Кээде адамдар радар астында учуп, тартынчаак болгусу келет. Бул жумушту бүтүрбөгөндүктөн же башка адамдар менен мамиле түзгүңүз келбегендиктен өзүңүзгө көңүл бурууну каалабаганыңыз менен күрөшүүнүн жолу болушу мүмкүн. Консервативдүү кийинүү жана жүрүм -турумуңузду жөнгө салуу менен, сиз уялчаак экениңизди элестете аласыз жана сизге көңүл бурбай коюңуз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Консервативдүү кийинүү
Кадам 1. Жөнөкөй кийим кийиңиз
Эң биринчи байкаган нерселердин бири - бул сиздин кийип жүргөнүңүз. Өзүңүз жөнүндө эч нерсени ачыктагыңыз келбегениңиз үчүн элестетүү үчүн денеңизди жапкан жөнөкөй, монохроматикалык кийимдерди кийиңиз.
- Кара же флот сыяктуу караңгы жана эскичил түстөрдү тандаңыз. Кызыл же сары түстөгү жаныбарлардын издери сыяктуу көңүлүңүздү бурган ачык түстөрдөн же басып чыгаруулардан алыс болуңуз. Мисалы, жигиттер да, кыздар дагы кара джинсы кара жупуну кийиши мүмкүн. Эгерде сиз басмакананы кийгиңиз келсе, аны кичине жана багындырылган түстөрдө сактаңыз.
- Кыздар үчүн терең кыркуу, тунук кездемелер же боо менен өтө көп терини көрсөтүүдөн алыс болуңуз.
- Жигиттер жана кыздар үчүн өтө тар же шымы кыска же бош болгон кийимдерди кийүүдөн алыс болуңуз жана астыңыздагы нерселерди ачыкка чыгарыңыз.
- Жигиттер үчүн көйнөктөрдүн башын жогору көтөрүп, хакис же шым сыяктуу шым кийиңиз.
Кадам 2. Accessorize жөнөкөй жана минималдуу
Жөнөкөй кийимге ээ болуу уялчаак элестеткендей эле, жөнөкөй жана минималдуу аксессуарлар да жардам берет. Бут кийимден зергерчиликке чейин, кийимиңизге болгон кошумча нерселерди мүмкүн болушунча таза кармаңыз.
- Мүмкүн болушунча аз зер буюмдарды тагыңыз. Эгерде сизде бир -эки зергер буюму болгусу келсе, жөнөкөй жана жаркыраган нерселерди кийиңиз. Мисалы, сиз кичинекей жана жөнөкөй шакектерди же кичинекей обручтарды кийип алсаңыз болот. Ушул эле принцип менен шакектерге, билериктерге жана шуруларга жабышкыла.
- Мурдуңуз, эриниңиз же кашыңыз сыяктуу анча кеңири таралган жерлерде өтө көп пирсинг жасоодон алыс болуңуз. Булар дайыма сизге көңүл бурат.
- Кыздар үчүн, жалпак же өтө кичинекей такалуу бут кийим кийиңиз, ошондо сиз бийик болуп көрүнөсүз, бирок өтө деле көп эмес. Сиз ошондой эле бутуңузду көрсөткөн бут кийимдерден алыс болуңуз.
- Жигиттер үчүн чуркоо бут кийимин же кара түстөгү жаркырабаган түстөгү бут кийимдерди кийиңиз.
- Жөнөкөй, нейтралдуу түстөгү сумканы көтөрүңүз. Кыздар үчүн анын чоң эмес экенине же үстүндө “блинг” көп экенине ынангыла. Жигиттер үчүн кара өңдөгү жөнөкөй рюкзак сизге көңүл бурбайт.
3 -кадам. Чачты жана макияжды табигый кармаңыз
Татаал чач жасалгасын жана көп же саркеч макияж кийүү сизди сырткы көрүнүшүңүзгө жана көңүл бурууну каалайт. Чачыңызды жөн эле тартыңыз жана табигый сулуулугуңузду жакшырткан макияжды аз же такыр колдонбоңуз.
