Балким, кызыңыз жаңы эле төрөлгөн окшойт, эми ал биринчи этек кирине даярданып жатат. Бул жолу анын жашоосунда кызыктуу жана кичине коркунучтуу. Бул сиздин кызыңызга биринчи этабына даярданууга жардам берүү үчүн эң сонун идея, анткени ал акыры болгондо ага керектүү нерселердин баары бар. Көпчүлүк кыздар алгачкы этекти 12 же 13 жашында алышат. Бирок кээ бир кыздар 8 же 9 жашында эле этек кирин алышат. Кызыңыздын этек кирин жакында алаарын айтуунун эң жакшы жолу - бул ага "чыныгы" көкүрөк керекпи же/же чачы же колтукта чачы барбы. Бул нерселер пайда боло баштагандан кийин, анын биринчи этек кири 3-6 айга чейин созулат.
Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Кызыңыздын этек кир циклин талкуулоо
Кадам 1. Кызыңыздын тынчсыздануусун жана коркуу сезимин түшүнүңүз
Биринчи этекти алуу коркунучтуу жана кызыктуу окуя. Кызыңызда кандай болот жана эмне кылыш керек деген суроолор көп болушу мүмкүн. Эгерде сиз аял болсоңуз, анда жеке тажрыйбаңызга таянып жооп бере алышыңыз керек, анын ичинде жаш кезиңиздеги биринчи этек кириңиз кандай болгонун. Эгерде сиз эркек болсоңуз, анда бул суроолорго өзүңүз жооп бергиңиз келеби же кызыңыздын суроолоруна жооп берүү үчүн аялдын жардамына кайрылгыңыз келеби, өзүңүз чечишиңиз керек.
Эркектер үчүн, кызыңызга колдоо көрсөтүүнү кааласаңыз да, ал сизге этек кири жөнүндө айтуу ыңгайсыз болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Эң жакшы ыкма - бул андан эмнени жактырарын сурап билүү. Ал сиз менен сүйлөшүүнү каалаган белгилүү бир аялга ээ болушу мүмкүн, сиз аны уюштурууга жардам бере аласыз
2 -кадам. Кызыңызга этек кир цикли жөнүндө маалымат берүүгө жардам бериңиз
Аялдын этек кир цикли жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн сиз да, кызыңыз да колдоно турган көптөгөн ресурстар бар. Мисалы, кызыңыздын этек кир алуусу жөнүндө атайын жазылган көптөгөн китептер бар. Сиз бул ресурстарды алдын ала карап чыгып, алар так жана заманбап маалымат берип жатканына ынануу үчүн жана аларда сиздин кызыңыз окууну каалабаган эч кандай маалымат жок экенине ынанууңуз мүмкүн.
- Мүмкүн болгон китептерди интернеттен издөөнүн ордуна, жергиликтүү китепканаңызды текшерип, китепканачыңыздан сунуштарды сураңыз. Ошондой эле кызыңыздын дарыгери менен байланышып, алар сунуштай турган ресурстар бар -жогун билсеңиз болот.
- Менструалдык циклди түшүндүрүүгө жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн болгон чоң веб -сайттын мисалы KidsHealth.org.
- YouTube жана башка вебсайттардан кызыңызды көрсөтүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон этек кир жөнүндө жакшы, билимдүү жана так видеолорду издеңиз.
- Эгерде сиздин кызыңыз этек кир жөнүндө суроону берсе, сиз ага жоопту билбейсиз. Анан жоопту таап, ага кайра кайрылууга убада бер.
- Кызыңыздын мектепте ден соолук же сексуалдык билим берүү сабактары качан өтөрүн билүү пайдалуу болушу мүмкүн, андыктан үйдө кошумча сүйлөшүүлөрдү улантыңыз. Колуңуздан келсе, анын мугалими менен сүйлөшүп, колдонула турган материалды сураңыз, андыктан ал сизди кызыктырган суроолорго даяр.
