Сизде колостомия, илеостомия же уростомия болгонбу, кийинчерээк көптөгөн оңдоолор болот. Бул чоң өзгөрүү, ага көнүү үчүн убакыт керек! Бактыга жараша, сиз дагы эле операцияга чейин сүйүктүү иш -аракеттериңиздин көбүн жасай алсаңыз болот, мисалы, сууда сүзүү, итин басуу, көнүгүү, жыныстык катнаш, балдарыңыз менен ойноо жана иштөө. Остомиялык сумкасы жок адамдарга караганда көбүрөөк пландаштырышыңыз керек болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен бул пландоо сиз үчүн экинчи табиятка айланат. Жөн эле хирургиядан жана калыбына келтирүү мезгилинен кийин кадимки жашооңузга кайтып келүүдөн мурун доктурдан уруксат алыңыз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Кадимки аракеттерди калыбына келтирүү
Кадам 1. Остомияңызга туураланганыңызда таянуу үчүн колдоо тармагын түзүңүз
Операциядан кийин сиз остомиялык баштыгыңызды алмаштырууну үйрөнүп, 3 айга жакын айыгып кетесиз. Дарыгериңиз калыбына келтирүү мезгилинен кийин сизди тазалагандан кийин, операцияга чейинки жашооңузга кайра кире аласыз. Бул эмоционалдуу, түйшүктүү убакыт болушу мүмкүн жана баштыгыңыз менен жашоону башкарууда сиз менен сүйлөшө турган адамдардын болушу пайдалуу болот.
- Остоми баштыктары бар башкалар менен сүйлөшүү сизге да пайдалуу болушу мүмкүн. Жаңы адамдар менен байланышуу үчүн онлайн колдоо топторун же жергиликтүү жолугушууларды караңыз. Алар сумкаңызга көнүп, жаңы кырдаалдарга туш болгондо өзүңүздү азыраак сезүүгө жардам берет.
- Жеке маалыматыңызды ким менен бөлүшөөрүңүздү өзүңүз тандай турганыңызды унутпаңыз. Эгерде кимдир бирөө ачуулуу болсо жана майда -чүйдөсүнө чейин айткыңыз келбесе, "мен ичимден операция болдум" сыяктуу жөнөкөй бир нерсе айтыңыз.
Кадам 2. Сыртта жүргөндө сизге керек болгон учурда кошумча жабдыктарды алып жүрүңүз
Кырсыктар болуп кетиши мүмкүн жана бул мүмкүнчүлүктөн тынчсызданып же тынчсызданышыңыз кадимки көрүнүш. Каалаган убакта окуялар менен күрөшүүгө даяр болуу менен тынчсызданууңузду азайтууга жардам бериңиз. Кичинекей сумкаңызды машинаңызда, капчыгыңызда, рюкзагыңызда же сумкаңызда сактаңыз, керек болсо аны оңой тартып алсаңыз болот. Бул нерселерди жабдууларыңызда сактаңыз:
- Сөмкөлөр
- Кыймылдуу фланец
- Тасма түрмөгү
- Нымдуу салфеткалар
- Пахта таякчалары
- Сумкаңызды алмаштырышыңыз же тазалашыңыз керек болгон башка буюмдар
- Сиз ошондой эле машинаңызда, шкафта же столдо жөнөкөй эле кийим алмаштырууну каалашыңыз мүмкүн. Үмүт кылабыз, сизге эч качан керек болбойт, бирок эгер керек болсо, анын бар экенин билүү жагымдуу болот.
Кеңеш:
Эгерде сиз учуп бара жатсаңыз, кошумча буюмдарды жаныңызда көтөрүп жүрүүчү сумкаңызда сактаңыз. Эгерде текшерилген сумкаңыз жоголуп, бардык жабдыктарыңыз ичинде болсо, бул чоң түйшүк болмок.
Кадам 3. Тазалангандан кийин мектепке же жумушка кайтыңыз
Жетекчиңиз, жетекчиңиз же мугалимиңиз менен өзүңүздүн жагдайыңыз жөнүндө сүйлөшүп, керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Сиз ваннага тез-тез тыныгуу жасап турушуңуз керек, же сиз остомикалык сумкаңызды тууралоону улантып жатып, жарым-жартылай кайтып келгиңиз келет. Жумушка же мектепке кайра өтүү мүмкүн болушунча стресстен арылуу үчүн муктаждыктарыңыз белгилүү болсун.
