2009 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө адамдардын 28% ы дарыгерлерине калп айтышканы аныкталган. Врачыңызга калп айтуу туура эмес диагноз коюу жана туура эмес дарылоо сыяктуу көптөгөн кыйынчылыктарга жана көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ден соолугуңузга толук жана так кам көрүүнү камсыздоо үчүн провайдериңиз менен чынчыл жана ачык болуу маанилүү. Сиздин саламаттыкты сактоо мамилелериңиз пациент-провайдердин купуялуулугуна байланыштуу экенин унутпаңыз, башкача айтканда, сиздин доктурга айтканыңызды сиздин уруксатыңызсыз бөлүшүүгө болбойт. Кийинки сапарыңызга чынчыл болуңуз үчүн дарыгериңиз менен кантип сүйлөшүүнү үйрөнүңүз.
Кадамдар
Метод 1 4: Докторуңузга чынчыл медициналык маалымат берүү
Кадам 1. Сизде бар болгон симптомдорду талкуулаңыз
Догдуруңузга симптомдоруңузду айтып берүү офис сапарыңыздын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Симптомдор врачка туура жана маалыматтуу диагноз коюуга жардам берет. Сиз бардык симптомдоруңуз жөнүндө доктурга айтууга даярданууңуз керек.
- Врачка симптомдоруңузду берип жатканда мүмкүн болушунча конкреттүү болуңуз. Чынчыл болуңуз жана симптомдорду көбүртпөңүз же төмөндөтпөңүз. Симптомдорду чындыгында жаман же жакшыраак кылуу диагнозуңузга таасир этиши мүмкүн.
- Симптомдор качан башталганын дарыгерге айтууга аракет кылыңыз. Ошондой эле симптомдорду жараткан кандайдыр бир триггерлерди же симптомдорду басаңдатуучу нерселерди кошуңуз.
- Симптомдор сизди кандай сезимде кылгандыгы тууралуу маалыматты кошуңуз. Симптомдорго байланыштуу жасаган жашооңуздун өзгөрүүлөрүн кошуңуз.
- Маанилүү эмес деп ойлогон симптомдоруңузду киргизиңиз.
- Мисалы, сиз: "Мен түнү бою эс алгандан кийин да өзүмдү абдан чарчап жатам" же "бир нече мүнөт баскандан кийин буттарым ооруп жатат" деп айта аласыз.
Кадам 2. Психикалык саламаттыгыңыз тууралуу дарыгериңизге сөзсүз түрдө айтыңыз
Дарыгерлер физикалык ден соолугуңуз жөнүндө билүүнүн кажети жок. Алар ошондой эле сиздин психикалык абалга байланыштуу симптомдорду билиши керек. Сезимдериңиз үчүн уялбаңыз же аларды маанисиз кылбаңыз. Тескерисинче, аларды дарыгериңиз менен бөлүшүңүз.
- Эгерде сиз депрессияга кабылган болсоңуз, тынчсыздансаңыз же стресске кабылган болсоңуз, дарыгериңизге билдириңиз. Депрессия көптөгөн медициналык шарттардын симптому болуп саналат жана дарыгер өзүңүздү начар сезип жатканыңызды билишиңиз керек.
- Психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү жана психикалык саламаттыгы бар адамдардын көпчүлүгү тийиштүү түрдө дарыланбайт. Догдуруңуз менен болгон тынчсызданууңузду талкуулоону унутпаңыз.
- Психикалык ден соолук маселелерине стигма бар, жана сизде болушу мүмкүн болгон симптомдор жөнүндө айтуудан коркушуңуз мүмкүн. Сиз жинди же алсыз болуп көрүнүүдөн коркушуңуз мүмкүн же сиз өзүңүздүн көйгөйлөрүңүздү өзүңүз чечишиңиз керек окшойт. Бул ойлор туура дарыланууга тоскоолдук кылбасын. Психикалык ден соолук жалпы ден соолук үчүн абдан маанилүү, ал тургай, физикалык симптомдор, мисалы, чарчоо же түшүнүксүз оору, чынында, депрессия сыяктуу психикалык саламаттык абалына байланыштуу экенин таба аласыз.
