Жүгөрү - өлгөн териден жасалган тамандын катууланган каллус бөлүмү. Жүгөрү, адатта, олуттуу медициналык көйгөй эмес, бирок оорутуп жана кыжырды келтириши мүмкүн. Жүгөрүнү аныктоонун жана дарылоонун бир нече жолу бар.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Симптомдорду таануу
Кадам 1. жүгөрү кандай болорун билип алыңыз
Сизде жүгөрү бар же жок экенин баалоо үчүн, адегенде жүгөрүнүн негизги физикалык көрүнүшүн үйрөнүшүңүз керек. Жүгөрү, негизинен, бут кийимде берилген сүрүлүүдөн улам табылат; бирок, алар дененин каалаган бөлүгүндө кездемеден жана колдордон, чыканактардан жана тизелер сыяктуу материалдардан сүрүлүүгө дуушар болот.
- Жүгөрү терисинин түзүлүшү ар кандай, бирок тери мом, кургак, тунук же дененин сөөк текстурасында табылган мүйүздүү масса болушу мүмкүн.
- Жүгөрү катуу же жумшак болушу мүмкүн, бирок көбүнчө жумшак, бир аз өңү өзгөргөн тери менен курчалган борбору катуураак болот.
Кадам 2. Жүгөрү менен сарымсактын айырмасы
Каллаус жана жүгөрү окшош, анткени алар буттар менен колдорго бирдей кысым көрсөтүшөт. бирок, мөмө жана жүгөрү ортосунда кээ бир көрүнүктүү айырмачылыктар бар.
- Жүгөрү көбүнчө ак же саргыч түстө, ал эми жалбырактар түсү боюнча айырмаланат. Алар ак, боз-сары, күрөң жана кызыл болушу мүмкүн.
- Мүйүздөр теринин ачык чек аралары менен чектелген, ал эми көзгө көрүнбөгөн каллоустардын так чектери жок.
- Каллоус көбүнчө оорутпайт жана эгер алар ооруну жаратса, анда бул кээде лупилдөө же күйүү сыяктуу назик оору. Жүгөрү тез -тез ооруйт, айрыкча жеңил тийүүгө жооп катары.
- Каллоуздар жүгөрүдөн бир топ чоңураак жана формасы анча тегиз эмес.
Кадам 3. жүгөрү пайда болгон жалпы жерлерди үйрөнүңүз
Жүгөрү белгилүү аймактарда көбүрөөк пайда болот. Жүгөрү кайдан табыларыңызды билүү сизге жүгөрү менен башка тери проблемаларынын айырмасын айтууга жардам берет.
- Жүгөрү көбүнчө тамандын түбүндө же таманында же тамандын аркасында пайда болот.
- Бешинчи манжанын сырты, "кызгылт бармак", көбүнчө бут кийимге сүйкөлөт, бул жерде жүгөрү пайда болушу мүмкүн.
- Жүгөрү көбүнчө төртүнчү жана бешинчи манжалардын ортосунда пайда болот, анткени бул манжалар басуу жана чуркоо учурунда бири -бирине басылат.
3 ичинен 2 -бөлүк: Сиздин тобокелчилигиңизди баалоо
Кадам 1. Бут кийимиңизди баалаңыз
Туура эмес бут кийим жүгөрүнүн пайда болуу коркунучун жогорулатат. Эгер бут кийимиңиз өтө бош же өтө тар болсо, жүгөрү пайда болушу мүмкүн.
- Бош бут кийим күн бою бутуңуздун ичинде кыймылдап, түбүнө жана капталына сүртүп коюшу мүмкүн. Бутуңуз бут кийимдердин тигишине же тигишине каршы сүрүлүшү мүмкүн. Бул сүрүлүү жүгөрүгө алып келиши мүмкүн.
- Тыгыз бут кийим жана согончогу бутуңузду кысуу жана сүрүлүүнү күчөтүү менен жүгөрүгө алып келиши мүмкүн. Манжаларды жүгөрүлөргө алып келүүчү кыжырданууну жаратуу менен бирге басууга болот.
- Байпаксыз бут кийим кийүү жүгөрүнүн пайда болуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
Кадам 2. Башка бут көйгөйлөрү менен байланышкан тобокелчиликти түшүнүңүз
Белгилүү бир бут көйгөйлөрү жүгөрүнүн өнүгүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Эгерде сизде жүгөрүнүн ыктымалдуулугун жогорулатуучу шарттар бар болсо, билиңиз.
