Жарылган эриндер кургак, жаракалуу жана оорутуучу болушу мүмкүн. Алар ар кандай нерселерден, анын ичинде кургак аба ырайынан, оозуңузду жалоодон жана кээ бир дары -дармектерден келип чыгышы мүмкүн. Алар кыштын суук мезгилинде өзгөчө убара болушат. Бактыга жараша, сиз бир нече жеңил практиканы колдонуу менен алардын алдын аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: актуалдуу тиркемелерди колдонуу
Кадам 1. Эрин бальзамын колдонуңуз
Ооздун жакшырышына жана эриндердин жарылып кетишине жол бербөө үчүн эрин бальзамын сүйкөп коюңуз. Эрин бальзамы нымдуулукту сактоого жана эриниңизди сырткы кыжырдануудан коргоого жардам берет.
- Кургак эриндерди дарылоо жана ден соолугун чыңдоо үчүн эртең менен же эки саат сайын эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
- Оозуңузду күндүн зыянынан сактоо үчүн SPF кеминде 16 бальзамды колдонуңуз.
- Нымдагычты сүйкөгөндөн кийин эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
- Бал мому, нефть же диметикон бар бальзамды табыңыз.
2 -кадам. Ветролин колдонуп көрүңүз
Нефть желе (мисалы, вазелин) бальзамдын милдетин аткарып, эриниңизди мөөр басып, коргоого жардам берет. Мунай колдонуу эриндерди кургатып, жарып кете турган күндөн коргоого жардам берет.
Вебеленин астына эриндер үчүн түзүлгөн күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз
Кадам 3. Нымдагычты сүйкөп коюңуз
Нымдагычты колдонуу эриндериңиздин нымдуулугун сактап, нымдуулукту оңой сиңирип алууга жардам берет. Нымдандыргычтар эриндериңизди мүмкүн болушунча нымдуулукта кармап туруунун маанилүү бөлүгү. Нымдагычтарыңыздан төмөнкү ингредиенттерди издеңиз:
- Shea Butter
- Эму Баттер
- Е витамини
- Кокос майы
Метод 2 3: эриндериңизге кам көрүү
Кадам 1. Абага ным кошуу үчүн нымдагычты колдонуңуз
Эгерде сиз кургак климатта жашасаңыз, абаңызды нымдап сактоо менен кургак эриндердин алдын алыңыз. Сиз эң чоң куту дүкөндөрдөн жана дарыканалардан нымдагычтарды сатып ала аласыз.
- Үйүңүздөгү нымдуулукту 30-50%га чейин түзүңүз.
- Өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык нымдагычыңызды жууп тазалаңыз. Болбосо, ал көгөрүп кетиши мүмкүн же сизди ооруга чалдыктыруучу бактериялар жана башка жагымсыз нерселер болушу мүмкүн.
- Помада азыраак кийүүнү баштаңыз. Помада сиздин эриниңизди кургатат, андыктан боёкту боёп койсоңуз болот, бирок жылаңач эриндериңизди кучактаңыз. Эгерде сиз помада колдонушуңуз керек болсо, маттан алыс болуңуз. Ал абдан кургайт.
Кадам 2. Катуу шарттарда коргоосуз сыртка чыгуудан алыс болуңуз
Эриндерди күнгө, шамалга жана суукка тийгизүү аларды кургатат. Ар дайым сыртка чыгардан мурун эринге бальзам сүйкөп же жоолук менен жаап коюңуз.
- Күндүн күйүп кетпеши үчүн күндөн коргоочу кремдерди камтыган эрин бальзамы же чаптоочу таяк менен нымдап мөөр басып коюңуз (ооба, эриндер да күнгө күйүп калышы мүмкүн!).
- Сыртка чыгардан отуз мүнөт мурун сүйкөп коюңуз.
- Эгерде сууда сүзсөңүз, продукцияны тез-тез кайталаңыз.
3 -кадам. Витаминдерди жана башка керектүү заттарды керектөөнү текшериңиз
Витамин жетишпесе эриндериңиз кургап, жарылып кетиши мүмкүн. Төмөнкү витаминдер менен минералдарды жетишерлик деңгээлде алып жатканыңызды текшериңиз жана эгер сизде жетиштүү экенине ишенбесеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:
- В витаминдери
- Темир
- Негизги май кислоталары
- Мультивитаминдер
- Минералдык кошумчалар
4 -кадам. Сууну көп ичүү
Суусуздануу эриндердин кургап, жарылып кетишине алып келет. Оозуңузду нымдап турууга жардам берүү үчүн ичкен суунун көлөмүн көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
- Кышта өзгөчө кургак аба бар, андыктан бул мезгилде нымдуулукту жогорулатууну унутпаңыз.
- Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичкиле.
3 методу 3: дүүлүктүргүчтөрдөн оолак болуу
Кадам 1. Аллергияны жок кылыңыз
Оозуңузга тийген заттарга аллергияңыз болушу мүмкүн. Жыпар жыттар жана боектор жалпы кылмышкерлер. Эгерде сизде эриндер тез -тез жарылып кетсе, анда жыпар жыты же боектору жок продуктуларды гана колдонуңуз.
- Тиш пастасы дагы бир жалпы кылмышкер. Эгерде тишиңизди жуугандан кийин эриниңиз кычышса, кургак же ооруп же ыйлаак болуп кетсе, анда тиш пастаңыздын курамына аллергия болушу мүмкүн. Консерванттар, боектор же жыпар жыттуу заттары бар табигый продуктка өтүүгө аракет кылыңыз.
