Эмаль - тиштериңиздин сырткы катмары, аны сырткы заттардан коргойт. Эмаль кислоталуу суусундуктардан, катуу түктөр менен ашыкча тазалоодон, тамеки чегүүдөн, кантты көп керектөөдөн жана шилекей өндүрүшүнүн жоголушунан улам эскириши мүмкүн. Эгерде эмалыңыз алсырап кеткен болсо, анда тиш доктурга кайрылып, анын себептерин жана себептерин, ошондой эле ар кандай дарылоо жолдорун билишиңиз керек. Проблемалуу тамактарды алып салуу үчүн диетаңызды тууралоо да таасирин тийгизиши мүмкүн. Эмалды калыбына келтирүү өтө кыйын жана аны толугу менен калыбына келтирүү мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Айтор, мындан ары чирүүнү азайтуу үчүн негизги стоматологиялык тажрыйбаларды колдонсоңуз болот.
Кадамдар
Метод 3 3: Дарылануу алуу
Кадам 1. Симптомдоруңузду аныктаңыз
Эмалдын жоголушу ар кандай ооз ооруларынын симптому же себеби болушу мүмкүн. Бул тиш оорусуна, эмаль гипоплазиясына, флюорозго, тиштердин же жарылган тиштерге байланыштуу болушу мүмкүн. Тиш доктурга барардан мурун, сиздин көйгөйүңүздү тагыраак диагноздоо үчүн, оозуңузга байланыштуу бардык көйгөйлөрдүн тизмесин түзүшүңүз керек. Сиз белгилей аласыз:
- Ысык же муздак тамак -ашка сезгичтик.
- Тиш жуугандан кийин тиштин канын кетирүү.
- Тиш оорусу, бул тиштин айланасына жайылып, башка тиштерге таасир этиши мүмкүн.
- Тиштердин көрүнүшү ого бетер жылмакай же тегиз эмес болуп калат.
2 -кадам. Тиш доктурга кайрылыңыз
Тиш доктуруңуз эмальдын эрозиялангандыгын айтып бере алат жана алар сизге эң жакшы дарылоо курсун сунуштай алышат. Алар сизге тиш пастасы жана ооз жуу үчүн сунуштарды да бере алышат.
Жылына эки жолу тиш доктурдун профессионалдык тазалоосу эмалдын андан ары чирип кетишинин алдын алууга жардам берет
Кадам 3. Сезимтал тиштер үчүн тиш пастасын колдонууну баштаңыз
Көптөгөн адамдар эмалдын алсырашынан тиштеринин сезгичтигин жогорулатышкан. Десенсибилизациялоочу тиш пастасы, тиштерине тиштерине микроникалык токтоочу жерлерди түзүп, сезимдериңизди тиштериңизге тоскоол кылуучу химикатты колдонот, ошентип сиз оорутпай же кыйналбай жей аласыз. Көптөгөн бренддер desensitizing тиш пастасын сунушташат. Булар адатта кутуга "сезимтал тиштер үчүн" деп белгиленет.
- Кээ бир пасталар тиштин эмалын бекемдей алат деп белгиленген. Бул бренддер тиштердин кислотага каршылыгын жогорулатат, бул андан ары чирүүнү азайтууга жардам берет.
- Кальций фосфаты бар тиш пастасын издеңиз (кээде гидроксапатит деп аталат). Бул эмалдын негизги минералы жана тиштериңизди бекемдөөгө жардам бериши мүмкүн. Бул продуктылар CPA же ACP ингредиентин камтышы мүмкүн, ал эмаль бетинде чындап активдүү жана жакшы камтууга жардам берет.
- Сиздин тиш доктур сизге күчтүү тиш пастасына рецепт жазып бериши мүмкүн. Эгер эмальдын алсырашынан кооптонуп жатсаңыз, рецепт сурап көрүңүз.
