Ар бир адам мезгил -мезгили менен өзүмчүл болууга милдеттүү. Биздин коомдун көптөгөн элементтери аны кубатташы мүмкүн болсо да, өзүмчүлдүк башка адамдарга зыян келтирет, кээде эч кандай жеке пайдасы жок. Өзүмчүл адам да досторун же жакындарын жоготот, анткени өзүмчүл адам канчалык сүйкүмдүү же кызыктуу болбосун, өзүмчүл адам менен болгон мамилени сактоо кыйын. Чыныгы өзүмчүл адам эч качан өзүмчүл эмесмин деп ойлобойт. Көптөр өзүмчүлдүк менен текебердикти жакшы нерсе деп ойлошот жана башкалардын муктаждыктарын өзүңөрдөн жогору коюу соргучтар үчүн деп ойлошот. Эгерде сиз өтө өзүмчүл экениңизди ойлоп тынчсызданып жатсаңыз жана ыраазычылык менен момундуктун жолунда болгуңуз келсе, анда сиз кыла турган бир нече нерсе бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Көз карашыңызды өзгөртүү
Кадам 1. Өзүңүздү акыркы орунга коюңуз
Эгерде сиз өзүмчүл адам болсоңуз, анда сиз биринчи кезекте #1ди издеп жүргөнүңүз ыктымал. Кубанычка толгон жана өзүмчүлдүктөн алыс жашоону баштоону кааласаңыз, муну мүмкүн болушунча тезирээк өзгөртүшүңүз керек. Кийинки жолу бир нерсе кылып жатканыңызда, буфетте кезекте турасызбы же автобуста орун күтүп жатасызбы, токтоңуз жана башкаларга тамак -аш, ыңгайлуулук же жеңилдик болсун, биринчи каалагандарын беришсин. Ар дайым мени, мени, мени ойлогон жана баарына биринчи кезекте ээ боло турган адам болбо. Эсиңизде болсун, башка адамдар сиздей өзгөчө, жана башка адамдар да каалаган нерсесине татыктуу.
- Ушул аптада жок дегенде үч жагдайда өзүңүздү акыркы орунга коюуну максат кылыңыз. Каалаган убакта кантип пайда табуу жөнүндө дайыма ойлонбогондо өзүңүздү канчалык жакшы сезип жатканыңызды караңыз.
- Албетте, сиз деңгээлге чыккандан кийин, дайыма өзүңүздү акыркы орунга койбошуңуз керек, болбосо сизди адамдар пайдаланып жаткан кырдаалга туш болуп калышыңыз мүмкүн. Бирок, эгерде сиз дайыма өзүңүздү биринчи орунга койсоңуз, бул жакшы практика.
- Эгерде сиз өзүңүздү бир жолу да акыркы жолу коё албасаңыз, анда сиз моюнга ала элек көйгөйгө туш болушуңуз мүмкүн.
Кадам 2. Өзүңдү башка бирөөнүн ордуна кой
Башка кишинин бут кийими менен бир чакырым аралыкты басып өтүү сиздин жашооңузду түбөлүккө өзгөртө алат. Албетте, сиз муну кыла албайсыз, бирок сиз айланаңыздагы башка адамдар жөнүндө ойлонууга жана алардын кандайдыр бир кырдаалда кандай сезимде болорун ойлонууга күч жумшасаңыз болот. Энеңиздин, досуңуздун, кожоюнуңуздун же көчөдө кокусунан жүргөн кишинин сиз кандай чара көрөөрдөн мурун кандай сезимде болгонун ойлонуп көрүңүз жана дүйнө сиз ойлогондой таза эмес экенин байкайсыз. Сиз эмпатияны канчалык көп колдонсоңуз жана башка адамдар эмне болуп жатканын ойлонсоңуз, эртерээк өзүмчүлдүгүңүздөн баш тарта аласыз.
