Эгерде сиз тампон колдонсоңуз, анда тампон кынга туура эмес кирген учурлар болот. Бул ооруга алып келиши мүмкүн. Кындын ичине тампонду ыңгайлуу алуу кыйынчылыгы - бул кадимки көрүнүш. Тампонду оорутпай кантип киргизүүнү үйрөнүңүз, ошондо аларды кийүүнү ыңгайлуу уланта аласыз.
Кадамдар
3 методу 1: Туура тампон тандоо
1 -кадам. Кыныңыз менен таанышыңыз
Тампонду туура салып жатканыңызды текшерүүнүн бир жолу - тампондун жыныс кынга кантип түшөрүн түшүнүү. Сиз тампонду тегерете сезе аласыз жана ичине жабыштыра аласыз, бирок механиканы толук түшүнө албайсыз. Сиз тампондорду колдоно баштаганда, же алардын иштешин эч качан караган эмес болсоңуз, тампон колдонгондо эмне болуп жатканын жакшыраак түшүнүү үчүн жыныс мүчөсүн кароого убакыт бөлүңүз.
Күзгү алыңыз жана вагинаңызды караңыз, анатомияны, тампон кайда кетерин жана тампонду салуудан мурун анын кантип салынганын жакшы билесиз
Кадам 2. Сиз үчүн эң жаккан аппликаторду колдонуңуз
Тампондор ар кандай аппликаторлор менен келет. Сиз пластикалык аппликаторлорду, картон аппликаторлорун же тампондорду таптакыр аппликаторсуз ала аласыз. Сизге эң ылайыктуусун табууга аракет кылышыңыз керек. Көпчүлүк аялдар үчүн пластикалык аппликаторду салуу башкаларга караганда оңой.
Пластикалык аппликатордун жылмакай бети бар, аны кынга түшүрүү оңой болушу мүмкүн. Картон аппликатору бар же эч кандай аппликатору жок тампон оңой эле тайып кетпеши жана тыгылып калышы же толугу менен салынганга чейин токтоп калышы мүмкүн
Кадам 3. Тампондун туура өлчөмүн тандаңыз
Аялдын агымы ар кандай болгондуктан, тампондор ар кандай өлчөмдө жана абсорбцияда болот. Тампон тандоодо, кичине тампонго кайрылгыңыз келиши мүмкүн, айрыкча сизде оору пайда болсо же аны туура киргизүүдө кыйынчылыктар болсо. Жеңил же кадимки өлчөмдөгү тампондорду колдонуп көрүңүз.
- Ар бир куту тампондун түрдүү өлчөмдөрүнүн ортосундагы айырманы түшүндүрөт. Жеңил тампондор эң кичине жана эң сымбаттуу. Алар көп канды сиңиришпейт, андыктан эгерде кан көп кетсе, тампонуңузду бат -баттан алмаштырууга туура келиши мүмкүн. Кадимки тампон дагы жакшы вариант болушу мүмкүн, анткени ал дагы ичке, бирок этек кири көбүрөөк.
- Супер жана супер плюс тампондор ыңгайлуу болушу үчүн өтө чоң болушу мүмкүн. Алар чоңураак, анткени алар оор агымдагы канды кармоо үчүн иштелип чыккан.
- Сиздин агымыңызга туура келген абсорбцияны колдонууну тактаңыз. Эгер сизге кереги жок болсо, чоң агым үчүн жасалган чоң тампонду колдонбоңуз.
Метод 2 3: Тампонуңузду туура коюу
Кадам 1. Колуңузду жууп, керектүү нерселерди чогултуңуз
Тампонду салардан мурун колду самындап жууп салыңыз. Колуңузду кургатыңыз, алар нымдуу эмес. Тампонду ороп, жакын жерге коюңуз, андыктан ага жетүү оңой. Андан кийин, эс алыңыз.
- Эс алуу үчүн, алгач булчуңдарды бошотуу үчүн өзүңүзгө эскертүү үчүн кээ бир Кегел көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Келишимден кийин кын булчуңдарыңызды үч же төрт жолу бошотуңуз.
