек өзүнө жана үй -бүлөсүнө кам көрө алат. Чыныгы эркек акылдуу, сыйлуу жана өзүнө ишенген, бирок кантип жоготууну, кантип жардам суроону жана керектүү нерсени жасоону билет. Чыныгы эркек болуу эмгекти талап кылат. Эгерде сиз дагы мачо персонасын өстүрүүнү үйрөнгүңүз келсе, анда ролду аткарууну, бөлүктү кароону жана "мачо" балдарга жаман ат берген стереотиптерден алыс болууну үйрөнсөңүз болот. Эркек болууну үйрөн. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1 -кадамды караңыз.

Кадамдар

Метод 4 4: Мачонун ролун аткаруу

Кадам 1. Өз алдынча болууга үйрөнүңүз

Мачо жигит өзүнө жана үй -бүлөсүнө кам көрө алат. Эгерде сиз мачо персонасын өнүктүргүңүз келсе, өзүңүз үчүн көп нерселерди жасоону үйрөнүңүз жана башкаларга анча маанилүү эмес. Сиз машинаңыздагы майды алмаштыра аласызбы же дүкөнгө алып барасызбы? Мачо жигит паника кылбастан, аны талап кылган ар кандай кырдаалга акылдуу мамиле кылууну билиши керек. Бул жерде мачо нерселердин кыска тизмеси, бул ар бир жигит үчүн жакшы болмок:

• машинаңызга кам көрүңүз

  

• агып кеткен кранды оңдоо

  

• бычак ыргыт

  

• стейкти туура бышыр

  

• мылтык атуу

• виски ичүү

  

• түз устара менен кырыныз

  

• суу табуу

  

• касапчы эт

  

• чөлдө аман калуу

  

• күрөштө жеңүү

  

2 -кадам. Эркектик хоббилерден ырахат алыңыз

Xbox ойноо кызыктуу жана баары, бирок, балким, сиз жасай турган мачо нерселер бар. Мачо жигит сыртка чыгып, колу менен нерселерди кылат. Эркектик хоббилер башка эркектер менен байланыш түзүүнүн жана тестостерондун эркин агымын сезүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Сизге жаккан нерсени көрүү үчүн бир нече мачо аракеттерин көрүңүз:

• балык уулоо

  

• футбол

  

• гольф ойноо

  

• бокс

  

• мотоцикл

  

• окуу

  

• скет-атуу

Кадам 3. Бир нерсенин эксперти бол

Мачо жигит - бул интеллектуалдуу бала, ал мүмкүн болушунча көп нерсени үйрөнүүнү биринчи орунга коёт. Жумуш үчүнбү же хобби болобу, активдүү түрдө бир теманы үйрөнүүгө жана өздөштүрүүгө аракет кылыш керек. Адамдар сизге тескерисинче эмес, тигил же бул темадагы тажрыйбаңыз үчүн жардам сурап кайрылгысы келиши керек.

• Бир нерсени билүүдөн башкаларды эч качан кемсинтпеңиз. Бул сабатсыздыкка кандайдыр бир "салкын" нерседей мамиле кылууга мажбур кылбайт, жөн гана келесоо кылат.
• Эгер чындап таланттуу болсоң, анда сөзүңдү иш менен бекемдей аласың. Досторуңузга каптын ичинде канчалык мыкты экениңиз, жаңы машинаңыздын ылдамдыгы же сырткы секирүүңүздүн канчалык сонун экени жөнүндө мактануу мачо болушу мүмкүн, же жалган жүк болушу мүмкүн. Мактанууга татыктуу нерсе менен мактануу.

Кадам 4. Башка эркектер менен бекем мамилелерди түзүңүз

Эгерде сизде токойдун айланасында жапайы болуп, ай менен кошо ыйлаганга даяр болгон А-командасы жок болсо, мачо болуу кызыктуу эмес. Ар бир эркекке башка эркектер керек, алар жей турган, пиво ичкен, көлөкө бокс, бычак колдонгон гендер менен байланышып турушу керек. Кээ бир мачо досторду таап, мачо нерселерди кылыңыз.

• Сиз урматтаган эркектердин үлгүлөрүн таап, алардан үйрөнүңүз. Эгерде сиз кесип үйрөнүп жатсаңыз, жеке жана профессионалдуу суктанган адамга үйрөнүңүз жана андан колуңуздан келгендин баарын үйрөнүңүз.
• Үй -бүлөңүздүн эркек мүчөлөрү менен бир аз жакшыраак таанышуу үчүн убакыт бөлүңүз. Атаңыз, таякелериңиз жана эркек туугандарыңыз менен болгон мамилеңизди бекемдөөгө аракет кылыңыз. Мачо эркектердин ортосундагы кан калың болушу керек.

