Бир темага, себепке же ишенимге кумарлануу табигый нерсе, бирок сиз ашынган жактоочулуктан ачууга чейин чектен өтүүнү каалабайсыз. Натыйжалуу баарлашуу ыкмаларын, аргументтердин стратегияларын жана кумарларыңызды конструктивдүү башкаруунун кээ бир жолдорун үйрөнүү менен сиз чын жүрөктөн чыккан дилгирлигиңизди бактылуу, дени сак түрдө билдире аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Натыйжалуу баарлашуу
1 -кадам. Күнөө койбостон оюңузду билдириңиз
Өз оюңузду билдирүү учурунда кимдир бирөөгө же анын ишенимдерине кол салуу көрүнүшү сизди душман жана ачуулуу кылып көрсөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча башкалардын пикирин сурабаңыз.
- Сөз айкаштарын колдонуңуз: "Мен кызыгып жатам …" "Айтканыңда эмнени айткың келди …" же "Сенин оюңду түшүнгүм келет …"
- Кимдир бирөөгө кайрылганда катаал категориялардан алыс болуңуз: "Сен керек", "Сен дайыма/эч качан", "Сен жөн эле" ж.б.
2 -кадам. Шыктанууңузду билдирүүдө чыгармачылыкка умтулуңуз
Өз кумарларыңызды билдирүүнүн инновациялык жолдорун табуу - катуу же ашыкча көрүнбөстөн, кызыгууңузду жайылтуунун эң сонун жолу.
- Пикирлеш адамдардын тобуна кошулуңуз. Бул жерде сан жеткис варианттар бар, чиркөөлөрдөн, ыктыярдуу топторго, көңүл ачуучу спорттук лигаларга ж.б. Өзүңүзгө ылайыктуусун табыңыз жана "дүкөндөн" коркпоңуз.
- Искусство кумар үчүн чоң каражат болушу мүмкүн. Чийме, скульптура, поэзия, бий, боечу колдонмолор жана фотография - бул конструктивдүү соода түйүнүнүн бир нече варианты.
- Баары ишке ашпай калганда, көнүгүү жасаңыз. Бул чоң стрессти азайтуучу жана күчтүү, бүктөлгөн эмоцияны бошотууга жардам берет.
3 -кадам. Сындаганда этият болуңуз
Кээде баарыбыз кумарларыбызды ойготкон нерсени же кимдир бирөөнү сынга алууну каалайбыз. Керек болсо, туура жана позитивдүү түрдө сындаган жакшы.
- Адамдар сынды жеке кабыл алышат, андыктан этият болгула. Кимдир бирөөнү кемсинтүүдөн же жаман көрсөтүүдөн алыс болуңуз жана адамга эмес, иш -аракеттерге же нерселерге көңүл буруңуз.
- Тонду жазуу аркылуу жеткирүү кыйын экенин унутпаңыз, андыктан жазуу жүзүндө сын айтууда этият болуңуз. Шылдыңдан алыс болуңуз.
- Эмне туура эмес экенин көрсөтүү менен эмес, сунуштарды берүүгө аракет кылыңыз. "Бул коркунучтуу идея" "Балким, биз тамекибизди бүтүрүп, анан машинаны газга толтуруп алышыбыз керек" дегенге караганда азыраак пайдалуу.
- Баары ишке ашпай калганда, теманы нейтралдуу нерсеге алмаштырыңыз.
4 -кадам. Кыйналганда этияттык менен жооп бериңиз
Кээде сизди кызыктырган маселе боюнча, мүмкүн байкабай, катуу таарынып калышыңыз мүмкүн. Мындай учурларда урушуу табигый жооп, бирок сиз ачууланып көрүнүп, кырдаалды курчутуп жиберишиңиз мүмкүн.
- Башка адам кат жазуу менен сизге зыян келтиргенин билдирсин. Жазуу актысы сизди эмоцияңызды сөз менен айтууга жана ойлонууга мажбурлайт. Сиз ошондой эле бир нече күн бою билдирүүнү кармап турууга мүмкүнчүлүгүңүз бар, ошол убакта сиздин сезимдериңиз модерацияланганын көрөсүз.