Мисалы, официантка сизге туура эмес буйрук бергени үчүн кыйкыра баштоодон мурун, ал кандай сезимде болушу мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз. Ал он саат катары менен бутуна туруудан чарчап калышы мүмкүн, үстөлдөрдү көп иштетүүдөн чарчап калышы мүмкүн, же жөн эле башка нерсеге кайгыруу; сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн аны коркунучтуу сезүүңүз чынында эле керекпи?
3 -кадам. Сиз эч кимден маанилүү эместигиңизди унутпаңыз
Өзүмчүл адамдар дайыма ааламдын борбору деп ойлошот жана дүйнө алардын айланасында айланышы керек деп ойлошот. Ооба, бул жаман ойдон баш тартуу керек. Чач тарач Мадонна болобу же Донна болобу, өзүңдү башкалар менен бирдей ойлошуң керек, анткени сенин жаныңда турган адамга караганда акчаң, келбетиң же талантың көбүрөөк.
Момун жана жөнөкөй болууга машыгыңыз. Дүйнө абдан чоң жана укмуштуудай жер, жана сиз анын кичинекей бир бөлүгүсүз. Башка бирөөлөргө караганда сиз кандайдыр бир деңгээлде татыктуумун деп ойлобоңуз, анткени сиз "сиз "сиз
4 -кадам. Өтмүшүңүз келечегиңизди жаздырбасын
Макул, балким, досторуңуз, кесиптештериңиз жана кошуналарыңыздын баары сизди дүйнөдөгү эң өзүмчүл адам деп ойлошот. Балким, сиз бул калыптан чыгуу же башка адамдардын сизди күткөндөн башка нерсе катары кабыл алуусуна кыйын болуп жаткандырсыз. Ооба, мындай ойлоону токтотуп, алдыга жылууну жана жаңы адам болууну үйрөн. Албетте, сизди билген башка адамдар сиздин жан аябас экениңизге же өзүңүзгө көңүл бурууну токтоткондугуңузга таң калышат; бул сизге жан аябас адам болууну улантууга көбүрөөк негиз берет.
Башка бирөөлөр сиз жан аябаган нерсени жасоого аракет кылсаңыз, сиздин ниетиңизге шек келтириши мүмкүн. Бул сизди өзүмчүл болууга үндөшү керек. Эч нерсеге берилбеңиз жана өзүмчүл болуп төрөлдүңүз жана өзгөртө албайсыз деп ойлобоңуз
Кадам 5. Өзүңүзгө эмнени каалап жатканыңызды сураңыз
сизге эмне керек.
Эгоисттер дайыма "Мен каалайм, каалайм, каалайм …" деген мантраны кайталап жатышат, бул дүйнөдөгү бардык нерсе алардыкы жана алар кыялданган ар бир кичинекей нерсеге татыктуу болушу керек деп ойлошот. Токтоп, өзүңүзгө ошол беш свитер чын эле керекпи же өнөктөшүңүз менен сейилдеп жүргөнүңүздө кино же ресторанды тандашыңыз керекпи деп сураңыз. Эгер жетишерлик терең ойлонсоңуз, абдан зарыл деп ойлогон нерселердин көбү ансыз жашоо үчүн абдан жеңил болгонун көрө аласыз.
- Жашооңузду жөнөкөйлөтүү жана сизге керек деп ойлогон нерселерден баш тартуу жакшы болот. Эгерде сиз бешөөнүн ордуна бир жаңы свитер алсаңыз, анда бир эле свитерди жоготуп алуу үчүн тынчсызданыңыз.
- Бул компромисске үйрөнүп жатканыңызда чоң жөндөм. Эгер сиз чынында эле каалаган нерсеңиз бир күнгө ээ болгуңуз келген нерсеге окшош экенин түшүнсөңүз, башка адамдарга моюн сунууга даяр болушуңуз мүмкүн.
