Кызыл, кыжырданган тери көңүлдү чөгөрөт жана уят кылат, бирок жеңилдикти табуунун көптөгөн жолдору бар. Эгерде сиз безетки менен күрөшүп жатсаңыз, бул жерди жылуу суу жана жумшак самын менен жууп, алоэ вера, каламин лосьону же гидрокортизон менен жумшартыңыз. Эгерде териңиз сезгич жана кызарууга жакын болсо, узак, ысык душтан алыс болуңуз, жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуңуз жана териңизди нымдап туруңуз (бирок кээ бир нымдагычтар терини да дүүлүктүрүшү мүмкүн). Туруктуу же катуу симптомдору үчүн доктурга кайрылгыла, жана узак мөөнөттүү дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн, алар менен иштөө.
Кадамдар
Метод 3 3: Безеткини жоюу
Кадам 1. Бул жерди муздакка чейин жылуу суу жана жумшак самын менен жууп салыңыз
Эгерде сизде бүдүр пайда болсо, анда аллергия болгон нерседен же дүүлүктүрүүчү заттан келип чыккан болушу мүмкүн. Аянтты жылуу суу жана сульфатсыз тазалоочу каражат менен жакшылап чайкаңыз.
- Натрий лорил сульфаты же аммоний лорет сульфаты сыяктуу ингредиенттерди камтыган каттуу антибактериалдык самындардан же көбүктөнүүчү тазалоодон алыс болуңуз. Булар кыжырданган терини начарлатышы мүмкүн.
- Суунун ысыктын ордуна салкын же жылуу экенине ишениңиз. Ысык суу жөн эле ишти начарлатат.
- Кир жуугуч колдонуудан алыс болуңуз. Тескерисинче, колдоруңузду колдонуңуз жана териңизди кургатыңыз.
Кадам 2. Мүмкүн болушунча жабыр тарткан аймакты абага чыгарыңыз
Эгерде дарыгер башкача кеңеш бербесе, бырышты таңып же жаппаңыз. Бандаж же башка таңуу бүдүрдү сүртүп, кыжырданууну күчөтүшү мүмкүн. Абанын таасири айыгууга өбөлгө түзөт жана аймакты салкын кармоого жардам берет.
Эгерде жабыр тарткан жерлер кийим менен жабылган болсо, пахта сыяктуу бош табигый материалдарды кийүүгө аракеттениңиз жана териге жабышкан кийимдерден алыс болуңуз. Мисалы, абанын айлануусун жогорулатуу жана сүрүлүүнү азайтуу үчүн пахтадан бош ич кийимди кийиңиз
3 -кадам. Чачтын чыгышына себеп болгон заттан же материалдан алыс болуңуз
Жакында колдонгон ар кандай косметикалык каражаттарды, лосьондорду, самындарды же башка жаңы продуктуларды ойлонуп көрүңүз. Ал тургай, кээ бир макияж продуктулары да аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз эч кандай жаңы продуктыларды колдоно элек болсоңуз, анда жабыркаган аймак жаңы зер буюмдар, уюлдук телефон, музыкалык аспап же башка металл буюмдар менен байланышта болгонун аныктаңыз.
- Колдонууну токтотуңуз же мүмкүн болгон триггерлер менен байланышуудан алыс болуңуз. Бөртмө тамак -аш, жаныбар, болот, никель жана башка металлдар сыяктуу эриткич тазалоочу же аллергия болгон нерсеге байланыштуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз дарыларды ичип, күтүлбөгөн жерден кызарып калсаңыз, тез жардамга кайрылыңыз. Бул өмүргө коркунуч туудурган аллергиялык реакциянын белгиси болушу мүмкүн.
Кадам 4. Кызарган кызыл териге же күнгө күйгөндө муздак компресс сүйкөп коюңуз
Кызарып же кызарып кеткенде, таза кездемени муздак сууга чылап коюңуз. Ооруну жана сезгенүүнү басуу үчүн жабыркаган аймакты жеңил басым менен 15-20 мүнөт кармаңыз.