- Эгерде сиз кадимкидей сүйлөчү жана ачуулуу болсоңуз, анда ооруну көрсөтө аласыз. Албетте, муну өтө алыска кетирбеңиз - башка адам сиздин сезимдериңиздин жараланганын байкашын каалайсыз, бирок сиз аларды алыстаткыңыз келбейт же эмне болгонун болжоп берүүнү каалабайсыз.
- Эгер алар сиздин көрсөтмөлөрүңүздү түшүнбөсө, түз болууга даяр болуңуз. Алардын көңүлүн буруу үчүн үзгүлтүксүз социалдык катышууну жокко чыгарыңыз, же аларды кызыктыруу үчүн сизди түйшөлткөн нерсенин ойдон чыгарылган версиясын колдонуңуз. Эгер алар ойдон чыгарылган "Сюзи" анын салмагы тууралуу сезимсиз сөз менен кантип жабыркаганын түшүнүүгө даяр болсо, анда сиз үйдү көздөй айдап барышыңыз керек болсо, өзүңүздү Сюзи катары ачып бере аласыз.
Кадам 5. ЖООП БЕРБЕГЕНДИ билиңиз
Кээде түшүнбөстүккө эң жакшы жооп, айрыкча сиз катуу сезген темада, эч кандай жооп болбойт. Бул, айрыкча, эгер башка адам бул боюнча сиздин сезимдериңизди же пикириңизди туура эмес түшүнсө.
- Түшүнбөстүккө жооп берүүгө милдеттүү эмес экениңизди унутпаңыз.
- Силердин ишенимиңер башкалар үчүн кандай ойдо экенине карабай баалуулукка ээ. Провокацияга керексиз жооп берүү каалоосуна каршы туруу үчүн муну эстен чыгарбаңыз.
- Дем алыңыз. Кээде жооп берүүдөн мурун убакытты алуу - бул эмне кылышыңыз керек. Маселе эч нерсе кылуунун зарылчылыгын жок кылып, аны кайра карап чыккандан кийин анча шашылыш эмес же капа болуп көрүнүшү мүмкүн.
3төн 2 -ыкма: Талашта же дебатта муздак болуу
Кадам 1. Мээримдүү болуңуз
Кээде сиз жактырган темада талаш -тартыш же талаш -тартыш сөзсүз болот. Талаш -тартыш же талаш -тартыш сөзсүз түрдө пикир келишпестикти камтыйт жана эгерде сиз кызыккан нерсе болсо, анда күчтүү эмоция тартылышы мүмкүн. Өзгөчө башында жагымдуу болуңуз, ошондо ишенимиңизди кабыл алуучу кулакка билдирүүгө көбүрөөк мүмкүнчүлүк аласыз.
- Өзүңдү кармай билүү жагымдуу маанайды сактоо үчүн абдан маанилүү. Өзүңүздү тынч кармоо үчүн жай, туруктуу дем алууну колдонуңуз.
- Эгерде сиз жүрөгүңүздү жеңиңизге кийгизе турган болсоңуз, мимикаңызды эрте башкарууга машыгыңыз. Башка адам сүйлөп жатканда шылдыңдап кароо - пикир келишпестикти ачууга айлантуунун эң сонун жолу.
2 -кадам. Макулдашуу пункттарын издеңиз
Жалпы пикирди аныктоо сизге өз ара баштоо ордун берет, ошондо сиздин пикир келишпестиктериңиз анча ачык көрүнбөйт.
- Кээ бир оңой башталыштар - бул үй -бүлөгө кайрымдуулук, берешендик жана көбү колдогон башка позитивдүү нерселер.
- "Сиз буга макул эмеспиңиз …" же "Менин оюмча, биз дагы ушундай сезимдерди бөлүшөбүз …" сыяктуу сөздөрдү колдонуңуз.