3 -кадам. Менструалдык циклдин механикасын кызыңыз менен талкуулаңыз
Кызыңыздын этек кири келгенде эмне болоорунун физиологиялык деталдарынан өтүү, анын денесинин кандай иштеп жатканын жакшыраак түшүнүү үчүн эң сонун жол болот. Бул баарлашуу ал уккан мифтерди же ушактарды талкуулоону камтыйт жана ага чындыктын эмнеси туура эмес экенин чечүүгө жардам бериши керек. Бул түшүндүрмө ийгиликтүү болушу мүмкүн, эгерде сиз кызыңыздын репродуктивдүү системасынын схемаларын колдонсоңуз, анда кызыңыз чынында эмне болуп жатканын элестете алат.
- Кызыңыздын этек кир циклинин болжол менен 28 күнгө созуларын түшүндүрүүнү унутпаңыз. Ошол 28 күндүн ичинде анын этек кири бир жумага чейин созулушу мүмкүн, бирок анын этек кирине чейин жана андан кийин дагы көптөгөн башка иш -чаралар болот.
- 28 күндүк циклди түшүндүрүү, анын этек кири күн сайын бирдей боло бербесин түшүндүрүүгө жакшы убакыт болушу мүмкүн. Бул абдан жеңил башталышы мүмкүн, андан кийин оорлошот, анан аягына жакын кайра жарык болот. Сиз бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, этек киринин этек киринин ар кандай күндөрү бар экенин түшүндүрүп берсеңиз болот.
- Бул талкуу, эч кандай эки ургаачы өз мезгилине келгенде бирдей эместигин түшүндүрүүгө сонун убакыт. Ал досторунан же эже -карындаштарынан таптакыр башка нерсени башынан өткөрүшү мүмкүн жана бул айырмачылыкты бир нерсе туура эмес деп ойлоо үчүн колдонбошу мүмкүн.
4 -кадам. «Сүйлөшүүдөн» алыс болуңуз
"" Сүйлөшүүнү "уюштуруу жакшы идея сыяктуу көрүнгөнү менен, чындыгында, кызыңыздын этек кир цикли жөнүндө сүйлөшүүлөр уланып турушу керек. Кызыңыз атайын сүйлөшүү учурунда эле эмес, каалаган убакта сиз менен тема жөнүндө сүйлөшө аларын билиши керек. Ошондуктан, убакыттын өтүшү менен эрте башталып, анын денеси жөнүндө көптөгөн майда сүйлөшүүлөр болгон жакшы. Анын үстүнө, бир гана сүйлөшүүдө кызыңызга билиши керек болгон нерселер тууралуу маалымат берүүгө аракет кылуу ашыкча болушу мүмкүн. Бул тууралуу бир нече жолу айтсаңыз, ага маалыматты эстеп калуу оңой болот.
- Кызыңыздын денеси жөнүндө ар кандай кептер ал кичинекей кезинен башталышы керек. Качан гана ал өзүнүн денеси же жалпы адам денеси жөнүндө суроо берсе, аны менен ачык сүйлөшүп, чынчыл жооп беришиң керек.
- Кызыңыздын достору арасында талкууга алынышы мүмкүн болгон ушактарга жана мифтерге эмес, туура маалыматка ээ экениңизди камсыздооңуз маанилүү.
- Менструация жөнүндө маек куруунун ар кандай жолдорун издеңиз, мисалы: этек кирдин жарнагы, этек кири менен коридордо жүрүү, кино же телешоудагы көрүнүш ж.
Кадам 5. Этек кирдин терс жактарына көп көңүл бурбоого аракет кылыңыз
Көпчүлүк аялдар сиздин этекти алууңуз башка көптөгөн көйгөйлөрдү алып келерин билишет, мисалы, шишик, кыжырдануу, карышуу, ж. Анын ордуна, ал башынан өткөрүшү мүмкүн болгон кээ бир жалпы симптомдорду түшүндүрүңүз жана аларды кантип жеңилдетүүгө жардам берерин түшүндүрүңүз (мис., Жылытуучу блок, ибупрофен ж. Б.).
- Баардык эле кыздар бирдей симптомдорду башынан өткөрбөсүн жана бул симптомдорду дароо эле сезбеши мүмкүн экенин унутпаңыз. Бир мезгилдин бардык мүмкүн болгон терс жактарын түшүндүрүү керексиз кошумча коркуу жана тынчсызданууну гана пайда кылышы мүмкүн.