Кадам 3. Үй -бүлө тарыхыңыз тууралуу ачык болуңуз
Кээ бир шарттар генетикалык жана сиздин үй -бүлөңүздө кимдир бирөөнүн тарыхы окшош болсо, сизде белгилүү бир шарттар үчүн жогорку тобокелчилик болушу мүмкүн. Бул маалыматты дарыгериңиз менен бөлүшүп, ал сизге конкреттүү оорулар жана шарттар жөнүндө билип, сизди текшериши керек. Докторуңуз менен бөлүшүү үчүн үй -бүлөңүздүн ден соолук тарыхын билип алыңыз.
- Ата -энеңе, чоң атаңа, чоң атаңа, бир туугандарыңа карачы. Ошондой эле, канга байланышкан эжекелер менен байкелерди көргүңүз келиши мүмкүн.
- Үй -бүлөлөр генетикадан башка нерселерди бөлүшөт - айлана -чөйрө, жашоо образын тандоо, адаттар жана диета көбүнчө үй -бүлө мүчөлөрүнүн ортосунда окшош же окшош. Бул кээ бир оорулар үчүн тобокелдикти аныктоодо маанилүү факторлор.
- Рак, жүрөк оорулары, инсульт, кант диабети, жогорку кан басымы, жогорку холестерол жана депрессиянын тарыхына көңүл буруңуз. Эгерде сиздин үй -бүлөңүздө башка генетикалык оорулар бар болсо, аларды дарыгериңиз менен бөлүшүү үчүн жазууну унутпаңыз.
- Эгер сиз асырап алынган болсоңуз, агенттик сиздин төрөлгөн туугандарыңыз тууралуу медициналык маалыматка ээ болушу мүмкүн.
Кадам 4. Дарыгер менен уялуудан алыс болуңуз
Көптөр уялгандыктан дарыгерлерине калп айтышат. Ошондой эле алар соттолуп кетет деп коркушат. Догдуруңуз менен соттошуудан уялбаңыз жана тынчсызданбаңыз. Сиз менен врачыңыздын эң башкы максаты - сизге туура диагноз коюу, ошондо сиз туура дарылана аласыз. Адаттар, жашоо образы жана тобокелдик факторлору жөнүндө провайдер менен чынчыл болуу туура жана өз убагында диагноз коюуга жана дарылоого алып келет. Сиздин медициналык тейлөөчүгө калп айтуу өз убагында жана тийиштүү жардамды кечеңдетиши мүмкүн.
- Дарыгерлер профессионал экенин унутпаңыз. Сиздин көйгөйлөрүңүздүн эч бири алар мурда көрбөгөн же изилденбеген нерселер. Ичеги көйгөйлөрү, сексуалдык көйгөйлөр, ал тургай психикалык көйгөйлөр сыяктуу симптомдор менен бөлүшүүдөн коркпогула, эгер алар силерди уят кылышса да.
- Врач менен бөлүшкөндүн баары купуя экенин унутпаңыз. Дарыгерлер башка дарыгерлерге же медициналык кызматкерлерге сиз жана сиздин абалыңыз жөнүндө ушакташпайт. Ден соолук камсыздандыруу портативдүүлүгү жана жоопкерчилиги жөнүндө мыйзам, же HIPAA, ар бир пациенттин жеке маалыматын жана жеке маалыматын коргоону камсыз кылган мыйзам.
Кадам 5. Догдуруңузга адаттан тыш өсүштөр тууралуу билдириңиз
Дарыгерлер экзамен тапшырганда нерселерди сагынып калышы мүмкүн, айрыкча алар эч нерсе издебесе. Эгерде сиз денеңизде так, өсүү, шишик же башка жаңы белги тапсаңыз, бул олуттуу көрүнбөсө да, дарыгериңизге билдириңиз.
