Циклдик кусуу синдрому (CVS) диагнозун коюу абдан капалантат, бирок диагноз - бул согуштун жарымы! Эми сиз көйгөйдү билсеңиз, симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн дарылоону баштасаңыз болот. CVSтин белгилүү бир себеби болбошу мүмкүн, бирок эпизоддор кээ бир тамак -аштардан жана иш -чаралардан келип чыгышы мүмкүн. Триггерлерди таанууну жана алардан алыс болууну үйрөнүңүз жана CVSти башкаруу үчүн тиешелүү дары -дармектерди алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Симптомдорду алдын алуу жана башкаруу үчүн дары -дармектерди алуу
Кадам 1. Жүрөк айланууга каршы дарыларды алыңыз
Догдур сизге симптомдорду сезе баштаганда ичүү үчүн жүрөк айланууга каршы дары жазып бериши мүмкүн. Бул дары -дармектер, мисалы, Зофран, жүрөгүңүздүн оорушун азайтат жана канчалаган кусканыңызды токтотуп же азайта алат. Канча жана качан ичүү керектигин дарыгериңизден сураңыз.
Кадам 2. Жүрөк айлануу сезилгенде антациддерди колдонуңуз
Кээ бир дары -дармектер ашказаныңыздагы кислотанын көлөмүн азайтат жана жүрөк айлануу менен кусууну басаңдатууга жардам берет. Сиз Тумс сыяктуу рецептсиз антациддерди ала аласыз, же дарыгериңиз сизге күчтүү дарыларды жазып бере алат. Сиз, балким, ооруп баштаганда гана кабыл аласыз, андыктан дарыгерден туура колдонуу жөнүндө сураңыз.
Сиз дайындаган же сунуштаган кээ бир антациддерге ranitidine (Zantac), lansoprazole (Prevacid) же omeprazole (Prilosec же Zegerid) кирет
3 -кадам. Шакыйды дарылаңыз
Баш оору CVS эпизоддору учурунда жалпы симптом болуп саналат. Шакыйы бар адамдар CVSге көбүрөөк чалдыгышат жана CVS кээде улгайган сайын мигренге айланат. Сиздин шакыйды дарылоо CVSти жакшырта алат жана тескерисинче. Догдуруңуз же невролог деп аталган адис менен мигрениңизди башкаруу жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Бир катар терапиялар бар. Туура бирөө сиздин симптомдоруңузга, үй -бүлө тарыхыңызга жана башка медициналык шарттарыңызга жараша болот.
- Догдуруңуз мигрениңизди дарылоо үчүн sumatriptan (Imitrex) сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн.
4 -кадам. Седативдүү дарыларды колдонуңуз
Седативдер кээде эпизод учурунда кабыл алынат. Алар сизге эң начар симптомдоруңуз аркылуу тынчыраак жана уктап калууга жардам берет. Балдар үчүн тынчтандыруучу каражаттар коопсуз эмес, андыктан бул вариантты дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
Седация үчүн жазылган кээ бир дарылар лоразепам (Ативан), димедрол (Бенадрил) жана/же хлорпромазин. Бул терс таасирлери болушу мүмкүн жана бир гана дарыгер тарабынан берилиши керек
Кадам 5. Профилактикалык антидепрессанттарды күн сайын алыңыз
Эгерде сизде симптомдор айына бир жолудан көп болсо же симптомдоруңуз катуу жана алсыратса, анда сиз профилактикалык дарыларды - симптомдордун алдын алуу үчүн ар дайым кабыл ала турган дарыны колдоно аласыз. Бул үчүн антидепрессанттар колдонулат, айрыкча амитриптилин. Врачыңыз муну жазып бере алат.
Кээ бир дарылар, анын ичинде амитриптилин, балдар үчүн коопсуз эмес. Бул дарылар сизге ылайыктуубу же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 6. Жакшы болуп турганда колдонуу үчүн рецепт үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиз жакшы фазадан өтүп жатсаңыз, анда дарыгериңиз келечектеги эпизоддордун жыштыгын же катуулугун азайтуу үчүн амитриптилин (Элавил), пропранолол (Индерал) же ципрогептадин (Периактин) сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн.