- Эгерде тампондо кагаз аппликатору бар болсо, аны салуудан мурун вазелин, KY желе же минералдык май менен майлоого аракет кылсаңыз болот.
Кадам 2. Денеңизди позицияга алыңыз
Туура абалга келүү тампонду салуу процессин жеңилдетүүгө жардам берет. Денеңизди жайгаштыруунун бир жолу - бутту жана тизени бөлүп туруу. Жардам берүүнүн дагы бир жолу - бир бутуңуз менен отургучка, даараткананын четине, ваннанын же креслонун четине туруу.
Эгерде булардын эч бири сизге ыңгайлуу болбосо, тизеңизди бүгүп, бутуңузду ийиндин туурасынан алыстатып, чалкаңызга жатууга аракет кылсаңыз болот
3 -кадам. Тампонду кындын сыртына коюңуз
Тампонду үстөмдүк кылган колуңуз менен кармаңыз. Тампонду ортосунан кармаңыз, кичине түтүк чоңураак түтүккө кирет. Экинчи колуңуз менен жыныс кынынын эки жагындагы ткандардын жалбырактарын бөлүп коюңуз. Эс алууну тактаңыз.
- Жип денеңизден алыстап кетиши керек, анткени ал дененин сыртында калат жана кийин тампонду алып салуу үчүн колдонулат.
- Эсиңизде болсун, сиз күзгүнү колдонуп, өзгөчө биринчи жолу жол көрсөтө аласыз.
4 -кадам. Тампонду салыңыз
Тампон аппликаторунун үстү жагын кындын тешигине коюп, тампонду акырын кынына тийген жерге чейин басыңыз. Тампон белиңиздин кичинесине багытталган бурчта болушу керек. Тампонду кармаган колуңуздун сөөмөйүн колдонуп, кичинекей түтүктү акырын басыңыз. Бир аз каршылык көрсөтмөйүнчө же ички түтүк толугу менен сырткы түтүктө болгуча акырын басыңыз.
- Баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңыз менен эки түтүктү жипке тийгизбестен сууруп алыңыз.
- Тампонду салып жатканда жипке тийүүдөн алыс болуңуз, анткени жип тампон менен бирге вагиналдык каналга чейин жылышы керек.
- Аппликаторду ыргытып, колуңузду жууп бүтүрүңүз.
- Тампон салынгандан кийин аны сезе албашыңыз керек. Эгер андай кылсаңыз, жипти колдонуп түз сууруп алып, башка тампон салыңыз.
- Сиз ошондой эле тампонду вагинага көтөрүп, ыңгайлуу абалга келтире алаарыңызды билүүгө аракет кылсаңыз болот. Эгер бул иштебесе, аны тартып, кайра баштаңыз.
3 методу 3: Медициналык шарттын бар -жогун аныктоо
1 -кадам. Эгер сизде дагы деле бүтүн кыздык парда бар -жогун аныктаңыз
Кыздык парда - бул нормалдуу көрүнүш жана көбүнчө кындын ачылышынын бир бөлүгүн курчаган жарым ай ткани. Ал жыныстык катнаш учурунда айрылышы же айрылышы мүмкүн, бирок физикалык активдүүлүктөн, жаракаттан же оорудан улам. Эгерде кыздык парда бүтүн болсо, тампондун салынышына тоскоол болуп, ооруну жаратышы мүмкүн.
Кээде кыздык парда кындын ачылышын толугу менен же дээрлик жабат. Башка учурларда, вагиналдык тешик аркылуу өтүүчү кыртыш же тилке бар. Эгерде бул жип бар болсо, анда тампондун салынышына тоскоол болуп, ооруну жаратат. Муну текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз жана аны алып салууну сураңыз
Кадам 2. Тампонду салууга аракет кылып жатканда чыңалып калсаңыз, чечиңиз
Аялдардын тампон кийгизүүдөгү дагы бир жалпы көйгөйү - бул нерв жана чыңалуу. Бул, айрыкча, эгер аялдын башынан жаман окуя өткөн болсо. Кындын дубалы булчуңдар менен капталган жана башка булчуңдар сыяктуу эле чыңалып калышы мүмкүн. Бул тампондун салынышын абдан ыңгайсыз кылып, кээде оорутушу мүмкүн.