- Эгоизм убактыңызды берүүнү каалабаганыңызды да көрсөтүшү мүмкүн экенин унутпаңыз. Кээ бир адамдар байлыгы менен берешен болушат, бирок убактысы менен эмес.
Кадам 6. Башкалардын көңүлүн буруудан ырахат алыңыз
Өзүмчүл адамдар башка бирөө көңүл чордонуна чыкканда чөгөт, анткени алар муну дайыма өздөрү үчүн каалашат. Эгерде сиз өзүмчүл болууну токтоткуңуз келсе, анда сиз прожектордон баш тартып эле койбостон, башка адамдарга жол берүүдөн ырахат алышыңыз керек. Ар бир тойдо келин болууга аракет кылууну токтотуңуз жана башка келиндер көңүл борборунда болсун. Сиз болууну каалабастан, башка нерселерге жетишкениңиз үчүн башка адамдар менен сыймыктаныңыз.
Көрө албастык же ачуу сезимдерди таштап, башкалардын ийгилигинен ырахат алыңыз. Эгерде сиз дайыма эң ийгиликтүү адам болгуңуз келсе, анда өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиз жашооңузда жетишип жаткан нерсеңизге канааттанууңузду бербей жатса
7 -кадам. Сынды кабыл алыңыз
Эгоисттер дайыма өздөрүнүн жашоо образы эң жакшы деп ойлошот жана аларга пикир айтууга аракет кылган ар бир адам аларга зыян келтирүүгө аракет кылып жатат же арам ойлору бар деп ойлошот. Албетте, сиз келген сындардын баарына ишене албайсыз, бирок эгер сиз жетиштүү көңүл бурсаңыз, анда көптөр сизге бир нерсени айтып жатканын көрүшүңүз мүмкүн.
Жада калса аны кабыл алуунун ордуна, кыйналып турганда пикир сурап иштей аласыз. Бул мүнөздүн күчүн талап кылат
Кадам 8. Ыраазычылык тизмесин түзүңүз
Ар жекшемби сайын же жок дегенде жумасына бир жолу ыраазы болгон нерселериңиздин баарын жазууну адатка айлантыңыз. Жашооңузду чындап сонун кылган ар бир нерсе жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз жана убактыңызды өзүңүздө жок нерселерге, же сиз каалаган нерселерге, же "эгер бир гана "күнүңүздү жана жашооңузду буза турган ырлар". Ден соолугуңуздан баштап досторуңузга чейин жакшы болуп жаткан нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана ээ болгон нерселериңизге бактылуу болуңуз.
- Өзүмчүл адамдар эч качан канааттанбайт жана дайыма көбүрөөк, көбүрөөк, көбүрөөк каалашат. Эгерде сиз өзүмчүл болууну токтоткуңуз келсе, жашооңузда укмуштуу нерселер жетишерлик экенин сезишиңиз керек. Ар кандай кошумча кубанычтар же белектер бонус катары келиши керек.
- Убакыт да фактор. Өзүңүзгө болгон убактыңызды мойнуңузга алыңыз жана бош убактыңызда башкаларга жардам берүүгө даяр болуңуз. Убактыңыздын бир бөлүгүн бергиси келбегендиктен, эгер сиз аны уланта берсеңиз, анда досторуңуз жок болот.
3төн 2 бөлүк: Башкаларга кам көрүү
Кадам 1. Досторуңузга жакшылык кылыңыз, анткени
Досторуңузга жакшылык кылуу, алар сизге жакшылык кылсын, өзүмчүлдүк. Досторуңузга жардамга муктаж болгону үчүн, же башка бирөөгө жардам берүү жагымдуу болгондуктан, аларга жакшылык кылуу - бул туура жол. Эгерде сиз өзүмчүл болууну кааласаңыз, анда досторуңузга кандайдыр бир көмүскө максаттар үчүн эмес, жардамга муктаж болгондуктан жардам берүү мүмкүнчүлүгүн издеңиз. Сиз адамдарга бир нерсе керек болгондо гана жардам берүү кадыр -баркына ээ болгон адам болгуңуз келбейт; бул таптакыр жардам бербегендей эле жаман.