- Муздак эмес чүпүрөккө оролгон муздак чүпүрөктү же музду 10-20 мүнөткө колдонуңуз.
- Муздак компресс ар кандай шарттардан улам кыжырданууну басаңдата алат, мисалы, ысытма жана экзема, жана ал күйгөн күндүн күйүп калганын басууга жардам берет.
Кадам 5. Алоэ, каламин лосьонун же гидрокортизонду күйгөн же кычышкан териге сүйкөө
Эгерде териңиз кызарып, бирок сизде оору, күйүү же кычышуу байкалбаса, анда көбүнчө дарылык кремдерди колдонуудан баш тартуу жакшы. Эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы болсо, рецептсиз майлар жеңилдикти камсыздайт. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бир нече крем менен бүдүрдү жок кылуунун ордуна, симптомдоруңузга эң ылайыктуу болгон 1 продукт менен карманыңыз.
- Алоэ вера - күнгө күйүү же башка майда күйүк үчүн эң жакшы вариант. Ошондой эле кургак, кыжырданган териге жакшы. Күнүнө жок дегенде эки жолу жабыр тарткан жерге акырын массаж жасаңыз.
- Каламин лосьону менен терини кычыштырыңыз. Бөтөлкөнү жакшылап чайкап, кебезге кичине өлчөмдө куюп, анан жабыр тарткан жерлерге сүртүңүз.
- Гидрокортизон шишикти, ооруну жана кычышууну басаңдата алат. Аны жабыр тарткан аймакка 1 күндө 4 жолу 7 күнгө чейин сүйкөп коюңуз. Продуктуңузду анын этикеткасынын көрсөтмөлөрүнө ылайык колдонуңуз.
- Bacitracin, A & D же Neosporin сыяктуу антибиотик майлары күндүн күйүшүн айыктырууда жакшы иштейт.
Кадам 6. Кычышууну же ооруну басуу үчүн сулу ваннасын алып көрүңүз
Сулу уну чырмоок жана чечек сыяктуу шарттардан улам кызарууну, кычышууну жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет. 1-2 стакан (240 - 470 мл) жөнөкөй, татымдалбаган сулунун порошогун аралаштырып, андан соң жылуу суу толтурулган ваннага аралаштырыңыз. Ваннага 15-30 мүнөт чылап коюңуз, андан кийин салкын же жылуу душ менен чайкаңыз.
Катардагы эртең мененки сулунун ордуна, коллоиддүү сулу ваннасынын аралашмасын колдонсоңуз болот, аны жергиликтүү дарыканадан таба аласыз. Экөө тең бирдей эффективдүү
Кадам 7. Катуу же туруктуу симптомдору үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде бүткүл денеңизде бүдүр пайда болсо же тез жайылып кетсе, ысытма менен коштолсо, ириңдүү дренаж болсо же катуу ооруп калсаңыз, тез жардам чакырыңыз. Эгерде ал 3-6 күндөн ашык жакшырбаса же инфекциянын белгилерин байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз.
- Инфекциянын белгилери сары же жашыл суюктукту, кабыкчаны жана шишикти же ооруну күчөтөт.
- Кээ бир бүдүрлөр олуттуу болушу мүмкүн болсо да, көбү 1-2 жуманын ичинде өз алдынча кетет.
- Тазаланбаган исиркектин жаралануусу тырыктарга алып келиши мүмкүн, андыктан анын кичине эмес экенин сезгениңизде врачыңызга кайрылыңыз.
Метод 2 3: Сезимтал терини тынчтандырат
Кадам 1. Күнүнө бир жолудан ашык эмес, кыска, жылуу душтарды алыңыз
Ысык суу терини кургатып, кыжырдантып жиберет, андыктан жуунуп жатканда жылуу сууну колдонууну унутпаңыз. 5-10 мүнөткө чейин душка түшүрүү териңизге нымдуулукту кошот, бирок сууга көп убакыт бөлүү териңиздин нымдуулугун жоготот.