Эгерде сиз кол эмгеги менен иштесеңиз, врачыңызга же остомиялык медайымыңызга ичтинизге кошумча колдоо көрсөтө турган атайын буюмдар жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондо сиз иштеп жатканда өзүңүздү коопсуз сезесиз
4 -кадам. Эмоционалдык жактан даяр болгондо жыныстык катнаштан ырахат алыңыз
Остомия сексуалдык функцияга тоскоолдук кылбайт, бирок эгер сиз жаракат алган болсоңуз же операциядан кийин остомияны талап кылсаңыз, анда сексуалдык функцияны башкаруучу вегетативдик нервдер жабыркаган болушу мүмкүн. Догдуруңуз сизди тазалагандан кийин, сиз кайрадан сексуалдык интимге кире аласыз, бирок эмоционалдык жактан, бир аз башкача сезилиши мүмкүн. Өзүңүзгө сабырдуу болуңуз жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз тууралуу өнөктөшүңүз менен баарлашыңыз.
- Остоми баштыгыңыздын абалына жараша, сиз жыныстык катнашта ыңгайлуу болуу үчүн ар кандай позицияларды сынап көргүңүз келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз сумкаңыз жөнүндө өзүңүздү билсеңиз, анда эркектерге да, аялдарга да ич кийимдердин жана ич кийимдердин өзгөчө түрлөрү бар, алар сиздин кыймылыңызды токтотпостон баштыкты жашырууга жардам берет.
- Эгерде сиз жаңы мамиледе болсоңуз, башкаңызга сумкаңызды качан айтууну билүү кыйын болушу мүмкүн. Эгерде башка адам чындап эле сизди ойлосо, анда алар эч нерсеге карабайт! Аларда бир нече суроолор болушу мүмкүн, бирок остомиялык баштык менен жыныстык катнаш жана жакындык - бул көптөгөн адамдарга жаккан нерсе.
5 -кадам. Көнүгүү жасаңыз жана физикалык көнүгүүлөрдөн ырахат алыңыз, бул эндорфинди көтөрүүгө жардам берет
Контакттык спорттон тышкары, остоми сумкаңыздан алыс болууңуз керек болгон көптөгөн иш -чаралар жок. Жөө басуу, чуркоо, командалык спорт, ат минүү, гольф, сууда сүзүү, боулинг, велосипед тебүү-булар жана башкалар-бул сиз коопсуз ырахат ала турган эң сонун иш-чаралар!
Иш -аракетке жараша, продуктылар же сактык чаралары болушу мүмкүн, андыктан жаңы нерсени баштоодон мурун дарыгериңизден сураңыз
Кадам 6. Остоми сумкаңызды машыгуу учурунда кармап туруу үчүн атайын курду колдонуңуз
Сиз бул боолорду же курларды көпчүлүк медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн же Интернеттен таба аласыз. Алар сумкаңыздын жылып кетишине жана стомаңызды кыжырдантпашына тоскоол болот, ошондой эле сиз машыгуу учурунда өзүңүздү ишенимдүү сезесиз.
Көнүгүү учурунда кошумча суу ичүүнү унутпаңыз, анткени бул сиздин суусузданууңуздун ыктымалдыгын жогорулатат
Метод 2 3: Тамактануу жана Нымдуу болуу
Кадам 1. Сүйүктүү тамагыңызды жеп баштоо үчүн дарыгерден уруксат алыңыз
Сиздин врачыңыз же остомия медайымыңыз сизге операциядан кийин качуу үчүн тамак -аштардын тизмесин бергендир. Денеңиз калыбына келгенден кийин, бул азыктардын көбүн диетаңызга кайра кошо аласыз. Жөн гана биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылып, ар дайым алардын көрсөтмөлөрүн угуңуз.
Белгилүү болгондой, денеңизге кээ бир азыктарды кайра киргизүүдө жайыраак кабыл алгыңыз келиши мүмкүн. Сиз алардын сезимдерин жана тамак сиңирүү системаңызга кандай таасир этерин көргүңүз келет
Кадам 2. Үйдө газ пайда кылган азыктарды колдонуп көрүңүз, алар сиздин организмге кандай таасир этет
Остомиялык сумкалары бар адамдардын көбүнчө чоң көйгөй - бул эл алдында жүргөндө газ же кызыктай жыттар менен кантип күрөшүү. Кээ бир тамак -аштар газга ээ болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат, андыктан бул сизди тынчсыздандырса, коомдук жайда жасоодон мурун аларды үйүңүздүн ыңгайлуу шартында жеп көрүңүз.
