Жумушта ийкемдүү болуу сизге жумушту жакшы бүтүрүү үчүн өзгөрүүлөргө тез жана тынч жооп берүүгө мүмкүндүк берет. Кээ бир адамдар табигый түрдө өзгөрүүгө көбүрөөк ийкемдүү болушса да, сизде иштерди аткаруунун белгиленген жолу жана аткарыла турган милдеттердин узун тизмеси болгондо, бул кыйын болушу мүмкүн. Жумушта ийкемдүүрөөк болууга жардам берүү үчүн, ойлонуу жолдоруңузду өзгөртүүгө жана өзгөрүп жаткан шарттарга психикалык реакция кылууга жардам берүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Психикалык жактан ийкемдүү болгондон кийин, ар кандай кырдаалга көнүү жөндөмүңүздү көрсөтө турган аракеттерди жасай аласыз.
Кадамдар
3 методу 1: Психикалык жактан ийкемдүү болуу
Кадам 1. Туура эмес кеткен нерсеге эмес, эмне кылса болоруна көңүл буруңуз
Жумушта күтүүсүз татаалдык пайда болгондо, кырдаалды оңдоого жардам берүү үчүн жеке өзүңүз кыла турган нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Маселени жараткан нерсеге көңүл буруу менен реакция кылуу оңой болушу мүмкүн, бирок бул сейрек жемиштүү же пайдалуу. Качан сиз кырдаалды жөнгө салуу үчүн эмне кыла ала турганыңызга аң -сезимдүү түрдө көңүл бура баштасаңыз, бул акыры сиздин дароо жообуңузга айланат.
- Анын сыңарындай, сиз бир чечимге келгенде, эмне туура эмес кетиши мүмкүн эмес, эмне жакшы кете тургандыгына көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, эгерде чогуу иштеген адам кардарлар менен жолугушууну башка күнгө белгилөөнү унутуп калса жана кардарлар туура эмес убакта келип калса, анда ачык конференц-залды табуу жана кимге жеткиликтүү экенин көрүү сыяктуу жардам берүү үчүн кыла турган нерселериңизге көңүл бурууга аракет кылыңыз. пландаштырылган катага карабастан жолугушууга катышыңыз.
Кадам 2. Кыйынчылыктар пайда болгондо чоң сүрөттү эстен чыгарбаңыз
Сиз жумушта болгондо, сиздин көңүлүңүздү талап кылган жана аткарыла турган иштер тизмеңизден баш тартууга мажбур кылган жагдайлар болот. Мындай болгондо, бир аз убакыт бөлүп, өзүңүздүн жумуш ордуңуздун баалуулуктары жана максаттары тууралуу эстетип көрүңүз. Бул чоң сүрөттү карап чыгууга жана ийкемдүү болуу максаттарыңызга жакындатууга жардам берерин түшүнүүгө жардам берет.
Мисалы, эгер сиз жарнакта иштесеңиз, анда сиз кардарыңыз анын ордуна тамашалуу жарнак жазууну каалап жатканда, өнөктүктүн чын жүрөктөн түзүлгөн планы менен иштеп жаткандырсыз. Жасаган жумушуңузду жокко чыгаруу, албетте, көңүлдү чөгөрөт, бирок сиз күлкүлүү, сыйлыкка ээ болгон жарнакты жаратуу мүмкүнчүлүгүн эстен чыгарбоого аракет кылыңыз
3 -кадам. Жумушуңуздун стресси убактылуу экенин эстетип коюңуз
Жумушта күтүүсүз нерсе пайда болгондо, кыязы, сиз көп тынчсызданууну жана стрессти сезесиз. Сиз ийкемдүү жана позитивдүү маанайга ээ болушуңуз үчүн, бул нерсеге өтүүгө жардам берүү үчүн, стресстин убактылуу экенин унутпаңыз. Башында өтө оор көрүнгөнү менен, акыры маселени чечип, ишиңизди уланта бересиз.
- Жумуштагы стресстин созулбай турганын эсиңизге салуу, чоң сүрөттү көрүүгө жана тынчсызданууңузду башкарууга жардам берет, ошондо өзгөрүлүп жаткан шарттарга позитивдүү жооп берүү үчүн эмне кылуу керек экенине көңүл бура аласыз.
