Жакшы колдун гигиенасы медициналык практиканын негиздеринин бири. Бул көбүнчө инфекциялардан коргонуунун биринчи линияларынын бири. Жакшы колдун гигиенасы - бул саламаттыкты сактоо чөйрөсүндө иштеген ар бир кесипкөй, тамак -аш кызматында иштеген ар бир кызматкер же ден соолугу чың жана коопсуз болушун каалагандар үчүн негизги көндүм.
Кадамдар
4 -метод 1: Колду самын жана суу менен жуу
1 -кадам. Нымдуу колдор
Аккан суу менен эки колуңузду нымдап алыңыз. Жылуу же ысык суу эң жакшы, бирок муздак суу алгылыктуу болушу мүмкүн.
Кадам 2. самын сүйкөө
Алаканыңызга көп өлчөмдө суюк самын чачыңыз. Суюк самын артык.
3 -кадам. Алаканыңызды бирге сүртүңүз
Самынды эки алаканга жайыңыз. Бул аймак самын менен жетиштүү жабылганын текшериңиз.
Кадам 4. Оң колдун алаканын сол колдун артына коюп, сүртүңүз
Бул аракетти сол колуңуз менен оң жакка кайталаңыз. Бул эки колдун артына самын чачат. Бул аймак самын менен жетиштүү жабылганын текшериңиз.
Кадам 5. Эки колдун манжаларын бириктирип коюңуз
Манжаларыңыздын ортосуна самын жайыңыз. Самын манжаларыңыздын ортосундагы бардык жерлерге жетип жатканын камсыз кылуу үчүн манжаларыңызды алдыга жана артка жылдырыңыз.
Кадам 6. Манжалардын далысын карама -каршы алакандарга коюңуз
Манжаларыңызды бириктириңиз. Бул самындын манжаларыңыздын эң артына жетүүсүн камсыздайт.
Кадам 7. Ар бир бармагыңызга айлануучу сүртүүнү колдонуңуз
"Ротациялык сүрүү" жөн гана тегерек кыймыл менен сүрүү дегенди билдирет. Бир колуңуз менен карама -каршы колдун бармагын айлануу менен сүртүңүз. Муну экинчи тараптан кайталаңыз.
Кадам 8. Ар бир колдун алаканын кайра тазалоо үчүн айланма сүртүүнү колдонуңуз
Бир колдун манжаларын бириктиргиле. Бул манжалар менен карама -каршы алаканды ротациялоо жолу менен жууңуз. Муну экинчи тараптан кайталаңыз.
Кадам 9. Билектериңизди тазалаңыз
Бир колуңуз менен карама -каршы билекти ротациялоо менен тазалаңыз. Муну экинчи тараптан кайталаңыз.
10 -кадам. Чайкоо
Колуңузду аккан суунун астына коюңуз. Бардык самын издерин алып салыңыз. Дагы, жылуу суу артык, бирок муздак суу алгылыктуу болушу мүмкүн.
Кадам 11. Колуңузду жакшылап кургатыңыз
Бир жолу колдонулуучу таза сүлгүнү колдонуңуз. Ным калбай калганга чейин колду кургатыңыз. Колдонулган сүлгүнү дароо жок кылыңыз.
Метод 2ден 4: Колуңузду спирт менен сүртүңүз
1 -кадам. Чакан колго алкоголду сүртүп коюңуз
Эки колдун терисин жабуу үчүн жетиштүү алкоголь сүртүүнү колдонуңуз.
Бул ыкманы колдор көрүнөө кирдеп кетпегенде же самындап жууп салуу мүмкүн болбогондо гана колдонуу керек. Эгер териңизде ачык жерлер болсо, аны колдонууга болбойт
2 -кадам. Алаканыңызды бирге сүртүңүз
Продукцияны эки алаканга жайыңыз. Бул аймак спирт менен жетиштүү жабылганына ишениңиз.
3 -кадам. Оң алаканды сол колдун артына коюп, сүртүңүз
Бул аракетти сол колуңуз менен оң жакка кайталаңыз. Бул продуктту эки колдун артына жайып жиберет. Бул аймак спирт менен жетиштүү жабылганына ишениңиз.
Кадам 4. Эки колдун манжаларын бириктирип коюңуз
Манжаларыңыздын ортосуна спирт сүйкөп коюңуз. Өнүм манжаларыңыздын ортосундагы бардык жерлерге жетишин камсыз кылуу үчүн манжаларыңызды алдыга жана артка жылдырыңыз.
Кадам 5. Манжалардын далысын карама -каршы алакандарга коюңуз
Манжаларыңызды бириктириңиз. Бул продукт манжаңыздын эң артына жетет деп кепилдик берет.
Кадам 6. Ар бир бармагыңыздын айлануусун сүртүңүз
"Ротациялык сүрүү" жөн гана тегерек кыймыл менен сүрүү дегенди билдирет. Бир колдун алаканын колдонуп, продукцияны карама -каршы колдун бармагына айлантуу менен сүртүңүз. Муну экинчи тараптан кайталаңыз.
Кадам 7. Продукцияны ар бир алаканга кайра таркатуу үчүн айланма сүртүүнү колдонуңуз
Бир колдун манжаларын бириктиргиле. Бул манжаларыңыз менен алкоголь сүртүмүн карама -каршы алаканга айлантуу менен сүртүңүз. Муну экинчи тараптан кайталаңыз.
