Стреч белгилери, адатта, тез арыктагандан кийин пайда болот, айрыкча кош бойлуулуктан кийин. Алар сизге денеңизге өзүңүздү өзүңүз сезүүгө жардам берсе да, бул "жолборстун тилкелери" абдан кеңири таралган жана көбүнчө зыянсыз. Сызыктар туруктуу тырыктар болсо да, аларды анча байкалбоо үчүн кыла турган нерселер бар. Эгерде сиз дени сак салмакты кармасаңыз жана териңизге кам көрсөңүз, анда кошумча созуу белгилеринин алдын алып же начарлап кетпеши мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Стреч белгилеринин көрүнүшүн минималдаштыруу
Кадам 1. Стреч белгиси боюнча кремдерди же лосьондорду жаңы стрейктерге колдонуп көрүңүз
Стреч белгилерин азайтууну талап кылган көптөгөн коммерциялык кремдер жана лосьондор бар. Бул продуктылар жетилген стрейктерде иштээри далилдене элек болсо да, алар жаңы стрейктерге кандайдыр бир таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Сиз териге кам көрүү же сулуулук каражаттарын, анын ичинде арзандатылган дүкөндөрдү жана дарыканаларды сатсаңыз да, чоюлуучу кремдерди жана лосьондорду таба аласыз. Гиалурон кислотасы бар продукттарды издеңиз, алар созулган белгилердин өлчөмүн жана түсүн жакшырта алат, андыктан алар анча байкалбайт.
- Бир нече ай, атүгүл жылдар бою жетилген чоюлган белгилер бул кремдерге же лосьондорго такыр жооп бербейт. Эгерде сиз бир топтон бери стрейк менен күрөшүп келе жатсаңыз, анда соода кремдери жана лосьондор акчаны текке кетириши мүмкүн.
Кадам 2. Өзүңүздүн териңизди жаап коюу үчүн лосьон же макияж колдонуңуз
Стреч белгилери күндүн астында же салттуу солярийде күйбөйт, бирок өзүн-өзү күйгүзүүчү лосьондор аларды анча ачык эмес кылып көрсөтүүгө жардам берет. Ошондой эле, эгер териңиздин ошол бөлүгү көрүнүп калса, мисалы, купальникти кийип жүргөндө, узартуу белгилерин жабуу үчүн, адатта, суу өткөрбөй турган дене макияжын колдонсоңуз болот.
- Дененин макияжы адатта суу өткөрбөсө да, эгер сиз бассейнде көп убакыт өткөрө турган болсоңуз, макияж дагы деле жууп кетет.
- Күндүн астында же соляркада салттуу тери иштетүүдөн алыс болуңуз. Бул созуу белгилерин айкыныраак кылып, териңизге кошумча зыян келтирет.
3 -кадам. Терини какао майы менен нымдап алыңыз
Созуу белгилериңизде какао майын же башка нымдагыч лосьондорду колдонуу алардын көрүнүшүн азайтууга жардам берерине эч кандай далил жок. Бирок, бул сиздин териңизди жалпысынан жакшыртып, жакшы сезүүгө жардам берет, бул сиздин созуу белгилериңизди жакшыраак сезүүгө жардам берет.
Лосьонду териңизге сүйкөө үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Лосьонду укалоо жардам бериши мүмкүн
Кеңеш:
Зайтун майы, кокос майы, лимон ширеси жана алоэ вера гели сыяктуу башка табигый продуктылар бар, алар адамдар чоюлуу белгилеринин пайда болушун азайтат деп ырасташат. Бул дарылоонун эч кандай натыйжасы жок экендигине эч кандай далил жок, бирок алар зыяндуу эмес жана сырткы келбетиңиз жөнүндө бир аз жакшыраак сезишиңиз мүмкүн.
Метод 2 3: Кошумча сунуу белгилерин алдын алуу
Кадам 1. Мүмкүн болушунча туруктуу дени сак салмакты сактоо
Кош бойлуулуктан улам тез арыктоо жана жоготуу негизинен кутулгус болушу мүмкүн, ал эми башка салмактын өзгөрүүсү башкарылуучу болушу мүмкүн. Врачыңыз менен идеалдуу салмагыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз жана керек болсо дени сак жол менен арыктоо планын түзүңүз.
- Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз. Ыкчам сейилдөөгө баруу жетиштүү, бирок жумасына жок дегенде 2 же 3 күн кээ бир каршылык көнүгүүлөрүн жасашыңыз керек.
