Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бактериялар, шекер, шилекейдин аздыгы, фтордун жетишсиздиги жана туура эмес стоматологиялык тейлөө тиштин эмалын бузуп, тиштин чиришине алып келет. Адистер тиштин ажырашы тиш көйгөйлөрүнө, анын ичинде тиш көңдөйүнө, сезимталдыкка жана ооруга алып келет дегенге кошулушат. Бактыга жараша, диета жана жашоо өзгөртүүлөр менен тиш эмалын бекемдей алат. Бирок, эгер сизде көңдөй бар же тишиңиз бузулган деп шектенсеңиз, дарылоо жолдоруңузду билүү үчүн стоматологго кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Эмаль жоготуусун кайтаруу үчүн чара көрүү
Кадам 1. Эмне жеп, эмне ичип жатканыңызды жөнгө салыңыз
Канттуу, крахмалдуу жана кислоталуу тамактардан жана суусундуктардан алыс болуңуз, тиштериңизде кычкыл болуп, тиш эмалына кол салуучу бактерияларды жаратышы мүмкүн. Бул бактериялар эмальдын жоголушуна мүнөздүү болгон түссүздүккө, сезимталдыкка жана оройлонгон тиштерге алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Тамактанууну жакшыртыңыз
Сиздин организм керектүү азыктар жана минералдар берилсе, алсыз эмалдын өзүн бекемдей алат. Кара жалбырактуу жашылчалар, сүт жана протеинге бай азыктар керектүү азыктарды камтыйт. Сода же жемиш ширесинен көрө суу ичиңиз.
3-кадам. Оозеки гигиенанын тартибине фторду жана эмальды катуулатуучу тиш пастасын же ооз жуугучту кошуңуз
Фтор фторлуу суу ичүү түрүндө болушу мүмкүн (АКШдагы көпчүлүк ичүүчү сууларда фтор бар). Бул ошондой эле фторлонгон тиш пастасында же ооз жуугучта болушу мүмкүн. Тиштериңизди жумшак түктүү щетка менен 2 мүнөт тегерек тегерек кыймыл менен туура тазалаңыз.
4-кадам. Канты жок резинаны чайнагыла
Сагыз алсыз эмалды начарлатуучу шекерсиз шилекей өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Табигый таттуу ксилит кошулган сагыз эмалыңызды алсыраткан бактерияларды азыктандырбайт жана ксилитол чындыгында тиш эмалын бекемдейт.
Кадам 5. Оозеки гигиенаңызга реминерализатордук дарылоону кошуңуз
Кальций фосфаты жана фтору бар реминерализатор гелдер тиш эмалынын реминерализациясына жардам берери илимий жактан далилденген. Кээ бир стоматологдор кеңседе реминерализирлөөчү дарылоону сунушташат же сиз муну үйүңүздө жасай аласыз. Сиз реминерализациялоочу гелди калем менен келсе же тиштериңизди агартуучу лотокторго салып тиштериңизге сүйкөсөңүз болот. Бул тиштердин бардык беттерин жабуунун эң жакшы жолу. Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Кантип көбүрөөк фторду колдонсо болот?
Көбүрөөк жашылча жегиле
Кайра аракет кыл! Көбүрөөк кара, жалбырактуу жашылчаларды, протеиндерди жана сүт азыктарын жеп туруу денеңиздин дени сак болушу үчүн керектүү азыктарды алууга жардам берет, бул тишиңизди бекемдөөгө жардам берет. Бул диетаңызга фторду кошпойт. Башка жооп аракет кылыңыз…
Кара чай ичкиле
Жок! Көптөгөн чайларда денеңиз каалаган азык заттары бар болсо да, чайдын тактарынан сактануу үчүн тишти тез -тез жана кылдат тазалооңуз керек. Ошондой эле өтө ысык чайдан баш тартыңыз, анткени ал тишке же тишке зыян келтириши мүмкүн. Дагы ойлон!
Көбүрөөк суу ичүү
Дурус! Америка Кошмо Штаттарындагы кран суусунун көбүндө фтор бар. Көбүрөөк суу ичүү фторду көбүрөөк колдонууга жана эмалдын бузулушуна алып келген таттуу суусундуктардан оолак болууга жардам берет. Эгерде сиз дагы деле издеп жүрсөңүз, белгилүү фтордуу кир жуугучтарды жана тиш пасталарын сатып алсаңыз болот. Башка викториналык суроону окуу.