- Жигиттер үчүн чачыңызды кыска же кыска стильде сактаңыз, ал тартынчаактыктын артына жашырууга мүмкүндүк берет.
- Кыздар үчүн чачыңызды каалаганыңыздай кийиңиз.
- Чачыңызды табигый түскө айландырып, өлүп калуудан же чачтарынан, кызгылт же көк сыяктуу ар кандай түстөрдөн алыс болуңуз.
- Чачыңызды жылмакай жана кытырак кылып көрсөтө турган гель сыяктуу өтө көп чач продуктуларын колдонбоңуз.
- Бетиңиздин өзгөчөлүктөрүн жакшырткан макияж же минималдуу макияж жасабаңыз. Мисалы, кирпикти жана түссүз эрин бальзамын сүрүп койсоңуз болот. Кызыл помада же жылтырак көз боёгу сыяктуу макияжды көп колдонуу сизге көңүл бурушу мүмкүн. Кызыл түс - бул бөлмөнүн тегерегине перифериялык жактан караган биринчи адамдардын бири.
- Мыктарыңызды кыска кармаңыз. Аларды боёк бойдон калтырыңыз же такыр боёбоңуз.
3төн 2 бөлүк: Жүрүм -турумуңузду модерациялоо
1 -кадам. Минималдуу, жай же акырын сүйлөңүз
Тынч жана интроверт болуу көбүнчө уялчаак адамга сигнал берет. Жай жана керектүү деңгээлде аз сүйлөп, үнүңүздү жумшак кармоо менен жумшак экениңизди бекемдей аласыз.
- Үнүңүздү орто же минималдуу деңгээлде кармап туруңуз, бул элди сиздин айтканыңызды кайталап, уялчаак экениңизге ишара кылышы мүмкүн.
- Капа болсоңуз да, кыйкыруудан алыс болуңуз. Мындай учурларда, сиз жөн гана уялчаак экениңизди бекемдөө үчүн бир нерсе айтуудан качкыңыз келиши мүмкүн.
- Суроолорго жооп берүүгө жана мүмкүн болушунча кыскача жооп берүүгө шашылыңыз. Кимдир бирөө ашыкча маалыматты ачыкка чыгарууга ашыкса, ашыкча маалымат бербеңиз жана ыңгайсыз иш кылбаңыз.
- Мүмкүн болушунча аз суроолорду бериңиз, бул сиз башкалар менен сүйлөшүү же катышуу ыңгайсыз экенин билдириши мүмкүн.
- Сүйлөп жатканыңызда, үнүңүздүн дирилдеп калышына же кайыкка тийбөө үчүн эмнени айткыңыз келгенин ойлоп жатканыңызды билдирүү үчүн бир аз тыныгууга уруксат бериңиз. Же тез сүйлөңүз жана көбүнчө "сыяктуу", "ум" же "ух" сыяктуу толтуруучу сөздөрдү кошуңуз.
- Суроо берилгенде же сүйлөө керек болгондо кызарып көрүңүз, бул ыңгайсыздыктын жана уялчаактыктын белгиси болушу мүмкүн.
Кадам 2. Көзгө тийүүдөн алыс болуңуз
Адамдар менен сүйлөшүп жатканда, полго тез -тез карап, көп ирмеңиз. Бул башка адамга ыңгайсыз экениңизди көрсөтүп, уялчаак экениңизди билдириши мүмкүн.