- Ар дайым этек кир жөнүндө сүйлөшүүлөрдү мүмкүн болушунча позитивдүү өткөрүүгө аракет кылыңыз.
6 -кадам. Кызыңыз менен жыныстык катнаш тууралуу сүйлөшүңүз
Техникалык жактан алганда, кыздар биринчи этек кирине чейин эле кош бойлуу болуп калышы мүмкүн. Биринчи этек кирине чейин жумуртка жумурткадан чыгып, жатынына түшөт. Этек киринин башталышына чейин жумуртка бошотулган убакта, ал техникалык жактан кош бойлуу болуп калышы мүмкүн. Муну түшүнгөнү маанилүү гана эмес, ошондой эле айызы келгенде, жыныстык катнаштан кош бойлуу болуу - бул анык мүмкүнчүлүк.
- Мындай сүйлөшүүнү кантип улантуу өзүңүздүн жеке ишенимиңизге негизделген.
- Кандай коргоо бар экенин түшүндүрүүгө убакыт бөлгүңүз келиши мүмкүн (б.а. презервативдер, бойго бүтүрбөө ж. Б.) Жана ар бир түрү канчалык эффективдүү болушу мүмкүн.
- Сиз жыныстык катнашта болуу да кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн болгон жыныстык жол менен жугуучу ооруларга (ЖЖЖИ) алып келерин түшүндүрүшүңүз мүмкүн.
- Кызыңызга ден соолук же жыныстык катнашта ушул сыяктуу темалар үйрөтүлүп жатканда, сүйлөшүүнүн бул түрү жакшы иштеши мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Кызыңа этек кирин кантип иштетүүнү үйрөтүү
Кадам 1. Кызыңызга санитардык блокнотту кантип колдонууну түшүндүрүңүз
Кызыңызды санитардык блокнотту колдонуу боюнча нускамалар менен даярдаңыз. Ага ич кийимге кантип жабышаарын жана колдонулган төшөктөр менен эмне кылуу керек экенин түшүндүрүңүз же көрсөтүңүз. Ошондой эле, кызыңыз ар дайым 4-6 саатта төшөктү алмаштырып турушу керек экенин түшүнөт, бирок каалаган убакта алмаштыра алат. Биринчи этек кирине чейин, сиз кызыңызга жаздыкчаны кийип алып чечип көрүңүз, убактысы келгенде көнүп калган.
Кызыңыз төшөктөрдү туалетке түшүрүү мүмкүн эмес экенин, тескерисинче, ваннадагы күркөдөгү атайын идишке ыргытуу керек экенин түшүнгөнүнө ишениңиз. Ал, балким, бул идиштерди көргөн, андыктан алардын кандай экенин түшүндүрүп берүү оңой болушу керек
Кадам 2. Тампон жөнүндө кызыңыз менен сүйлөшүңүз
Биринчи этабында тампон колдонуу, балким, жакшы идея эмес, себеби, тампонду кантип колдонууну билбей туруп, кырдаал өтө оор болот. Анын биринчи этек киринен кийин, же анын алгачкы этек кирдеринен кийин, тампон колдонууга кызыкдар экенин аныктоо үчүн кызыңыз менен сүйлөшүңүз. Эгер ал болсо, тампондорду оозеки түшүндүрүүгө жардам берүү үчүн анын схемаларын көрсөткүлө.
- Сиз ошондой эле кызыңызга тампон колдонуу боюнча жаш кыздар тарабынан түзүлгөн YouTube видеолорун көрсөтө аласыз. Башка жаш кыздардын тампон колдонууну туура түшүндүрүп жатканын көрүп, анча коркунучтуу болбой калышы мүмкүн.
- Анатомиялык жактан айтканда, тампондун барар жери жок экенин түшүндүрүп, кызыңыздын денесинде тампон "жоголуп кетет" деген коркунучту басаңдатыңыз. Жардам берсе диаграмманы колдонуңуз.
