Өзүн-өзү тандыруучу-эгер сиз жылуу жерде жашабасаңыз, териңизге күн нуру чачырап турган эң сонун ыкма. Бирок, өзүңүзгө тери иштетүү кыйын болушу мүмкүн, айрыкча белиңиз сыяктуу жерлерге. Эгерде сиз өзүңүзгө өзүңүздүн териңизди күйгүзүүңүз керек болсо, анда тери мээлейи жана жыгач кашык менен жөнөкөй курал жасасаңыз болот. Тери иштеткичти далыңызга сүйкөп, жылмакай, бирдей күйүү үчүн кургатыңыз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Өзүңүздү өзүңүз тандырууга даяр болуу
Кадам 1. Чоң күзгүнүн жанындагы аймакта иштеңиз
Чоң күзгүнүн жанында иштөө жакшы идея. Ошентип, күзгүгө далыңызды буруп, эмне кылып жатканыңызга көз салып турсаңыз болот.
Кадам 2. Керек болсо далыңызды кырыңыз
Чач өзүн-өзү тандырууну анча эффективдүү кыла албайт. Эгерде сиздин чачыңызда чачыңыз болсо, чачыңызды өзүңүз күйгүзгөнгө чейин чачыңызды кырып же мом кылып алыңыз. Бул өз алдынча тери иштетүүчүгө белиңизге бирдей сүйкөөгө жардам берет.
Өзүңүздүн белиңизди кыруу же момдоо кыйын болуп тургандыктан, өзүңүздүн териңизди күйгүзүүдөн мурун, профессионалдуу түрдө кыркыңыз керек
Кадам 3. Адегенде пилингди жасаңыз
Өзүңүздүн териңизди иштетүүдөн мурун, териңиздин пилинги маанилүү. Бул сиздин териңиздин жылмакай жана тегиз болушуна жардам берет. Пилинг үчүн губканы же щетканы колдонуңуз. Дененин скрабын териңизге сүртүп, өлгөн тери клеткаларын алып салыңыз жана териңиз жаңы бойдон калсын. Бүткөндөн кийин скрабды жууп салыңыз.
- Өзүңүздүн териңизди күйгүзүүнү пландап жаткан жерлериңизди тазалаңыз.
- Артыңыздагыдай жерлерди пилинг кылып жатканда, душта пилинг кылуу эң оңой.
- Аркаңызга жетүү кыйын болгондуктан, узун туткасы бар душ щеткасын колдонуп көрүңүз.
4 -кадам. Терини толугу менен кургатыңыз
Өзүн-өзү тандыруучу кургак териге сүйкөө керек. Пилингден кийин белиңизди сүлгү менен сүртүүнү унутпаңыз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, душтан чыккандан кийин болжол менен 20 мүнөт күтө туруңуз.
3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Танердин аркаңызга колдонулушу
Кадам 1. Тан колдоруңуз менен жете турган жерлер
Өзүңүздүн териңизди колуңуз менен сүйкөп койгонуңуз оң, анткени бул сизге көбүрөөк көзөмөл кылууга мүмкүндүк берет. Өзүңүздүн териңизди далыңыздагы эң биринчи жете турган жерлерге сүйкөңүз. Бир колуңузга солярий мээлейин коюңуз. Тоноочу мээлейге өзүн өзү тандыруучу насосту кошуңуз жана ийинге, белиңизге жана үстүңкү белиңизге жете турган жерлерди өзүңүздүн териңиз менен сүртүңүз.
2 -кадам. Жыгач кашыктын учуна илегичти байлаңыз
Ашканаңыздан жыгач кашык алыңыз. Резина боону колдонуп, жыгач кашыктын айланасына мээлейлерди байлаңыз.
3 -кадам. Миттке көбүрөөк тери иштетиңиз
Тери иштеткенди белиңизге сүйкөө үчүн эки кең пейилдик насосту кошуңуз. Кашык менен өзүн-өзү тери иштетүүдө митти так көзөмөлдөө кыйын болгондуктан, бир аз кошумча тери иштетүү маанилүү. Процесстин жүрүшүндө кээ бир тери иштетүүчүлөрдүн мазактап, түшүшүн күтүүгө болот.
4 -кадам. Кашыкты өйдө жана ылдый кыймыл менен шыпырып алыңыз
Тери иштеткенди далыңызга сүйкөп жатканда, кашыкты өйдө жана ылдый кыймыл менен шыпырып алыңыз. Колуңуз менен жаба албаган ар бир жериңизди бир нече жолу басып өтүңүз. Бул өз алдынча тери иштетүүчүгө жылмакай, бирдей катмарларда жайылып, реалдуу көрүнгөн күйгүзүү менен жардам берет.
Бул күзгүгө чалкаңыз менен туруп, далыңызды кароого жардам берет. Бул тери иштеткен жериңизди көрүүгө мүмкүнчүлүк берет
3төн 3 бөлүк: процессти бүтүрүү
Кадам 1. Катуу сызыктарды тууралоо үчүн туман формуласын колдонуңуз
Тери иштеткениңизден кийин, ишиңизди текшерүү үчүн күзгүгө далыңызды караңыз. Жыгач кашык менен тери иштеткенде катаал сызыктарды байкаса болот. Катуу сызыктарды тууралоо үчүн, сиз тумандата турган туман формуласын колдонуңуз. Алдыга ийилип, башыңды төмөн сал. Андан кийин, терини күйгүзүп, бөтөлкөнү башыңыздын үстүндө кармап туруңуз. Формула сиздин аркаңызга тарап кетиши керек. Бул мурунтан эле тери менен жасалган өйдө -ылдый кыймылдарда калган бардык катаал сызыктарды алып салышы керек.
Кадам 2. Танертени толугу менен кургатыңыз
Кийимдериңизди кайра кийүүдөн мурун, тери иштетуучуну толугу менен кургатуу маанилүү. Тери иштеткенге чейин толугу менен кургаганга чейин кийинбеңиз. Убакыттар сиз колдонгон теринин түрүнө жараша өзгөрөт.
Процессти тездетүү үчүн, чач кургаткычты алып, териңизге тери сүйкөгөн жерлериңизге чачыңыз
Кадам 3. Тери иштеткенден кийин байкаган тактарыңызды оңдоңуз
Эртеси күнү, душтан кийин, айрыкча далыңызга жетүү кыйын болгон жерлерде кээ бир тактарды байкай аласыз. Кандайдыр бир бүктөлгөн жерлерге дагы бир аз өзүн-өзү тандыруучу кошуңуз. Мурдагыдай кургатыңыз. Бул сиздин териңизди бир калыпта жана табигый кылып көрсөтүшү керек.