Полду же сиз сүйлөп жаткан адамдын жанынан караңыз
3 -кадам. Уялчаак дене тилин колдонуңуз
Кээ бир дене тили уялчаак экениңизди билдириши мүмкүн, анын ичинде көзгө тийбөө. Уялчаак экениңизди ырастоочу дене тилинин башка түрлөрүн колдонуп көрүңүз. Уялчаак дене тилинин кээ бир мисалдары:
- Колуңузду же бутуңузду кайчылаштыруу
- Мойнуңузга тийүү же жакаңызды манжаңыз менен кармоо
- Кызаруу
- Чалкылдаган көздөр
- Кыймылдоо.
Кадам 4. Боштуктардын жанында же артында өзүңүздү жайгаштырыңыз
Эгерде сиз класста же жолугушууда болсоңуз, жумушта, ал тургай социалдык функцияларда болсоңуз, өзүңүздү мейкиндиктин артына же бурчка коюңуз. Бул башкалардын көңүлүн бура алат жана адамдарды сиз менен байланышуудан четтетиши мүмкүн.
- Сабактарда же жыйналыштарда арткы катарда отуруңуз. Эгерде бөлмө тегерек формада орнотулган болсо, жолугушууну чакырган адамдан мүмкүн болушунча алысыраак отуруңуз. Ошондой эле эрте жетип, бир бурчка отуруп алсаңыз болот.
- Мүмкүн болушунча тойдон же хост чогултуудан алыс туруңуз же отуруңуз. Көпчүлүк адамдар аны менен сүйлөшкүсү келет жана сиз канчалык алыс болсоңуз, башка адамдар менен сүйлөшүү мүмкүнчүлүгү азыраак болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз фронтту жакшы көрө албасаңыз, алдыңызда отуруңуз, бирок капталда болуңуз. Мүмкүн болушунча ортодо калуудан алыс болуңуз.
Кадам 5. Топтун функцияларынан же жаңы кырдаалдардан алыс болуңуз
Коомдук өз ара аракеттенүүдөн же жаңы жагдайлардан баш тартуу уялчаактыктын белгиси. Мүмкүн болсо, топтук функцияларга баруудан же жаңы жагдайларга баруудан алыс болуңуз.
- Чакыруулардан баш тартыңыз, бул сизди тартынчаак жана тартынчаак кылгандай көрүнүшү мүмкүн. Билиңиз, бул адамдар сизди коомго каршы экениңизди ойлошу мүмкүн жана эгер сиз көп учурда баш тартсаңыз, алар сизди катышууну суранбай калышы мүмкүн.
- Эгер катышсаңыз, өзүңүздү социалдык функциялардын канаттарына жайгаштырыңыз.
- Жаңы жагдайга туш болсоңуз, бир адам же топ менен сүйлөшүңүз.
- Кимдир бирөө сизди кандайдыр бир иш -чарага катышууга мажбурласа, кабыл алуудан тартыныңыз.
6 -кадам. Башкалар демилгени колго алсын
Чыгып бараткан адамдарга, адатта, иш -чараларды же долбоорлорду баштоо оңой болот. Башка адамдарга долбоорлор сыяктуу нерселерди жетектөөгө уруксат берүү, партиялар фондо калууга жана уялчаак көрүнүүгө жардам берет.
- Эч нерсе үчүн ыктыярдуу болбоого аракет кылыңыз. Башкаларга сизге кээ бир функцияларды тапшырууга уруксат бериңиз. Эгер уялчаак болгуңуз келсе, кызарып же уялып кетсеңиз болот.
- Кокустан сиз баштоону каалаган нерсени айтып, башка бирөөнүн топту тоголотуп алышына жол бериңиз. Колдон келген жерде колдоо көрсөтүңүз.
3төн 3 бөлүк: Сүйлөшүүдө тартынчаактык
Кадам 1. Чатты башка адам башкарсын
Башка бирөө менен сүйлөшүп жатканыңызда, ал сүйлөшүүнү жетектесин. Бул сиздин уялчаак экениңизди көрсөтөт жана сизди сырдуу жана каршы тургус кылып көрсөтүшү мүмкүн.
