Эгерде сиз өзүңүздү бир жолу колдонулуучу памперске көз каранды болуп калсаңыз, кээде көз карандылыкты кантип токтотууну жана аны жеңүүнү билгиңиз келет. Медициналык жардам зарыл болгонуна карабастан, бул макала сизге көз карандылыкты жашооңуздагы түбөлүк чекитке айландырбоо үчүн кээ бир ойлорду бере алат, ошондо сиз бул түбөлүк муктаждыксыз толук жана ийгиликтүү жашай аласыз.
Кадамдар
Кадам 1. Памперстен көз карандылыктан кантип арылууга болоорун, башка медициналык жардам алыңыз
Башка ойлорго ачык болуңуз. Памперстер ар бир көйгөйгө толук жооп бербейт, бирок көбүнчө чыныгы көйгөйдү жашыруу үчүн колдонулат.
Кадам 2. Сиздин көз карандылык менен күрөшкөн колдоо топторун издеңиз
Топ менен сүйлөшүп, көйгөйүңүздү аларга (купуя же жолугушуу учурунда) айтып бериңиз.
3 -кадам. Памперстердин жаңы пакеттерин сатып алууга эч кандай акча бөлбөңүз
4-кадам. Бул макаланы окуп жатканда кийип жүргөн же кийип жүргөн болушуңуз мүмкүн болгон мурда колдонулган эски памперстерди жок кылыңыз жана ич кийимге же кездемеден жасалган памперске айлантыңыз
Кийичи жалаякты биринчи колдонгондон кийин кийүүдөн баш тарткандан тышкары, өзүнөн да көптү талап кылат. Кароочуну иштен алгандан кийин, кездемени жалаяк менен алмаштыруу, кийип жүргөн адамдын өзүн өзгөртүшү кыйыныраак болмок. Эгерде алар бир жолу колдонулуучу памперс кийип жүргөндө алгачкы эки жуманын ичинде памперске бырыш түшпөсө, кездеме аларга чоң ыңгайсыздык жаратып, памперстерине болгон көз карандылыгынан баш тартууга алып келет
Кадам 5. Жалгыз жалаяк кийип жүргөн убактыңызда жалдаган бардык камкорчуларды күйгүзүңүз
Бул убакыттын ичинде бир аз эмоционалдуу болуп калышыңыз мүмкүн, бирок кийинчерээк муну өз пайдаңыз үчүн кылаарыңызды түшүнөсүз.
Кадам 6. Сиздин окуяңызды түшүнө турган жана медициналык көйгөйүңүз үчүн кайгырууга жардам бере турган камкор адамдарды табыңыз
Айрыкча жакшы өлчөө үчүн жасалганда жоголгон же жашаган жериңизден башка жакка берилип кеткен нерсени көрүү оңой эмес. (Бул чара медициналык, эмоционалдык же физикалык болдубу, бул "ажырашуу" "кылуу кыйын".).
Кадам 7. Памперсиңиз алмаштырылган учурлардын ордун оңой алмаштыра турган альтернативдүү хоббилерди табыңыз
Журнал же китеп окуңуз, ушул убакта Интернетти колдонуңуз же кандайдыр бир моделди чогултуп алыңыз. Көйгөйүңүздү чече турган нерсени табыңыз (жалаякты мындан ары кийбөө).
8 -кадам. Таарыныңыз толук сезилбесе да, бош болсо да ваннаны күнүмдүк колдонууну пландаңыз
Көбүнчө заара кылуу "тамчылаган чекиттердин" санын азайтышы мүмкүн жана эч ким жок жерде жана эч убакта аң-сезимсиз заара кылуунун кажети жок болуп калышы мүмкүн.
Кадам 9. Табарсыкты толугу менен бошото турган ваннада "тамчылатуучу сессиялар" үчүн түнкүсүн бир нече жолу туруңуз
Өзгөчө жалаякты кийбеген алгачкы бир нече түндөн кийин заара агып баштаганда, бип жана катуу үн чыгаруучу төшөктө ойготкучту кийиңиз.
10-кадам. Кайра оролуп, эскилиги жеткен же пачкадан чыгарыла элек калган бир жолку памперстерди белекке бериңиз
Көпчүлүк карылар үйлөрү сиздин калган памперске муктаж же каалабаса да, алар менен байланышып, алар колдонулбаганын жана жашоочуларына колдонууга болорун жана колдонулбаганын аларга берүүгө даяр экениңизди билдирсеңиз болот.