5 -кадам. Эмоциянын ашыкча көрүнүштөрүн кармоо

Мачо жигит тийип кеткенде, ал жайбаракат калыстын жанына басып келип, топту ага тапшырып, кайра карьерага кайтат. Адаттагыдай эле бизнес. Көрсөтүү - бул компенсация төлөшү керек болгон балдар үчүн, анткени мачо балдар салкын, бөлүнгөн жана таасирдүү эмес. Мачо жигит, апокалипсис басаңдаганда, ага лидерлик ролун бергиси келгендей көрүнүшү керек, анткени ал зеригүүчүлүк менен зомбилердин тобун тиктеп турат. Мачо балдар ийгиликсиздиктен же жеңилип калбашы керек. Жакшы же жаман болгон нерсеге кызыгуу катары караңыз.

Эгерде сиз качандыр бир убакта эл алдында ыйлашыңыз керек болсо, стоик жана токтоо болуңуз, кыйкырыксыз сүйлөңүз. Мачонун көз жашы чөлдөгү жамгырга окшош: ал таң калтырышы керек, бирок бааланбайт. Элге жагат, эгер сиздей мачо бирөө көз жашын төксө, абал оор экенин билишет

6 -кадам. Өзүңүз болуңуз

Мачо болуу машинаңызды этиятсыз айдап, ашыкча ичип, баарына топурактай мамиле кылуу керек дегенди билдирбейт. Чыныгы эркек өзүнө окшоп иш кылат, эмнеге ишенгенин коргойт жана эң биринчи кезекте чыныгы адам. Чыныгы мачо жигит иш кылбайт, ал жөн гана эркек.

Метод 2 4: Ишенимдүү болуу

Кадам 1. Үй -бүлөңүз үчүн кам көрүңүз

Ишенимдүү болуңуз жана жакшы жумушта болуңуз, ошондо башка адамдар сизге таянат. Өзүңүздү жеткиликтүү кылып, үй -бүлөңүздүн башка эркек мүчөлөрү үчүн жакшы үлгү болуңуз. Аларга билгениңизди үйрөтүңүз жана алар жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк үйрөнүңүз.

Кээде "мачо" деп аталган нерсе - бул өзүнө болгон ишенимдин жоктугун жана айланасындагыларга кам көрүү жөндөмдүүлүгүн ордун толтуруучу жигит. Жеке үй чарбасын сактай албаган жигиттер башка жигиттер менен урушуп, тегерегиндеги адамдардын баарына алар кандай сонун экени менен мактанууга, статус-квону сактап калууга аргасыз. Эгерде сиз чындап эле үй-бүлөңүздү камсыздап жатсаңыз, жакшы жумушта туруңуз жана өнөктөшүңүздү бактылуу кылсаңыз, жасалма махизмо менен компенсациялоонун кажети жок

2. кадам

Мачо жигит - достору, чоочундары жана кесиптештери менен ишенимдүү жигит. Адамдар сиз бөлмөдө жүргөнүңүздө байкап турушу керек. Түз отуруңуз, жакшы поза менен жүрүңүз жана адамдардын көзүнө тике караңыз. Так жана катуу сүйлөңүз жана айткан нерселериңиз ишенимдүү, туура жана угууга татыктуу экенине ишениңиз.

Мачо жигит өзүнүн катышуусун физикалык жана үн жагынан таанытууга мүмкүндүк берет, бирок башкаларды коркутууга аракет кылбастан. Мачо болуу менен джок болуунун ортосунда айырма бар. Элди бузуп, өзүңдү кармап тур деп кемсинтпе. Эгерде сиз досторуңуз менен таштандылар менен сүйлөшүүнү кааласаңыз, сызыкты бир жерге чийиңиз

3 -кадам. Эмнени айтып жатканыңды айт жана эмнени айтканыңды айт

Мачо жигит ишенген нерсеси үчүн туруп, акылдуу жана маалыматтуу көз карашта сүйлөйт. Акылыңызды ачык жана так айтуудан коркпоңуз. Эгер кимдир бирөө менен пикир келишпес болсоңуз, анда сиздин пикир келишпестигиңизди сыйлап билиңиз, ал тургай аны жылдырууга оңой болмок.

Кадам 4. Ырайымдуу түрдө жоготуу

Ийгиликтерге жана жоготууларга белиңизди байлап коюңуз. Сабырдуу түрдө жоготууга үйрөнүңүз жана алдыга жылыңыз. Мачо жигит боорукердик менен жеңилип, момундук менен жеңип, каталарынан сабак ала алат, тескерисинче, аны коргонууга айлантууга жол бербейт.