- Таптакыр унчукпай коюудан алыс болуңуз, бул сиздин өнөктөшүңүздө сизге бир нерсе туура эмес деп ойлоп калышы мүмкүн. Өзгөчө Умс же Ухс менен ыңгайсыз жымжырттыкка жол бербөө үчүн, өз жолуңузду бүдөмүк кылыңыз. Сиз кызыктай тыныгууларга кабылбоо үчүн дагы эле сүйлөңүз.
- Жооп берүүдөн мурун башка адамга суроолорун узатып же узунураак билдирүүлөрдү берүүсүнө уруксат бериңиз.
- Сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүзгө тез -тез жана түз караңыз.
- Адамдын оюн ойноо менен айтканын кайталап көрүңүз. Мисалы, "сен боксчусуң, туурабы?"
2 -кадам. Жаңсоолоруңуз менен жооп бериңиз
Жолдошуңузга көзүңүз, күлкүңүз жана баш жаңсоолоруңуз менен жооп бериңиз. Бул сизди уялчаак жана сүйкүмдүү кылып көрсөтүшү мүмкүн.
- Күлкүлүү же башыңызды бир жакка кыйшайтып күлкүлүү же күлкүлүү суроолорго жооп бериңиз.
- Көзүңүздү чоңойтуп, адамга тике карап, жылмайып, эгер сүйлөшүүчү өнөктөшүңүз сизге жакшы угулган нерсени айтса, башыңызды ийкеңиз.
- Үнүңүз жеңил жана жеңил болсун. Бул сиздин үнүңүздү бир аз көтөрүүнү камтышы мүмкүн.
- Сүйлөшүп жатканда кыскача көз чаптырыңыз, бул сиздин уялчаак көрүнүшүңүзгө алып келет.
- Колдон келсе кызарыңыз.
3 -кадам. Жеке мейкиндикти сактоо
Сиз менен сүйлөшүүчү өнөктөшүңүздүн ортосунда бир аз аралыкты кармоо уялчаак көрүнүшүңүз мүмкүн. Сүйлөшүүнү улантуу үчүн жана анын сизге болгон кызыгуусу үчүн өтө алыс турбаңыз.
- Адамга жакын отуруп, угуу үчүн столду бир аз жакыныраак кармаңыз. Бул сүйлөшүү учурунда ага тийүүнү каалаарыңызды, бирок кыймыл жасоого өтө тартынчаак экениңизди билдириши мүмкүн.
- Суроолорго жооп берүүнүн ордуна адамга тийип коюңуз. Тийүүнү тез жана үстүртөн кармаңыз. Керек болсо кыскача жооп менен карап көрүңүз.
Кеңештер
- Жүрүм -турумуңузду бир күнү катуу сүйлөөдөн экинчи күнү чындап уялчаактыкка алмаштырбаңыз. Адамдар сиздин жасалма экениңизден шектениши мүмкүн.
- Ыктыярдуу маалыматтан алыс болуңуз, бирок мунун баарын өзүңүзгө сактабаңыз.
- Досторуңуздан уялбаңыз. Эгер алар сенин чыныгы ким экениңди билишсе, анда алар бир нерсени туура эмес деп ойлошот жана сенден ал жөнүндө сурашы мүмкүн.
- Адатта тартынчаак болбосоңуз, өзүңүздү өзгөртүүгө мажбурлабаңыз. Акырындык менен иштеңиз, жана ага өтүү оңой болушу мүмкүн.
- Эгерде кимдир бирөө эмне болуп жатканын сураса, анда бул сиздин уялчаак экениңизден өзгөргөнүңүздүн белгиси.
Эскертүүлөр
- Башка бирөөнүн кейпин кийип, кээ бирөөлөр сизди алдап жаткандай сезиши мүмкүн. Бул досторуңузду жоготууга алып келиши мүмкүн
- Тартынчаак болуп, кимдир бирөөнүн көңүлүн оорутпоону унутпаңыз.
