Ахиллес тендинит - бул адамдын денесинин эң чоң тарамышына - Ахиллес тарамышына таасир этүүчү жалпы абал. Бутуңуздун арт жагында согончогуңузга жакын жерде оору жаратышы мүмкүн. Ахиллес тендинитинин жалпы себептерине көнүгүүнүн узактыгынын же интенсивдүүлүгүнүн жогорулашы, музоонун булчуңдарынын тарышы же сөөктүн көтөрүлүшү кирет. Ахиллес тендинитинин симптомдорун аныктап, туура дарылануу менен сиз ооруну басаңдатып, абалды алдын аласыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Ахиллес тендинитинин симптомдорун таануу
Кадам 1. Ахиллес тендинитинин коркунучу жөнүндө кабардар болуңуз
Ар бир адам Ахиллес тендинитин алышы мүмкүн, бирок дарыгерлер белгилүү бир факторлордун бул абал менен көйгөйлөргө чалдыгуу коркунучун жогорулатарын билишет. Сиздин тобокелдигиңизди билүү сизге аны эффективдүү таанууга жана дарылоого жардам берет.
- Ахиллес тендинитинен көбүнчө орто жаштагы адамдар жабыркайт.
- Жалпак аркалар, семирүү жана музоо булчуңдары сыяктуу физикалык факторлор Ахиллес тарамышына көбүрөөк күч келтирип, тендинитке алып келиши мүмкүн. Эскирген бут кийим менен чуркоо дагы тобокелчилигиңизди жогорулатат.
- Суук аба ырайы же дөбөдө чуркоо сыяктуу экологиялык факторлор тобокелдигин жогорулатат.
- Медициналык шарттар, анын ичинде кант диабети жана жогорку кан басымы Ахиллес тендинитинин өнүгүү коркунучун жогорулатат.
- Антибиотик фторхинолон сыяктуу дары -дармектерди кабыл алуу тобокелдигиңизди жогорулатышы мүмкүн.
Кадам 2. Потенциалдуу симптомдорду аныктоо
Ахиллес тендинитинин ар кандай симптомдору бар, алар жеңилден оорго чейин созулушу мүмкүн. Мүмкүн болгон симптомдорду аныктоо мүмкүн болушунча тезирээк натыйжалуу дарылоого жардам берет.
- Сиз эртең менен Ахиллес тарамышыңыздын жанында оору жана катуулукту сезишиңиз мүмкүн.
- Сиз Ахиллес тарамышында же согончогуңуздун артында оорушуңуз мүмкүн, ал активдүүлүк менен катуураак болот.
- Сиз көнүгүү же катуу кыймылдан кийинки күнү тарамышыңызда же согончогуңузда катуу ооруну сезишиңиз мүмкүн.
- Сиз күн бою жана активдүүлүк менен көбөйгөн туруктуу шишикти сезишиңиз мүмкүн.
- Сиз Ахиллес тарамышыңыздын коюуланып баратканын байкасаңыз болот.
- Сиз согончогуңуздан чыккан сөөктүү проекция болгон сөөктүн көтөрүлүшүн байкай аласыз.
Кадам 3. Ахиллес тарамышыңыздын шишип кетишин же башка мыйзам бузууларын сезиңиз
Шиш жана башка тартипсиз өсүштөр Ахиллес тендинитин көрсөтүшү мүмкүн. Колуңуз менен согончогуңузду акырын сезүү, ар кандай мыйзам бузууларды аныктоого жардам берет.
- Тарамыштын шишип кетишин сезүү үчүн Ахиллес тарамышына жана согончогуңузга акырын тийип коюңуз.
- Манжаларыңыз менен тамандын арт жагында жайгашкан тарамыштын астыңкы бөлүгүндө сөөктөр бар экенин сезиңиз.
- Эгерде сиз бул симптомдордун бирин байкасаңыз, анда доктурга кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 4. Оору жана мобилдүүлүк көйгөйлөрүн байкаңыз
Ахиллес тарамышыңызда же согончогуңузда болгон же бул аймакты жылдырууда кыйынчылыктар болсо, денеңизге көңүл буруңуз. Бул симптомдор Ахиллес тендинитин көрсөтүшү мүмкүн жана андан ары ооруну алдын алуу үчүн дарылануу керек.