- Тампонду 4 саат сайын алмаштырып туруу керектигин түшүндүрүүнү унутпаңыз. Эгерде ал тампонду ар 4 саат сайын алмаштыра албаса (мисалы, мектепте тампон колдонууну ойлосо), ага үйдөн алыс жерде санитардык төшөмөлөрдү колдонууну сунуштаңыз.
3 -кадам. Кызыңызга этек кирин кантип байкоо керектигин үйрөтүңүз
Толук этек кир циклинин бир мезгилдин 1 -күнүнөн кийинки этабынын 1 -күнүнө чейин созуларын түшүндүрүңүз, бул дагы адатта 28 күн. Бул айлампанын биринчи күнүн календарга белгилеп, анан 28 күндү алдыга эсептей алат дегенди билдирет. Ал календарга 28 -күндү белгилей алат, андыктан анын кийинки этек күнү ошол жерде болушу керек экенин билет. Ал бардык мезгилдер так ушул циклге ылайык келбесин түшүнөт, ошондуктан бул датага чейин же андан кийин башталышы мүмкүн.
- Кээ бир аялдар 22 күндүк циклди баштан кечиришет, же 45 күнгө чейин. Бул айырмачылыктар нормалдуу жана сиз же кызыңыз үчүн эч нерсе тынчсызданбайт.
- Кызыңызга өзүнүн этек мезгилин календарь аркылуу көзөмөлдөп турса, ага мүнөздүү болгон бир калыпты байкап калышы мүмкүн экенин билдириңиз. Анын белгилүү бир циклдин узундугу бар экенин билүү, анын кийинки этек качан башталаарын айтууга жардам берет.
4 -кадам. Тазалыкты сактоо жөнүндө кызыңызга маалымат бериңиз
Кызыңызга айызы келгенде, күн сайын душка түшүп, жыныстык жыныстык жыныстык жыныстык мүчөсүн тазалоого өзгөчө көңүл буруу жакшы болорун түшүндүрүңүз. Ошондой болсо да, анын жыныстык жыныстык мүчөсүн тазалоо үчүн атайын буюмдардын же самындын кереги жок экенин билдиришиңиз керек, ага душтан жылуу суу гана керек.
Ваннага ээ болуу - бул мезгил ичинде тазалоонун эң жакшы ыкмасы. Ал бир гана жакшы тазалабастан, карышуу же ооруну басаңдатууга жардам берет
Кадам 5. Кызыңызга анын төшөгүн же тампонун тез -тез алмаштырып туруу маанилүү экенин үйрөтүңүз
Кызыңыз билиши керек, сиздин тампонуңузду же тампонуңузду тез -тез алмаштыруу деген нерсе жок. Бирок, ал жок дегенде 4-6 саатта тампонун жана 4 саат сайын тампонун алмаштырып турушу керек. Төштүктү көпкө калтыруу нымдуулуктун терисине өтө көп убакытка жакын болгондугуна байланыштуу көйгөйлөргө алып келерин түшүндүрүңүз. Тампонду көпкө калтыруу токсикалык шок синдромуна алып келерин түшүндүрүңүз. Максат - кызыңызды коркутуу эмес, жөн эле анын билимдүү себептерин айтып, эмне үчүн ал дайыма жаздыкчасын же тампонун алмаштырып турушу керек.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Кызыңызды биринчи этек кирине колдоо көрсөтүү
Кадам 1. Периоддук комплектти түзүңүз
Кызыңыздын биринчи этек кирин алдын ала айтуу кыйын болгондуктан, кызыңызга жардам бере турган бир нерсе - этек кирин түзүү. Мындай комплектке ээ болуу, ал өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берет, качан жана качан болбосун ал даяр. Сиздин кызыңыз бул комплектти дайыма жанында, сумкасында же рюкзагында сактай алат.
- Бир мезгилдин комплектинде бир нече өспүрүм санитардык төшөмөлөр жана таза ич кийим болушу керек. Керек болсо өзүн тазалай ала турган пластикалык баштыкча салфетка кошуп койсоңуз болот.
