Эгерде сиз четтериңизди, чачыңыздын үстүндө өскөн чачты бузуп алсаңыз, анын көңүлү чөгөрүлөрүн билесиз! Чачыңыз башыңыздын калган бөлүгүнө караганда назик жана чыңалууга, химиялык заттарга жана ысыкка дуушар болот, мунун баары чачтын түшүүсүнө алып келет. Четтериңиздин ден соолугун сактоо үчүн чачтын түшүү себептерин болтурбоого аракет кылыңыз. Чачыңыздын кайра өсүшүн күтүп жатканда, үйдөгү дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен өсүүнү кубаттаңыз.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: Үй дарылоо аракет
1 -кадам. Кан айланууну жогорулатуу үчүн башыңызга массаж жасаңыз
Манжаларыңыз менен чакан, тар чөйрөлөр менен башыңызды, анын ичинде кыркаңызды укалаңыз. Бул жерди укалап жатканыңызда, чачыңызды жана башыңызды бекемдөө жана нымдоо үчүн май кошсоңуз болот. Кан айлануунун жогорулашы чачтын кайра өсүшүнө жардам берет.
Сиз муну башка бирөөгө кыла аласыз, же өзүңүз жасай аласыз
Кадам 2. Нымдандыруучу жана жабыркаган чачтарга жардам берүүчү майларды тандаңыз
Чачыңызды укалоодо бул майларды нымдуулук үчүн колдонуңуз, алар чачыңыздын кайра өсүшүнө жардам бериши мүмкүн. Кээ бир жакшы тандоолор кокос майы менен аралаштырылып, чачыңызды коюу кылуу үчүн кастор майы колдонулат. Розмари жаңы чачтын өсүшүнө салым кошуп, жүгүртүүнү жогорулатууга жардам берет.
Ошондой эле алоэ вера жана Е витамини сыяктуу нымдаштыруучу жана оңдоочу ингредиенттерди издеңиз
Кадам 3. Өсүүнү стимулдаштыруу үчүн Vicks VapoRub колдонуп көрүңүз
Бул илимий жактан сыналган жана туура эмес ыкма болсо да, кээ бирөөлөрдүн чачтын өсүшүн стимулдашы менен ийгиликке жетет. Колуңуздун учу менен түнкүсүн бир аз өлчөмдө чекеңизди сүртүңүз.
- Кыязы, жалбырак майы жана ментолду камтыган сүртүмдөгү майлар чачыңыздын өсүшүнө жардам берет.
- Эгерде сиз сүртүүнү колдонууну каалабасаңыз, анда майларды бөлүп алып, аларды колдонуп көрүңүз.
4-кадам. Чачтын кайра өсүшүнө түрткү берүү үчүн грибокко каршы кремдерди сүйкөө
Бул ыкма кээ бир адамдар үчүн иштейт, бирок ал сиз үчүн иштебеши мүмкүн. Рецептсиз ачыткы инфекциясына каршы кремди тандап, уктаар алдында манжаңыздын учу менен кичинекей куурчакты сүртүңүз.
Бул көбүнчө аялдарда иштейт, анткени чачтын өсүшүн стимулдаштыруучу анти-тестостерон эффектине ээ болот
Кадам 5. Чачыңызды кургап кетүүдөн коргоо үчүн түнкүсүн жибекти колдонуңуз
Жибек жаздык капты тандаңыз же чачыңызды түнү жибек жоолукка ороп алыңыз. Жибек башка кездемелердей нымдуулукту сиңирбейт, чачыңызды нымдап, кырыңызды коргоого жардам берет.
Эгерде сиз чачыңызды жоолукка ороп койсоңуз, аны коргоого жардам берүү үчүн анын четин чекеңиздин ордуна чекеңизге коюңуз
Метод 2ден 3: Чач жасалгасынан жана зыян келтирүүчү продукциялардан оолак болуу
1 -кадам. Четтериңизге өтө көп чыңалбаган стилдерди колдонуп көрүңүз
Четтериңиздеги чыңалуу чачты жулуп, чачтын жукарышына алып келет. Тыгыз булочкалар жана өрүлгөн четтер сыяктуу стилдер, мисалы, чачыңыздын үстүнө чоң кысым көрсөтөт. Ашыкча басым жасабаган стилдерди карманыңыз. Чачыңарды бош койгула, мисалы.