- Мисалы, эгер сиз чоң долбоордун үстүндө иштеп жатсаңыз жана командаңыздын бир мүчөсү жумуштан кетсе, сиз башында стресске дуушар болушуңуз мүмкүн. Стресстүү кырдаал сизди көпкө кыйнабасын, эсиңизге салуу менен, сиз бул татаалдык жөндөмдүү интернди күчөтүп, көбүрөөк жоопкерчиликти алуу мүмкүнчүлүгүн берерин түшүнүү үчүн жетиштүү түрдө декомпрессивдүү кыла аласыз.
Кадам 4. Жумуштагы ийгиликсиздиктериңизге жана кемчиликтериңизге жол бербеңиз
Сиз жумушта ийкемдүү болууга аракет кылып жатканыңызда, кырдаалга ийгиликтүү көнө албай калган учурлар болот. Эски ыкмаларыңызга кайткандын ордуна, кийинки жолу жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн башкача кыла турган нерсеге көңүл буруңуз.
- Акыр -аягы, жумушка ийкемдүү болууну үйрөнүү - бул өзгөрүүдөн коркууңузду жеңүү жана стрессти башкаруу. Сиз татаал кырдаалды эң жакшы түрдө адаптациялап, чече албасаңыз дагы, андан сабак алууга аракет кылыңыз жана ийгиликсиздик - бул үйрөнүүнүн маанилүү бөлүгү экенин унутпаңыз.
- Мисалы, эгер сиз иш -чаранын пландоочусу болсоңуз жана кардарыңыз өз иш -чарасынын темасын классикалык кышкы белоктордон жагымсыз свитер партиясына өзгөртүүнү чечсе, анда сиз кышкы ак үчүн төлөп койгон болсоңуз, декорду толугу менен өзгөртүү кыйын болушу мүмкүн. жасалгалар. Качан сиз ийкемдүү болууга аракет кылдыңыз, бирок ал ишке ашпай калганда, кийинки жолу өркүндөтө турган жолдорго көңүл бурууга аракет кылыңыз, мисалы, жасалгаларга депозит төлөөдөн мурун кардарыңыз менен теманы ырастоо.
3 -метод 2: Аракеттериңизге ылайыкташуу
Кадам 1. Ар кандай көз караштарды карап чыгуу үчүн башкалардын пикирин сураңыз
Сиздин иш -аракеттериңизге ийкемдүү болуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул нерселерди жасоонун бир нече жолу бар экенин түшүнүү жана кабыл алуу. Бул үчүн, кыйынчылыктар пайда болгондо сиз иштеген башка адамдардын пикирин сурап көрүңүз жана алардын айткандарын кунт коюп угуңуз.
- Сыналган жана чыныгы ыкмалар мурун сиз үчүн жакшы иштесе да, жаңы идеяларга ачык болуу сизге күтүлбөгөн жагдайлар пайда болгондо ийкемдүү жана ийкемдүү болууга жардам берет.
- Мисалы, эгер сиз мугалим болсоңуз жана окуучуларыңыз материал менен күрөшүп жатышса, мектептин башка мугалимдери менен сүйлөшүп көрүңүз, алар окуучулар менен материалга кандай мамиле кылып жатышат. Студенттердин бул тобу менен алардын мамилеси бир аз эффективдүү экенин байкасаңыз болот.
Кадам 2. Жумушуңузга тиешелүү жаңы көндүмдөрдү үйрөнүңүз
Жумушта сизден талап кылынган нерсеге карманып калуунун ордуна, кесиптештериңиз менен сүйлөшүп көрүңүз жана башка адистерди изилдеп көрүңүз, келечекте кандай жөндөмдөр сизге пайдалуу болушу мүмкүн. Бул сизге керектүү учурда ийкемдүү болууга мүмкүнчүлүк берет, анткени сиз колуңуздагы тапшырманы аткаруу үчүн керектүү көндүмдөргө ээ болгонсуз.
- Бул ошондой эле жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү жана аларды колдонуу жөндөмүңүздү көрсөтүү менен жумушка көтөрүлүүгө жардам берет.
