Сиз досуңузду кучактап жатасызбы же диванда сүйгөнүңүзгө жакыныраак кучакташып жатасызбы, кандай жыттап жатканыңызга тынчсызданбаңыз. Жагымдуу жыт сизге ишенимди арттырып, атүгүл жагымдуу кыла алат. Бул өзүңүзгө жакшы кам көрүүдөн жана жаңы жуулган кийимдерди кийүүдөн башталат. Андан кийин сиз кол тамгаңызды сүртүп, элди кандай сонун жыттап жатканыңызга таң калтыра аласыз. 1 -кадамды караңыз, мас абалдагы жыт менен башыңызды бурууну үйрөнүңүз.
Кадамдар
3 -метод 1: Жаңы болуу
1 -кадам. Душка түшүңүз
Эгерде сиз эң сонун жытты сезгиңиз келсе, ал тазалануудан башталат. Канчалык көп жуунуу керектиги жеке денеңиздин химиясына, күнүмдүк активдүүлүгүңүзгө жана аба ырайына жараша болот. Көптөр күнүнө бир жолу жуунушат, бирок эгер сиз спорт менен машыксаңыз же ысык аймакта жашасаңыз, ваннага бир нече жолу секиргиңиз келиши мүмкүн. Эгерде териңиз чындап кургак болсо, анда ар бир күн жетиштүү болушу мүмкүн. Бирок, кандай болбосун, денеңиздин жыты башка адамдарга байкалбагандай бат -баттан жуунуп турганыңызды текшериңиз.
- Душта териңизди самын жана жылуу суу менен жууп, кирди, терди жана дененин жытына себеп болгон бактерияларды чайкаңыз.
- Күмөн санаганда, кете бериңиз жана жууп салыңыз! Дененин жытын дезодорант же парфюмерия менен маскировать этүү чындыгында иштебейт.
- Эгерде сиз чачыңызды күн сайын жуугуңуз келбесе (көбү чачтын кургап, бузулушуна алып келет деп айтышат), жуубаган күндөрү чачыңызды сергитүү үчүн кургак шампунду колдонуңуз. Бул чачты майлуу кылып көрсөтүүчү майды сиңирүүчү порошоктордон турат.
Кадам 2. Дезодорантты колдонуңуз
Адамдардын эки пайызы колтуктарынын денесинен жыт чыгарууга тоскоол болгон генге ээ. Алар бактылуу адамдар, туурабы? Калгандарыбыз дененин жытын күн бою ооздуктоо үчүн дезодорантка таянабыз. Душтан кийин бир аз кийиңиз жана күн бою керектүү түрдө кайра колдонуңуз.
- Эгер бир аз тердеп кетсеңиз, дезодорант/антиперспирант комбинациясын тандап көрүңүз.
- Дезодоранттар катуу таякчалар, гель таякчалары же спрейлер түрүндө келет. Сиз ошондой эле табигый рок дезодорантын сатып аласыз, же сода менен кокос майын колдонуп өзүңүз жасайсыз. Өзүңүздү эң ыңгайлуу сезген жана эң жакшы жытты жыттап турган дезодорант менен тажрыйба жүргүзүңүз.
- Эгерде сиз атыр же одеколон кийүүнү пландап жатсаңыз, анда өтө жыттуу дезодорантты колдонуунун кажети жок. Сиз бир эле учурда өтө көп түрдүү жыттарды кийгиңиз келбейт.
Кадам 3. Дене порошогун колдонуп көрүңүз
Ваннадан же душтан кийин бир аз дене порошогун чачуу - бул сергек бойдон калуунун эң сонун жолу. Жөн эле толугу менен кургатыңыз, анан колуңуздун астына, бутуңузга жана каалаган жериңизге коюңуз. Порошок териңизди күндүз кургак жана салкын кармоого жардам берет, андыктан ысык, нымдуу күндөрдө жардамга келет.
- Сиз чоңдор үчүн иштелип чыккан дене порошогун сатып алсаңыз болот же кичинекей баланын порошогун алсаңыз болот - ал ошондой эле иштейт. Баланын порошогу өзгөчө жытка ээ болгондуктан, жыты жок версияны алууну каалашыңыз мүмкүн.
- Дене порошогун сатып алгыңыз келбейби? Жасаңыз! Сизге жүгөрү крахмалы гана керек. Эгерде денеңиздин порошогун жыттагыңыз келсе, кебезди сүйүктүү атырыңызга же эфир майына чылап коюңуз. Кебезди банкага салып, жүгөрүнүн крахмалы менен жабыңыз. Дененин порошогун пушистый макияж аппликатору менен сүйкөп коюңуз.