Шекерсиз сагыз чайноо
Андай эмес! Кантсыз сагыз сиздин эмалыңызды бекемдөөгө жардам берет жана шилекей өндүрүшүнө жардам берип, диетаңызга зыянды көбөйтө турган шекерди кошпойт. Ошентсе да, бул фторду колдонууга жардам бербейт. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2 3: Стоматологдордон жардам суроо
Кадам 1. Тиш байлоо сиз үчүн иштээрин изилдеңиз
Эгерде тиштериңиз өтө орой жана түссүз болсо, тиш байлоо зарыл болушу мүмкүн. Бул процедура тишти жылмакай жана агартат. Бул алардын тегерегиндеги тиштери менен аралашып кетишине жардам берет. Тишти жабуу оңдоо үчүн тишиңизге шпон же таажы алганга караганда оңой жана арзаныраак.
2 -кадам. Винерлер жөнүндө сураңыз
Винерлерди колдонуу - орой жана түссүз тиштердин дагы бир варианты. Тиш врачы тишиңиздин маңдайын жабуу үчүн атайын жасалган кабыкты же шпонду жасайт. Андан кийин шпон тиштин өзүнө жабыштырылып, жабыр тарткан тишти калыбына келтирүү үчүн жылмакай ак бет пайда болот.
3 -кадам. Эгер таажы керек болсо, тиш доктурга кайрылыңыз
Эгерде сиз өтө эмаль жоготуп жатсаңыз, аны сактап калуу үчүн тишти жабуу жана мөөр басуу үчүн таажы орнотуу керек болушу мүмкүн. Крон, шпон сыяктуу, пациенттин тиши үчүн атайын жасалган. Крон инфекцияны болтурбоо үчүн ачык дентинди каптайт жана тишти жылмакай коргоп, эмаль сыяктуу иштейт. Упай
0 / 0
Метод 2 викторина
Эмне үчүн тиштерди жабуунун ордуна жабыштырып алсаңыз болот?
Тишти жабыштыруу узакка созулат.
Так эмес! Тиш байлоо тиштериңизди тегиздейт жана агартат, бул алардын тегерегиндеги тиштерге аралашуусуна жардам берет, мында шпон тиштериңизге жабыштырылат. Биринин экинчисинен узакка созулганын көрсөтө турган эч нерсе жок, бирок экөөнүн ортосунда айырма бар. Дагы ойлон!
Тишти жабыштыруу анча кымбат эмес.
Дурус! Тишти жабыштыруу, каптоочу же таажыга караганда, анча кымбат эмес жана анча кыйын эмес жол -жобо. Ошентсе да, тиш доктуруңуздан сиз үчүн эң жакшы аракет жөнүндө сураңыз. Башка викториналык суроону окуу.
Инфекциянын алдын алууда тиш байлоо эң жакшы.
Кайра аракет кыл! Ар бир процедура ар башка болгондуктан, инфекцияны алдын алууда эң жакшы деп айтуу мүмкүн эмес. Сиз тиш байлоодо кандайдыр бир терс таасирлерди иштеп чыгууңуз күмөн, бирок, бул өтө жөнөкөй процедура. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Тиш байлоо эң аз кам көрүүнү талап кылат.
Андай эмес! Эгерде сиз стоматологиялык жумуш жасасаңыз, эмне жеп жатканыңызга дайыма сак болушуңуз керек, бирок тиш каптоо да, тиш байлоо дагы баштапкы процедурадан кийин көп кам көрүүнү талап кылбайт. Ошентсе да, алардын ортосунда айырма бар. Ал жакта жакшы вариант бар!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3 -метод 3: Алсыз тиш эмалынын себептерин чечүү
Кадам 1. Шилекейиңизди жетиштүү көлөмдө чыгарганыңызды текшериңиз
Кургак ооз тиш эмалынын начарлашына алып келиши мүмкүн. Шилекей деминерализациянын алдын алууга жардам берет жана өнөкөт кургак ооз шилекей өндүрүшүнүн азайышынан келип чыгат. Өнөкөт кургактан жапа чекпесеңиз да, антигистаминдер, дары -дармектер, ал тургай шарап шилекей өндүрүшүн азайтат. Шилекейдин компоненттери эмалыңызды сактап жана оңдоп турат, андыктан кургак ооз тиш эмалына зыян келтириши мүмкүн.