8 -кадам. Спирт билегине жеткенин текшериңиз
Бир колуңуз менен алкоголдук сүртүүнү карама -каршы билекке айландыра сүртүү жолу менен таркатыңыз. Муну экинчи тараптан кайталаңыз.
Кадам 9. Колду кургатууга уруксат бериңиз
Сизге бир жолку сүлгүнүн кереги жок болот. Жөн гана бир аз күтө туруңуз. Кургак болгондон кийин колуңуз таза болот.
Метод 3 3: Бир жолку мээлей кийүү
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Колуңузду самын жана суу менен жууңуз. Колуңуздун жана билектериңиздин бардык бөлүктөрү туура тазаланышын текшериңиз. Бир жолу колдонулуучу сүлгү менен колду толугу менен кургатыңыз.
Кадам 2. Кесилген жерлерди же жаракаттарды жаап коюңуз
Териңиз сынган жер корголушу керек. Суу өтпөгөн таңууну бардык кесилген жерлерге, ал тургай өтө кичинесине да колдонуңуз.
Кадам 3. Ар кандай зер буюмдарды алып салыңыз
Колуңуздагы шакектерди же билериктерди алып, коопсуз жерде сактаңыз. Зергерлик буюмдар (пластикалык зер буюмдар да) кол каптарыңызды оңой эле бузушу мүмкүн.
Кадам 4. Тырмактардын кыска болушун камсыз кылыңыз
Бир саамга манжаңыздын тырмактарын караңыз. Алар кыска болушу керек. Эгерде тырмактарыңыз өтө узун болсо, аларды кыркууга бир аз убакыт бөлүңүз.
Кадам 5. Мээлейлердин көз жашын текшериңиз
Ар бир кол капты кылдаттык менен караңыз. Ар бир мээлейдин сыпайы жана эч кандай кемчилиги жоктугун текшериңиз. Эгерде кол каптар менен кандайдыр бир көйгөйлөрдү байкасаңыз, аларды жок кылыңыз жана жаңы жуп менен баштаңыз.
Кадам 6. Таза колдоруңузга мээлей кийиңиз
Этияттык менен колуңузду мээлейге салып коюңуз. Ар бир манжа өзүнүн туура оюкчасына туура келерин текшериңиз. Мээлейлер жакшы жабылышы керек, бирок өтө тар эмес.
Кадам 7. Мээлейлерди этияттык менен чечип, дароо жок кылыңыз
Мээлейлерди колдонууну бүтүргөнүңүздө, ар бирин алып салып, билектин тешигинен кылдаттык менен кайра тазалаңыз. Колдонулган кол каптарды дароо тиешелүү идишке таштаңыз.
Кадам 8. Мээлейди чечкенден кийин колуңузду жууңуз
Колуңузду самын жана суу менен жууңуз. Дагы, териңиздин бардык бөлүктөрү туура тазаланышын текшериңиз. Бир жолу колдонулуучу сүлгү менен колду толугу менен кургатыңыз
4 -метод 4: Качан кол жуу керектигин чечүү
Кадам 1. Тамак даярдоонун же тамактануунун алдында колду жууш керек
Качан тамак менен иштесеңиз, алгач токтоп, колдоруңуздун санитардык тазалыгын текшеришиңиз керек. Бул башкалар үчүн тамак даярдап жатсаңыз да, же өзүңүз үчүн үйдө закуска жасасаңыз дагы, ушундай.
2 -кадам. Жараларды дарылоодон, дары берүүдөн же оорулуу адамды кароодон мурун колуңузду жууңуз
Качан жаракат же ооруну дарылап жатсаңыз, бактерияларды жайылтпоо үчүн өзгөчө кам көрүшүңүз керек. Колуңуздагы оору же жараат менен күрөшүүдөн мурун токтоп, колуңузду жууңуз.
Кадам 3. Тамакты, айрыкча чийки этти же канаттууларды тапшыргандан кийин колуңузду жууңуз
Чийки эт же канаттуулардын курамында E. coli же сальмонеллез сыяктуу бактериялар болушу мүмкүн. Тамак даярдап же иштеткенден кийин дайыма колуңузду жууп туруңуз.
Кадам 4. Ваннаны колдонгондон же памперсти алмаштыргандан кийин колуңузду жууңуз
Чийки эт сыяктуу эле, адамдын заңында көп өлчөмдө E. coli бактериялары болушу мүмкүн. Дааратканага киргенден кийин, баланы алмаштыргандан кийин, ал тургай үйүңүздөгү дааратканаңызды жуугандан кийин колуңузду жууңуз.
Кадам 5. Булганган нерселерди кармагандан кийин колуңузду жууңуз
Бул таштандыларды, үй тазалоочу каражаттарды же бакчадагы химикаттарды камтышы мүмкүн. Таштандыда чириген тамактан жана башка нерселерден ар кандай бактериялардын түрлөрү болушу мүмкүн. Үй тазалагычтар жана башка химиялык заттар ден соолугуңузга да коркунучтуу. Кооптуу деп ойлогон нерсеге тийгенден кийин колуңузду жууңуз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Мээлейлер кол жуу үчүн алмаштыра албайт.
- Бир жолу колдонулуучу мээлейлер бир жолу колдонууга ылайыкташтырылган. Аларды эч качан жууп, кайра колдонууга болбойт.
- Мүмкүн болушунча самын жана суу менен жууп салыңыз. Колдор көрүнөө кир болгондо самын жана суу колдонулушу керек.