- Тери рагы, киста жана башка ооруларды жаңы пайда болгон же анормалдуу өсүштөрдөн билүүгө болот. Өзгөрүп жаткан бүдүрчөлөрдү, тактарды, өсүштөрдү аныктоо провайдерлерге потенциалдуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.
- Жыныстык органыңыздын чоңоюп, чоңоюп, шишип кеткенин же мурун жок болгон башка тактардын бар -жогун текшерүүнү унутпаңыз.
Кадам 6. Дарыгерге суроолорду бериңиз
Врачтын кеңсесине келгенде, суроолордун тизмесин даярдаңыз. Бул сизде кандай ден соолук көйгөйлөрү бар экенин түшүнүүгө жардам берет. Бир нерсени түшүнбөгөндө чынчыл болуу маанилүү.
- Врач сизге ден соолугуңуздун, шарттарыңыздын жана тест жыйынтыгыңыздын ачык түшүндүрмөлөрүн бериши керек. Эгерде сиз врачыңыздын айткандарын түшүнбөсөңүз, суроолорду бериңиз. Түшүнөм деп эле айтпа. Бул көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Мисалы, сиз: "Мен бул тесттин жыйынтыгы эмнени билдирерин түшүнбөй жатам" же "Эмне үчүн бул менин абалымды дарылоо экенин билбейм" деп сурасаңыз болот.
Метод 2 2: Дары -дармектер жана толуктоолор жөнүндө чынчыл болуу
Кадам 1. Врачка бардык дары -дармектериңизди билдириңиз
Сиздин дарыгер билиши керек баары сиз ичкен дарылар. Буга сиз башка дарыгерлер жазып берген дары -дармектер кирет. Сиз ошондой эле ооруну басаңдатуучу, толуктоочу же антациддүү дарыларды ичишиңиз керек.
- Кээ бир дары -дармектер бири -бири менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Догдуруңуз сизге ылайыктуу нерсени жазып берүү үчүн толук сүрөткө муктаж.
- Догдуруңуз сизге дары-дармектериңизге тоскоол болсо же терс терс таасирин тийгизсе, биржадан дарыларды колдонууну токтотууну сунушташы мүмкүн. Догдуруңуз сиз алган башка рецепттердин негизинде башка дары -дармектерди таба алат.
- Унутпаңыз, витаминдер жана толуктоолор башка дарылар менен терс өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул тууралуу дарыгериңизге да айтууну унутпаңыз.
Кадам 2. Эгер дарыларды өткөрүп жиберсеңиз, дарыгериңизге айт
Врачыңызга бардык фактылар керек. Догдуруңуз сизге так диагноз коё албайт, абалыңызды дарылабайт же дары -дармектер бардык фактыларсыз иштеп жатканын билбейт. Дары -дармектериңизди көрсөтмөгө ылайык алып жатасызбы деп сураганда, дарыгериңизге чынчыл жооп берүүнү унутпаңыз.
- Догдуруңуз дары -дармегиңизди унутуп калганыңызды, эгер сиз белгиленген өлчөмдөн ашык ичсеңиз, кээде өткөрүп жиберсеңиз, же баарын чогуу ичүүнү токтоткон болсоңуз, билиши керек.
- Эгерде сиз дарыны көрсөтмөгө ылайык кабыл албасаңыз, анда дарыгериңизге айтышыңыз керек. Мисалы, эгер сиз эртең менен ичишиңиз керек болсо, бирок аны түн ичинде кабыл алсаңыз, дарыгерге айт. Эгер сиз дары -дармектерди тамак -аш менен бирге ичишиңиз керек болсо, бирок муну унутпаңыз.
3 -кадам. Бардык чөптөрдү жана альтернативдүү дарыларды тизмектеңиз
Врачка бардык дары -дармектериңизди айтып берүүдөн тышкары, сиз кабыл алган альтернативалуу жана чөптөрдүн дарыларын тизмектешиңиз керек. Бул сиздин дарыгериңизге ден соолугуңуз тууралуу жакшы түшүнүк берет. Мындан тышкары, кээ бир чөптөрдүн терс таасирлери болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз кандайдыр бир нерсеге чөптөн жасалган дарыларды колдонсоңуз, дарыгериңизге айтыңыз. Догдуруңузга биржадан ооруну басаңдатуучу же антациддерди ичкениңизди айткандай эле, эгер сиз кандайдыр бир шартка чөп же альтернативалуу дары-дармектерди ичсеңиз, дарыгериңизге айтыңыз.