Жаңылганда үйрөнүү жана аны моюнга алуу да маанилүү. Эгерде сиз талашып -тартышып, оюңузду өзгөртө баштасаңыз же сиздин чечим туура эмес болуп калса, ошону айтыңыз. Ага таандык. Адам болуу

5 -кадам. Адамдар сизге келсин

Мачо жигиттери көбүнчө адамдар үчүн, айрыкча аялдар үчүн магнит сыяктуу болгон сырдуу катышууну өрчүтүшөт. Эгер адамдар сизди сырлары бар, айта турган сөзү бар адам деп ойлошсо, анда алар сизге ыктап, кызыгып калышат. Бул сексуалдык жагымдуулуктун бир бөлүгү, харизманын бир бөлүгү жана махизманын бир бөлүгү.

• Тынч. Жакшы угуучу болуңуз жана өтө зарыл болбосо сүйлөбөңүз. Оозуңуз кыймылдабай калганда, мачо болуу кыйын.
• Олуттуу бол. Табышмактуу мачо балдар, адатта, гофбол эмес. Ардагерлер менен эски деңиз капитандарынын олуттуу олуттуулугун ойлонуп көрүңүз.
• Сезимтал бол. Массаждын жана ырахаттын сүйүүчүлүк өнөрүн түшүнүңүз. Сексуалдык олимпиадачы бол.

Метод 3 3: Стереотиптерден качуу

1 -кадам. Аялдарга сылык жана урматтоо менен мамиле кылыңыз

Эгерде бир нерсе мачо жигиттерине жаман ат берсе, анда алар аялдарга начар мамиле жасашат, алар менен сүйлөшүшөт, каршы болушат жана жалпысынан орой болушат. Мачо жигит жашоосундагы бардык аялдарга урмат -сый менен мамиле кылат. Аялдар менен жекеме-жеке, токтоо жана сылык сүйлөшүүнү үйрөнүңүз.

Аялдарды кызыктыруу үчүн чоң шоу көрсөтүүнүн кажети жок. Бул өчүрүү жана сиз жөн эле аракет кылып жатканыңызды көрсөтөт. Эсиңизде болсун: Эркек болуңуз. Аялдар менен сүйлөшүү үчүн эч качан мышык чалбаңыз же пикаптарды колдонбоңуз. Сен андан жакшырааксың

2-кадам. Жашылчаларды жегиле жана туура тамактануу керек.

Кээ бир эркектер этти гана жегенди "крутое" деп ойлошот жана жашыл жашылчаларды жана башка тамактарды жактырбай калышат, анткени алар эркектик эмес деп ойлошот. Тилекке каршы, алар үчүн негизинен кызыл эттен турган жана жашыл жашылчалардан алыс болгон диета простата, ашказан жана ичеги рагы сыяктуу нерселерге алып келет. Простатаңызды алып салуу жана сексуалдык импотенция менен кармай албоо жөнүндө эч кандай мачо жок.

3 -кадам. Жоопкерчилик менен ичкиле

"Ичкиликти кармай билүү" эркектиктин белгиси эмес, бул ичкиликти кыянаттык менен пайдалануунун белгиси. Достордун арасында бир нече суусундуктан ырахат алуунун эч кандай жаман жери жок-айрыкча түз бурбон, кара пиво же Манхэттен-бирок сиз өзүңүздүн чегиңизди билишиңиз керек жана аларды досторуңузга көрсөтүүнүн жолу катары түртүп албашыңыз керек. Бул олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Бул тамеки чегүү жана башка дарыларды колдонуу сыяктуу башка өзүн өзү кыйратуучу жамандыктарга да тиешелүү. Заттарды кыянаттык менен колдонуу - бул эркектин белгиси эмес, коопсуздуктун белгиси

Кадам 4. Коопсуз айдоо

Светофордо ылдамдыкты жогорулатуу, адамдарды өчүрүү же моторуңузду айлантуу жөнүндө эч кандай мачо жок. Эгер чыныгы эркек болсоң, чоң машинада өзүн көрсөтүү менен ашыкча компенсация төлөөнүн кереги жок.

Эгерде сизде чынында эле сыймыктанган унаа бар болсо, аны досторуңузга унаа жолуңузда же ачык жолдо көрсөтүңүз, бирок жолдун ортосунда көрсөтпөңүз. Эртең менен бараткан бейтааныш кишилер сиздин күч кубатыңызга маани беришпейт жана бул алардын алдындагы светофорлордон ажырап калууңузга көбүрөөк маака окшоштурбайт

Кадам 5. Корголгон жана жоопкерчиликтүү секске ээ болуңуз

Мачо жигит муну далилдөө үчүн уят болбошу керек. Коопсуз секс менен машыгыңыз жана өз ылдамдыгыңыз менен кыймылдаңыз. Сексуалдык шыктануу менен мактанган жигиттерди тоготпогула. Алар, балким, жөн эле өтө көп порно көрүп жана баары бир нерселерди жасап жатышат. Сен чыныгы эркексиң жана муну билесиң.