4 -кадам. Жыты жакшы келген кийимдерди кийиңиз
Бир эле кийимди бир нече күн катары менен кийүү жытка терс таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан кир жууганды улантыңыз! Жыпар жыттуу каражатты же жыты жок каражатты колдонууну тандаңыз - кийимиңиз таза болсо гана мааниге ээ эмес.
- Күнү бою сыртта боло турган болсоңуз, алмаштыруу үчүн бир нече көмөкчү нерселерди алып келишиңиз мүмкүн. Кээ бирөөлөр өзгөчө кырдаалдарда колго жаңы ич кийим, колготки, байпак же ич көйнөк кармаганды жакшы көрүшөт.
- Эгер сиз күчтүү жыты бар жерде иштесеңиз же тамеки чегип жатсаңыз, кийимиңиздин жыты жакшы болушу үчүн өзгөчө кам көрүшүңүз керек болот. Аларды тез-тез жууп туруу жана күчтүү жыттуу жуучу каражатты жана кездемени жумшартуу ыкмасын колдонуу керек.
- Кышкы пальтоңузду жана башка жуунбай турган нерселериңизди жыттанбашы үчүн бир нече ай сайын кургак тазалаңыз.
- Кийим жөнүндө сөз кыла турган болсок, сумкаңызды, рюкзактарыңызды, баш кийимдериңизди жана башка аксессуарларды карап көрүңүз. Бул нерселерди мезгил -мезгили менен жууп туруңуз, айрыкча аларды күн сайын колдонсоңуз.
5-кадам. Буттун жыты жакшы
Эгер бутуңуздун жыты кандай болот деп тынчсызданып жатсаңыз, бутуңузду душта жууп, толугу менен кургатып, байпак менен бут кийимиңизди кийүүдөн мурун денеге же бут порошогуна чачыңыз. Күндүн ичинде алмаштыруу үчүн кошумча байпак алып жүрүңүз. Бут кийимиңиздин формасы жакшы экенине ынангыла - эски бут кийим жагымсыз жыттардын булагы болушу мүмкүн.
- Чуркоочу бут кийимиңизди мектепке же жумушка кийүүдөн көрө, өзүңүз иштеп жатканда колдонгон өзүнчө бут кийимге ээ болуңуз.
- Кичине бөтөлкө буту порошогун көтөрүп жүрүңүз, аны күндүз керек болгондо колдоно аласыз.
- Мүмкүн болсо, бут кийимиңиз менен байпак кийиңиз. Байпаксыз жүрүү бутуңузду тердетип, жагымсыз жыттарга алып келет.
Кадам 6. Демиңизди жаңыртыңыз
Жакшы стоматологиялык гигиенаны сактоо - демиңизди жаңы жыттандыруунун негизги жолу. Күн сайын щетканы жана тишти тазалоону унутпаңыз, жана стоматологго такай көрүнүп туруу үчүн, бляшкалардын пайда болушу сыяктуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн, өнөкөт жаман жыт менен бүтпөйсүз. Негизги гигиенадан тышкары, сиз төмөнкүлөрдү аткаруу менен күнү бою демиңизди жакшы жыттата аласыз:
- Көп суу ичүү. Бул тамак учурунда жана андан кийин гана өзгөчө маанилүү. Ал тамактын бөлүкчөлөрүн жууп, оозуңузду тазалайт.
- Ооз чайкоочу каражаттарды колдонуңуз - бирок спирт ичимдиктери менен эмес. Чайкоочу спирт оозуңузду кургатып, жагымсыз жытты пайда кылган шарттарга алып келет. Спиртсиз дем алдыруучу жуугучту тандап, тез оңдоого муктаж болгондо оозуңузду чайкаңыз.
- Чындап эле жаңы дем алуу үчүн тынчсызданып жаткан күндөрү сарымсак, пияз жана өтө ачуу тамактардан алыс болуңуз. Күчтүү жыттуу тамактардын жытын ооз жуугуч менен маска кылуу кыйын, жыт щеткадан кийин же ооз жуугучту колдонгондон кийин да сакталып калышы мүмкүн.
- Демиңизди алып жүрүңүз, демиңиз жагымдуу жыттангысы келгенде, акыркы мүнөттө чыгып кете аласыз.
Метод 2ден 3: Парфюмерия жана Кёльн колдонуу
Кадам 1. Кемчиликсиз жытты тандаңыз
Сиздин стилиңизге кошкон жана жалпы презентацияңызды толуктаган жытты издеңиз. Эң сонун жыт - бул күнү бою жыттанууга каршы эмессиз. Бул өтө күчтүү болбошу керек, анткени кээ бир адамдар өтө күчтүү жыттарга сезгич болушат. Сизге жаккандарды тапмайынча, ар кандай жыттар менен эксперимент кылыңыз. Сиз күн сайын бир эле жытты кийсеңиз болот же бир нече арасында айлансаңыз болот.
