Колуңузга же бутуңузга теринин орой тактары түшөбү? Алар калың жана мом, балким жарака жана оорутуп жатабы? Бул каллустар. Каллус - бул теринин дененин өзүн сүрүлүүдөн жана басымдан коргоо үчүн курган катмарлары. Сиз аларды спорттон же оор кол эмгегинен, ал тургай күнүмдүк жашооңуздан ала аласыз. Бирок аларды чектөөнүн жолдору бар. Бул терини жумшартуу жана коргоо, өнүгүп келе жаткан каллдарды дарылоо жана жалпы коркунуч факторлорун азайтуу.
Кадамдар
Метод 3 3: Терини коргоо жана жумшартуу
Кадам 1. Жабыр тарткан аймакты гидраттаңыз
Көбүнчө колу -бутуңуз сыяктуу каллустар пайда болгон жерлерге көңүл буруп, териңизди нымдандырууну тактаңыз. Күнүнө жок дегенде эки жолу, балким эртең менен жана жатар алдында бир жолу нымдап алыңыз. Лосьон учурдагы каллустарды жумшартып, дагы жарылып кетпешине жардам берет.
- Зайтун майы бар Gold Bond сыяктуу күчтүү лосьонду колдонуп көрүңүз. Мындай продуктуларды каалаган дарыканадан 5 долларга чейин таба аласыз.
- "Udderly Smooth" өңдүү каймак дагы бир вариант. Бул кремдер саан уйдун желиндерин сындырбоо үчүн иштелип чыккан, бирок азыр супер нымдоочу лосьондор катары сатылат. Бул адам колдонуу үчүн толугу менен коопсуз, майсыз жана теринин жарылып кетишинин алдын алат.
- Лосьонду үзгүлтүксүз сүйкөп туруңуз. Жакшы нымдалган колдор жана буттар жаңы каллуска көбүрөөк чыдамдуу болот.
2 -кадам. Сууга ашыкча тийүүдөн алыс болуңуз
Бул каршы-интуитивдүү көрүнөт, бирок өтө көп суу колуңузду кургатып, жарылып кетишине жана чайылууга алып келет. Ваннада жана душта болгон убакытты чектеңиз, колуңузду ашыкча жуубаңыз жана ысык суудан алыс болуңуз.
- Суудагы убактыңызды 15 мүнөткө же андан аз убакытка чейин сактоого аракет кылыңыз. Туздуу суу да терини кургатат.
- Ысык сууга эмес, жылуу ваннага түшүңүз. Колуңузду ысык, самындуу суудан коргоо үчүн идиш жууганда резина мээлей кийүүнү да эске алыңыз.
- Ар дайым колду жуугандан кийин нымдап, сүлгүгө сүртүүнүн ордуна кургатыңыз.
3 -кадам. "Заара" ушактарына көңүл бурбаңыз
Бейсбол сыяктуу спорттун кээ бир түрлөрүндө заара терапиясы, башкача айтканда, колуңузга сиңүү терини катуулатууга жана каллюздун алдын алууга жардам берет деген туруктуу имиш бар. Бул идеяны Моисес Алоу жана Хорхе Посада сыяктуу мурунку оюнчулар колдошот.
- Адамдын заарасы чындыгында терини коргойт. Курамында көптөгөн кол лосьондорунун активдүү ингредиенти болгон мочевина бар жана терини катуулатуунун ордуна жумшартат.
- Бул метод менен эксперимент жүргүзүүдөн мурун, лосьон жөн гана эффективдүү (жана одоно эмес) экенин унутпаңыз. Мисалы, көрүнүктүү эффект алуу үчүн колуңузду заара менен 15 мүнөткө чылап коюуңуз керек.
- Гигиенага келсек, акыркы изилдөөлөр заара стерилдүү деген пикирди жокко чыгарат жана анын курамында бактериялар болушу мүмкүн экенин көрсөтөт.
