Тизе тизе - бул адамдын тизеси ичин караган жана турганда тийген медициналык абал. Шарт көбүнчө 10 жашка чейинки балдарда кездешкени менен, ал ар кандай курактагы чоң кишилерди да жабыркатышы мүмкүн. Дээрлик бардык учурларда тизе чертилгенде, абал өз убагында чечилет. Чоңдор үчүн шарт диетаны жана жашоо образын өзгөртүү аркылуу салыштырмалуу оңой эле дарыласа болот. Бирок, эгер сиз ооруп жатсаңыз же баса албасаңыз, бойго жеткенде тизеңизди өркүндөтөсүз, 2-3 айдан кийин жакшырбайсыз же балаңыздын тизелери анормалдуу болсо, врачыңызга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Балдардын тизелерин оңдоо
Кадам 1. Маселени 7 жашка чейинки балдарда оңдоого уруксат бериңиз
Балаңыздын тизелери тийип, тамандарын бөлүп басып жүргөнүн көрүү кооптуу болушу мүмкүн, бирок бул медициналык жактан тынчсызданууга негиз жок. Шарт дээрлик бардык учурларда убакыттын өтүшү менен оңолот. Бөбөктөр басканды жана денесин тик кармаганды үйрөнгөндө, тизе маселеси өзү оңолот.
Тизелер 3 жашка чейинки балдар үчүн жалпы шарт болуп эсептелет, анткени 20% дан ашык наристелер тизелери менен басышат. Бирок, 7 жашка чейинки балдардын 1% дан азыраагы тизесин тыккан
Кадам 2. Эгерде сунушталса, улуу бала үчүн түнкү бут кийимди колдонуңуз
Эгерде сиздин балаңыздын тизеси бала 7 жашка чыккандан кийин сакталса, дарыгер бут кийимди сунушташы мүмкүн. Бул аппарат түнкүсүн гана кийилет жана баланын тизесин түздөөгө жардам берет.
- Балдардын тизелерин тыкылдатууга жардам берүү үчүн мурда металл кашаалар сыяктуу медициналык коррекциялоочу түзүлүштөр колдонулган. Бирок, азыр бул түзмөктөр негизинен жараксыз жана көбүнчө аларды кийүүгө мажбур болгон балдарга эмоционалдуу зыян келтирет.
- Катуу, узакка созулган тизе оорусунда, педиатрыңыз оңдоочу хирургияны сунушташы мүмкүн.
Кадам 3. Башка вариант катары балаңызга ортопедиялык бут кийим алыңыз
Ортопедиялык бут кийим балаңызга туура келерин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Адатта, алар бутуңузду балаңыз 7 жаштан ашкандан кийин гана сунушташат. Эгер такай кийилсе, бут кийим балаңыздын бутун түздөөгө жардам берет.
- Кээ бир учурларда, дарыгериңиз сизге кадимки бут кийимге окшош ортопедиялык бут кийим менен камсыз кыла алат.
- Балаңызды тыкылдатуу үчүн туура эмес кылдыңыз деп кабатыр болбоңуз, кээ бирөөлөр генетикасынын айынан тыкылдата башташат.
Метод 2ден 3: Чоң кишилердин тизесин айыктыруу
Кадам 1. Тизеңизден керексиз басымды алуу үчүн арыктаңыз
Тизе тизелери ашыкча салмактан улам бутуңузга болгон басымдан улам пайда болушу мүмкүн. Кошулган дене салмагы адамдын тизесине чоң күч келтирип, кысым көрсөтө алат, муундар ичке ийилип калат. Ашыкча салмактан арылуу үчүн, артритке чалдыгуу коркунучуңузду төмөндөтүүгө жардам берет.
Ар бир адам үчүн идеалдуу бирдиктүү салмак диапазону жок. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана дени сак, акылга сыярлык, туруктуу салмакка жетүүнүн жолдору жөнүндө сураңыз
Кадам 2. Тизеңизди оорутпоо үчүн физикалык көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз
Эгерде сиз тизеңиздин тыкылдатуу белгилерин көрө баштасаңыз, машыгууңуздун күн тартибинен жогорку физикалык көнүгүүлөрдү алып салууга аракет кылыңыз. Бул спорт жана көнүгүүлөр тизеңизге чоң оорчулук келтирет жана тизенин тизесинин прогрессин начарлатат (же тездетет). Бул иш -аракеттерден тыныгуу тизеңизди айыктырууга мүмкүнчүлүк берет. Жогорку таасирдүү көнүгүүлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Чуркоо же чуркоо
- Футбол же теннис ойноо
- Баскетбол же футбол ойноо
3 -кадам. Сөөктөрдү бекемдөө үчүн диетаңызга D витамини менен кальцийди кошуңуз
Күчтүү сөөктөр тизелериңизди тезирээк айыктырууга жардам берет. Күн нуру тийгенде денеңиз Д витаминин өндүрөт. Жумасына жок дегенде 2-3 жолу 5-10 мүнөт сыртта өткөрүүгө аракет кылыңыз. Бул артрит коркунучуңузду азайтат, бул өз кезегинде тизе кагуу ыктымалдыгыңызды төмөндөтөт.
