Өзүңүздү аяп, өзүңүздүн өмүр баяныңызга айланткан учур-бул жашоого терс көз караштын баарын камтыганга жол берген учуру. Бул абал кармай баштаганда тез ойлонуп, оюңузду буруңуз. Өзүңүздү ишенимдүү жана тайманбастыкка буруш үчүн, бир аз кайраттуулукту, көп нерселерди жана жашооңузду жакшыртууга даяр болушуңуз керек.
Кадамдар
Кадам 1. Өзүңүздү баалай билиңиз
Эгерде өзүңө дайыма кыйын болсоң, анда өзүң үчүн жашоону кыйындатат. Сиз бардык терс нерселерге татыктуу эмессиз жана өзүн-өзү өркүндөтүүгө муктаж болгон нерсеге көңүл буруу маанилүү, бирок бул сиздин өзүңүзгө болгон ишенимдин эсебинен болбошу керек. Өзүңүздү өзүңүздүн оюңузча, сиз ойлогон нерсеңиздин баарын кыла турган улуу инсансыз. Сиздин башыңызга терс же сынчыл ой келген сайын, аны "Ооба, бирок мен дени сак/акылдуу/жөндөмдүүмүн ж.б." деген оң ой менен четке кагыңыз. анын ордуна Эң жакшы эффект алуу үчүн бул көнүгүүнү дайыма кайталаңыз.
Кадам 2. Жашооңуздан эмнени кааласаңыз, ошону иштеп чыгыңыз
Жашооңуздун көп бөлүгү сизден көз каранды, мейли 80 жыл болсун, мейли 10 жыл болсун, өзүңүзгө багыт берүү менен алдыдагы жылдардын көбүн пайдалана аласыз. Демек, жашооңуз менен эмне кылгыңыз келет?
- Сиз жаңы мансап, жаңы бизнес, жаңы хобби же жаңы ыктыярчы ролун каалайсызбы?
- Сиз жаңы жигит/кыз сүйлөшкүңүз келеби? Сиз жаңы платоникалык досторду каалайсызбы?
- Арыктагыңыз келеби же салмак кошкуңуз келеби?
- Өмүр бою бир укмуштуу окуяга баргыңыз келеби?
- Жашооңузду иретке келтирүүнү каалайсызбы?
Кадам 3. Кандай гана себеп болбосун, аны так мээңизде бекемдөө сизге көңүл бурууга жана ага карай иштөөгө жардам берет
Кадам 4. Келе турган жолду пландаңыз
сен муну кыласың! Ручка менен блокнотту алыңыз, аны өзүңүз менен алып жүрө аласыз. Мындан ары келечекке болгон бардык ойлоруңузду жана пландарыңызды жана ушуга байланыштуу милдеттерди жазыңыз. Көздөгөн нерселериңизди, анын ичинде бюджетти, саякатты, тетиктерди ж.
5 -кадам. Максатыңызды ишке ашырыңыз
Акырындык менен баштаңыз жана жеткиликтүү максатка жетүү үчүн аракет кылыңыз. Бул бүткөндөн кийин, башка жеткиликтүү максатка өтүңүз. Ишенимге ээ болуп, өзүңүзгө койгон оор максаттарыңызды чече баштаңыз.
Ар бир тапшырмаңызга жеткенде өзүңүздү кичинекей белек менен сыйлаңыз
6 -кадам. Жашооңуздагы эң маанилүү адам экениңизди унутпаңыз
Сиз өзүңүзгө кам көрүп, өзүңүздү баалай билишиңиз керек. Бул өзүмчүл болуу жөнүндө эмес; өзүңүздүн ишенимдүүлүгүңүзгө кам көрүп, өзүңүздүн көйгөйлөрүңүздү чечкен сайын, башкаларга дагы ошол жолду табууга жана убактыңызды, билимиңизди жана жөндөмүңүздү берешен болууга жардам бересиз.
7 -кадам. Өзүңүздүн жөндөмүңүзгө жана ким экениңизге ишениңиз
Ишеним өзүңүзгө жакшы нерсени жасоого мүмкүнчүлүк берип, анан ошонун үстүнө курганда өсөт. Ал өзүңүздү таштап, өзүңүз жөнүндө жакшы нерселерди тааный баштаганда өсөт. Башка адамдардын сизден күткөн нерселериңизди таштаганыңызда, ал өсүшү мүмкүн.
Кадам 8. Башка адамдардын өз көйгөйлөрү бар экенин түшүнүңүз
Кээде сизди башка кишилер тосуп жатканын сезишиңиз мүмкүн, бул сизди бир кишини "азыраак" сезүүгө же өзүңүздүн аракеттериңизди токтотууга алып келет. Сын башкалар үчүн кадимки көрүнүш, бирок мунун баары конструктивдүү же сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн чындап кам көрүлүүчү жер эмес. Сиздин потенциалыңызга жетүүңүзгө тоскоолдук кылууну көздөгөн пайдасыз барбалар менен туура багытта өсүүгө жардам берүүгө багытталган пикирлерди иреттөөнү үйрөнүңүз. Муну чечүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок бул татыктуу жана сиз ичегиңизде эмне туура кеңеш жана эмне тоскоолдук экенин билесиз. Эсиңизде болсун, көптөгөн адамдар өздөрүнө ишенүү түйшүктөрүн көтөрүшөт жана алардын кээ бирлери кооптонууларын сизге да жеткирүүгө аракет кылышат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен тынчсызданууңуз жана көйгөйлөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз, же өзүңүздү жакшыраак сезсеңиз, аны журналыңызга жазыңыз. Ошентип, дагы бир чыңалуу баарын коё берүү менен бошотулат.
- Эгер ыйлагыңыз келсе, муну жасаңыз. Баарын өзүңүздө сактап, чыңалууну жараткандан көрө, ыйлоо жана бошотуу жакшы.