- Сиздин остомияңыз менен газды пайда кылышы мүмкүн болгон эң кеңири таралган тамак -аштардын арасында спаржа, буурчак, сыра, брокколи, Брюссель өсүмдүктөрү, газдалган суусундуктар жана буурчак бар.
- Остоми баштыгыңыздан жытты күчөтүүчү азыктар - спирт, спаржа, брокколи, жумуртка, балык, сарымсак жана буурчак.
- Остомиялык баштыкпы же жокпу, баары газды баштан кечирерин унутпаңыз. Бул табигый! Демек, эгер сиз сыртта жүргөндө ушундай болуп калса, анда бул нормалдуу экенине жана эч нерседен уялууга болбойт деп ишениңиз.
Эскертүү:
Ар дайым врачтын кеңешин жана көрсөтмөлөрүн угуңуз. Ар бир адам ар башка, ар бир хирургия жана остомия сыяктуу. Башка бирөөлөргө караганда сиздин системаңызды кыжырданткан нерселер болушу мүмкүн жана сиздин доктуруңуз же остомикалык медайымыңыз бул маалымат үчүн эң жакшы булак.
3 -кадам. Остомияңыздагы жыт коркунучун азайтуу үчүн диетаңызга бир нече нерсени кошуңуз
Айран, мүкжидек ширеси, петрушка, айран жана йогурт сиздин остоми баштыгыңыздан келип чыгуучу жытты нейтралдаштырууга жардам берери далилденген. Эртең менен клюква ширесин ичип, түшкү тамагыңыз менен йогурт ичип көрүңүз.
Петрушка таблеткаларын биржадан сатып алса болот. Алар газды жана тамак сиңирүүнү басаңдатуу үчүн эң сонун, ошондой эле жытты кетирбөөгө жардам берет. Ар дайым диетаңызга жаңы витамин же кошумча кошуудан мурун дарыгериңизден сураңыз
Кадам 4. Нымдуу болуу үчүн күн бою суу ичиңиз
Остомиялык баштык менен туура гидратация кылуу абдан маанилүү. Бул сиздин сиңирүү системаңыздын жакшыраак иштешине жардам берет жана денеңиздеги нерселерди кыймылдатып турат, андыктан тоскоолдукка кабылбаңыз. Ар бир адам иче турган суунун көлөмү жок болсо да, сиз остомияга чейин суудан көбүрөөк ичишиңиз керек. Мисалы, сиз остомияга чейин күнүнө 64 фт ун (1, 900 мл) суу ичкен болсоңуз, күнүмдүк керектөөңүздү күнүнө 80 фунт (2, 400 мл) тегерегине чейин көбөйтүңүз.
- Күнүңүздү туура баштоо үчүн эртең менен ойгонгондон кийин бир стакан суу ичиңиз.
- Суу бөтөлкөсүн дайыма жаныңызда кармап туруңуз, ошондо сиз каалаган убакта же эч качан суусуз каласыз.
Кадам 5. Кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн суусуздануу белгилерине көңүл буруңуз
Кокос суусу, аз майлуу сүт жана суусуз суусундуктар денеңиздин суусуздануусуна жардам берүү үчүн коопсуз. Бирок суусуздануу 1 күндөн ашык созулса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Ашыкча суусоо, зааранын түсү караруу, өндүрүштүн төмөндөшү, летаргия, жүрөк айлануу, көздүн тегерегиндеги кара чөйрөлөр, кан басымынын төмөндөшү, баш айлануу жана карышуу - булардын баарына көңүл буруу керек болгон белгилер
3 -метод 3: Остомиялык баштыгыңызды жашыруу
Кадам 1. Жөнөкөйлүк үчүн 1 бөлүктөн турган баштык системасын караңыз
1 бөлүктөн турган остоми системасы стоманын айланасына түздөн-түз териңизге жабышат. Аны өзгөртүү керек болгондо, баарын толугу менен алып саласыз. Процессти жөнөкөйлөтө турган 1 гана бөлүккө ээ болуу, бирок аларды алмаштырганда стоманын үстүнө жаңы баштыктарды кайра -кайра тиркөө керек болот. Эгерде стомаңыз ичтин терең бүктөлгөн жеринде жайгашкан болсо, бул дагы жакшы вариант болушу мүмкүн.
