Көздүн күйүшү жалпы көйгөй сыяктуу көрүнбөшү мүмкүн, бирок көп адамдар аны күн нуруна жана башка жаркыраган жарык булактарына узак убакыт өткөндөн кийин дуушар болушат. Бактыга жараша, күндүн күйгөн жерлеринин көбү бир нече күндүн ичинде өз алдынча айыгат. Эгерде сизде күндүн күйгөн көзү бар деп шектенсеңиз, анда аларды дарылоо үчүн үйдө колдоно турган бир нече нерселер бар. Бирок, эгер сиздин симптомдоруңуз сизди тынчсыздандырса же көздүн күнгө күйүп калганын билбесеңиз, диагноз жана дарылоо үчүн көз дарыгери менен жолугушууну кааласаңыз болот. Сиздин абалы жакшыргандан кийин, келечектеги көздүн күйүп калуусунан сактануу үчүн сактык чараларын көрүңүз, анткени бул көздүн олуттуу бузулуусуна, мисалы, макулярдык деградацияга жана көз рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Кадамдар
Метод 4: симптомдорду текшерүү
Кадам 1. Күнгө күйгөн көздүн белгилерин байкаңыз
Көздүн күнгө күйгөнүн аныктоо кыйын болушу мүмкүн, анткени алар териңиздеги күйүк сыяктуу оңой эмес. Бирок, күнгө же башка жаркыраган жарык булагына туш болгондон кийин байкоо үчүн кээ бир жалпы белгилер бар, мисалы ширетүүчү шам же күн лампасы. Сиз башынан өткөрүшүңүз мүмкүн:
- Көзүңүздөгү жумшактан катуу ооруга чейин
- Көзүнөн кан агып
- Жарыкка сезгичтик
- Суу көздөр
- Бүдөмүк көрүнүш
- Көзүңүзгө бир нерсе тыгылып калган сыяктуу катуу сезим
- Кабактары шишип кеткен
- Көзгө толуу сезими
- Кирпик чайкоо
- Баш оору
- Келишимдүү окуучулар
- Убактылуу сокурдук
Кадам 2. Сиз жаркыраган жарыкка дуушар болгон болсоңуз, ойлонуп көрүңүз
Сиздин симптомдоруңуз көзүңүздүн күнгө күйүп калышы мүмкүн экендигин аныктоого жардам бере баштаганда эмне кылганыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Күнгө күйгөн көздүн потенциалдуу себептерине төмөнкүлөр кирет:
- Ширетүүчү шамдар
- Түз күндүн нуру астында сыртта убакыт өткөрүү
- Күндүн чагылышын кар же суудан карап
- Күн лампалары, мисалы, солярийге
- Жаркыраган жарыктар, мисалы фотографтын сел чырагы же галоген лампасы
Кадам 3. Дарыларыңыздын терс таасирин текшериңиз
Кээ бир дарыларды ичсеңиз, фотосезгичтикке жана көздүн күнгө күйүп калуу коркунучу жогору болушу мүмкүн. Көздүн күнгө күйүү коркунучун жогорулатуучу кээ бир дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар
- Псориаз дарылары
- Антибиотиктер
- Антигистаминдер
- А витамининин жогорку деңгээлин камтыган дарылар
- Антипсихотиктер
- Антидепрессанттар
- Ибупрофен
- Холестеринди төмөндөтүүчү дарылар
Кадам 4. Көзүңүз күнгө күйгөн деп шектенсеңиз, көз дарыгерине кайрылыңыз
Көзүңүздүн күнгө күйгөнүнүн белгилери бар болсо, диагноз коюу жана дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз, жана сиз ачык жарыкка дуушар болгонсуз же кандайдыр бир коркунуч факторлоруңуз бар. Алар көздүн күнгө күйгөнүн ырастоо же жокко чыгаруу үчүн физикалык экзамен тапшыра алышат.
Кеңеш: Мүмкүн болсо, офтальмологго кайрылыңыз, ал дарыгер, көз адиси.