- Врачыңызга витаминдер жөнүндө айтып бериңиз. Мисалы, эгер сиздин врачыңыз сизде Д витамининин жетишсиздиги бар деп ойлосо, бирок сиз Д витаминин күн сайын ичсеңиз, анда бул дагы бир шарт болушу мүмкүн.
Метод 3 3: Жашооңуз жөнүндө чынчыл болуу
Кадам 1. Дарыгерге тамеки чегүүңүздү айт
Сиз тамеки тартуу адаттары жөнүндө дарыгер менен чынчыл болушу керек. Тамеки чегүү белгилүү бир шарттарды жаратып, дары -дармектерге тоскоол болот.
- Боор метаболизмине муктаж болгон дары -дармектер тамеки тартууга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул холестерол дарысын, гормондорду, ацетаминофенге негизделген дарыларды жана кээ бир астма дарыларын камтыйт.
- Чылым чегүү адаттары жөнүндө калп айтуу, дарыгер сизге дарыларды же башка ыкмаларды сунуштоо менен таштоого жардам берүүнү кыйындатат.
2 -кадам. Канча ичкениңиз тууралуу чынчыл болуңуз
Врачыңыз сураганда, сиз канчалык ичкениңиз жөнүндө чынчыл болушуңуз керек. Алкоголь кээ бир дары -дармектерге тоскоолдук кылышы, кан басымынын жогорулашы сыяктуу шарттарга алып келиши же салмак кошууга себеп болушу мүмкүн.
Догдуруңуз сиздин ичүүчү адаттарыңыз тууралуу так эсепке муктаж. Бул ар бир түнү бир стакан шарап ичсеңиз, бир күндө бир нече пиво ичсеңиз же дем алыш күндөрү барларга барганда гана спирт ичимдигин ичип жатсаңыз, дарыгериңизге айтышыңыз керек дегенди билдирет
3 -кадам. Чыныгы диетаңызды жана көнүгүүңүздү бөлүшүңүз
Сиздин дарыгер диета жана кант диабети, холестерол, жүрөк оорулары же башка шарттар үчүн көнүгүүңүзгө тынчсыздануусу мүмкүн. Дарыгер бир ооруну дарылоо үчүн диетаңызга жана көнүгүү программаңызга жашоо образын өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн. Сиз врачыңыз менен диетаңыз жана чындыгыңызда алгачкы сапарыңызда жана ар кандай көзөмөл учурунда чынчыл болушуңуз керек.
- Эгерде врач сизге фаст -фуд, кант кошулган өтө иштетилген азыктарды же майлуу этти токтотууну айтса, эгер сиз аларды жей берсеңиз, ал тамактарды токтоттуңуз деп айтпаңыз. Эгерде сиздин дарыгер жумасына беш күн 30 мүнөт кардио көнүгүүсүн алууну сунуштаса, бир же эки күн болгондо муну жасаңыз деп ойлобоңуз.
- Эгерде дарыгер ар кандай тамактарды жешиңизди сунуштаса, калп айтпаңыз жана өзгөртүүлөрдү киргиздим деп айтпаңыз. Бул сиздин дарыланууңузга жана прогресске терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Эгерде сиз диета жана көнүгүү жөнүндө калп айтсаңыз, анда дарыгер сизди туура жашоо образын өзгөртүп жатам деп ойлошу мүмкүн, бирок денеңиз жооп бербейт. Бул керексиз текшерүүлөргө жана дары -дармектерге алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Сексуалдык тарыхыңыз тууралуу ачык болуңуз
Сиз врачка жыныстык тарыхыңыз жөнүндө калп айтууга азгырылышы мүмкүн. Бул туура эмес диагнозго алып келиши мүмкүн же дарыгериңиз көйгөйдү чече албайт.