- Сизде жеңил же катуу оору болушу мүмкүн. Тендиниттин так жайгашкан жерине жараша кээ бир пункттар башкаларга караганда назик болушу мүмкүн.
- Бутуңуздун кыймылдоо чеги чектелүү болушу мүмкүн, анын ичинде бутуңуздун ийилүү жөндөмдүүлүгүнүн төмөндөшү.
2дин 2 -бөлүгү: Диагностика жана дарылоо алуу
Кадам 1. Дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиз Ахиллес тендинитинин белгилерин же симптомдорун байкасаңыз же таманыңызда, тарамышыңызда же таманыңызда катуу ооруп жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз. Ахиллес тендинит абдан кеңири таралган жана абдан дарылоого болот жана медициналык диагнозду эрте алуу туура дарылоого жардам берет.
- Сиз кадимки дарыгериңизди көрө аласыз же ортопед же педиатрга барсаңыз болот, экөө тең Ахиллес тендинит сыяктуу ооруларды дарылоодо адистешкен.
- Докторуңуз Ахиллес тендинитинин белгилерин текшерүү үчүн физикалык экзамен өткөрөт, ошондой эле ден соолук тарыхын, анын ичинде кандай иш -аракеттериңиз сыяктуу факторлорду сурайт.
Кадам 2. Симптомдорду дарыгериңиз менен текшериңиз
Врачыңыз симптомдоруңузду сүрөттөгөндөн кийин Ахиллес тендинитинин белгилерин же белгилерин текшерет. Врачыңыз Ахиллес тендинитин тереңирээк тестирлөөнүн ордуна жөнөкөй текшерүү менен аныктай алат.
- Догдуруңуз тарамышта же тамандын артында шишик бар -жогун текшериши мүмкүн.
- Ал сиздин Ахиллес тарамышыңыздын калыңдашын же чоңоюшун текшериши мүмкүн.
- Догдуруңуз тарамышыңыздын түбүнө карай сөөктөрдүн пайда болушун карап же сезиши мүмкүн.
- Догдуруңуз тарамышыңызды сезип, максималдуу назиктиктин эмне экенин сурашы мүмкүн.
- Догдуруңуз да бутуңуздагы кыймыл диапазонун текшериши мүмкүн. Тактап айтканда, ал сиздин бутуңуздун ийилүү жөндөмүнүн төмөндөп кеткенин көрөт.
3 -кадам. Тесттерди жана диагнозду алыңыз
Эгерде дарыгериңиз сизде ахиллес тендинит бар деп шектенсе, ал физикалык экзаменди тапшыргандан кийин тесттерди тапшыра алат. Бул тесттер диагнозду тастыктоого жана дарыгерге дарылоо планын түзүүгө жардам берет.
4-кадам. Рентгенге түшүңүз же МРТга түшүңүз
Врачыңыз Ахиллес тендинитин колу менен жөнөкөй текшерүү аркылуу аныктай албашы мүмкүн. Ал сиздин симптомдоруңуз Ахиллес тендинитинин натыйжасы болуш үчүн ал рентгенге же MRIге заказ бериши мүмкүн.
- Рентген жана МРТ бутуңуздун жана согончогуңуздун ички көрүнүштөрүн түзөт жана врачыңызга сизде Ахиллес тендинитинин бар экенин гана эмес, бутуңуздун абалынын көйгөйлүү жерлери так жайгашкан жерин аныктоону жеңилдетет.. Бул ага жакшыраак дарылоо планын түзүүгө жардам берет.
- Догдуруңуз рентгенге буйрук бериши мүмкүн, бул үчүн технигиңиз сиздин бутуңуз менен согончогуңуздун сүрөттөрүн жасап жатканда дагы эле отурушуңузду талап кылат. Бул сиздин бутуңуздун жана сөөктөрүңүздүн сөөктөрүн жакшыраак көрүүгө жардам берет жана сөөктөрдүн сөөктөрүн, же тарамышыңыздын калыңдашын же кальцийленишин көрсөтүшү мүмкүн.