- Бунион - бул чоң бармактын муундары сыртка жабышып, ал эми баш бармактын ичиндеги башка бутунун манжаларын көздөй багытталышы. Бул манжалардын чогуу сүрүлүшүнө алып келип, жүгөрүнүн өнүгүү ыктымалдыгын жогорулатат.
- Балка манжасы - ортоңку мууну ийилген манжа. Эгерде сиздин манжаларыңыздын бирөө балка манжалары болсо, жүгөрү көбүрөөк ыктымал.
- Сөөктүү буттар жүгөрүгө көбүрөөк дуушар болушат, анткени жүгөрүдөн коргой турган табигый жумшартуу жок.
3 -кадам. Кайсы иш -аракеттер тобокелчиликти жогорулатарын билип алыңыз
Кээ бир иш -чаралар жүгөрүнүн өнүгүү коркунучун жогорулатат. Төмөнкү иш -аракеттердин бири менен алектенсеңиз, тобокелчилигиңиз жогору болушу мүмкүн:
- Чуркоо же чуркоо
- Чоң физикалык эмгекти талап кылган жумушта иштөө
- Гитара сыяктуу музыкалык аспапта ойноо, колду катуу колдонууну талап кылат
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Дарылоону издөө
Кадам 1. Алгач үйдөгү каражаттарды колдонуп көрүңүз
Жүгөрү сейрек кездешүүчү олуттуу медициналык көйгөйлөр болгондуктан, аларды үй шартында дарылоо менен баштасаңыз болот. Көпчүлүк жүгөрү үй шартында дарылоого ийгиликтүү жооп беришет.
- Жүгөрүнүн үстүнө көбүнчө салицил кислотасын камтыган биржадан дарыларды койсо болот, ал инфекциядан сактайт.
- Колуңузду же бутуңузду жылуу, самындуу сууга бир убакта 20 мүнөт чылап коюу жүгөрү менен байланышкан кыжырданууну басаңдатып, симптомдорду азайтат.
- Жүгөрүнү пемза ташы, тырмак билэ же чүпүрөк менен сүртсөңүз болот. Мындай азыктарды көпчүлүк дарыканалардан сатып алса болот.
- Ар дайым ыңгайлуу бут кийим жана байпак кийиңиз. Бул учурдагы жүгөрүнү азайтып, жолдогу бут көйгөйлөрүнүн өнүгүшүн алдын алат.
Кадам 2. Эгерде симптомдор кайталана берсе, доктурга кайрылыңыз
Эгерде симптомдор үй шартында дарылоо менен жакшырбаса же инфекциядан шектенсеңиз, көйгөйдү баалоо үчүн педиатрга (буттарды дарылоодо адистешкен дарыгерге) жазылыңыз. Дарыгер симптомдорду азайтуу үчүн сиз менен иштөөгө жардам берет.
- Дарыгер скальпель менен жүгөрүнүн айланасындагы ашыкча терини кыркып алат.
- Кээ бир дарылар жүгөрүнү жана сарымсакты азайтуу үчүн жазылышы мүмкүн. Догдур сиздин медициналык тарыхыңызга негизделген дары -дармектерди жазып берет жана сиз менен туура колдонууну жана мүмкүн болуучу терс таасирлерди карап чыгат. Эгерде инфекция коркунучтуу болсо, анда дарыгериңиз антибактериалдык майларды сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сиздин жүгөрүңүз бутунун астынкы деформациясынан улам келип чыккан болсо, анда дарыгериңиз бул көйгөйдү чечүү үчүн колдонууга ылайыкталган бут кийимдерди жазып бериши мүмкүн.
Кадам 3. Тез жардам керек болгондо түшүнүңүз
Жүгөрү сейрек медициналык тез жардам, бирок дароо медициналык дарылоону талап кылган кээ бир кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Эгер жүгөрүгө байланыштуу төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, ЭРге кайрылыңыз:
- Жүгөрүнүн айланасындагы оору, шишик жана кызаруу күчөйт
- Калтыратма
- Манжалардын жана манжалардын түсүнүн өзгөрүшү
- Жаранын айланасындагы ар кандай адаттан тыш дренаж
Кеңештер
- Бут кийимиңизди баалоо үчүн бут кийим дүкөнүнө жабдуу алыңыз. Туура бут кийим жүгөрүнүн алдын алууга жардам берет.
- Узун убакыт бою бийик така кийбеңиз. Аларды кадимки офиске же мектеп бут кийимине айландырбастан, өзгөчө иш -чараларга кийип жүрүңүз.