Кадам 5. Эгерде сизде оор симптомдор пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Кээ бир учурларда, көздүн күнгө күйүп калышы дароо медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн. Дарыгер үчүн жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз:
- Оорунун күчөшү
- Жаркыроо начарлайт
- Көздүн тамчылап же мазь колдонууга эч кандай тиешеси жок
Метод 2ден 4: Үйгө кам көрүү стратегиясын колдонуу
Кадам 1. Контакт линзаңызды чечсеңиз, чечип алыңыз
Бул кычышууну басаңдатууга жана көзүңүзгө күн күйгөндө жайлуулугуңузду жогорулатууга жардам берет. Контакт линзаларыңызды кадимки корпусуна салып, аларды алып салгандан кийин кадимкидей тазалаңыз. Көзүңүздүн калыбына келүүсүн күтүп жатканда контакттардын ордуна көз айнек тагыңыз.
Көзүңүздүн күйүүсү толугу менен айыкмайынча, байланыштарыңызды кайра кийбеңиз
Кадам 2. Үйгө кирип, караңгы же күңүрт бөлмөдө убакыт өткөрүңүз
Эгерде сиз сыртта убакыт өткөрсөңүз же башка булактан жаркыраган жарыкка туш болсоңуз, караңгы жарык бөлмө таап, көзүңүзгө эс алыңыз. Жарыкты өчүрүп, бөлмөнү караңгы кылуу үчүн пардаларды же жалюзиңизди тарткыла. Андан кийин, көзүңүз калыбына келиши үчүн бөлмөдө бир нече саат эс алыңыз.
Эгерде сиз сыртта болсоңуз жана үйгө кире албасаңыз, мүмкүн болушунча күндүн нуруна жол бербөө үчүн дароо көз айнекти жана кенен капкакты кийиңиз
3 -кадам. Көзүңүздү муздатуу үчүн муздак компресс коюңуз
Эгерде көзүңүз күнгө же жарыкка тийгенде кыжырданса же ооруса, муздак компрессти жуугуч жана муздак суу менен жасаңыз. Нымдоо үчүн муздак, агын суунун астында таза жуугучту кармаңыз. Андан кийин, ашыкча сууну төгүп салыңыз. Жуунгучту экиге бүктөп, чалкалап отуруп же жатыңыз да, жуугучту жабык көзүңүздүн үстүнө коюңуз.
Көздү тынчтандырууну улантуу үчүн кездемени кайра нымдап, кайра сүйкөп коюңуз
Эскертүү: Көзүңүз ооруп же кыжырданса, аны сүртүүдөн алыс болуңуз. Бул ооруну жана кыжырданууну күчөтүшү мүмкүн.
4 -кадам. Көзүңүздү нымдап, кыжырданууну басаңдатуу үчүн жасалма жашты башкарыңыз
Көзүңүздү нымдуу кармоо кычышууну же көбүнчө күнгө күйгөн көздөр менен коштолгон жагымсыз сезимди жоюуга жардам берет. Күнгө күйүп калганда айыккандан кийин, бир нече жолу рецептсиз көз тамчыларын колдонуңуз. Күнүнө 2-3 жолу же өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүндө көрсөтүлгөндөй, көзгө 1-3 тамчыдан бериңиз.
- Көз тамчысынын учу көзүңүзгө же кабагыңызга тийбесин. Бул бактериялардын көз тамчыларына кирүүсүнө алып келиши мүмкүн, бул көз инфекциясына алып келиши мүмкүн.
- Же болбосо, кастор майынын көз тамчыларын кургак жана кыжырданган көздөр үчүн коопсуз каражат катары колдонсоңуз болот. Уктаар алдында ар бир жабыркаган көзгө тамчы тамызыңыз.
Кадам 5. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн биржадан ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Эгерде көзүңүз ооруп жатса, өзүңүздү жакшы сезүү үчүн ацетаминофен, ибупрофен же напроксен дозасын ичип көрүңүз. Дозалап маалымат үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрдү окуп жана сунушталган дозадан ашпоого тийиш.
- Эгерде рецептсиз дарыларды ичкенден кийин дагы эле көзүңүз ооруп жатса же оору күчөсө, доктурга кайрылыңыз. Сиз оору үчүн күчтүү рецепт дары талап кылышы мүмкүн.