- Кыскача айтканда, заара терапиясынын кандайдыр бир пайдасы тийиши мүмкүн, бирок сиз дагы эффективдүү жана гигиеналык кол лосьону менен жабышсаңыз жакшы болмок.
Кадам 4. Учурдагы каллустарды чылап коюңуз
Каллустарыңызды ваннада же бут ваннада 20 мүнөт жылуу сууга чылап коюу ткини ого бетер жумшартат жана анын пилингине жардам берет. Максат - кыртышты нымдап, каллусту даярдоо, ошондо сиз өлгөн тери клеткаларын жок кыла аласыз.
- Ваннаны же кичине бассейнди жылуу суу менен толтуруңуз. Бул ыңгайсыз ысык болбошу керек, бирок жылуу да болбошу керек.
- Кээ бир үй каражаттары ваннага сода, Эпсом тузу, ромашка чайы же алма уксусун кошууну сунуштайт. Бул ингредиенттердин медициналык пайдалары ачык эмес, бирок алар сизге зыян келтирбейт.
- Epsom туздары көптөгөн ден соолук дүкөндөрүндө же дарыканаларда арзан баада сатылат. Сиз аларды аз өлчөмдө же дүңүнөн сатып ала аласыз.
5 -кадам. Коюлган терини сүртүңүз
Каллустарды жумшартып алгандан кийин, коюуланган терини тазалоо менен азайтууну баштасаңыз болот. Пемза ташы, тырмак билети, жуугуч же зымырыт менен бир нече мүнөт жабыр тарткан жерди сүртүңүз. Жумшак болуңуз. Ашыкча кылба.
- Кант диабети бар болсо, пемза ташын колдонбоңуз. Муну менен инфекцияга чалдыгуу коркунучуңуз жогорулайт.
- Терини нымдаштыруу үчүн башка лосьон колдонуңуз.
- Бул процедураны зарылдыгына жараша кайталаңыз. Каллус кеткенге чейин жумасына бир же эки жолу жасай аласыз.
Кадам 6. Биржадан тышкаркы столиктерди же манжаларды колдонуңуз
Эгерде сиз бутуңузда каллустар пайда болсо, бутка кам көрүү үчүн кээ бир жалпы каражаттарды сатып алыңыз. Булар арзан жана көпчүлүк аптекалардан сатып алса болот жана алар терини жумшак кылат.
- Бут көбүнчө каллустар менен жүгөрүнү алат (каллуска абдан окшош), анткени алар салмагын көтөрүшөт жана бут кийимге сүртүшөт. Иноллар бутуңузга кошумча жаздык берет.
- Бармактын капкактары жана манжаларынын жеңдери жеке манжалардын үстүнө туура келет. Идея - жеке бармактын сүрүлүүсүн азайтуу жана ал жерде каллус пайда болушуна жол бербөө.
- Бул өнүмдөрдүн экөө тең арзан баада, көбүнчө 10-20 доллардан сатылып алынат.
- Ошондой эле калың байпак кийип, жүгөрү менен каллуска майлуу желе сүйкөп же пахта, козунун жүнү же меңдин териси менен жаап койсоңуз болот.
Метод 2 3: Өнүп бара жаткан каллустарды дарылоо
Кадам 1. Каллусту кырдырууга аракет кылбаңыз
Кээ бирөөлөр каллустарды кыруу үчүн башка устара менен же башка шайман менен кесүүгө аракет кылышат. Муну аракет кылбаңыз. Сиз стерилденбеген аспаптан же кесилгенден тереңирээк инфекция алып, кан кетүүгө же олуттуу жаракат алууга алып келиши мүмкүн.
- Каллустун өзүн-өзү алып салуусу айрыкча кант диабети менен ооруган адамдар үчүн коркунучтуу, бул буту-колуңуздун сезимине таасир этет. Инфекция алар үчүн олуттуу маселе жана алар бүт мүчөсүн жоготуп алуу коркунучу бар.