- Врачыңыз өткөн жылы канча өнөктөш болгонуңузду сурашы мүмкүн - саны жөнүндө чынчыл болуңуз.
- Догдуруңузга корголбогон жыныстык катнаш тууралуу билдириңиз.
- Эсиңизде болсун, дарыгериңиз менен бөлүшкөн бардык маалымат купуя сыр. Сиз врачтан диагнозго же дарылоого таасир эте турган маанилүү сексуалдык маалыматты сактабашыңыз керек.
Кадам 5. Врачка ар кандай көңүл ачуучу баңги каражаттары жөнүндө маалымат бериңиз
Врачтын кеңсесинде берилген медициналык тарых баракчасындагы кутучаны текшерүү сизди ыңгайсыз сезсе да, көңүл ачуучу дарыларды колдонуу жөнүндө суралганда, текшерүү бөлмөсүндө чынчыл болуңуз. Эгер сизди тынчсыздандырса, дарыгерден аны өчүрүүнү талкуулоону сурансаңыз болот.
Дары -дармектерди эс алуу врачка сиздин жашооңуздун тандоосу жөнүндө кеңири маалымат бере алат. Бул ошондой эле дарыгерге шарттарды диагноздоого жана дарылоо жолдорун чечүүгө жардам берет
Кадам 6. Графигиңизди дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Кээде, дарылоо пландары пациенттин болушуна жараша болот. Дарылоо үчүн жумасына бир жолу врачтын кеңсесинде болууңуз керек болгон дарылоо ыкмалары бар. Кээ бир адамдар жумушка, бала багууга же башка пландоо чыр -чатактарына байланыштуу мындай дарылоодон өтө алышпайт. Сиздин графигиңиз жана убактыңыз боюнча милдеттенмелериңиз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
Кээ бир дары -дармектер белгилүү бир пландоону же жашоо талаптарын талап кылышы мүмкүн. Эгер сиз дарылоо же дары -дармектерди пландаштыруу талаптары менен күрөшүүдө кыйынчылыктар болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Метод 4 4: Докторуңузга Ишеним Куруу
Кадам 1. Ишенген дарыгериңизди тандаңыз
Дарыгер менен өзүн эркин сезүү - бул сиздин жашооңуз, симптомдоруңуз жана шарттарыңыз жөнүндө ачык жана чынчыл болуу үчүн маанилүү кадам. Эгерде сиз дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү ыңгайсыз сезсеңиз, сиз калп айтууну каалашыңыз мүмкүн.
- Достордон, үй-бүлө мүчөлөрүнөн жана кесиптештерден сунуштарды сураңыз. Алар сизге жаккан жана жакшы тажрыйбага ээ болгон аймактагы дарыгерлердин аттарын бере алышат.
- Эгерде сиз көчүп жатсаңыз же адиске муктаж болсоңуз, учурдагы дарыгериңизден жолдомо сураңыз.
- Жаңы врачка барганда, сизди дарыгер сизге урматтоо менен мамиле кылгандай сезишиңиз керек. Дарыгер суроолорду берүүгө жана аларды угууга үндөшү керек. Сиздин доктур сизди ыңгайлуу сезе турган нерселерди кунт коюп угушу керек.
- Сиз эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн жана суроолорду берүү үчүн ачык болгон нерселерди түшүндүргөн дарыгерди табышыңыз керек.
- Биринчи жолу баргандан кийин дарыгериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Догдуруңуз сизди ыңгайлуу сезип, сиз менен жетиштүү убакыт өткөрүп, суроолорду берүүнү чечти.
Кадам 2. Жакын досуңузду же үй -бүлөңүздү алып келиңиз
Врачтын сапарына жакын досуңузду же үй -бүлөңүздү алып келгиңиз келиши мүмкүн. Бул пациент менен дарыгердин ортосунда тилдик тоскоолдук же көйгөйлөрдү жаратуучу маданий тоскоолдук болсо пайдалуу болушу мүмкүн.