- Ошондой эле, чачтын таржымалын тандаңыз. Четтериңизге канчалык көп тийсеңиз, тарасаңыз, щеткаңыз же терсеңиз, чачыңыздын түшүү ыктымалдуулугу ошончолук жогору болот. Чачты кыскартууну азайтуу үчүн тез жана оңой чач жасалгаларын тандаңыз.
- Сиз ошондой эле бош жылкыны сынап көрсөңүз болот, бирок тар аттардан алыс болуңуз. Дагы бир вариант - артына чоң чач өрүп, аны бекем тарабай.
- Адатта "коргоочу" катары көрүнгөн чач жасалгаларынан, өрүм, парик жана өрүм сыяктуу стилдерден оолак болууга аракет кылыңыз; алар чындыгында сиздин четтериңизге бир топ чыңалуу салып, көбүрөөк зыян келтирет.
- Эгер өрүм кийүүнү кааласаңыз, алар бош экенин текшериңиз. Алар киргенде же кийинки күнү оорутпашы керек. Сиздин четтериңизге ашыкча басым кылбоо үчүн, чыңалууну кантип өлчөөнү билишкендиктен, өрүмдү кесипкөйгө жасатуу жакшы идея.
2-кадам. Тыгыз эмес баш кийимдерди тандаңыз
Эгерде сизге калпак кийүү керек болсо, четиңизге чыңалбаган баш кийимди тандаңыз. Ошондой эле, чачыңызды астынан коргоого жардам берүү үчүн жибек менен капталганын колдонуп көрүңүз. Күн сайын ушундай эле жолук тагуудан алыс болуңуз, анткени бул сиздин четтериңизге дайыма чыңалууну алып келет.
Кээде гана баш кийимдерди жана баштарыңызды тагыңыз
3 -кадам. Релаксаторлорду колдонуунун ордуна табигый чач жасалгаларын карманыңыз
Мүмкүн болсо, релаксациялоочу нерселерден таптакыр баш тартканыңыз оң, айрыкча, сиз аларга сезгич болсоңуз. Эгер кыла албасаңыз, чачыңызга эс алууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн, жок дегенде 6-8 жума күтө туруңуз.
Релаксерлер - бул химиялык заттар, жана сиздин чачтарыңыз чачыңыздын башка бөлүгүнө караганда назик болгондуктан, алар күйүп кетүүгө көбүрөөк дуушар болушат. Бул күйүү чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн
Кадам 4. Мунайга негизделген продуктыларды жылуулук менен аралаштырбаңыз
Продукциянын бул түрүн колдонуудан алыс болуңуз, анан чачыңызга жакын тароо же түздөөчү үтүктөр сыяктуу ысык куралдарды колдонбоңуз. Айкалышы чачтын түшүүсүнө алып келип, морт чачты күйгүзүшү мүмкүн.
- Бул продуктуларды колдонгондон кийин, өзгөчө ысык шартта, чач кургаткычты колдонбоо жакшы.
- Африкалык америкалыктарга жана тармал чачтарга багытталган көптөгөн чач продуктыларында мунай бар, мисалы, помада жана пасталар, андыктан ар дайым этикеткаларды окуңуз.
Кадам 5. алкоголсуз четки контролдук продуктуларды тандаңыз
Продукт менен четтериңизди артка жылдыруу четтериңизге кошумча чыңалууну алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, күчтүү кармоочу продуктулардын көбүндө спирт бар. Алкогольсуз четки контролдук продуктуларды тандаңыз. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин тандашыңыз керек болсо, анда майлуу спирт бар, мисалы, цетил спирти жана стеарил спирти бар. Дагы бир вариант - манжаларыңыз менен четине нымдандыруучу гель кошуу. Андан кийин тегиздөө үчүн бул жерди жарым сааттай жоолук менен жаап коюңуз
- Спирт бат кургайт, бул продукт тез кургап кетүүгө мүмкүндүк берет. Бирок, чачыңызды кургатып, көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.
- "Max hold" же "Super hold" дегендерден алыс болуңуз.
- Уктаар алдында дайыма чайкап же бөлүп салыңыз.