7 -кадам. Тамак сиңирүү көйгөйлөрүн дарылаңыз
Негизги тамак сиңирүү абалы циклдик кусууга күнөөлүү болушу мүмкүн. Докторуңуздан дисбиоз же ичеги синдрому сыяктуу негизги тамак сиңирүү шарттарын дарылоо жана дарылоо жөнүндө сураңыз.
Метод 2 3: Альтернативдүү терапияларды колдонуу
Кадам 1. Коэнзим Q10ду колдонуңуз
Бул азыктык кошумча CVS симптомдорунун алдын алууга жардам берет. Коэнзим Q10ду дарыканаңыздан же жергиликтүү ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн алыңыз. Дарыгер менен доза жөнүндө сүйлөшүңүз жана бул сизге ылайыктуу терапиябы.
Кадам 2. L-карнитинди колдонуп көрүңүз
L-карнитин-кээ бир адамдар майды энергияга айлантуу үчүн колдонгон диеталык кошумча жана антиоксидант. Бул үзгүлтүксүз алып турсаңыз, CVS эпизоддорунун алдын алууга жардам берет. Сиз L-карнитин кошулмаларын дарыканаңыздан же ден соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн жана кызыл эт (айрыкча козу) жана сүт азыктарынан аласыз. Сунушталган доза күнүнө 1-3 граммды түзөт, бирок бул ар кандай болушу мүмкүн-врачыңыз менен дозалап сүйлөшүңүз.
- Дарыгер менен сүйлөшүүдөн мурун муну балдарга бербеңиз.
- L-карнитинди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, эгер сиз кандайдыр бир дарыларды кабыл алсаңыз же башка медициналык шарттарыңыз болсо.
Кадам 3. Терапевтке же кеңешчиге кайрылыңыз
CVS менен ооруган көптөгөн адамдарда депрессия же тынчсыздануу бар. Бири экинчисине себеп болобу же экөө жөн эле чогуу пайда болобу белгисиз, бирок бирөөнү дарылоо экинчисин жакшырта алат. Депрессиядан же тынчсыздануудан жардам алуу үчүн кеңешчи же терапевтке кайрылыңыз, жана сиз CVS симптомдоруңуздун жакшырышын көрө аласыз.
4 -кадам. Караңгы, тынч бөлмөдө көп уктаңыз
Симптомдоруңуз башталгандан кийин, жөн эле жатууга жардам берет. Караңгы, тынч бөлмөдө эс алып, мүмкүн болушунча уктап көрүңүз. Бул симптомдорду минималдаштырышы мүмкүн, алардын эртерээк бүтүшүнө жардам берет же жок дегенде денеңиздин эң начар симптомдору учурунда сооронуч берет.
Жакшы жатып жетиштүү уктоо келечектеги кол салуулардын алдын алууга жардам берет
3 -метод 3: Триггерлерди аныктоо жана качуу
Кадам 1. Марихуана колдонууну токтотуңуз
Марихуананы (отоо чөп, казан) тез -тез колдонуу CVS эпизоддорунун пайда болушуна байланыштуу. Марихуананы колдонууну таптакыр токтотуңуз жана сиз симптомдоруңузду азайта аласыз. Бул айрыкча өспүрүмдөргө жана жаштарга тиешелүү.
Марихуана кээде медициналык шарттарда жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн колдонулса да, бул CVS менен андай эмес. Марихуананы тез -тез колдонуу CVSке алып келиши мүмкүн жана андан оолак болуу керек
2 -кадам. Синус көйгөйлөрү өнүгө баштаганда дарылайт
Суук тийүү, аллергия жана башка синус көйгөйлөрү CVS эпизоддорун пайда кылышы мүмкүн. Эпизоддун пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн синус проблемаларынын симптомдорун мүмкүн болушунча эртерээк дарылаңыз. Сиз үчүн эң жакшы дарыны фармацевттен сураңыз - деконгестанттар же антигистаминдер жардам бериши мүмкүн.
3 -кадам. Аллергияңызды башкарыңыз
Аллергия CVS эпизодун пайда кылышы мүмкүн. Сезондук же тамак -аш аллергиясын дарылоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сизде аллергия эмнеден улам пайда болгонун билбесеңиз, анда аны текшерүү үчүн кан анализин тапшыргыңыз келиши мүмкүн.