Эгерде сиз көп күн нуру жок чөйрөдө болсоңуз, рецептсиз Д витамининин кошулмасын ала аласыз
4 -кадам. Кальцийди артрит жана тизе кагуу коркунучун азайтуу үчүн керектеңиз
Сөөк күчүн сактоо жана артрит коркунучуңузду азайтуу чоң кишилердин тизе кагуусун чектөөнүн чоң бөлүгү болуп саналат. Бул үчүн 19-50 жаштагылар күнүнө жок дегенде 1 000 мг кальций колдонушу керек. Сиз жергиликтүү дарыканадан биржадан кальций таблеткаларын сатып алсаңыз болот же диетаңызга кальцийге бай азыктарды кошсоңуз болот. Кальцийди төмөнкү азыктардан таба аласыз:
- Сүт жана май
- Йогурт жана сыр
- Брокколи, шпинат жана буурчак
3 3 методу: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Ооруп жатсаңыз же баса албасаңыз, дароо дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Адатта, тизе кагуу олуттуу симптомдорду жаратпайт. Бирок, эгер тизеңиз катуу болсо же басууңуз кыйын болуп калса, анда сизде оору пайда болушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, кошумча дарылануу үчүн дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек. Симптомдоруңузду жоюу үчүн эмне кылсаңыз болорун сураңыз.
Сиздин дарыгер сизге ылайыктуу дарылоо планын түзүүгө жардам берет
2 -кадам. Эгер бойго жеткенде тизеңизди өркүндөтсөңүз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Адатта, тизе кагуу - бул чоңойгон сайын кете турган балалык абал. Сейрек, ал бойго жеткенде өнүгөт. Бул болгондо, ал, адатта, дарылоону талап кылуучу негизги шарт менен шартталган. Догдуруңуз менен сүйлөшүп, кошумча дарылоого муктаж экениңизди билиңиз.
Мисалы, артрит тизени чертет
3-кадам: тизелериңиз 2-3 айда жакшырбаса, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиздин тизелериңиз диета жана жашоо образын өзгөртүү аркылуу жакшырбаса, анда дарыгериңиз башка шарттар симптомдоруңузга себеп болуп жатканын аныктоого жардам берет. Эгерде абал 2-3 айдан ашык созулса, анда врач менен жолугушууну белгилеңиз. Сиз барганда үй -бүлөлүк медициналык тарыхыңызга байланыштуу суроолорго жооп берүүгө даяр болуңуз. Дарыгер ошондой эле мүмкүн:
- Бутуңуздун узундугу айырмаланып турганын текшериңиз
- Тизелериңизди караңыз, алар тегизделеби же жокпу
- Тизелериңиздин кандай кыймылдаганын көрүү үчүн бөлмөнү кыдырып чыгууну сураныңыз.
Кадам 4. Балаңызды педиатрга алып барыңыз, эгер алардын тизелери анормалдуу болсо же сакталып калса
Кээде тизе кагуу оорунун белгиси жана врачтын текшерүүсүнөн өтүшү керек. Жолугушууну пландаштырып, балаңыз тизелери тыкылдап кетпесе, балаңызды педиатрга алып барыңыз. Эгерде сиздин жергиликтүү педиатр балаңыздын тизесин тыкылдаткан көйгөйдү аныктай албаса, анда алар сизди педиатриялык ортопедге жөнөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, балаңызды дарыгерге алып барыңыз:
- Экстремалдуу жана анормалдуу көрүнгөн буттун кыйшайышы
- Оң жана сол буттардын ортосундагы тең эмес буттун кыйшайышы, мисалы бир жакка таянуу
- Бала 7 жашка чыккандан кийин тизелери тыкылдайт
- Эгерде бала жашы боюнча өтө кыска болсо жана түз тура албаса
Step 5. тизе тизесин өзгөртүү үчүн ортопедиялык бут кийимдер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиздин дарыгер ортопедия тизеңизди жакшыртууда пайдалуу болот деп ойлосо, анда сиз тизеңиздин бурчун ортопедияга физикалык түрдө кайра тегиздеп көрүүнү сунушташы мүмкүн. Сиз ортопедияны бут кийимиңиздин түбүнө салып, баскан жериңизди же бутуңуз жерге тийген бурчун өзгөртө аласыз.
Сиз ортопедияны физикалык терапия менен камсыздоо дүкөнүнөн же медициналык жабдуулар дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот
Кадам 6. Доктуруңуздан тизени кыскартуу үчүн көнүгүүлөр жөнүндө сураңыз
Эгерде сиз көнүгүүлөрдү жасоого дени сак болсоңуз, дарыгериңиз бутуңуздун булчуңдарын чыңдап, тизелериңизди оңдоого мүмкүндүк бере турган көнүгүү режимин сунуштай алат. Кээ бир учурларда, дарыгер физикалык терапевт менен иштөөнү сунуштайт. Сунушталган көнүгүүлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Wall squats
- Каптал өпкө
- Тарамыш тарамыштары
Кадам 7. Бардык башка дарылоолор ийгиликсиз болсо, операцияны талкуулаңыз
Эгерде сизде тизеңизди оорутуп, башка дарылоо ыкмаларына жооп бербесе, хирургия калган жалгыз вариант болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, дарыгер тизеңизге кичинекей туруктуу металл пластинканы коюу менен остеотомияны жасайт. Табак ийилген муундарды оңдоо үчүн тизелериңизди туура тегиздейт.