- Врачыңыз MRIге заказ бериши мүмкүн, бул сизден чоң сканердин ичинде бир нече мүнөт жатууну талап кылат. MRI сиздин тарамышыңызга канчалык катуу зыян келтирерин көрсөтүп, керектүү дарылоонун түрүн баалоого жардам берет. MRI Ахиллес тендинитин диагноздоо үчүн зарыл эмес экенин жана оор учурларда гана колдонулушу мүмкүн экенин билиңиз.
Кадам 5. Дарылануу
Врачыңыз сиздин оордугуңузга жараша Ахиллес тендинитинин диагнозу коюлган учурда дарылоо курсун жазып бериши мүмкүн. Ооруну басаңдатуудан жана кыймылсыздыктан хирургияга чейинки ар кандай варианттар бар, бирок Ахиллес тендинитинин көпчүлүк учурлары хирургиялык дарылоону талап кылбайт.
Ооруну эрте дарылоо менен да, ал үч айдан ашык созулушу мүмкүн экенин билиңиз. Эгерде сиз врачка кайрылганга чейин бир нече ай күтсөңүз, дарылоо ыкмалары иштеп жатканын байкооңуз үчүн алты ай талап кылынышы мүмкүн
Кадам 6. Ахиллес тарамышына жана тамандын аймагына эс алыңыз
Врач денеңизди эс алдырууну же кыймыл -аракетти алмаштырууну жазышы мүмкүн. Кыймылсыздык жана төмөн таасирдүү иш-аракеттер сиздин тендинитиңизди айыктырууга жардам берет.
- Эгерде сиз чуркоо сыяктуу жогорку таасирдүү иш-аракеттерди жасасаңыз, дарыгериңиз төмөнкү эффект варианттарына өтүүнү сунушташы мүмкүн. Ахиллес тарамышына эс алуу учурунда активдүү болуу үчүн велосипед тебүүгө, жөө басууга же сууга түшүүгө аракет кылсаңыз болот.
- Догдуруңуз дагы бул аймакты бир азга толугу менен эс алууну сунушташы мүмкүн.
Кадам 7. Музду жабыр тарткан жерге сүйкөө
Тарамышыңыздын ооруган жерине муз пакетин колдонуңуз. Бул шишикти басаңдатууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Ар дайым муз пакетин сүлгүгө же чүпүрөккө ороп коюңуз - аны түздөн -түз териңизге колдонбоңуз.
- Сиз муз пакетин бир убакта 20 мүнөткө чейин колдоно аласыз.
- Эгерде өтө суук болсо же териңиз муздап калса, таңгакты алып салыңыз.
Кадам 8. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Зарыл болгон учурда же врачтын көрсөтмөсү боюнча ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуңуз. Бул дарылар ооруну жана мүмкүн болгон шишикти басаңдатууга жардам берет.
Ибупрофен, натрий напроксени же ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Ибупрофен жана натрий напроксени да кээ бир шишиктерди басаңдатууга жардам берет
Кадам 9. Башка дарылоону карап көрүңүз
Эгерде сиздин Ахиллес тендинитиниз катуу болсо, анда дарыгериңиз инъекция, хирургия же физикалык терапия сыяктуу кошумча, көбүрөөк дарылоону жазып бериши мүмкүн. Булар ооруну басаңдатып, абалды айыктыра алат.
- Күчөтүү жана сунуу көнүгүүлөрүн камтыган физикалык терапия сиздин Ахиллес тендинитин айыктырууга жардам берет.
- Сиздин tendinitis өзгөчө катуу болсо, дарыгер кортизон сайма карап мүмкүн. Бул жалпы дарылоо эместигин жана Ахиллес тарамышыңызды жарып алышы мүмкүн экенин билиңиз.
- Кээ бир колдоочу бут кийимдер жана ортоптикалык аппараттар, мисалы, тамандын көтөрүлүшү же жөө өтүк ооруну басаңдатып, абалды айыктырууга жардам берет.
- Эгерде сиздин ахиллес тендинитиниз алты ай хирургиялык эмес дарылоодон кийин айыкпаса, анда врачыңыз жана сиз гастроцнемиоздун рецессиясы же дебридизация жана оңдоо сыяктуу хирургияны карап чыгыңыз.