- Деменция менен ооруган бейтаптар үчүн, жакын досу же үй -бүлө мүчөсү симптомдорду, дары -дармектерди жана башка көйгөйлөрдү талкуулоодо врачтын чынчыл, толук жаңыртууларды алуусун камсыздоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
- Үй -бүлө мүчөлөрү же жакын достору да пациенттин инсандыгы, өзгөчөлүктөрү жана симптомдору жөнүндө маалымат бере алышат.
Кадам 3. Ар кандай маданий же диний көйгөйлөрдү дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Дарыгерге барганыңызда, дарылоо ыкмаларына таасир эте турган маданий жана диний маселелерди талкуулашыңыз керек. Сиздин баалуулуктарыңызга жана ишенимдериңизге туура келген чечимди табуу үчүн доктуруңуз менен иштешүүдөн коркпоңуз.
- Эгер ишенимиңиздин системасы кээ бир дарылоо ыкмаларын мүмкүн эмес деп шектенсеңиз, муну дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
- Мисалы, кээ бир диндер жана маданияттар чочко азыктарынан жасалгандыктан жаныбарлардын калкан безинин гормондоруна ээ болууга каршы болушмак.
Кадам 4. Догдуруңузга акыркы жарааттан жана жашоодогу окуялардан кабардар болуңуз
Кээде, дарыгер сиздин жашооңузда болгон маанилүү нерселерди билиши керек. Бул травмаларды жана негизги жашоо окуяларын камтыйт. Эгерде дарыгериңиз сиздин жашооңуз кандай өтүп жатканын сураса, сизге таасир этиши мүмкүн болгон нерселердин баарына чынчыл жооп берүүнү унутпаңыз.
- Сиз ажырашуу жана жакындарыңыздын өлүмү сыяктуу негизги стресстерди талкуулашыңыз керек. Сиз ошондой эле жумушуңузду жоготуп же жакында чоң кадамга барган болсоңуз, дарыгериңизге айткыңыз келиши мүмкүн.
- Сиздин дарыгер депрессиянын белгилерин, жүрөк оорусунун себептерин же Д витамини сыяктуу кээ бир кемчиликтердин себептерин издеши мүмкүн.
Кадам 5. Эгер сапары жакшы болбой жатканын сезсеңиз, дарыгериңизге айт
Көп учурда бейтаптар дарыгерлер менен сүйлөшүүдөн тартынышат. Дарыгерлер - бул жаман күндөргө туш болгон, стресске кабылган жана бош жана толук пациенттердин жүктөмдөрү менен басып калган адамдар. Эгер сиздин сапарыңыз жакшы болбой жатканын сезсеңиз же дарыгериңиз сизди ашыкча шаштырып жатса, сүйлөңүз жана врачыңызга айтыңыз.
Врачтын биринчи приоритети - бул сиздин ден соолугуңуз. Дарыгерлер бейтаптары үчүн жакшы жумуш жасап, эң жакшы жардам көрсөтүүнү каалашат. Врачка сиздин ыңгайсыз экениңизди билдирүү же зыярат кылуудан өзүңүздү ыңгайсыз сезүү сизге жакшыраак жардам алууга жардам берет
Кадам 6. Өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, дарыгерлерди алмаштырыңыз
Бир врачка барганыңыз өмүр бою ошол врачка барууңуз керек дегенди билдирбейт. Сиз дарыгерлерди алмаштырууга, экинчи пикирди алууга же башка практиканы табууга күчүңүз бар.
- Сапарыңыздан кийин сапарынызды чынчылдык менен баалашыңыз керек. Сиздин оюңузча, сизге тийиштүү камкордук жана көңүл бурулду беле? Врач сиздин визитиңизге шаштыбы? Дарыгер сизди укканбы? Дарыгер сизге урмат менен мамиле кылдыбы?
- Эгерде сиз өзүңүздү дарыгерге ыңгайсыз сезип, чынчыл болгуңуз келбесе, анда сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган адамды табуу үчүн дарыгерлерди алмаштырышыңыз керек.
