Чачыңыз самандай болуп, бүктөлө баштадыбы? Чачыңызды кайрадан дени сак кылуу үчүн чара көрүүгө убакыт келди. Чачты күтүүнүн жаңы жол -жобосун баштап, чачыңызды тереңдетип жана денеңизди пайдалуу витаминдер менен азыктандырып, чачыңыздын табигый ажайып көрүнүшүнө кайтып келишине жардам бере аласыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жаңы күн тартибин баштоо
Кадам 1. Чачыңызды акырын кармаңыз
Бузулган чачтар абдан морттук жана аны этияттык менен кармоо керек. Эгер чачыңыз орой болсо, анда ал бөлүнүп кетиши же сынып кетиши мүмкүн, жана ал мурункудан да бырышып көрүнөт. Бүгүндөн баштап чачыңызды нымдуу же кургактык менен кылдаттык менен иштетиңиз. Бул жерде эмне кылуу керек:
- Шампунду жана башка каражаттарды сүйкөп жатканда, манжаларыңыз менен продуктуну чачыңыздын түбүнөн учуна чейин акырын тартыңыз. Чачыңызды сүртпөңүз.
- Чачыңызды ысык суу менен эмес, жылуу суу менен чайкаңыз.
- Чачыңызды тарамаңыз же болжол менен сүлгү менен кургатпаңыз. Сууну акырын сыгып алыңыз, андан кийин эски футболка, камаз же жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
2 -кадам. Чачыңызды азыраак жууңуз
Чачыңызды жууганда табигый майлар кургап, морт болуп кетүүдөн коргойт. Муну тез -тез жасаңыз, чачыңыз бүктөлүп, бузулуп калат. Чачыңызды жумасына бир же эки жолу жууп туруңуз, ошондо калыбына келүүгө убакыт болот. Болжол менен бир жумадан кийин чачыңыздын текстурасында оң өзгөрүүлөрдү байкашыңыз керек.
- Шампунь жасаганда, керектүү продукцияны гана колдонуңуз. Бир тыйын же чейрек өлчөмү жакшы. Чачыңызга самын тамбашы керек.
- Эгерде тамырыӊыз жуугандардын ортосунда майлуу боло баштаса, аларды кургак шампунь менен сүртүңүз. Бир нече жума аз жуугандан кийин, тамырларыңызга тийүү керек болгонго чейин узарып кетет. Кургак шампунду ашыкча колдонуу чачыңызды кургатып, зыян келтириши мүмкүн экенин түшүнүңүз.
Кадам 3. Мүмкүн болушунча абаны кургатыңыз
Сиз, балким, чач кургаткычты колдонуу чачка зыян келтирет деп уккандырсыз, айрыкча ал мурунтан эле бузулган болсо. Чач кургаткычты коюп, чачыңызды табигый түрдө кургатыңыз. Табигый чач текстураңыз менен түшүңүз; эгер сиз аны сүйүүнү үйрөнүп, аны жалгыз калтырсаңыз, анда ал азыраак жана кургак боло баштайт.
- Жылуулукту стилдөөчү куралдардан да алыс болуңуз. Керлинг жана түздөөчү үтүктөрдү өтө сарамжалдуу колдонуңуз.
- Эгерде сиз чач кургаткычты колдонуунун зарылдыгын сезсеңиз, чачыңыз үчүн эң сонун орнотууну колдонуңуз, адатта майда текстуралар төмөнкү температураны колдонушу керек. Бүткөндөн кийин, стилин салкын кадр менен орнотуңуз.
4 -кадам. Чачты эмес, таракты колдонуңуз
Пластикалык чачы бар щеткалар чачыңыздын ичине сүйрөп кирип, оромолун күч менен жулуп, үзүлүштөргө алып келет. Кең тиштүү тарак-чачты зыян келтирбестен акырын чечүү үчүн эң жакшы курал. Чачыңыздын учтары менен иштөө менен баштаңыз, андан кийин чачыңыз учтарынан тамырына чейин чечилгенче бир убакта бир нече дюймга өйдө жылыңыз.
Кадам 5. Дарылоо менен чачыңызга зыян келтирүүнү токтотуңуз
Бояуу, агартуу, перминг жана химиялык түздөө - дени сак чачтын анатемасы. Чачтын түсүн же текстурасын биротоло өзгөртүүнүн дени сак жолу жок, андыктан бул практиканы таптакыр токтотконуңуз оң.
- Эгерде сиз чындап эле чачыңызды боёгуңуз келсе, түсүңүздү ачык кылуу же тереңдетүү үчүн назик чай же кына боёп көрүңүз.
- Чачты жылуулукту колдонбостон түздөө жана тароо ыкмаларын колдонуу жакшы.