Кегел көнүгүүлөрүн жасоо вагиналдык булчуңдары чыңалган бир топ аялдарга жардам берди. Кегел көнүгүүлөрү - бул булчуңдарды жыйруучу жана эс алдыруучу бир катар көнүгүүлөр. Силер зааранын агымын токтотуп, анан кайра агып кетишине жол берсеңер, так ошондой кыласыңар. Сиз бул көнүгүүлөрдү каалаган убакта жана каалаган жерде жасай аласыз. Күн сайын 10 жыйрылуудан жана релизден турган үч комплектти сынап көрүңүз
3 -кадам. Токсикалык шок синдромун (TSS) алдын алуу үчүн тампонду тез -тез алмаштырып туруңуз
Керек болгондо тампонуңузду алмаштырышыңыз керек. Сиз ойгонгондо, бул ар бир төрт -алты саатта болушу мүмкүн, же көбүнчө агымыңыздын канчалык оор экенине жараша болот. Бирок, бир түндөн ашык тампон калтырбаңыз. Тампондар өтө узак убакытта TSS коркунучун жогорулатат. Бул тампон колдонуу менен байланышкан сейрек кездешүүчү инфекция. TSS симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Сасык тумоого окшош белгилер, мисалы булчуң жана муун оорулары же баш оору.
- Күтүлбөгөн жерден жогорку температура
- Баш айлануу, эстен тануу же баш айлануу
- Кусуу
- Күнгө күйүү сыяктуу бүдүр
- Ич өтүү
Кадам 4. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде тампон салуу азабын азайтууга жардам берүүчү методдор иштебесе, анда көйгөй бар же жок экенин билүү үчүн врач же гинеколог менен жолугушууга жазыла аласыз. Мисалы, кыздык парызды оңой эле тешип, алып салса болот, этек кирдин эркин келиши, тампондун колдонулушуна уруксат берүү жана жыныстык катнашты бир топ ыңгайлуу кылуу. Бул кичинекей операция деп эсептелет жана көбүнчө дарыгердин кабинетинде жасалышы мүмкүн.
- Эгерде чыңалган вагиналдык булчуңдар көйгөй жаратса, анда максат - вагиналдык булчуңдардын канчалык чыңалгандыгын башкарууну үйрөнүү. Эгер сизге бул жагынан көбүрөөк жардам керек болсо, дарыгериңиз менен дарылоо планы жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Эгерде кыздык паренди врачыңыздан алып салышыңыз керек болсо, бул сиздин кыздыгыңызды алып салбайт. Кыздык - бул кыздык парманын бузулган абалы эмес, тажрыйбанын абалы.
- Эгерде сиз TSSтин кандайдыр бир симптомун сезсеңиз, тампонду дароо алып салыңыз жана врачыңыздын кеңсесине же тез жардам бөлмөсүнө кайрылыңыз. TSS тез өнүгүп кетиши мүмкүн жана тезинен медициналык жардамга муктаж болгон олуттуу инфекция.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Этек кири келгенде тампонду гана салыңыз. Эгер кан тамбай калганда тампон салууга аракет кылсаңыз, тампонду ыңгайлуу салуу үчүн өтө кургак болушуңуз мүмкүн.
- Көптөгөн аялдар балалуу болгондон кийин тампон менен көйгөйлөргө туш болушат, бирок бул убактылуу гана болушу керек. Эгерде сизде көйгөйлөр улана берсе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде сиз тампон колдонууга азырынча ыңгайлуу эмес болсоңуз, анда колодкаларды колдонуңуз! Алар оңой, айрыкча жакында этек кириңиз келген болсо.