4 -кадам. Стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз
Стресс жана тынчсыздануу эпизоддорду жаратышы мүмкүн. Симптомсуз мезгилде стрессти азайтууга аракет кылыңыз. Йога, медитация, терең дем алуу, сейилдөө - эс алууга жардам бере турган нерселерди жасап көрүңүз. Эгерде сиз жумуштан же үй -бүлөңүздөн улам стресстүү жашоо образыңызга ээ болсоңуз, ой жүгүртүү медитациясын колдонуңуз же стрессти башкаруу көндүмдөрүн үйрөнүңүз.
- Эгерде CVS менен ооруган балаңыз тынчсыздануудан жабыр тартса, кесипкөй консультацияга кайрылыңыз.
- Biofeedback тренинги сизге же балаңызга стрессти башкарууга жана симптомдорду азайтууга жардам берет.
- Стресс сыяктуу толкундануу да эпизоддорду жаратышы мүмкүн. Келечектеги окуяларга болгон үмүтүңүздү төмөндөтүүгө аракет кылыңыз.
5 -кадам. Аз өлчөмдө жегиле
Чоң тамактардын ордуна күнүнө үч маал кичине жана үч жолу жеңил тамактаныңыз. Тамак ортосунда, көнүгүүдөн мурун жана уктаар алдында көп көмүртектери бар кичинекей закускаларды жегенге аракет кылыңыз.
Шоколад жана сыр сыяктуу көбүнчө козгогучтарды жебеңиз
Кадам 6. Ысык аба ырайында салкын кармаңыз
Ысык аба ырайы кээ бир адамдар үчүн түрткү болот. Аба ырайы ысык болгондо ачык түстөгү кийимди кийиңиз. Күндү бетиңизге жана башыңызга тийгизбөө үчүн кенен капкакты кийиңиз. Күндүн эң ысык бөлүгүндө ачык жерде өткөргөн убактыңызды чектеңиз - түшкү саат 15: 00гө чейин.
7 -кадам. Өзүңүздү ашыкча жүктөбөңүз
Физикалык чарчоо эпизодду пайда кылышы мүмкүн. Көбүнчө машыгуу учурунда эс алыңыз. Уйкуңуздун жетиштүү экенин текшериңиз-түнү жок дегенде 7-9 саат уктаңыз. Эгерде сиз чуркап баратканыңызды сезе баштасаңыз, окуу жана уктап алуу сыяктуу тынч иштерди жасоого бир күн бөлүңүз.
Кадам 8. Кыймыл оорусун дарылаңыз
Кыймыл оорусу көбүнчө жүрөк айланууну жана кусууну жаратышы мүмкүн жана CVS эпизоддорун пайда кылары белгилүү. Кыймыл оорусуна жол бербөө үчүн, мисалы, унаа кыймылдап жаткан тарапка отуруу (бул поезддерде маанилүү) жана көзүңүздү алыскы нерсеге буруу сыяктуу чараларды көрүңүз. Кыймыл оорусун алдын алуу үчүн Драмаминди же башка дарыны ичиңиз.
9 -кадам. Этек кириңиздин графигин түзүңүз
Сиздин мезгил CVS эпизодун козгошу мүмкүн. Эгер этек кирдин качан келерин билсеңиз, CVS дарыларыңыз менен даярданыңыз. Менструация ай сайын кайсы күнү башталаарын жазыңыз жана эки мезгилдин башталышынын ортосунда канча күн бар экенин эсептеңиз. Орто эсеп менен үч ай алыңыз - бул сиздин этек канчалык тез -тез келип турганы жөнүндө.
Кеңештер
Сиздин кусууңуз токтогондон кийин суусуздандырууну жана электролиттерди алмаштырууну баштаңыз. Тунук суюктуктар, шире же спорттук суусундуктар менен баштагыла жана бара -бара катуу тамакты кошуп койгула
Эскертүүлөр
- Кусуу же диарея эпизоддору болгон кезде суусузданууну болтурбоо өтө маанилүү. Кичине, бат -баттан суу ичүүгө аракет кылыңыз, же муз чиптерин же попсиклди соруп алыңыз. Эгерде сиз суусуздансаңыз, IV (венага же венага) суюктуктарды алуу үчүн ооруканага кайрылыңыз. Эгерде сизде сейрек же кара заара болсо, абдан суусап жатсаңыз, эриниңиз жана тилиңиз кургайт, же алсырап, чарчап калсаңыз, суусузданууңуз мүмкүн.
- Ар дайым толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эч качан балаңызга доктуруңуз менен сүйлөшпөңүз.