- Эске алыңыз, ибупрофен фотосезгичтикти жогорулатат, андыктан сыртта убакыт өткөрүүнү улантуу керек болсо, ацетаминофенди же напроксенди тандап алсаңыз болот.
Кадам 6. Көзүңүз айыгып жатканда экран убактысын кыскартыңыз
Телефондордун, планшеттердин жана компьютердин мониторлорунун көк нуру көзүңүздү дүүлүктүрүп, күнгө күйгөнүңүздү күчөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болсо, симптомдоруңуз тазаланмайынча, экраны бар түзмөктөрдү колдонбоңуз. Эгер экранды кароо керек болсо, көзүңүздү эс алуу үчүн ар 20 мүнөттө тыныгуу жасаңыз, эгер көзүңүз кургап же кыжырданса, тамчылатып колдонуңуз.
Ошондой эле экраныңыздын жаркыроосун чыпкалоо үчүн компьютердик көз айнектерди сатып алсаңыз болот, бирок бардык эле эксперттер көздүн чарчоосун алдын алууда өзгөчө эффективдүү экенине макул эмес
Метод 3 3: Медициналык дарылоо варианттарын издөө
Кадам 1. Көзүңүздөгү булчуңдарды бошоңдотуу үчүн кеңейтүүчү көз тамчыларын алыңыз
Дарылоо үчүн офтальмологго барсаңыз, экзамендин алкагында алар сиздин көзүңүздү кеңейтип алышы мүмкүн. Бул алардын сиздин көзүңүзгө көрүүсүн жеңилдетет, ошондой эле кээ бир ыңгайсыздыктарды көздүн күйгөнүнөн бошотууга жардам берет. Эгер дарыгер сунуштабаса, сиз бул дарыланууну сурансаңыз болот.
Төмөнкүдөй бир нерсе айтууга аракет кылыңыз: "Мен окугам, көздүн тамчылоосу көздүн күйгөнүнөн ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет. Бул мага пайдалуу болушу мүмкүн деп ойлойсуңбу?"
Кадам 2. Доктуруңуздан капталган таңууну сураңыз же көзгө жамаачы жазып бериңиз
Көздүн күнгө күйгөнүнөн сакайып жатып көзүңүздү эс алуу - дарылоонун маанилүү бөлүгү. Эгер сиз бир көзүңүздө оору башка көзүңүзгө караганда күчтүүрөөк экенин байкасаңыз, анда коргоочу таңуу же көзгө жамаачы алуу сиздин көзүңүздүн бат айыгуусуна жардам берет. Эгер алар сунуштабаса, бул дарылоо варианты жөнүндө дарыгериңизден сурап көрүңүз.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Менин оң көзүм сол көзгө караганда көбүрөөк ооруйт, ошондуктан мен андан да жаман болушу мүмкүн деп ойлойм. Айыккандан кийин аны бир нече күн жабык кармоо үчүн таңуучу же жамаачы алса болобу?”
Эскертүү: Көзүңүздүн бирөөсү көз таңуучу же жамаачы менен жабылган болсо, унаа айдоого аракет кылбаңыз.
3 -кадам. Врач жазып берсе, антибиотик көз тамчыларын же майын сүйкөп коюңуз
Кээ бир учурларда, дарыгериңиз инфекцияны алдын алуу үчүн антибиотик майын же тамчыларын сунушташы мүмкүн, мисалы, кабактары күйгөн болсо. Врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана буларды кантип колдонуу керек жана сунушталган дозадан ашпаңыз.
- Мисалы, күндүз ар бир 4 саат сайын 1 көздөн 1 тамчыдан ичүү сунушталат. Же болбосо, күнүнө эки жолу кирпиктериңизге жука катмар сүйкөө сунушталат.
- Көз тамчысынын же мазь бөтөлкөсүнүн учу көзүңүзгө же кабагыңызга тийбесин. Бул бөтөлкөгө бактерияларды киргизип, дарыларды булгашы мүмкүн.