- Ар кандай жыттар ар кандай учурларда сонун. Цитрустуу, гүлдүү, таттуу жыт күндүзгү кийим үчүн сонун болушу мүмкүн, ал эми түнкүсүн кийүү үчүн мискирээк жана бир аз күчтүү нерсени тандап алсаңыз болот.
- Эгерде сиз дагы эркектик жытты издесеңиз, анда карагай, кедр жана сандал жыты бар одеколонго барыңыз.
- Жыты ким кийип жүргөнүнө жараша өзгөрөт. Алар сиздин уникалдуу дене химияңыз менен өз ара аракеттенишет жана күн бою бир аз өзгөрөт. Бул жытты тандап жатканда эстен чыгарбоо керек - сиздин досуңуз үчүн иштеген жыт сизге окшош эмес.
- Кааласаңыз, лосьон же дене майы түрүндөгү жытты да колдонсоңуз болот. Катуу атыр дагы бир популярдуу чечим болуп саналат.
Кадам 2. Импульстук чекиттериңизге бир аз тыкылдатыңыз
Тандалган жытка жуунбаңыз. Муну стратегиялык түрдө колдонуңуз, андыктан жакын жердеги адамдар кичинекей шыбырашат, бирок чөгүп кетпейт. Бир аз алыстап кетет, айрыкча чыныгы атырды колдонуп жатсаңыз. Билектериңизге, моюнуңузга жана кулагыңыздын артына кийгизип коюңуз - балким сизге ушул гана керек.
- Эгерде сиз спрей бөтөлкөсүн колдонуп жатсаңыз, аны жакын денеңизге түз чачпаңыз. Бөтөлкөнү денеңизден бир нече дюйм аралыкта кармап, жеңил чачыңыз, анан билегиңизди же дененин башка бөлүгүн туманга жылдырыңыз.
- Жыпар жыттуу лосьон колдонуп жатсаңыз да, балким, аны бүт денеңизге чачыраткыңыз келбейт. Аны колдоруңуз жана моюнуңуз сыяктуу бир нече жерде колдонуңуз. Калган териңизди нымдоо үчүн жыты жок лосьон колдонуңуз.
3 -кадам. Чачыңызды жыттаңыз
Эгерде шампунуңуздун жыты анча болбосо, анда чачыңызга бир аз жыт кошуп койсоңуз болот. Бул сизди эртеден кечке сонун жыттанып туруунун жакшы, тыкан жолу. Алаканыңыздын ортосуна бир аз атыр же эфир майын сүртүңүз, анан чачыңыздан акырын тегиздеңиз. Же болбосо, жыты жок шампунга же кондиционерге сүйүктүү жытыңыздын бир нече тамчысын кошуп койсоңуз болот.
Кадам 4. Бир кол жытын карманыңыз
Коридордо сейилдеп жүргөндө жыт изин калтырган 3-4 жыттарды кийүү жакшы эмес. Сизден атырыңыздын атын сурагандын ордуна, адамдар сиздин келгениңизди көрүп мурдун чымчып алышат! Бир убакта бир гана негизги жытты кийиңиз.
- Демек, эгер сизде күчтүү жыттуу лосьон болсо, анда атырды да кийбешиңиз керек жана тескерисинче.
- Кокусунан өтө көп жыт кийип албаганыңызга ишениңиз. Сиздин дезодорант, лак жана бальзамыңыздын баары жыттуу болушу мүмкүн. Жытсыз продуктыларды тандап, бир же эки негизги жытты карманыңыз.
Кадам 5. Оригиналдуу жытты түзүп көрүңүз
Эгерде сиз бөтөлкөдөн атыр же одеколон чачкыңыз келбесе, анда жытты өзүңүз жасай аласыз! Роза, лаванда, лимон же ветивер сыяктуу бир нече эфир майларын сатып алыңыз жана атырдын ордуна бир нече тамчы колдонуңуз. Сиз өзүңүзгө жаккан нерсени ойлоп тапмайынча, ар кандай эфир майларын аралаштырып, өзүңүздүн атырыңыздын аралашмасын жасай аласыз.
- Эфир майларын табуу үчүн ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүн караңыз. Алар көбүнчө дене тарбия бөлүмүндө болушат.
- Эфир майы аралашмаңызды күчтүү жыттанбашы үчүн аны суу же арак менен суюлтсаңыз болот. Аны чачуучу бөтөлкөгө салып, денеңизге жана чачыңызга колдонуңуз.