- Анын ордуна, жабыр тарткан аймакты таза кармоо керек. Эгерде муундарыңыз ооруп же жарылып кетсе, жууп кургатып, инфекциядан сактануу үчүн антибиотик же антисептикалык май сүйкөп коюңуз.
Кадам 2. Химиялык тазалоону колдонуңуз
Каллусту азайтуучу бир катар рецептсиз дарылоо ыкмалары бар. Булардын көбү салицил кислотасы сыяктуу химикаттарга таянат, ал да сөөлгө колдонулат жана теринин үстүңкү катмарын жумшартат, андыктан аны оңой эле алып салууга болот. Кислотасы жумшак жана оорутпайт.
- Салицил кислотасынын продуктусуна каллус шыбактары, төшөмөлөр жана суюк тамчылар кирет.
- Химиялык дарылоо теринин үстүңкү катмарын каллустун түсүнө ак кылат. Андан кийин өлгөн ткандарды алып салуу же сыйрып алуу керек.
- Ар дайым туура колдонуу үчүн көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Эгерде сиз химиялык дарылоону кантип же канчалык тез -тез колдонууну билбесеңиз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде сизде кант диабети же кан айланууга таасир эткен башка шарттар болсо же каллустун жанында териңиз жарылган болсо, салицил кислотасы бар продукттарды колдонбоңуз. Сиз нервге, тканга же тарамышка зыян келтирүү коркунучу жогору болушу мүмкүн.
Кадам 3. Дерматологго же педиатрга кайрылыңыз
Дарылоо үчүн тери адисине же бут адисине барууну ойлонуп көрүңүз. Дерматологдор жана педиатрлар сизди инфекция же жаракат алуу коркунучуна салбастан, колуңузду коопсуз алып салууга мүмкүнчүлүгү бар. Врач муну стерилденген скальпель менен кадимки офиске барганда жасай алат. Ал ошондой эле сиздин чалдырыңыздын негизги себептерин баалай алат.
- Догдуруңуз жогоруда айтылган кээ бир кадамдарды сунуштай алат, мисалы, нымдануу, муундарды жумшартуу жана пилинг. Ал ошондой эле инфекциядан сактануу үчүн кислота менен дарылоону, бут кийимдерди же антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
- Сейрек учурларда, врач сиздин чалдырыңыз сүрүлүүнү пайда кылган туура эмес сөөктөн улам пайда болушу мүмкүн. Абалды оңдоо үчүн сизге операция керек болушу мүмкүн.
3 методу 3: Тобокелдик факторлорун азайтуу
Кадам 1. Негизги себепти чектөөгө аракет кылыңыз
Каллус - дененин өзүн коргой турган ыкмасы. Көбүнчө буттарда же колдордо каллюзга алып келүүчү негизги себеп бар, мисалы, туура эмес бут кийим же кол менен оор иш кылуу. Негизги маселени табууга же чектөөгө аракет кылыңыз.
- Буттагы каллустар көбүнчө бут кийимден же басууңуздан же бутуңуздун физикалык формасынан келип чыгат. Алардын алдын алуу сүрүлүү булактарын издөө дегенди билдирет.
- Сиз колуңуз менен иштейсизби? Сиз гимнаст, багбан, гитарист же курулушта иштейсизби? Балким, бул иш -аракеттердин кесепетинен каллустар пайда болот.
- Эки учурда тең, теринин калыңдашын, балким, жок кылбасаңыз да, азайтуу үчүн чараларды көрүшүңүз керек.
Кадам 2. Колуңузду коргоңуз
Эгерде сиздин чуркооңуз бир иш менен шартталган болсо - спорт, кол эмгеги же хобби - колуңузду коргоонун жолдорун табууга жана тартылган сүрүлүүнүн жалпы көлөмүн азайтууга аракет кылыңыз. Бул каллустарды жок кыла албайт, бирок аларды чектейт.
- Мисалы, бейсболисттер колдорундагы сүрүлүүнү чектөө үчүн муштум мээлейлерине инвестиция сала алышат. Гольфчулар, велосипедчилер жана багбандар да кол кап кийип алышат.