Кадам 4. Фтордуу продуктуларды табуу
Тиш көңдөйүн алдын алуу үчүн фторлуу тиш пасталарын жана ооз жуугучтарды колдонсоңуз болот. Фторид азыктары кутуга же тиш пастасынын же ооз жуугучтун курамындагы ингредиенттердин тизмесинде белгиленген.
- Сиздин тиш дарыгери сунуштай турган дарылоонун бири - фтордуу гелди колдонуу. Сиздин тиш доктур муну иш сапары учурунда колдонот.
- Сиздин тиш доктур сизге фтордуу препараттарды жазып бериши мүмкүн. Буларды таблетка же пастилка катары кабыл алууга болот. Алар, адатта, тиштеринин чирип кетүү коркунучу бар балдарга берилет жана чоң кишинин көзөмөлү астында жана дарыгердин көрсөтмөлөрүнө ылайык кабыл алынышы керек.
Кадам 5. Стоматологиялык процедураларды карап көрөлү
Эмалдын жакшырышы үчүн кандай дарылоо ыкмалары керек экенин билишиңиз керек. Сиздин тиш доктур, адатта, булар керек болсо сизге кабарлап коёт.
-
Крон же толтуруу:
эгер сиз тишиңизди сындырсаңыз же тишиңиз эмальдын чиришинен кадимки формасын жоготсо, тиш доктуруңуз таажы, шпон, инля же пломбаны сунушташы мүмкүн. Булар тиштериңизди айланасында жасалма калкан пайда кылып коргой алат.
-
Тамыр каналы:
бул тиштин тамырынан же нервинен жуккан пульпаны жок кылат. Бул тамырдын учуна жана эмалдын алсырашынан курчап турган сөөктөргө таасир эте турган инфекцияны айыктырат.
-
Тишти алып салуу:
эгер эмаль бир кыйла алсырап кетсе, анда тишиңизди алууңуз керек болот. Бул сиздин оозуңузга инфекциянын кирүүсүнүн алдын алат.
3 -метод 2: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Кислоталуу тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Кислота тиштериңиздеги эмалды жумшартып, жулуп кетиши мүмкүн. Эгерде сиз кээ бир тамактарды көп ичсеңиз же жесеңиз, бул сиздин эмалыңызды биротоло алсыратат. Кислоталуу тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз:
- Акиташ жана апельсин сыяктуу цитрус жемиштери
- Лимонад
- Сыра
- Сода
- Кофе
- Шарап
- Мөмө -жемиш ширеси (өзгөчө клюква, апельсин жана алма)
2 -кадам. Реминерализациялоочу тамактарды жегиле
Реминерализация - бул эмальыңызда кальций жана фосфор сыяктуу минералдардын кайра калыбына келе башташы, тиштериңиздин бекемдигин калыбына келтирүү процесси. Реминерализация сиздин эмалды толугу менен калыбына келтире албаса да, аны андан ары чирип кетүүдөн коргоп, щелочтуу жергиликтүү чөйрөнү түзүүгө жардам берет. Бул азыктар кислотанын терс таасирлерине каршы турууга жардам бере турган шилекей өндүрүшүнө да түрткү берет. Сиз жеп көрүңүз:
- Сыр
- Сүт
- Эт
- Жаңгактар
3 -кадам. Кантты керектөөнү азайтыңыз
Оозуңуздагы бактериялар кант менен азыктанат, бул көңдөйдү пайда кылышы мүмкүн. Кант керектөөнү азайтуу менен, сиз эмалыңызды бекемдөөгө жардам берип, тишиңиздин реминерализациясын кубаттай аласыз. Сиз кантты төмөндөтө аласыз:
- Соданы суу менен алмаштыруу
- Эртең мененки жармандын ордуна ботко же сулу майын жеш
- Шире, смузи же сироп менен консерваланган жемиштердин ордуна жаңы жемиштерди жеш
- Бир порцияда канттын канчалык бар экенин билүү үчүн алдын ала таңгакталган азыктардын азыктык этикеткаларын окуу.