- Жалпысынан алганда, жаңы жашылча -жемиштерге жана башка иштетилбеген азыктарга бай диетаны жегиле. Эгерде сиз жаңы диетаны иштеп чыгууга аракет кылып жатсаңыз, анда диетолог менен туура тамактануу жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Жакшы тамактануу тандоосуна жардам бере турган смартфонуңузга жүктөп ала турган колдонмолор дагы бар.
Кадам 2. Эгерде сиз чоюлууну күтсөңүз, centella asiatica же hyaluronic acid камтыган продуктуларды колдонуңуз
Centella asiatica териңизде коллаген өндүрүшүн стимулдаштыруучу чөп майы. Гиалурон кислотасы болсо табигый түрдө териңизден өндүрүлөт. Бирок, териңиз карыганда гиалурон кислотасынын өндүрүшүн азайтат. Клиникалык сыноолор centella asiatica менен гиалурон кислотасы кошумча стрейктердин алдын алууда эффективдүү болорун көрсөттү.
- Бул продуктыларды созуу белгилери пайда болгонго чейин колдонуу эң жакшы. Алар жалпысынан учурдагы созулган белгилер үчүн эч нерсе кылышпайт. Мисалы, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, анда бул продуктуларды курсагыңызга жана эмчегиңизге колдонсоңуз болот, бул жерде чоюлуу белгилери көбүрөөк пайда болот.
- Гиалурон кислотасы бар продукцияларды тери жана сулуулук каражаттары сатылган жерде, анын ичинде арзандатылган дүкөндөрдө жана дарыканаларда, ошондой эле онлайнда табууга болот. Centella asiatica да скарификацияны азайтуу жана жараларды дарылоо үчүн колдонулгандыктан, аны жергиликтүү дарыканаңыздын жарааттарды дарылоо бөлүмүндө да таба аласыз.
Эскертүү:
Эгерде кош бойлуу же эмчек эмизип жатсаңыз, centella asiatica же гиалурон кислотасы бар азыктарды колдонуудан мурун дарыгериңизден же акушерден сураңыз.
3 -кадам. Бадам майы менен күн сайын 15 мүнөт териңизди укалаңыз
Бадам майын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн таба аласыз. Бренд же сорт мааниге ээ эмес. Бадам майын териңиздин созулган жерлерине сүйкөп, андан кийин 15 мүнөт териңизге массаж жасаңыз. Бул созулган белгилердин пайда болушун алдын алууга жардам берет.
Бул дарылоонун алдын алуу мааниси атайын бадам майына караганда массаждын өзүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Эгер бадамга аллергияңыз болсо же анын жыты жакпаса, башка майларды колдонуп көрсөңүз болот
4 -кадам. Терини нымдуу кармоо үчүн күн сайын көп суу ичиңиз
Эгерде сиз суусуздансаңыз, териңиз да жабыркайт. Эгерде териңиз кургак жана ийкемдүү болбосо, анда ал чоюлуп кетүү коркунучуна көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн. Адатта, аялдар күнүнө жок дегенде 11,5 стакан (2,700 мл) суу ичиши керек, ал эми эркектер 15 стакандан (3, 500 мл) кем эмес ичиши керек.
- Ар кандай адамдар боюңузга жана салмагыңызга жана күн бою канчалык активдүү экениңизге жараша ар кандай гидратация муктаждыктарына ээ. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмизип жатсаңыз, көбүрөөк суу ичүүңүз керек болот.
- Эгер заара ачык сары же түссүз болсо, сиз туура гидратталган экениңизди айта аласыз.
- Суусуздандыруучу кофеин менен алкоголду колдонууну азайтыңыз. Кофеин же спирт ичимдиктерин ичкенде, жакшы гидратацияланып калыш үчүн көбүрөөк суу ичүү керек болот.
3 3 методу: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Эгерде сизде кеңири таралган же ашыкча созулган белгилер бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде сиздин созууңуз сизди тынчсыздандырса же тынчсыздандырса, анда дарыгериңиз натыйжалуу дарылоону сунуштай алат. Догдуруңузга созулган белгилердин канча убакыт болгонун, сиздин созууңуздун ыктымалдуу себеби эмне болгонун жана дарылоодон эмнени күтүп жатканыңызды айтыңыз.
Эгерде сиздин сунуу белгилериңиз сезгенип же ыңгайсыздык жаратса, медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн
Кадам 2. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмизип жатсаңыз, дарылоо үчүн медициналык уруксат сураңыз
Стреч белгилерин азайтуучу көптөгөн дарылоо балаңызга зыян келтириши мүмкүн. Догдуруңуз сизге дарылоонун коопсуз экенин айтып бере алат.