Кадам 6. Керек болгондо жардам сураңыз

Бул, балким, эң эски мачо стереотипи: Чегинүүнү жана багыт суроону каалабоо. Албетте, жаңылып жатканыңызды моюнга алуу же бир нерсеге жардамга муктаж экениңизди моюнга алуу уят болушу мүмкүн, бирок башыңызга кирип, абалды ого бетер курчутуу жаман. Мачо жигит биринчи кезекте бир нерсени туура жасоону каалайт, аны жалгыз кылуу менен уятсыздык менен жасабайт. Баарын жалгыз жасай албайсың. Жардам сураңыз.

Метод 4 4: Macho карап

Кадам 1. Сырткы келбетиңизге кам көрүңүз

Мачо жигит сырткы келбетине өтө көп убакыт же акча коротпостон, өзүнө негизги кам көрүүнү жасашы керек. Мачо көрүнүшү үчүн таза болушуңуз керек, жагымдуу жыттанып, ылайыктуу кийинишиңиз керек, бирок эртең мененки даярдыкка 5 мүнөттөн ашык убактыңызды сарптагандай көрүнбөңүз же сырткы келбетиңизге кам көрүңүз.

• Маникюр жана кымбат чач кыркуу сыяктуу нерселерди өткөрүп жибериңиз. Тескерисинче, өзүңүздүн кыркууңузду жана сакалыңызды триммер менен кыркууну үйрөнүп, өзүңүздү негизги кыскартуулардын ортосунда жакшы көрүңүз. Тырмактарыңызды үзгүлтүксүз кыркып, тазалап туруңуз, бирок кутикулаңыз жөнүндө кабатыр болбоңуз.

  

• Душка түшүңүз жана өзүңүзгө ылайыктуу таза кийимдерди кийиңиз жана эркектик дене түзүлүшүңүздү баса белгилеңиз. Өспүрүм кийген кийимди сасытып, кийип жүрүүнүн эч кандай мачо жок. Өзүң кийингенди үйрөн.

  

2 -кадам. Джинсы шым кийүү менен жаңылышууга болбойт

Мачо жигит эмне кийет? Жөнөкөй, жакшы. Негизги көрүнүш джинсы стилинде, таза ак футболкада жана жумушчу өтүктөрдө 1950-жылдары жакшы көрүнгөн, азыр да салкын көрүнөт.

Жумушка ылайыктуу кийинүү. Жумушуңузга флип-флоп жана шорты кийбеңиз, антпесеңиз, чөнтөккө окшоп калуу коркунучу бар. Катуу бут кийим же өтүк алыңыз жана ишти бүтүрүңүз

3 -кадам. Иштеп баштаңыз

Мачо жигиттин махо физикасы бар, балким кээ бир кымбат спорт залдарда пилатес менен машыгуудан эмес, гаражындагы оор нерселерди көтөрүүдөн. Булчуңдарды калыбына келтирүү тартибин иштеп чыгыңыз, ал сизде бар материалдар менен үйдө жасай аласыз. Сиз кымбат салмак жабдууларды же модалуу жабдууларды сатып кереги жок. Штангалар трюкту жасашат.

Башка булчуң топторунан жогору абс жана бицепске басым жасаңыз. Ар кандай сорттогу жана ар кандай бурчтагы отургучтарды жасаңыз, булчуңдарыңыздын булчуңдарын чыңдап, көкүрөгүңүзгө жана колуңузга иштөө үчүн бицеп тармалдарын жана отургуч прессин аткарыңыз

Step 4. Кээ бир тырыктарды алыңыз

Мачо жигит колун булгап, физикалык жашоо өткөрөт, бул, балким, досумдун кээ бир чыңалуусуна жана чөгүшүнө алып келет. Бул тууралуу кам санабаңыз. Колуңуздан келерин билген иштериңизди кабыл алыңыз жана укмуштуу болуңуз. Бир гана жолу жашайсың.

Бул жоопкерчиликсиз болуп, тобокелге салуу керек дегенди билдирбейт. Чырактарды алыңыз, анткени сиз велосипед тээп, машинаңызда иштегениңиз үчүн эмес, барда мушташып же акмактай болуп айдаганыңызда эмес

Кеңештер

• Ишенимдүү бол.
• Жакшы күйөө.