Кошумча катары, өтө зарыл болбосо, күнүнө эң көп дегенде бир жолу жуунуу керек
Кадам 2. Сезимтал жерлерди сүртүүдөн же чийүүдөн алыс болуңуз
Териңизди чүпүрөк менен сүртпөңүз же пилингди тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз. Качан өзүңүз кургасаңыз, сезимтал жерлерди аарчуунун ордуна сүлгү менен кургатыңыз.
Эгерде териңиз кычышса, тырмоо каалоосуна каршы туруңуз, бул инфекцияга же тыртыкка алып келет. Керек болсо, кычышууну каламин лосьону, муздак компресс же гидрокортизон менен басыңыз
3-кадам. Жыпар жыты жок, көбүгү жок тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Эгерде териңиз кыжырданууга жакын болсо, колдонгон бардык бет тазалагычтар, кол самындар жана дене жуугучтар мүмкүн болушунча жумшак болушу керек. Сульфаттары бар антибактериалдык самындардан жана продуктулардан алыс болуңуз (натрий лаурил сульфаты сыяктуу ингредиенттердин этикеткаларын текшериңиз).
Мындан тышкары, көбүк тазалоочу каражаттар терини кургатып жиберет. Аллантоин камтылган самын сыяктуу нымдандыруучу касиетке ээ болгон продукцияны тандаңыз
4 -кадам. Өзгөчө жуунгандан кийин дароо нымдап туруңуз
Душтан же ваннадан чыккандан кийин жана колду жуугандан кийин жыты жок нымдагычты сүйкөп коюңуз. Керек болсо, терини кургатуу үчүн күн бою нымдагычты кайра сүйкөп коюңуз.
- Керамиддер, гиалурон кислотасы, ланолин, минералдык май жана нефти (петролатум) сыяктуу ингредиенттерди камтыган нымдагычтарды издеңиз. Бул заттар нымдын кармалышын жакшыртууга жана тери тосмосун бекемдөөгө жардам берет.
- Атыр менен нымдагычтарды колдонбоңуз, анткени ал күйүп же кыжырданууга алып келиши мүмкүн.
5 -кадам. Терини күндүн зыянынан коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз
Сыртка чыгардан мурун 30 же андан чоң SPF менен күндөн коргоочу кремдерди 15-20 мүнөт сүйкөп коюңуз. Продуктуңуздун этикеткасын текшериңиз жана ал UVA жана UVB нурларын блоктойт.
Түздөн-түз күндүн нуруна тийүү күндүн күйүп калышына алып келиши мүмкүн, rosacea аллергиясын козгоп, терини ысып кетиши мүмкүн, бул экземадан же ысыктан пайда болгон бырыштарды күчөтөт
Кадам 6. Жүндүн же синтетикалык буланын ордуна пахтадан жасалган кийимдерди тандаңыз
Пахта менен пахтанын аралашмалары жумшак жана жүнгө, полиэстерге жана акрилге караганда азыраак кыжырдантат. Кошумчалай кетсек, тар кийимди жана ич кийимди кийүү кычышууну же кызарууну пайда кылышы мүмкүн, өзгөчө териңиз назик болсо.
Ошондой эле кийимдеги этикеткаларды алып салышыңыз керек, анткени алар териңизди чийип, дүүлүктүрөт
3 методу 3: Өнөкөт тери шарттарын башкаруу
Кадам 1. Так диагноз коюу үчүн негизги дарыгериңизге же дерматологго кайрылыңыз
Туруктуу тери көйгөйлөрү бир катар негизги шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн. Догдуруңузга симптомдоруңузду жана алар качан башталганын айтып бериңиз жана аларга кандайдыр бир шектүү триггерлер жөнүндө билдириңиз. Алар физикалык текшерүүдөн өтүшөт жана эгер алар аллергиядан шектенишсе, аллергия боюнча адиске кайрылып, аллергия тестин тапшырышы мүмкүн.