- Өзгөчө ретиноиддер ымыркайларга зыян алып келиши мүмкүн. Бирок, бул дарылоо негизинен рецепт боюнча гана жеткиликтүү. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, анда дарыгериңиз аларды жазбайт.
- Ошондой эле дарыгерден рецептсиз дарылоо жөнүндө сураңыз. Кээ бир чөптөр, анын ичинде centella asiatica да балаңызга зыяндуу.
3 -кадам. Эгерде сизде чоң, караңгы тактар болсо, Кушинг синдромуна текшерүүдөн өтүңүз
Чоң, караңгы созулган белгилер Cushing синдромунун симптому болушу мүмкүн, бул абал кортизолдун ашыкча болушунан келип чыгат. Бул, айрыкча, эгер сиз жакында эле тез арыктоону же ашыкча салууну баштан өткөрбөсөңүз, же сунуу белгилеринен тышкары сизде төмөнкү белгилердин бири болсо:
- Көкүрөгүңүздө жана курсагыңызда май, бирок колу -буту салыштырмалуу ичке
- Мойнуңуздун жана далыңыздын артындагы май
- Көбүнчө кызыл жана шишик болгон тегерек жүз
Кеңеш:
Эгерде сизде Кушинг синдрому бар болсо, анда сиздин врачыңыз, балким, кортизол деңгээлин көзөмөлдөгөн дарыны жазып берет. Бул жаңы стрейктердин алдын алууга жардам берет, анткени кортизолдун деңгээлинин жогорулашы чоюлуу белгилеринин пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Ретиноиддик дарыларга рецепт тууралуу дарыгериңизден сураңыз
Ретиноид кремдери эластин жана коллаген өндүрүшүн күчөткөндүктөн, айрыкча жаңы созулган белгилерди дарылоодо эффективдүү болушу мүмкүн.
- Адатта, дарыгериңиз кремге рецепт жазып берет жана сиз аны болжол менен 16 жума бою үйүңүздө күн сайын колдоносуз. Колдонмо көрсөтмөлөрүн кунт коюп окуңуз.
- Ретиноид кремдери териңизди күнгө көбүрөөк сезгич кылат. Дарылоо мезгилинде күн тийүүнү чектеңиз же аймакты жаап коюңуз.
Кадам 5. Агрессивдүү дарылоо үчүн дерматологго кайрылыңыз
Дерматологдор сиздин стрейктериңизди анча байкалбаган кылып көрсөтө турган бир нече башка процедураларды колдонушат, бирок, кыязы, алардан толугу менен арыла алышпайт. Тактай сертификатталган дерматолог сиздин сунуу белгилериңизди карап чыгып, сизге эң ылайыктуу процедураны сунуштай алат. Дерматологдор колдонуучу процедураларга төмөнкүлөр кирет:
- Химиялык пилинг: бузулган теринин үстүңкү катмарын кетирет; теринин регенерациясына дем берет
- Лазердик терапия: теринин созулушун кетирет; эреже катары, бир нече дарылоону талап кылат
- Микродермабразия: теринин сырткы катмарын кетирет
- Радиожыштык: жогорку жыштыктагы электр энергиясы стрейк белгилерин кичирейтет
- УЗИ: микро багытталган УЗИ кан айланууну жакшыртуу үчүн тери клеткаларын титиретет
Кадам 6. Пластикалык хирург менен сүйлөшүңүз, эгерде сиз чоюлуу белгилериңизди алып салгыңыз келсе
Стреч белгилерин биротоло кетирүүнүн бирден -бир жолу - пластикалык хирургия, адатта ичтин түйүлүшү. Бирок, алынып салынган териде жайгашкан гана созулган белгилер жок болуп кетет - башка жердеги созулган белгилер ошол бойдон калат.
Башка процедуралар, анын ичинде лазердик хирургия да чоюлуу белгилеринин көрүнүшүн азайтат. Пластикалык хирургуңуз бир эле учурда бир нече процедураларды сунушташы мүмкүн, өзгөчө сиз мурда кош бойлуу болсоңуз. Бул пакеттер адатта "апа макияжы" деп аталат
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Стреч белгилери денеңизге ыңгайсыздыкты же депрессияны жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз депрессияда болсоңуз, терапевт же башка психикалык саламаттык адиси менен сүйлөшүңүз.
- Чындап эле стрейчтен арылуунун бирден -бир жолу - хирургияны же микродермабразия же лазер менен дарылоону сунуштай турган дерматолог же пластикалык хирургдун дарылоосу. Бул дарылоо кымбат болушу мүмкүн жана адатта жеке камсыздандыруу менен камтылган эмес.