Досторуңузду угууга жана аларды иш жүзүндө байкап көрүүгө убакыт бөлүңүз. Алар жакшылыкка муктаж болушу мүмкүн, бирок жардам сурап уялышы мүмкүн
Кадам 2. Чындап угууга убакыт бөлүңүз
Өзүмчүл адамдар жаман угуучулар. Себеби, алар өздөрүнүн күрөшү, өз көйгөйлөрү жана өздөрүнүн артка кетүүлөрү жөнүндө сүйлөшүү менен алек болуп, досторунун айтканын угууга убакыт бөлбөйт. Эгерде сиз телефонду алып, бирөө менен жарым саат сүйлөшүп, анан коштошуп жатсаңыз, анда башка адамдардын сизге айтканын угууга убакыт бөлбөйсүз.
- Ар кандай сүйлөшүүдө болжол менен 50/50 пикир алмашуу болушу керек, жана эгер сиз ар бир баарлашууну монополиялап жатсаңыз, анда сиз адамдар менен кийинки жолу сүйлөшкөндө угуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн иштешиңиз керек.
- Өзүмчүл адамдар башка адамдарга караганда өзүнө көбүрөөк көңүл бурушат, ошондуктан алар чындыгында башка адамдарды угууга убакыт бөлбөйт.
3 -кадам. Адамдарга кызыгуу көрсөтүңүз
Адамдарды угуу - аларга кызыгуу көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Сиз кыла турган дагы бир нерсе - бул адамдарга жергиликтүү жаңылыктар боюнча пикирлеринен тартып, бала кездеги тажрыйбаларына чейин суроолорду берүү. Адам катары аларга кокусунан кызыгуу көрсөтүш үчүн аларды суракка алуунун кереги жок, жана алар чындап эле алар жөнүндө эмнени ойлоп жатканы же эмне менен күрөшүп жатканы сизди кызыктырарын көрүшүнө жол бербөө үчүн. Адамдар сүйлөшкөндө, башыңды ийкеп, сүйлөшүү үчүн кезегиңди күтүп отура бербегиле, бирок, эгерде алар кумарлуу сезип жаткан нерселер жөнүндө сүйлөшүп жатышса, жайыраак сура.
Адамдарга үстөмдүк кылбастан, аларга кызыгуу көрсөтө аласыз. Кийинки жолу кимдир бирөө менен сүйлөшкөнүңүздө, 20% азыраак сүйлөп, адаттагыдан дагы бир нече суроолорду берип, анын кандай сезимде экенин көрүңүз
4 -кадам. Волонтердук убактыңызды бөлүңүз
Ыктыярчылык сиздин дүйнөңүздү ачат жана сизден алда канча аз бактысыз адамдар бар экенин көрсөтөт. Сиз ашканада убакыт өткөрмөйүнчө же чоңдорго окуганды үйрөтмөйүнчө, сизге керектүү нерселердин баары жок деп ойлошуңуз мүмкүн. Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн волонтер болбошуңуз керек, бирок башка адамдар менен мазмундуу байланыш түзүүгө жана өзүңүздүн сыртыңыздагы дүйнөнү көрүүгө убакыт бөлүшүңүз керек.