Сиздин симптомдорго жараша, негизги дарыгериңиз дерматологго, тери адисине же аллергологго кайрылышы мүмкүн
Кадам 2. Көрсөтүлгөндөй рецептке ылайык келген актуалдуу дарыларды колдонуңуз
Prescription-күчү актуалдуу дары-дармектер, адатта, өнөкөт тери оорулары үчүн биринчи дарылоо болуп саналат. Врачтын көрсөтмөсүнө ылайык каалаган рецепт майын колдонуңуз. Дарыгериңиз менен кеңешпей дарыларыңызды колдонууну токтотпоңуз.
- Экзема үчүн дарыгериңиз гидрокортизон же стероиддик кремди жазып бериши мүмкүн.
- Розасеянын дарыларына оозеки жана жергиликтүү антибиотиктер жана дарылык майлар кирет.
- Псориаз үчүн актуалдуу дарыларга салицил кислотасы, стероиддик кремдер жана ретиноиддер кирет.
- Эгерде сиз рецепт боюнча мазь колдонсоңуз, анда врачыңызга кандайдыр бир терс таасирлери жөнүндө билдириңиз, мисалы, убактылуу күйүү, кычышуу, оору же кызаруунун күчөшү.
- Дары -дармектерди токтоткондо аллергияңыз кайтып келиши мүмкүн. Бул болуп калса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 3. Врачтан сураңыз, алар оозеки дарыларды сунушташат
Эгерде актуалдуу дары -дармектер эффективдүү болбосо, кортикостероид сыяктуу оозеки дарыларды алуу керек болушу мүмкүн.
- Жугуштуу исиркектерде же кээ бир розацеяларда антибиотик ичүү керек болушу мүмкүн. Антибиотикти жазылгандай ичиңиз. Эгерде сизде антибиотикке начар же аллергиялык реакция болсо, аны колдонууну токтотуп, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Псориаздын оор учурун башкаруу үчүн, дарыгериңиз метотрексатты жазып бериши мүмкүн. Метотрексат өпкө же боордун жабыркашы сыяктуу коркунучтуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, андыктан аны так белгиленгендей кабыл алыңыз. Кандайдыр бир терс таасирлерин аныктоо үчүн, алар үзгүлтүксүз кан тапшыруу үчүн доктурга көрүнүшүңүз керек.
Кадам 4. Жарык терапиясы жөнүндө дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз
Лазердик жана жарык терапиялары псориаз, розацеа жана экзема сыяктуу ар кандай тери ооруларында колдонулат. Дерматологго кайрылыңыз, эгерде жарык терапиясы сиздин конкреттүү шартка пайда алып келет. Жарык терапиясы тери рагынын коркунучун жогорулатышы же кээ бир тери ооруларын күчөтүшү мүмкүн, андыктан бул баарына эле туура келбейт.
- Лазерлер жана жарыкка негизделген дарылоо убактылуу күйүү, кызаруу жана шишикти пайда кылышы мүмкүн. Потенциалдуу терс таасирлерди дерматологуңуз менен талкуулаңыз жана кандайдыр бир процедурага өтүүдөн мурун алар жарыкка негизделген терапия менен тажрыйбалуу экенине ынаныңыз.
- Экземаны дарылоо үчүн күндүн нуру жана солярий да колдонулат, бирок бул дарылоону улантуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 5. Стресстин деңгээлин текшерип турууга аракет кылыңыз
Стресс жана тынчсыздануу экзема жана розацея сыяктуу тери шарттарын начарлатышы мүмкүн. Качан сиз чөгүп кете баштаганда, медитация же башкарылган дем алуу сыяктуу релаксация ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Терең дем алганда 4кө чейин санаңыз, 4кө чейин кармап туруңуз, анан 8ге чейин санап жатканда жай дем чыгарыңыз.
- Сиз демиңизди башкара баштаганда, балалык кезиңиздеги жайлуу жер же сүйүктүү эс алуу жери сыяктуу тынчтандыруучу пейзажды элестетип көрүңүз.
- Эгерде сизде көп нерсе бар болсо, кошумча милдеттенмелерди алуудан алыс болуңуз жана арыктап кеткенде досторуңуздан, туугандарыңыздан же кесиптештериңизден жардам сураңыз.