4 -кадам. Кальций алууну көбөйтүңүз
Кальций - тиш эмалында табылган негизги минералдардын бири. Кээде, денеңиз муктаж болгон дененин башка жерлерин толуктоо үчүн тишиңизден кальцийди алышы мүмкүн. Кальцийди төмөнкү жерден алсаңыз болот:
- Сүт, быштак жана йогурт сыяктуу сүт азыктары
- Брокколи
- Кале
- Соя азыктары
- Сардин
- Салмон
- Кошумчалар
5 -кадам. Кантсыз сагызды чайноо
Сагыз оозуңуздагы шилекейдин өндүрүлүшүнө түрткү болот. Шилекей тишке зыян келтире турган кислотаны нейтралдаштырат. Кантсыз резинаны, айрыкча ксилитти камтыган сагызды тамактын ортосунда чайнап, чирүүнү азайтууга болот.
Кадимки сагыз шилекей да өндүрө алат, бирок кант бактериялардын өсүшүнө түрткү болуп, көңдөйгө алып келет
3 -метод 3: Эмалдын андан ары жоголушун алдын алуу
Кадам 1. Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз жана тазалаңыз
Тишиңизди эртең менен жана кечинде бир жолу тазалооңуз керек. Фтор же десенсибилизациялоочу тиш пастасын жана жумшак түктүү щетканы колдонуңуз. Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди тазалоо керек, өзгөчө жатар алдында. Тиш тишке кислотанын тиштериңизге жабышып калышына алып келүүчү тактардын чогулушун алдын алат. Тишти тазалагандан кийин ооз жуугучту чайкоо керек.
Чачты ашыкча тазалоо же өтө катуу тазалоо эмалыңыздын алсырашына алып келиши мүмкүн. Тишти акырын тазалаңыз. Эгерде тиш щеткаңыздын тиши сиздин тиштериңизди талкалап жатса, анда сиз өтө катуу тазалайсыз. Кылчактарыңызды тиштериңизге жеңил сезишиңиз керек
Кадам 2. Катуу беттерди чагуудан алыс болуңуз
Катуу заттарды чайноо алсыз тиштердин сынуусуна же сынуусуна алып келиши мүмкүн. Эгерде эмалыңыз алсыз болсо, анда катуу нерселерге жана тамак -ашка өзгөчө кам көргүңүз келет. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Катуу момпосуйлар
- Муз
- Идиш идиштери
- Жабышкан конфет
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү оозуңузду кургатып жибериши мүмкүн. Ошол шилекей болбосо, тиштериңиз оозуңузда жашаган туруктуу бактериялардан келип чыккан кислота эрозиясына алсыз. Тамекини таштоо оозуңуздун шилекейин кайра чыгарууга жардам берет. Ал демиңизди жана жалпы стоматологиялык ден соолугуңузду жакшырта алат.
4 -кадам. Тишиңизди кычыратуудан алыс болуңуз
Тишти кычыратуу эмалды чиритет. Эгерде сиз уктап жатканда тишиңизди кычыратканыңызды билсеңиз, тиштериңизди коргой турган ооз коргоону сурашыңыз керек. Стрессти башкаруу жана жүрүм -турум терапиясы да жардам бериши мүмкүн.
Кадам 5. Кускандан кийин тишиңизди тазалаңыз
Кусуу кислотасы тишке катуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер ооруп жатсаңыз, кускандан кийин тишиңизди дайыма тазалоону унутпаңыз. Баарын жууш үчүн суу же ооз жуугуч менен чайкаңыз.
Кеңештер
- Ар дайым биринчи кезекте стоматологдун кеңешине баш ийиңиз.
- Жакшы жалпы тиш гигиенасы сизди тиштин чиришинен гана эмес, тиш оорусунан, тиштин түшүүсүнөн жана көңдөйүнөн коргоого жардам берет.
- Тиш доктурга бардык симптомдоруңузду айтууну унутпаңыз. Сиздин алсыратуучу эмалыңыз башка оорунун белгиси болушу мүмкүн.