Сиз чындыгында башкаларга жардам берүү сезимине көз каранды экениңизди байкасаңыз болот. Көп өтпөй сизде жок нерселер жөнүндө ойлонууну токтотосуз, анткени сиз качан башка адамдарга милдеттенме алсаңыз болот деп ойлоносуз
5 -кадам. Үй жаныбарын алыңыз
Эгерде сиз акыркы он алтын балыгыңызды өлтүргөн адам болсоңуз, сиз үй жаныбарын албашыңыз керек болсо да, үй жаныбарына ээ болуу сизге аман калуу үчүн сизге көз каранды болгон бирөө бар экенин жана сизде күч бар экенин сезет. башка жандыкка жардам бер. Баш калкалоочу жайга барып, сүйкүмдүү мышыкты же күчүктү тандап алып, аны эң жакшы досуңузга айлантыңыз. Сиз итиңизди басып, үй жаныбарыңызды тойгузууну пландап жатканыңызда же үйүңүзгө жаңы кошумча кошуп, сапаттуу эркелетүүнү пландап жатканыңызда, бардык өзүмчүл ойлорго ошончолук көп убактыңыз жок экенин көрөсүз.
Иттер чоң жоопкерчиликти талап кылат. Милдеттенмелерди алуу - өзгөчө башкаларга кызмат кылуу үчүн - албетте өзүмчүл болууну токтотууга жардам берет
Кадам 6. Кыйынчылык учурунда тааныш адамдарга жардам бериңиз
Досторуңуз, үй -бүлөңүз, ал тургай кошуналарыңыз кыйналып турганда, сиз алар үчүн болушуңуз керек. Балким, сиздин кесиптешиңиз үй-бүлөдө каза болгон, же кошунаңыз айлап ооруп жүргөн; аларга үйдө тамак жасоого убакыт бөлүңүз, аларга чалыңыз же аларга карта бериңиз жана кантип жардам бере алаарыңызды сураңыз.
Адамдар жардамга муктаж экенин айткысы келбесе керек. Качан кийлигишпестен чындап жардам бере алаарыңызды өзүңүз чечесиз
Кадам 7. Бөлүшүүнү үйрөнүңүз
Өзүмчүл адамдар биринчи резинадан жасалган өрдөк берилгенден баштап бөлүшүүнү жек көрүшөт. Ошентип, бул өзүмчүл генди системаңыздан алып чыгууга убакыт келди. Досторуңузга бутерброддун жарымын калтырууга уруксат берсеңиз да, же досуңуз гардеробго кирүүгө уруксат берсе да, биринчи жолугушууга кийүү үчүн өзүңүздүн нерселериңиз менен бөлүшүүнү үйрөнүңүз. Бөлүшүүнү өзүңүз элестете албагандай сүйгөн нерсени тандап, анан досуңузга сунуштаңыз. Мындай нерселериңизден баш тартуу алгач коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок бул сизди өзүмчүлдүккө алып барат.
Тамак -аш чоң. Өзүмчүл адамдар тамак бөлүшүүнү жек көрүшөт. Сиз өзүңүзгө жетиштүү болушуңуз керек болсо да, өзүңүзгө кошумча кукиге же бешке чын эле муктаж экениңизди сураңыз, же аларды досторуңузга же бөлмөлөштөрүңүзгө сунуштоо туурабы?
8 -кадам. Командага кошулуңуз
Команданын мүчөсү болуу - жумуш үчүн, мектептин дебаттык тобунун мүчөсү болобу же жамаатыңдагы боулинг лигасынын мүчөсү болобу, өзүмчүл болбоонун эң сонун жолу. Жөн эле топтун мүчөсү болуу жана ар бир мүчөнүн муктаждыктарын бүт топтун муктаждыктары менен тең салмакташтырууну үйрөнүү, өзүмчүлдүгүңүздөн баш тартуу канчалык маанилүү экенин түшүнүүгө жардам берет.