Кадам 4. Симптомдордун кетишин күтө туруңуз жана керек болгондо ээрчиңиз
Көздүн күйүүсү бир нече сааттан бир нече күнгө чейин бат айыгат. Симптомдордун кетишин күтүп жатканда, ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана эгер симптомдоруңуз 3 күндүн ичинде начарласа же жакшырбаса, алар менен байланышыңыз.
4төн 4кө чейинки метод: Көздүн күйүүсүн алдын алуу
Кадам 1. Сыртта жүргөнүңүздө UVдан коргоочу көз айнекти же көз айнекти кийиңиз
Көзүңүздү 99-100% UVA жана UVB нурларынан коргогон күндөн коргоочу көз айнектер же кар көз айнектери менен жабуу көздүн күнгө күйүп калуусун алдын алуунун эң эффективдүү жолу болуп саналат. Эгерде сиз каалаган убакытты сыртта, унаада, ал тургай, күн суудан же кардан чагылып, көзүңүзгө көрүнүп турган жерде өткөрсөңүз, тиешелүү коргоочу каражаттарды кийиңиз.
- Кийген көз айнектериңиз же көз айнектериңиз көзүңүз үчүн оролгон коргоону камсыздаганын текшериңиз. Кичинекей линзасы бар көз айнектен алыс болуңуз.
- Поляризацияланган очки суу же тротуар сыяктуу чагылтуучу беттердин жарыгын азайтууга жардам берет. Бирок, бир гана поляризация көзүңүздү УК нурунан коргой албайт.
Кеңеш: Ошондой эле сыртта убакыт өткөрө турган болсоңуз, кошумча көздү коргоо үчүн кенен капкакты кийсеңиз болот. Бирок, баш кийимди көз айнек же көз айнек менен алмаштырбаңыз. Калпакты коргоочу көз айнегиңизден тышкары кийиңиз.
Кадам 2. Эгерде сиз шамананын жанында же айланасында иштей турган болсоңуз, ширетүүчү касканы колдонуңуз
Сиз көздүн күнгө күйүп калуусун, ошондой эле жарк күйүк деп аталат, ширетүүдөн же башка бирөөнүн шам чырак колдонгонун көргөндө аласыз. Эгерде сиз качандыр бир учурда ушундай кырдаалга туш болсоңуз, анда көзүңүздү ширетүүчү туулга менен коргоону унутпаңыз. Шам күйүп турган убакта баш кийимди кийиңиз.
3 -кадам. Солярийди колдонууда көзүңүздү коргоочу көз айнек менен коргоңуз
Эгерде сиз дайыма күнгө күйгүзүп жүрсөңүз, көздүн коргоосун кийүү да күндүн күйүп калышынын алдын алуу үчүн маанилүү. Салон тарабынан берилген коргоочу көз айнекти колдонуңуз же өзүңүздү алып келиңиз.
- Көз айнек UVA жана UVB нурларынын 99% дан 100% га чейин бөгөттөлгөнүн текшериңиз.
- Эгерде сиз сыртта күйсөңүз, көз айнектен тышкары көзүңүздү жана бетиңизди коргоо үчүн кенен чачтуу баш кийим кийиңиз.
4 -кадам. Саат 10: 00дөн 14: 00гө чейин сыртка чыкпаңыз
Бул күн эң жаркыраган жана эң күчтүү деңгээлде болгондо. Күндүн нуру тийген бул терезеде эмес, күндүн башында же кийинчерээк сейилдөө, велосипед тебүү же короодогу жумуштарды пландаштырууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, түшкү убакта сейилдөөнүн ордуна, кечки тамактан кийин же эртең менен биринчи нерсе жасаңыз.
- Түштөн кийин чөп чабуунун ордуна, күн батканга чейин чөп чабыңыз.
Кеңештер
- Булут каптап турса да, сыртта жүргөндө ар дайым көзүңүздү коргогула. Күндүн нурлары дагы эле булуттар аркылуу өтө алат.
- Сиздин көзүңүздүн күнгө күйүп калуу коркунучуңуз бийиктикте жогорулайт, анткени ультрафиолет нурлары жогору жактан күчтүү. Өзгөчө этият болуңуз, эгер сиз бийиктикте болсоңуз, учактын терезесинен карап турганда.