- Оор атлетчилер жана гимнасттар сыяктуу спортчулар спорттун мүнөзүнө байланыштуу кандайдыр бир деңгээлде чайкоочулукка муктаж. Ошентсе да, алар жыртылып калбашы үчүн каллустар колунун калган бөлүгүнө чейин бирдей деңгээлде сакталганына ишениши керек (толтуруу жана пилинг аркылуу). Көздөн жаш чыгып калса, алар колдорун спорттук лента менен ороп алышы мүмкүн.
- Ошондой эле, эгер сиз оор атлетчи же гимнаст болсоңуз, борду көп колдонуңуз. Бор сизди бекемирээк кармайт. Кээ бир олимпиадалык гимнасттар бал, каро сиробу же шекер менен жабышкак заттардын аралашмаларын колдонушат. Бул заттарды жууп, даяр болгондо нымдап алыңыз.
3 -кадам. Тыныгуу жасаңыз
Сиздин колуңуз жана бутуңуз ооруну алдын алуу үчүн да, чайырдын алдын алуу үчүн да анда -санда эс алуусу керек. Мүмкүн болсо, тыныгуу жасаңыз же стресстик иштерди чектеңиз. Денеңизге айыгууга убакыт бериңиз.
- Колуңузду потенциалдуу каллус пайда кылган кыймылдардын ортосунда эс алыңыз. Алдыга басуу терини көбүртүп, коюу кылып жиберет.
- Маал -маалы менен бутуңузга тынч алыңыз. Ошондой эле, катуу беттерде ашыкча басуудан алыс болуңуз, анткени бул сиздин таманыңызга жакшы стресс кылат.
Кадам 4. Жакшы келген бут кийимди алыңыз
Туура эмес бут кийим-буттун каллусунун эң чоң себептеринин бири. Бут кийим өтө бош же өтө тар болбошу керек, басып баратканда бутуңузга же манжаларыңызга сүртпөшүңүз керек. Бут кийимиңиз алдыңкы жана узун манжаңыздын ортосундагы кичинекей боштук менен тыгыз дал келиши керек.
- Түштөн кийин бут кийим сатып алыңыз. Себеби бутуңуз күн бою шишип кетет. Түштөн кийин сизге ылайыктуу бут кийимдер күндүн каалаган убагында ыңгайлуу болушу керек.
- Бут кийимиңиздин ички бети жакшы толтурулганын текшериңиз. Жерге тийген сокку үчүн калың байпак кийиңиз.
- Бийик такалуу бут кийимден алыс болуңуз. Пятки жана курч учтуу манжалар бутуңуздун маңдайына кошумча басым жасап, каллустун пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Мүмкүн болсо алардан алыс болуңуз.
- Бут кийимиңизди оңдоп туруңуз. Эскирген тамандар сиздин согончогуңуздагы бирдей эмес күчтөрдү көбөйтөт жана терини чайкайт.
Step 5. Hammeroes жана/же bunions мамиле
Хаммер жана бунион - буттун кичине деформациясы. Алар жабышып калгандыктан, бут кийимиңизди сүртүп, каллустарды өнүктүрүшөт. Бирок аларга туура мамиле кылыңыз, ошондо сиз алган каллустун санын чектейсиз.
- Хаммер жана бунион экөө тең толтурулушу мүмкүн. Албетте, муну жасоонун эң жакшы жолу - жакшы бут кийим тандоо.
- Деформациялардын көрүнүктүү бөлүктөрүнүн тегерегинде ортопедиялык кыстармаларды, манжалардын жеңдерин же моль терилерин колдонуп көрүңүз.
- Бунион же балка оор учурларда, педиатр сизге операция жасоону сунушташы мүмкүн. Эки учурда тең ал бутуңуздагы сөөктөрдү кайра тегиздөө үчүн операция жасайт, деформацияны жана үмүттөндүргөндө сиздин челдин себебин оңдоп берет.