- Помада - аялдар үчүн эриндерде контакт cheilitisтин (контакт аллергиясы) эң көп таралган себеби, бирок тиш пастасы - эркектер үчүн эң көп таралган себеп.
2 -кадам. Оозуңузду жалабаңыз
Оозуңузду жалоо көбүрөөк урууну пайда кылат. Бул алардын нымдалышын сактоого жардам берчүдөй сезилгени менен, чындыгында эриндерин кургатат. Чындыгында, "эрин жалоочу дерматит" эриндерин өтө көп жалаган адамдарда көп кездешет жана ооздун айланасында кычышуу пайда болушуна алып келет. Анын ордуна эрин үчүн нымдагычты колдонуңуз.
- Жыпар жыттуу эрин бальзамдарын колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул эринди жалоого түрткү болот.
- Эч кандай продуктту ашыкча колдонбоңуз, анткени бул сиздин эринди жалооңузга алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Оозуңузду тиштеп албаңыз
Тиштеген эриндер коргоочу капкагын кетирип, андан ары кургатат. Эриндериңизди тиштебестен айыгууга жана иштөөгө уруксат бериңиз.
- Оозуңузду тиштеп же тиштегениңизге көңүл буруңуз, анткени сиз муну байкабайсыз.
- Досуңуздан сизди тиштеп албооңузду же алар муну көрүп жатса тандап албоону эскертип коюусун сураныңыз.
4 -кадам. Кээ бир азыктардан алыс болуңуз
Ачуу жана кычкыл тамактар эриниңизди кыжырдантышы мүмкүн. Тамактангандан кийин эриниңизге көңүл буруңуз жана кыжырдануу белгилерин издеңиз. Бул кыжырдануу басаңдашы үчүн бул азыктарды диетаңыздан бир нече жума алып салууга аракет кылыңыз.
- Ачуу калемпир же соустар менен эч нерседен алыс болуңуз.
- Помидор сыяктуу өтө кычкыл тамактарды жебеңиз.
- Кээ бир тамак -аштар, манго кабыгы сыяктуу, дүүлүктүрүүчү заттарды камтыйт, аларды колдонбоо керек.
5 -кадам. Мурдуңуздан дем алыңыз
Ооз аркылуу дем алуудан келип чыккан тынымсыз аба агымы эриндериңизди кургатып, чаптап салышы мүмкүн. Анын ордуна мурдуңуз менен дем алыңыз.
Эгерде мурун менен дем алуу кыйын болсо, доктурга кайрылыңыз. Сизде аллергия болушу мүмкүн же тыгынды пайда кылган башка ден соолук
Кадам 6. Дары -дармектериңизди караңыз
Кээ бир дары -дармектер терини эффект катары оозуңузду кургатып салышы мүмкүн. Дары -дармектериңиздин бирөөсү жарылган эриндер үчүн жооп берерин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дары-дармектер дарылоо үчүн колдонулган жана рецептсиз дарыларды камтышы мүмкүн:
- Депрессия
- Тынчсыздануу
- Pain
- Катуу безетки (Accutane)
- Тыгыны, аллергия жана башка дем алуу органдарынын оорулары
- Эч качан эч кандай дарыны дарыгердин уруксатысыз токтотпоңуз.
- Врачтан альтернативаларды сураңыз же бул терс таасирди кантип башкарууну сураңыз.
Кадам 7. Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз
Кээ бир учурларда, жарылган эриндер дарыгердин жардамын талап кыла турган дагы бир медициналык маселенин белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкүлөрдүн бири болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Дарылоого карабай тынымсыз чайкоо
- Аябай ооруйт
- Эриндерден шишик же дренаж
- Оозуңуздун булуң -бурчунда чайкоо
- Эриндин жанында же жанында ооруткан жаралар
- Айыкпаган жаралар
Кеңештер
- Ар дайым сууну көп ичип, гидратталган бойдон калыңыз.
- Эртең менен эриндин кургап кетпеши үчүн түнкүсүн чаптама таякчасын же бальзамды колдонуп көрүңүз.
- Эртең менен нымдагычтарды сүйкөөнү унутпаңыз. Эриндериңиз үчүн эң кургак убакыт - бул ойгонгондон кийин!
- Эриндердин жарылып кетишинин негизги себептери - күн, шамал, муздак же кургак аба.
- Тамактанар алдында липбальм сүйкөп, тамактангандан кийин эриниңизди жууңуз.
- Бальзам же гидратация колдонуу үчүн бетиңизге тийүүдөн мурун колду жууңуз.
- Ар түнү уктаар алдында эринге бал сүйкөп коюңуз.
- Табигый майларды колдонуп көрүңүз же үйдө жасалган эрин кремдерин табигый жана органикалык кылып жасаңыз. Мындан тышкары, сиз эрин бальзамдарынын так мазмунун билесиз, анткени дүкөндө сатып алынган эрин бальзамдары аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн.
- Петролевник менен шекерди аралаштырып, түндө колдонуңуз. Сиздин эриндер кызгылт жана жумшак болот.
- Кээ бир улуу эрин бальзамдарынын бренддерине Blistex, Burt's Bees жана EOS кирет.
- Эриндериңиздин ден соолугун сактоо үчүн уктаар алдында жана таң эрте сүйкөп коюңуз.