3төн 2 бөлүк: Чачыңызды жашоого келтирүү
Кадам 1. Чачыңызды жумасына бир жолу тереңдетиңиз
Жакшы терең кондиционер чачыңыздын жандуулугун калыбына келтире алат. Бул чачыңыздын табигый текстурасындагы эң сонун нерселерди алып келет, мейли ал жылмакай, жибектей, же тармал жана бүктөлгөн болсун. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык дүкөндө сатып алынган терең кондиционерди колдонсоңуз болот же төмөнкүлөрдү аткаруу менен өзүңүздүн терең кондиционер дарылооңузду жасай аласыз:
- Чачыңызды нымдап алыңыз.
- Кокос майын же зайтун майын бир -эки кашыктан сүйкөп коюңуз. Аны тегиз бөлүштүрүү үчүн чачыңыздан тараңыз.
- Башыңызды полиэтилен пленкасына жаап же душка капкак кийгизип коюңуз.
- Жок дегенде бир саат же түнөп турсун.
- Чачыңызды кадимкидей шампунь менен жууп салыңыз. Ашыкча майды чайкоо үчүн эки же андан көп жууш керек болот.
2 -кадам. Текстураңызга ылайыктуу чачтарыңызды өзүңүз жасаңыз
Чач маскалары ашканада бар табигый ингредиенттерден жасалган. Алар чачыңызга шарт түзүп, сиз издеп жаткан күчтү берет. Чачыңызды нымдап алгандан кийин душка чач маскасын сүйкөп коюңуз. Шампундун алдында беш мүнөт отура туруңуз. Бул жерде сынап көрүү үчүн бир нече сонун маскалар:
- Тармал чачтар үчүн: бир чайкалган жумуртканы колдонуңуз
- Кургак чачтар үчүн: 2 аш кашык сүт же йогурт колдонуңуз
- Баланссыз чачтар үчүн: 2 аш кашык бал колдонуңуз
- Чачтар үчүн: 1 аш кашык ак сирке менен 1 аш кашык суунун аралашмасын колдонуңуз
Кадам 3. Нымдуу же кургак чачка акыркы майды сүйкөп коюңуз
Тазалоочу май, кондиционерге окшош, бирок чачыңызды оордотпой же бүдөмүк калтырбайт. Колдонуу үчүн алаканыңыздын ортосуна бир тыйын өлчөмүндө сүртүңүз. Манжаларыңыз менен чачыңызга тегиз таркатып, тамырларга басым жасаңыз. Бул жерде тандоо үчүн бир нече майлар бар:
- Кокос майы (аны оңдоо үчүн өтө кургак чачтарга колдонуңуз)
- арган майы
- Jojoba майы
- Бадам майы
- Зайтун майы
Кадам 4. Кабан жүнүнөн жасалган щетканы колдонуп көрүңүз
Бул өзгөчө щетка табигый майларды тамырдан чачтын учуна чейин тартуу үчүн колдонулат. Май сонун кондиционер катары иштейт. Эгерде чачыңыз бузулган болсо, анда бул щетканын коопсуз түрү. Кабан жүнү - адамдын чачынын түзүлүшүнө абдан окшош табигый булалар. Бул жерде кантип колдонуу керек:
- Бир нече саат (же мурунку түнү) сиз шампунь жасоону пландап, чачыңызды тамырынан учуна чейин тараңыз. Чачты башыңызга басыңыз жана акырын түшүрүңүз.
- Майларды бөлүштүрүү үчүн чачыңыздын ар бир бөлүгүн бир нече жолу сүртүңүз.
- Чачыңызды кадимкидей шампунь менен жууп салыңыз.
Кадам 5. Бардык табигый продуктуларды гана колдонуңуз
Көпчүлүк коммерциялык шампунь, кондиционер жана стилдөө каражаттарынын типтүү ингредиенттери чачка зыян келтирет. Чачыңызды жакшы ден соолукка кайтарууга аракет кылып жатканыңызда, мындан ары зыян келтирбей турган табигый продуктыларга өтүү керек. Продукцияларыңыздын этикеткаларын текшериңиз жана төмөнкү ингредиенттери барлардан алыс болуңуз:
- Сульфаттар: көбүнчө шампуньда кездешет; алар чачыңызды табигый майдан арылтат.
- Силикондор: Адатта кондиционерде кездешет; алар сиздин чачыңызга топтолуп, аны бүдөмүк кылып көрсөтөт.
- Спирт: Көбүнчө лак, гель жана башка азыктарда кездешет: чачыңызды кургатат.
3төн 3 бөлүк: Ден соолуктуу чач өстүрүү
1 -кадам. Башыңызга массаж жасаңыз
Баштын терисине массаж жасоо дени сак чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон аймакта кан айланууну жакшыртат. Душка кирген сайын башыңызды укалоону адатка айлантыңыз. Манжаларыңыздын учтарын колдонуп, башыңызды кичине тегерек кыймылдар менен укалап, ар бир жерди жабууну унутпаңыз.