3 -кадам. Атаандашыңыздын моралдык сезимине кайрылыңыз
Фактылар ишендире албаса, моралдык аргумент ийгиликке жетиши мүмкүн. Сиз өзүңүздүн көз карашыңыз боюнча адамды жеңе албасаңыз дагы, анын туура жана туура эместигине кайрылуу оор сезимдерди басаңдата алат.
- Идея башка адамдын көзүнө ачуу эмес, адил көрүнүү.
- Сиз аларды өзүңүзгө айлантууга аракет кылуунун ордуна, алардын адеп -ахлак нормаларына кайрылууга тийишсиз. Изилдөө көрсөткөндөй, консерваторлор аргументтерин либералдарга жагымдуу кылып, тескерисинче, аларды кылдаттык менен түзүү менен эффективдүү кылышы мүмкүн.
- Мисалы, либералдар куралдуу күчтөрдүн эгалитардык мүнөзүнө, ошондой эле адамдарды жакырчылыктан чыгаруу жөндөмүнө басым жасалганда, аскердик чыгымдарды көбүрөөк алгылыктуу деп табышты.
4 -кадам. Аларга өз оюн айтууга уруксат бериңиз
Сиздин дебатчы өнөктөшүңүзгө өз сөзүн чектелген үзгүлтүк менен айтууга уруксат бериңиз. Бул алардын көз карашын урматтагандыгыңызды жана аларга толук көңүл бурууңузду көрсөтөрүн көрсөтүп турат жана бул алардын позициясын алсыздыктары үчүн талдоого мүмкүндүк берет.
- Кунт коюп ук. Сиз позитивдүү маанай менен алектенген жана кызыккан көрүнгүңүз келет. Маал -маалы менен көз тийип туруңуз жана телефонуңузга же саатыңызга кароо сыяктуу нерселерге алаксып кетпеңиз. Бул сизди сабырсыз же сыйлабастык кылып көрсөтүшү мүмкүн.
- Макулдашуу пункттарын, алар сүйлөп жаткандай кылып, аларды каршы аргумент үчүн кетүү чекити катары колдоно аласыз. Сиз фразаларды колдонуу менен достук мамиледе болосуз: "Менимче, биз экөөбүз буга макулбуз ……. Бирок, ….." жана башкалар.
5 -кадам. Алардын көз карашын урматтаңыз
Атаандашыңыздын айткандарына чын жүрөктөн каршы болсоңуз да, алардын көз карашы чынчыл, жакшы ниет менен кабыл алынганын эске алуу менен аларга күмөн саноонун пайдасын бериңиз.
- Бул саясат жөнүндө айтып жаткан болсо, өзгөчө маанилүү болуп саналат. Саясий көз караштар көбүнчө тереңге сиңип калган жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар ишенимдерин сактап калууга умтулушат, тескерисинче, көптөгөн далилдерге карабастан.
- Кыска жолугушууда бул когнитивдүү диссонансты жеңе албашыңыз мүмкүн, андыктан пикирдеги айырмачылыкты ырайымдуулук менен кабыл алууга даяр болуңуз.
3 -метод 3: Сүйүүңүздү жемиштүү багыттоо
Кадам 1. Бир иште ыктыярдуу болуу
Волонтерлорду каалаган дээрлик ар бир тармакта миңдеген топтор бар. Кыязы, сиз кызыкчылыктарыңызга жана графигиңизге ылайыктуу нерсени таба аласыз.
- Чоң, улуттук топтор - баштоо оңой жер. Эгерде коргоо сиздин кумарыңыз болсо, анда Sierra Club же Trout Unlimited сыяктуу ниш топту колдонуп көрсөңүз болот. Кызыл Крест - бул дагы ыктыярчыларга жана кайрымдуулукка муктаж болгон дагы бир түрдүү вариант.
- Атлетикалык топтор жана мелдештер көп учурда волонтерлорду талап кылат - триатлон жана марафондон баштап, жаштар спортуна чейин, атайын олимпиадаларга чейин.