Бул команданын лидери болуу дагы өзүмчүл болуп калууга жардам берет. Сиз кандайдыр бир топтун муктаждыктары кандайдыр бир инсандын муктаждыктарынан алда канча маанилүү экенин көрө аласыз жана адамдарды бактылуу кылуу үчүн кандайдыр бир компромисс сөзсүз болот
9 -кадам. Өзүңүз жөнүндө айтууну токтотуңуз
Өзүмчүл адамдар муктаждыктары, күрөштөрү жана каалоолору жөнүндө кайра -кайра айта беришет. Кийинки жолу досуңуз менен баарлашканыңызда, андан кийин жеке реферат жасаңыз жана сиз жөнүндө канча пайыз сүйлөшкөнүңүздү көрүңүз, сиз, сиз. Эгерде сиз айтканыңыздын баары курчап турган дүйнөнүн ордуна өзүңүз үчүн болгонун сезсеңиз жана сиздин досуңуздун артынан бир сөзү жок болсо, анда бул жүрүм -турумуңузду бурууга убакыт келди.
Кеңеш сурап, күнүңүз жөнүндө сүйлөшүп, каалоолоруңузду акылга сыярлык чөйрөдө айтсаңыз болот, бирок эгер сиз кандайдыр бир коомдук кырдаалда өзүн көрө албаган адам экениңиз белгилүү болсо, анда бул жакшы эмес. Биринчиден, эгер сиз өзүңүз жөнүндө гана айтуу үчүн кадыр -баркка ээ болсоңуз, анда адамдар кабарды алышат жана сиз менен сүйлөшүүнү каалашпайт
10 -кадам. Кичинекей белек бериңиз
Досторуңузга, башка маанилүү адамдарга, үй -бүлө мүчөсүнө же кошунаңызга сүйүүңүздүн жана ыраазычылыгыңыздын белгиси катары кичинекей белек бериңиз. Эгоисттер башкаларга акча коротууну, башкаларга буюмдарды берүүнү же башкаларды таанууну жек көрүшөт жана сиз өзүңүз үчүн бир нерсе кылбасаңыз, анда эч нерсе кыла албай турган менталитетти токтотушуңуз керек. баары. Досуңуздун туулган күнү жакындап келбесе да жана горизонтто өзгөчө учурлар болбосо дагы, кичинекей белек берүү досуңуздун жүзүнө жылмаюу тартуулайт - чындыгында, күтүлбөгөн белек адамды күтүлгөндөн да бактылуу кыла алат..
- Адамдарга канчалык ыраазы экениңизди көрсөтүү үчүн айына бир кичинекей белек берүүнү максат кылыңыз. Бул чындыгында өзүңүздү жакшы сезет!
- Эгер бюджетиңиз тар болсо, анда убактыңыздын бир бөлүгүн кимдир бирөөгө жардам берүү үчүн бере аласыз.
3төн 3 бөлүк: Ой жүгүртүү
Кадам 1. Компромисске үйрөнүңүз
Эгерде сиз өзүмчүл болууну токтоткуңуз келсе, анда компромисске үйрөнүшүңүз керек. Бул каалаган нерсеңизди алгандан көрө бактылуу болуу жакшы экенин, башка адамдардын муктаждыктары бар экенин жана сиз каалаган нерсеге дайыма жете албастыгыңызды көрүү. Сиз ушунчалык өжөр экениңиз үчүн атактуулукка ээ болгуңуз келбейт, адамдар сизге кыйын кырдаалда сизге кайрылууну ойлонушпайт. Адамдарды угууну, ар кандай кырдаалдын оң жана терс жактарын таразалап көрүүнү жана кырдаалды башка адамдын көз карашы менен көрө билүүнү үйрөнүңүз.
- Жолуңузга сокурдук менен көңүл бурбаңыз. Кырдаалды эки тараптан тең түшүнүүгө басым жасаңыз.
- Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Ким муну көбүрөөк каалайт?" Сиз чын эле ушул нерсени абдан каалайсызбы же жөн эле өжөр болуп жатасызбы? Баары сен үчүн артыкчылыктуу боло албайт.
- Жооп берүүдөн мурун башка адамдын үнүн угуп, анын көз карашын карап көрүңүз.