- Тамактандыруучу массаж үчүн, баштоо алдында манжаларыңызды бадам, жожоба, зайтун же кокос майына малып алыңыз.
- Чай дарагынын майы чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт деп айтылат; бир кашык зайтун майына беш тамчы суюлтууга аракет кылыңыз, андан кийин башыңызга сүйкөп коюңуз.
Кадам 2. Тең салмактуу тамактануу
Жеген тамагыңыз чачыңызга чоң таасирин тийгизет. Эгерде сиз жетиштүү витаминдерди жана азыктарды ала албасаңыз, анда чачыңыз начар көрүнөт жана өңү бузулат. Тартыштыкты болтурбоонун эң жакшы жолу - бул белок, мөмө -жемиштер, дан эгиндери, жашылчалар жана дени сак майлардан турган ар түрдүү диетаны жөө. Ошондой эле чачыңызга таасир эте турган начар тамактануу диетанын бузулушунан, же анорексия жана булимия сыяктуу тамактануунун бузулушунан келип чыгарын түшүнүңүз.
- Лосось, сардин, зыгыр үрөнү жана авокадодо кездешүүчү Омега 3 май кислоталары
- Белок, эт, балык, жумуртка, буурчак жана тофуда болот
- Башка тамак -ашка камыштар/устрицалар, жер жаңгактар, калемпир, грек йогурту, папайя жана цитрус сыяктуу С витамини көп башка жемиштер кирет.
- Эгерде сизде чачыңызда көйгөй жаратып жаткан витамин же минералдын жетишсиздиги бар деп шектенсеңиз, диетаңызда темир, цинк, биотин жана В12 витамини барбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз жана врач менен тынчсызданууңуз тууралуу сүйлөшүңүз..
3 -кадам. Нымдуу бол
Кургак, жабыркаган чачка келгенде, дагы бир жалпы күнөөкөр - суусуздануу. Күндүз суу көп ичкениңизди тактаңыз. Чаңкап жатканыңызда диуретик катары иштөөчү жана суусуздандыруучу кофе же сода ордуна таза сууга жетиңиз.
- Спирт организмди тез эле суусуздандырат. Спирт ичимдиктерин ичкенде, чоң стакан суу менен ээрчиңиз.
- Күнү бою суу бөтөлкөсүн көтөрүп жүрүүгө аракет кылыңыз, ошондо эч качан суусуз каласыз.
4 -кадам. Чачыңызды терс факторлордон коргоңуз
Чачты күн, өтө муздак аба жана абанын булганышы оңой эле бузат. Чачыңызды ден соолугуңузду начарлата турган бул экологиялык факторлордон коргоого арналган баш кийимдерди кийиңиз. Чачыңызды хлордон коргоо үчүн бассейнге түшсөңүз, сууга түшүүчү капкак кийишиңиз керек. Ошондой эле, көптөгөн термикалык коргоочу каражаттар жана боёлгон чачтар үчүн иштелип чыккан продукциялар күндөн коргой алат жана SPF рейтингине ээ болот. Булар жылуулук колдонбосоңуз же чачыңызды боёбосоңуз да, зыянга жардам берүү үчүн колдонулат.
5 -кадам. Чачыңызды тез -тез кыркып алыңыз
Үзгүлтүксүз кыркуу чачыңызды сергитип, бузулган кулпуңузду дени сак жаңысына алмаштырууну баштайт. Чачыңыз узун же кыска болобу, 6-8 жумада бир кыркып турууну максат кылыңыз. Жарым дюймду кыркып салсаңыз дагы, ал сиздин келбетиңизди ар дайым сергитет.
- Салондо сиз стилистиңизге табигый продукцияларды гана колдонуп жатканыңызды айткыңыз келиши мүмкүн.
- Чачты калыбына келтирүүгө аракет кылып жатканда стилист чачыңызды чачыңыз же түздөңүз.
Кеңештер
- Витаминдер көптөгөн мөмө-жемиштерди камтыган аш болумдуу диетаны алмаштыра албайт.
- Бөлүнүп кетпеши үчүн, өзгөчө аба ырайы өтө ысык же шамал болгондо, чачыңызды коюу сыяктуу коргоочу чач жасалгаларын колдонуу эң жакшы.
- Кастор майын чачыңызды жуугандан бир саат мурун колдонуп көрсөңүз болот. Кастор майын кургак чачка сүйкөө алдында бир аз жылытыңыз. Көптөр бир аз кокос майын кошууну каалашат, бирок эгер кааласаңыз, түз кастор майын жасай аласыз.