Кадам 2. Сумканы оңой алмаштыруу үчүн 2 бөлүктөн турган системаны тандаңыз
Эгер сиз аны алмаштырууңуз керек болгон сайын жаңы остоми сумкаңызды колдонууну каалабасаңыз, анда 2 бөлүктөн турган система сиз үчүн эң жакшы тандоо болушу мүмкүн. Бул стоманын айланасына териңизге жабыштырылган 1 бөлүктү жана биринчи бөлүккө түшүүчү баштыкты камтыйт. Сумканы бошотуу керек болгондо, баштыкты алып салып, кайра ордуна коюңуз.
3 -кадам. Остоми сумкаңызды бат -баттан бошотуңуз, анткени ал кийимдин астында шишип кетпейт
Жакшы эреже - сумкаңыздын 1/3 бөлүгүнө толгондо аны бошотуу. Ар дайым сумкаңызды кармоодон мурун жана андан кийин колду жууш керек.
Бул ваннага кадимкидей тез -тез барып турууну талап кылышы мүмкүн, бирок бул өтө көп убакыт өтпөй эле адатка айланат
Кадам 4. Сумкадан чыккан жыттарды маска кылуу үчүн баштык дезодоранттарын же спрейлерди колдонуңуз
Бул медициналык буюмдар дүкөнүнөн, дарыкана дүкөндөрүнөн же Интернеттен сатып ала турган атайын продукттар. Эгер сиз сумкаңыздан чыккан жытты башкалар байкап калышы мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, бул сиздин эсиңизди жеңилдетүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.
Бул продукттарды колдонуу өтө жөнөкөй-сумкаңызды алмаштырганда же бошогондо бир нече тамчы кошосуз
Кадам 5. Доктуруңуздан анча чоң эмес 1 бөлүктөн турган системага өтүү жөнүндө сураңыз
Бул сиздин кандай остомияңызга жараша сиз үчүн вариант болушу мүмкүн. 2 бөлүктөн турган системалар бир аз чоңураак болушат, ал эми 1 бөлүктөн турган системалар жалпак болуп калышат. Эң сонун нерсе, сумкалардын көптөгөн түрлөрү бар, андыктан сизге ылайыктуусун таба аласыз.
1 бөлүктөн турган системанын кемчилиги, баштыкты алмаштырган сайын фланецти алмаштырууга туура келет жана бул теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн
Кадам 6. Эң жакшы сезилген нерсени табуу үчүн ар кандай стилдеги кийимдер менен эксперимент жасаңыз
Сиздин стомаңыздын отурган жерине жараша, жогору же ылдый кур көбүрөөк ыңгайлуу болушу мүмкүн. Же пахта же зыгыр сыяктуу жумшак кездеме полиэстер же нейлонго караганда ыңгайлуураак болушу мүмкүн. Чыдамдуу болуңуз, эски кийимдериңизди сынап көрүп, жаңыларын сатып алыңыз.
Сиз остомиялык сумкага көнүп жатканыңызда, тыгыз кийимдер башында эң ыңгайлуу вариант болбошу мүмкүн, бирок бул сиз эч качан кийе албайсыз дегенди билдирбейт. Сумкаңызды кийип жүргөнүңүздөгү сезимге көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн
Кадам 7. Остомиялык баштыктын контурун анча байкалбоо үчүн үлгүлөрдү кийиңиз
Караңгы түстөр жана үлгүлөр-бул астомиялык сумкаңызды ачык түстөгү же оюсуз варианттарга караганда жакшыраак жашыра турган акылдуу варианттар. Эгерде стомаңыз курсагыңыздын өйдө жагында болсо, өрнөгү бар көйнөктөрдү тандаңыз. Эгерде ал сиздин курсагыңыздын астынан болсо, анда эң жакшы тандоо оюк түбү болот.
Остоми сумкаңызды жашыруунун кажети жок экенин унутпаңыз-бул эч нерседен уялбайт! Бирок, эгерде сиз аны купуя сактоону кааласаңыз, анда бул туура жана сиздин тандооңуз. Өзүңүздү эң ишенимдүү сезген нерселерди жасаңыз
Кеңештер
- Жагдайыңызга жараша остомияңызды сугаруу сизге пайда алып келиши мүмкүн. Бул сиз үчүн вариантпы же жокпу билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Жашооңуздагы бул өзгөрүүгө сиз жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Коркууңузду, тынчсызданууңузду жана окуяларыңызды айта турган колдоо тобун табыңыз.