- Мисалы, эгер сиз музейде иштесеңиз жана мекемеңиз программалык камсыздоонун белгилүү бир түрүн колдонсо, анда музейдин башка адистери менен сүйлөшүп көрүңүз жана интернетте изилдеп көрүңүз, сиз үйрөнө турган жаңы, эффективдүү программалык камсыздоо түрлөрү барбы. Сиздин мекеме азырынча которууга даяр эмес болушу мүмкүн, бирок алар болгондо, сиз тез жана оңой көнө аласыз.
3 -кадам. Алдын ала пландаштыруу үчүн кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн экенин баалаңыз
Эгерде сиз учурда өзгөрүп турган шарттарга көнүү кыйын болсо, анда сиздин ишиңиздин мүнөзүн эске алуу менен кандай маселелер же жагдайлар келип чыгышы мүмкүн экенин ойлонууга убакыт бөлүү пайдалуу болот. Күтүлбөгөн өзгөрүүлөр, албетте, дагы деле болушу мүмкүн болсо да, бул сизге кээ бир мүмкүнчүлүктөрдү алдын ала көрүүгө жана ошого ылайыкташтырууну пландаштырууга мүмкүнчүлүк берет.
Мисалы, эгер сиз бий мугалими болсоңуз жана алдыда боло турган спектаклге бийчилерди жупташтыруу үчүн жооптуу болсоңуз, кайсы бийчилер жеке жакпай калышы мүмкүн же жуптун жөндөмдүүлүгүнүн бир аз тең салмактуу эместигин карап көрүңүз. Бул көйгөйлөр жаралса, ийкемдүү болууга жана жуптарды өзгөртүүгө жардам берет
Кадам 4. Колдоо үчүн кесиптештериңиз менен оң мамилелерди түзүңүз
Кээ бир учурларда сизден да, кесиптештериңизден да ийкемдүү болууну талап кылган жагдай келип чыгышы мүмкүн. Мындай болгондо, кырдаал пайда болгондо ийкемдүү болушуңуз керек болгон колдоого ээ болсоңуз, өзгөрүп турган шарттарга көнүү сизге бир топ жеңил болот.
Эгерде сиз өзүңүздүн мамилеңизди өзгөртө алсаңыз жана жумушта ийкемдүү болуп калсаңыз, жакшы мамиледе болуу, тегерегиңиздеги адамдар менен оң мамиледе болуу жана үлгү көрсөтүү менен кесиптештериңизди ушундай кылууга үндөй аласыз
Кадам 5. Көңүл буруу үчүн жөндөмүңүздүн үстүндө иштөө үчүн тапшырмаларды тез -тез алмаштырыңыз
Жумушта ийкемдүү болуунун кыйынчылыктарынын бири - бул башка нерсе менен иштөө үчүн аягына чыга электе таштап коюу. Жумушуңуздун бир жагына берилгенден кийин, ошол эле деңгээлдеги көңүлдү дароо башка нерсеге арноо кыйын болуп калышы мүмкүн. Мунун өтүшүнө жардам берүү үчүн, көңүлүңүздү өзгөртүүгө көнүү үчүн жумуш күнүңүздүн ичинде тапшырмаларды алмаштыра баштаңыз.
Мисалы, күнүңүздү саатына пландаштырууга мүмкүндүк берген күнүмдүк пландоочуну алууга аракет кылыңыз. Андан кийин, бир ишти 2 саатка пландап, ойготкуч коюңуз. Сигнал өчкөндө, дароо кийинки ишке өтүүгө өзүңүздү мажбур кылыңыз
Кадам 6. Кыйын кырдаалдарда мүмкүн болушунча токтоо болуңуз
Көрүнүп тургандай капалануунун же тынчсыздануунун ордуна, жумушта маселе жаралганда, мүмкүн болушунча токтоо болууга аракет кылыңыз. Сезимдериңизди жеңүүгө жол бербестен, аларды таанып -билүүнү үйрөнүү же ар бир кырдаалга кандай мамиле кылууну жазуу жумушта ийкемдүү болуунун ачкычтарынын бири. Эгерде сиз сабырдуу боло алсаңыз, анда сиздин оюңуз абалды жакшыраак баалоого жана кандай аракеттерди жасоо керектигин рационалдуу чечүүгө мүмкүндүк берет.