3 методу 3: Күн бою сонун жыт алуу үчүн амалдарды колдонуу
Кадам 1. Күнүнө бир нече жолу сергитет
Балким, эртең менен жуунуп, таза кийим кийгенден кийин барсаңыз жакшы болот, бирок күн бою сергитүү үчүн бир аз убакыт бөлгөнүңүз жакшы. Мектепте болобу же жумушта болобу, бир күн бою бутуңузда же столдо болсоңуз да, өзүңүздү жакшы сезүү үчүн жасай турган нерселер бар.
- Тишиңизди тазалаңыз же ооз жуугучту колдонуңуз. Ал ошол замат сизди жаңы сезимге жана жытка бөлөйт.
- Керек болсо атырды кайра сүйкөп коюңуз. Өтө көп кийбеңиз - жөн эле күндүн орто ченинде.
- Керек болсо кийимдерди алмаштырыңыз. Эгерде сиз физикалык жактан машыгып жатсаңыз, күндүн жарымында ич кийимиңизди же байпагыңызды алмаштыргыңыз келиши мүмкүн.
- Өзүңүздү тез тазалоо үчүн санитардык майлыктарды колдонуңуз. Жыты жок салфетканы алгыла, анткени жыпар жыттуу салфеткалар күчтүү жытка ээ. Тазалоону талап кылган жерлерде тез серпип, анан дезодорантты кайра сүйкөп коюңуз.
2 -кадам. Күчтүү жыты бар азыктардан алыс болуңуз
Жагымсыз жытка өтө тынчсызданып жаткан күндөрү пияз, сарымсак же ачуу тамактарды көп жебөөгө аракет кылыңыз. Бул азыктар системада бир аз убакытка созулган компоненттерге ээ жана алар демиңизди жана денеңиздин жытын өзгөртө алат.
- Кресттүү жашылчалар, жаңгактар жана буурчак өсүмдүктөрү да сиздин жытка таасир этет. Брокколи, жаңгак же төө буурчакты көп жегенде газ пайда болот.
- Тескерисинче, мөмө-жемиштерди жана башка сууга оор тамактарды жегиле. Алар сиздин системаңызды тазалап, жагымдуу жытка жардам берет.
3 -кадам. Айланаңызды таза кармаңыз
Сиздин уктоочу бөлмөңүз таза жана жаңыбы, же бир аз эскирип калганбы? Унааңызга жана көп убакыт өткөргөн башка жерлерге кандай дейсиз? Айланаңыздагы боштуктарды сактоо сизди жаңы жыттанууга жардам берет. Сиздин уктоочу бөлмөңүздүн таза экенине ынануу менен баштаңыз. Бардык кир кийимдериңизди жабык тоскоолдукка салып, үйүлгөн бойдон калуунун ордуна, таза кийимдериңизди илип коюңуз. Бул жерде боштукту жаңыча кармоо үчүн дагы бир нече ыкмалар бар:
- Барактарыңыз менен жаздыктарыңызды чөптөрдүн спрейи менен жытыңыз. Эстирүүчү майдын бир нече тамчысын суу менен аралаштырып, төшөгүңүздү төшөгүңүзгө төшөктү чачыңыз.
- Килемиңизди дайыма жууп туруңуз. Килемдер жытка жакын жана бардык буюмдарыңыздын жытына таасир этиши мүмкүн. Шампундардын ортосунда килемиңизди сода менен жаап, андан соң чаң соргуч менен тазалаңыз.
- Унааңызды тазалаңыз. Отургучтарды жууп, дайыма желдетип туруңуз.
Кадам 4. Тартпаларыңызды жана шкафтарыңызды жытыңыз
Эгерде сиз кийимиңиздин жыты жагымдуу болушун кааласаңыз, баштыкчалар жыттуу шкафтарда жана шкафтарда сактоого аракет кылыңыз. Сиз кичинекей кездемеден жасалган баштыктарды кургатылган лаванда же сизге жаккан башка чөптөр менен толтуруп, өз баштыкчаңызды жасай аласыз. Жөн эле баштыктарды тартмаңыздын бурчуна коюңуз же шкафтарыңызга илип коюңуз. Алар сиздин кийимдериңизге жеңил жыттанат жана эскирген жытка жол бербейт.
Эскертүүлөр
- Аллергия болгон же кычыштырган нерсени колдонбоңуз. Сак болгула жана ингредиенттерди жакшылап карагыла.
- Атырды же одеколонду ашыкча колдонуудан же колдонуудан алыс болуңуз. Кээ бир адамдар күчтүү жыттарга сезгич, ал тургай аллергиясы бар, жана сиз байкабай аларды оорутуп алышыңыз мүмкүн.