Sjorgren оорусу деп аталган аутоиммундук оору көбүнчө ооздун кургак болушуна байланыштуу. Эгерде сизде оозуңуз кургап, көзүңүз кургап калса, Соргрен оорусуна текшерүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Ошондой эле муундарыңыздын оорушу, шишиги жана катуулугу болушу мүмкүн; шилекей бездеринин шишиши; тери бүдүрлөрү же кургак тери; вагиналдык кургактык; кургак жөтөл; жана чарчоо
Кадам 2. Ашказанга байланыштуу ооруларды көзөмөлдөңүз
Кислоталуу рефлюкс, булимия жана глютен оорусу сизди тиш эмалынын жоголуу коркунучуна алып келет. Кислоталуу рефлюкс ашказан кислотасынын кызыл өңгөчкө, ал тургай оозуңузга өтүшүнө алып келет. Булимия менен жабыркагандар тишин ашказан кислотасына баш ийдирип, кусушат. Эки учурда тең кислота тиштин эмалын күйгүзүп жиберет, андыктан кислота рефлюксинин абалы диета же дары аркылуу болобу көзөмөлдө экенин текшериңиз. Целиак оорусуна чалдыккандардын арасында тиш эмалы көйгөйлөрүнүн себептери азырынча белгисиз, бирок ооруга чалдыккандардын көпчүлүгүндө тиш эмалынын көйгөйлөрү бар.
Кадам 3. Тишиңиздин стрессте болбогонун текшериңиз
Жылмалоо жана тиштөө тиштериңизде эбегейсиз оорчулукту жаратып, эмалдын жоголушуна алып келет. Көп адамдар уктап жатканда тиштерин кычыратат, ал тургай түшүнүшпөйт. Тишиңиз үчүн түнкү күзөт жаргылчактан пайда болгон эскирүүнү алдын алууга жардам берет. Упай
0 / 0
Метод 3 викторина
Эмне үчүн тишиңиздин эмалын бекемдөө үчүн шарап ичсеңиз болот?
Анда денеңизге керектүү азыктар бар.
Так эмес! Жашылчаларды жеп, витаминдерди колдонуу денеңиздин күчтүү тиштери үчүн керектүү азыктарды алууга жардам берет. Ошентсе да, шарап ичүүгө да себеп бар. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Шарап тишиңизди ашказан кислотасынан коргой алат.
Кайра аракет кыл! Ашказандын кислотасы кусуудан келип чыгат, тиштериңизге олуттуу зыян келтирет, андыктан анын себеби деп ишенсеңиз, дарыгериңизге билдириңиз. Шарап албетте сиздин эмальга жардам берет, бирок тишиңизди кислотадан коргоо менен эмес. Ал жакта жакшы вариант бар!
Бул сөл чыгарууга жардам берет.
Туура! Шарап, антигистаминдер жана атайын дары -дармектер менен бирге шилекейиңиздин өндүрүшүн жогорулатууга жардам берет. Шилекейдеги компоненттер тиштин эмалын оңдоого жана сактоого жардам бере ала тургандыктан, көбүрөөк өндүрүү жакшы нерсе. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Саман менен лимонад сыяктуу кислоталуу суусундуктарды ичиңиз. Бул суусундуктун кислотасына тиштериңиздин таасирин азайтат.
- Сода сыяктуу таттуу суусундуктардан (диетаны кошкондо) толугу менен баш тартууга аракет кылыңыз.
- Мүмкүнчүлүк болгондо тамактарыңызды сыр менен бүтүрүңүз. Сыр сиздин оозуңуздагы кислотаны төмөндөтө алат, бул эмальдын алсырашын азайтат.
- Бактерияларды бат -баттан азыктандырбоо үчүн закускалардын жыштыгын чектеңиз.
- Кислоталуу же таттуу тамактарды жана суусундуктарды ичкенден кийин дароо оозуңузду жөнөкөй суу менен чайкаңыз.
- Тиш пастаңызды текшериңиз. Кээ бир тиш пасталарынын ингредиенти болгон глицерин тишти бекемдөөгө тоскоол болот. Глицерин тишиңизди жабышкак пленкага каттайт, ал шилекейиңиздеги минералдарды бекемдөө үчүн эмалыңыз менен өз ара аракеттенүүсүн сактайт.
- Сиздин прогресске көз салуу үчүн оозеки саламаттык камсыздоочу менен иштөө. Эмаль жоготууңузга жана аны токтотуу аракеттерине байланыштуу ар кандай маселелерди же суроолорду талкуулаңыз.
Эскертүүлөр
- Фтордун өтө көп болушу эмаль флюорозу деген шартка алып келет. Шарт түссүздүк жана чуңкур сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, андыктан тиштин эмалын бекемдөөгө жардам берүү үчүн фторду колдонууда этият болуңуз.
- Эгерде тамактанууңуздун өзгөрүшү баштын оорушу, теринин кургоосу же ичтин бузулушу сыяктуу адаттан тыш белгилерди пайда кылса, бул аллергиянын же сезимталдыктын эскертүүчү белгилери экенин түшүнүңүз. Азык -түлүк күндөлүгүн жүргүзүү бул симптомдорго эмне себеп болгонун табууга жардам берет.