- Ал акыры тампондорду колдонуп көргүсү келиши мүмкүн, бирок тампонду комплектине салуу жакшы эмес, анткени ал дароо колдонуу ыңгайсыз болушу мүмкүн. Аларды кийинчерээк, ал көнүп калганда, анын мезгилине кошо аласыз.
- Кызыңызга ич кийими бузулганда кабатыр болбоңуз, ал аны ыргытып жиберет. Эгерде ал кийимдеринин боёлгонуна тынчсызданып жатса, ага ыңгайлуураак болуу үчүн шкафтын же рюкзактын ичинде бош шым сактоого жардам бериңиз.
Кадам 2. Ишенимдүү чоң кишиге жардам берүүнү уюштуруңуз
Кызыңыз мектепте же класстан тышкаркы мезгилде биринчи этек кирин алуу мүмкүнчүлүгү чоң болгондуктан, ага жардам керек болсо, бара турган ишенимдүү чоң кишинин бар экенин айтып бериңиз. Бул адам мугалим, мектептин медайымы же кеңешчиси, машыктыруучу, ал тургай улуу студент болушу мүмкүн. Кызыңызга түшүндүрүңүз, бардык аялдар, сейрек учурларды эске албаганда, биринчи этекти алуу менен эле чектелбестен, күтүлбөгөн жерден этек кирдин келерин түшүнүшөт жана башка аялдан жардам суроодон коркуунун кереги жок экенин түшүндүрүңүз.
Ошондой эле кызыңызга этек кири бар башка кыздарга жардам бериши керек экенин түшүндүрүңүз. Мисалы, эгерде ал агып жаткан досун байкаса, анда ал досуна айтуу үчүн өзүн эркин сезиши керек
3 -кадам. Кызыңызды дарыгерге көрсөтүңүз
Кызыңыздын этек кирин баштагандан кийин, анын врачына кийинки сапарында билдирүү керек. Бирок, эгерде анын көйгөйү болбосо, врачка баруунун кажети жок, анткени анын айызы башталган. Эгерде сизде кызыңыз кандайдыр бир көйгөйлөргө кабылган болсо, мисалы, төмөндө тизмеленген болсо, анда анын дарыгерине көрүнүп, врачка маселени баалоосун сураныз.
- Кызыңыз тампон салынганда ооруйт.
- Сиздин кызыңыздын этек кири ар 21 күндө же 45 күндө бир аз келет.
- Кызыңыздын этек кири 7 күндөн ашат.
- Кызыңызда этек кирдин ортосунда кан кетип жатат.
- Сиздин кыз үзгүлтүксүз, биржадан дары-дармектер менен жеңилдетүү мүмкүн эмес, оор мезгилдерди же карышуу дуушар болот.
- Кызыңыз 15 жашта, али биринчи этек кирин көрө элек.
- Кызыңыз 3 жылдан бери жыныстык жактан жетилүүнүн олуттуу белгилерин көрсөттү, бирок биринчи этек кирин ала элек.
Кеңештер
Уулуңуз менен аялдын этек кир цикли жөнүндө сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Балдарга да суроолор болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде алардын биринчи этек кирин ала турган же алган эжеси болсо
Эскертүүлөр
- Сиздин кызыңыз сүйлөшкөн кыздары менен сүйлөшүп, этек кирин алса тынчсыздана баштайт, бирок андай эмес. Ал ар бир кыздын ар кандай экенин жана эч бир кыздын бойго бүтүү курагын бирдей башынан өткөрбөсүн түшүнгөнүнө ишениңиз. Эгерде ал чындап тынчсызданып жатса, аны доктурга алып барууну ойлонуп көрүңүз, ошондо дарыгер дагы анын баары жайында экенине ишендирет.
- Эгерде сиз аял болсоңуз, кызыңыз жанында жүргөндө өзүңүздүн этабыңыз тууралуу кантип сүйлөп жатканыңызга этият болуңуз. Сиз мезгилдерди же мезгил симптомдорун сүрөттөө үчүн колдонулган тамашага же терс терминдерге көнүшүңүз мүмкүн, бирок кызыңыз аларды тамаша же апыртма деп түшүнбөшү мүмкүн.