Метод 3 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Чачыңызды нымдуу кармоо үчүн жетиштүү суу ичиңиз
Чачыңыз териңиздей эле ичинен нымдаштырууга муктаж жана сиздин четтериңиз да четте калбайт. Эгерде сиз аял болсоңуз, күнүнө 11,5 стакан (2,7 л) суу ичиңиз, ал эми эркек болсоңуз, күнүнө 15,5 чөйчөк (3,7 л) үчүн аракеттениңиз.
- Эгерде сууңузду алуу кыйын болсо, ичүүнү эсиңизге салуучу гидратация колдонмолорун колдонуп көрүңүз же бир күндө ичүүңүз керек болгон өлчөмдө бөтөлкө орнотуңуз.
- Суунун даамын татып көрүңүз. Мөмө же жашылчалардын кулпунай, апельсин, бадыраң же дарбызды кошуңуз. Сиз ошондой эле жалбыз же райхон сыяктуу чөптөрдү колдонсоңуз болот.
Кадам 2. Жетиштүү белокко ээ экениңизди текшериңиз
Эгерде сиз рационуңузга жетиштүү протеин албасаңыз, анда чачыңыз морт болуп калышы мүмкүн, анткени чач негизинен белоктон турат. Адатта, дене салмагынын килограммына 0,8 грамм протеин керек. Бир фунтка канча грамм керек экенин аныктоо үчүн салмагыңызды килограммга 0.36га көбөйтүңүз.
- Мисалы, эгер сиз 160 килограмм салмакта болсоңуз, анда бул санды 0,36га көбөйтүп, 58 грамм протеинге ээ болуңуз.
- Мисалы, карттардын чоңдугундагы балыктын же канаттуулардын порциясы болжол менен 20 грамм белокту камтыйт. Бир жумурткада 6 грамм протеин бар, бир стакан сүттө 8 грамм.
- Бул калькулятор аркылуу күнүнө канча грамм керек экенин билүү үчүн колдонсоңуз болот:
3 -кадам. Майлуу кислоталарды колдонууну көбөйтүңүз
Антиоксиданттар менен бирге омега-3 жана омега-6 май кислоталары бар кошумча колдонуп көрүңүз. Эреже катары, эң жакшы вариант - балык майынын кошумчасы. Кээ бирөөлөр мындай кошулмалар чачтын түшүүсүн басаңдатып, чачты бекемдөөгө жардам берет деп ойлошот.
- Догдуруңуздан балык майынын күнүмдүк толуктоосу сиздин ден соолугуңузга кандай ылайыктуу экенин сураңыз.
- Же болбосо, лосось, сельдь, кылыч, тунец жана сардин сыяктуу рационуңузга көбүрөөк майлуу балыктарды кошуп көрүңүз.
4 -кадам. Организмдин азык заттарын көбөйтүү үчүн мультивитаминдерди ичүүнү карап көрүңүз
Чачыңыз сыяктуу эле, териңизге да жеген нерселериңиз таасир этет (же жебейсиз!). Күнүмдүк мультивитаминдер сиздин диетаңыздын бир аз жетишсиздигинен келип чыкса, анда четтериңизди чоңойтууга жардам берет.
Ошондой эле дениңизге керектүү азыктарды алууга жардам берүү үчүн жашылча -жемиштердин кеңири түрүн колдонуу менен, дени сак тамактанууга аракет кылсаңыз болот
Кеңештер
- Чачты өстүрүү үчүн атайын чач лосьондорун жана башка продуктуларды өткөрүп жибериңиз. Алар сизге көбүрөөк акча кетирет жана алар нымдуулук үчүн май же нымдагычты колдонуудан да эффективдүү эмес.
- Эгерде сиз фолликулаңыздын жанында кичинекей бүдүрлөрдү байкай баштасаңыз, бул чачтын түшүшүнө аз калды. Эгерде сиз бул симптомду байкасаңыз, келе жаткан көйгөйдү токтотууга жардам бере турган дерматологго же трихологго кайрылыңыз. Миноксидил жана лазердик терапия жөнүндө сураңыз, эгер сиз чачыңыздын түшүүсүн башыңыздан өткөрсөңүз, кайра чачтын өсүшүнө жардам берет.