- Кичине укмуштуу окуяларды кааласаңыз, чет өлкөдө ыктыярчы болуп көрүңүз. Колледждин жазгы каникулуна ыктыярдуу сапарлар көбүнчө университеттер аркылуу жеткиликтүү болот, ал эми көптөгөн уюмдар чиркөө миссияларынан, консервациялоо долбоорлоруна, органикалык фермада ыктыярдуу болууга мүмкүнчүлүктөрдү сунушташат.
Кадам 2. Сиздин ишиңиз үчүн башкаларды чогултыңыз
Энергетикалык, эффективдүү лидер болуу менен сиз өзүңүздүн кумарларыңызды колдоого кошулууга пикирлеш адамдарды шыктандыра аласыз.
- Шыктануу жугуштуу. Проект сиздин кызыкчылыгыңызга байланыштуу жана сиз башкалардын позитивдүү көңүлүн, атүгүл катышуусун тартасыз.
- Бул толкунданууну конструктивдүү аракетке жумшаңыз. Ыктыярчылардын иш -чарасын уюштуруп, кайрымдуулукка акча чогултуп же өзүңүз тандаган иш үчүн жакшы кабар айткыла, анча -мынча ийгиликке жетүү үчүн башкаларды да минип алып кетесиз.
3 -кадам. Өз кумарларыңызды жайылтуунун жөнөкөй, күнүмдүк жолдорун табыңыз
Мунун көптөгөн жолдору бар, онлайн сатып алууда белгилүү веб -сайттарды тандоодон тартып, туруктуулукка же "волюнтуризм" мүмкүнчүлүктөрүнө негизделген саякат багыттарын тандоо.
- Дал келген белек саясаттарынан пайдаланыңыз. Көптөгөн кайрымдуулук топторунун доллар менен долларга тең келүүсүн сунуштаган өнөктөштөрү бар, андыктан кайрымдуулук таасириңизди жогорулатууну кааласаңыз, аларды табыңыз.
- Сиз SETI, Network Computing үчүн Беркли Ачык Инфраструктурасы (BOINC) же Folding@Home сыяктуу топтор аркылуу изилдөөлөрдү колдоо үчүн компьютериңиздин бош убакытын иштете аласыз. Бул сиздин коммуналдык төлөмүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Жактырган ишиңиз менен байланышкан же колдогон продукцияларды сатып алыңыз. Компаниялар кайрымдуулук уюмдары жана ар бир сүрөттөмөнүн топтору менен өнөктөш, андыктан керектүү нерсеңизди сатып алууда сиздин кумарыңызды колдоонун жолу бар -жогун текшериңиз.
Кадам 4. Коммерциялык эмес уюмду баштаңыз
Эгерде ыктыярдуу же чыгармачыл соода түйүндөрү сиз үчүн жетишсиз болсо, анда сиз коммерциялык эмес топту түзүү менен кумарланууңуз менен мансап кура аласыз.
- Бул кээ бирлер үчүн өтө көп болушу мүмкүн болгон олуттуу ресурстарды талап кылса да, сиз өзүңүздүн коммерциялык эмес тобуңузду түзүү менен убактыңызды бир нерсеге арнай аласыз.
- Сиз толтурууга үмүттөнгөн муктаждыкка шайкеш келген топтун жоктугун текшериңиз. Эгерде бар болсо, анда жаңы топ керекпи же жокпу, каражат чогултууну жана тандаган ишиңизди коргоону бөлүп берүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Мындай топту түзүү үчүн көбүнчө олуттуу ченемдик талаптар бар, андыктан жашаган жериңиз боюнча тиешелүү агенттиктерге кайрылыңыз. Жоболор уюмдун айрым түрлөрүнө да тиешелүү болушу мүмкүн. Саясий коммерциялык эмес уюмдар, мисалы, кайрымдуулук эмес коммерциялык уюмдар жарнама жана каражат чогултуу менен байланышкан айрым иштерге чектөөлөрдү коюшат.