- Мисалы, эгер сиз жумушта бир долбоордун үстүндө көп иштесеңиз, бирок сиздин жетекчи планыңыздын бир нече аспектилери боюнча сиз менен макул болбосо, коргонууга же капаланууга эмес, тынч болууга аракет кылыңыз. Бул сизге эмнени өзгөртүү керектиги жөнүндө рационалдуу ойлонууга жана башчыңыздын көз карашын угууга жана түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
- Бул ошондой эле сиздин кожоюнуңузга жана кесиптештериңизге кыйынчылыктарга конструктивдүү түрдө көнө алаарыңызды көрсөтө алат.
3 методу 3: Жумушта команданын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу
1-кадам. Кесиптештериңиз менен кызматчыларыңызды чыгармачылыкка үндөңүз
Сиз иштеп жаткан адамдарга дагы ийкемдүү болууга жардам берүү үчүн, аларды чыгармачыл ой жүгүртүүгө жана жаңы идеяларды ойлоп табууга үндөңүз. Качан алар өздөрүнүн идеяларын татыктуу деп эсептешкенде, алар өзгөрүп турган шарттарга жана кутудан тышкары ой жүгүртүүгө ыңгайлашып калышат.
Жумушта жаратмандыкты өркүндөтүү үчүн, өзүңүздү үлгү катары алып көрүңүз жана жаңы идеяларды өзүңүз сунуштаңыз, ошондой эле башкалардын идеяларын үзгүлтүксүз сураңыз. Эгер сиз алардын идеялары менен макул болбосоңуз да, аларды дароо эле ойдон чыгарбай, мээ чабуулун улантууга үндөңүз
Кадам 2. Жумушчуңуздун жана кызматчыңыздын пландаштыруу муктаждыктарын угууга ачык болуңуз
Эгерде сиз өзүңүздүн кесиптештериңизди жана кызматчыларыңызды жумушта ийкемдүү болууга үндөгүңүз келсе, анда алардын муктаждыктары жөнүндө угууга ачык болушуңуз керек. Кесиптештериңизге жана кызматчыларыңызга график боюнча керектүү ийкемдүүлүккө уруксат берүү, сиз алардын муктаждыктарына боорукер экениңизди көрсөтөт, бул аларды керектүү учурда жумушта өзгөрүп жаткан талаптарга жооп берүүгө үндөйт жана берет.
Мисалы, эгер сиз гезитте редактор болуп иштесеңиз жана жазуучуларыңыздын бири шаршемби күнү баласын мектептен алып кетүүгө уруксат сураса, мүмкүн болушунча ийкемдүү болууга аракет кылыңыз. Өз кезегинде, алар шаршемби күнү кечинде үйдөн иштөөнүн сааттарын толтуруу үчүн бактылуу болушат, же кийинки жолу эң сонун окуя болгондо кеч калышат
Кадам 3. Кызматкерлериңизди жана кесиптештериңизди чечүү жолдорун табууга жоопкерчиликтүү кылыңыз
Жумушта ар бир маселени өзүңүз чечүүгө аракет кылуу азгырык болушу мүмкүн болсо да, жумушчуларыңыздан жана кесиптештериңизден алар туш болгон көйгөйлөрдүн чечимдерин табууну сурануу менен жоопкерчиликти өткөрүп берүүгө аракет кылыңыз. Проблемаларды аныктоонун ордуна, бул аларды бүт команданын кызыкчылыгы үчүн абалды кантип оңдоо керектигин ойлонууга түрткү берет.
- Жоопкерчиликти тапшыруу сизди башкалардын идеяларын жана иштеринин ыкмаларын карап көрүүгө мажбурлоо менен лидер катары ийкемдүү кылат жана сиздин кызматкерлер менен кесиптештериңизди чыгармачылык менен ойлонууга жана аракет кылууга мажбурлоо менен ийкемдүү кылат.
- Мисалы, эгерде сизде интерьер дизайн компаниясынын ээси болсоңуз жана дизайнерлериңиздин бирөөсү алардын кардары конок бөлмөсүнүн дизайнына канааттанбай турганын айтса, кызматкериңизди дизайнын кайра карап чыгууга жана башка варианттарды ойлоп табууга үндөңүз. Дизайн жөнүндө эмнени өзгөртүү керектигин оңой эле көрө алсаңыз, дизайнерди чечим табууга үндөө экөөңүздү ийкемдүү болууга үйрөтөт.