2 -кадам. Элге рахмат
Өзүмчүл адамдар эң жакшы мамилеге татыктуу жана бузулууга татыктуу деп ойлошот жана андай эмес. Эгерде кимдир бирөө сиз үчүн жакшы бир нерсе кылса, мейли алар сизди мактап жатышса, же сабакка барышса, анда алар сизге жакшылык кылгысы келгени кадимкидей иш кылуунун ордуна, алардын кылган иштери үчүн ыраазы болуп, аларга ыраазычылык билдиришиңиз керек. Боорукердикти же түшүнүүнү күтпөңүз жана сизге келгенде ыраазычылык билдириңиз.
Өзүмчүл адамдар ар дайым эң жакшы дарыланууга "татыктуу" деп ойлошот. Бул сиздин жашооңузду чындап жакшырткан бардык адамдар жөнүндө ойлонууга жана токтолууга убакыт келди
3 -кадам. Контролду баш тартуу
Өзүмчүл адамдар ар бир кинону тандап, ар бир эс алууну пландап, ар бир мектепте же жумушка байланыштуу долбоордо өз жолун табышы керек деп ойлошот. Ооба, бир кадам артка чегинүү жана башка адамдарга чечимдерди кабыл алууга убакыт келди. Албетте, сүйүктүү италиялык ресторандын ордуна жаңы тай жерине баруу коркунучтуу болушу мүмкүн жана албетте, сиз өзүңүздүн кесиптешиңизге акыркы отчетуңузду ушунчалык көзөмөлдөөгө уруксат берүүнү жактырбаңыз; бирок сиз башка адамдар эмне кылып жатканын билишине ишенишиңиз керек жана алардын да өз жолуна түшүүсүнө жол беришиңиз керек.
- Контролдон баш тартуу стресстен арылууга жана бактылуу болууга жардам берет. Ар бир майда нерсени пландап, өзүңүз каалагандай жүрө берсеңиз, жашооңуз канчалык жеңил болорун ойлонуп көрүңүз.
- Кээде башка бирөөнүн графигине көнүү жумушту жеңилдетүүгө жана стресстен арылууга жардам берет.
4 -кадам. Өзүмчүл болбогон адамдар менен убакыт өткөрүңүз
Боорукер жана боорукерлик менен жооп берген башкаларга кошулуңуз. Башка өзүмчүл адамдар менен болуу жакшы адам болууга жардам бербейт. Биз сактай турган компания тарабынан абдан аныкталганбыз. Эгерде сиз бардык убактыңызды өзүңүздү ойлогон башка адамдар менен өткөрсөңүз, анда ооба, сиз өтө камкор адам боло албайсыз. Бирок, эгерде сиз шыктандыруучу, берүүчү адамдын жанында убакыт өткөрсөңүз, анда өзүмчүлдүгүңүзгө азгырыласыз.
5 -кадам. Элдин сөзүн бөлбөңүз
Жазасын бүтүрүшсүн. Сиздин упайлар ар дайым күтө турганын унутпаңыз. Эгер шашылыш болсо (кетүү керек болсо) "кечир мени" деп айт. Эгоисттер көбүнчө айткандары ушунчалык маанилүү жана башкалардын айткандары анча маанилүү эмес деп ойлошот, алар каалаган убакта өз пикири менен кошо секире алышат. Ооба, бул андай эмес. Чынында, кезегиңизди күтсөңүз, сиздин пикириңиз алда канча жакшы кабыл алынат. Мындан тышкары, эгерде сиз элди угууга убакыт бөлсөңүз, анда пикириңизди өзгөртө аласыз.
Кадам 6. Туулган күндөрдү эстеп жүрүңүз
Эгер кимдир бирөөнүн өзгөчө күнүн унутуп калсаңыз, анын сезимдери сөзсүз түрдө жабыркайт. Бактыга жараша, эгер сиз унутуп калсаңыз, анда сиз аларды дайыма толуктай аласыз. Ошентсе да, туулган күндү эстөө өзгөчө күндү эстөө менен эле чектелбейт. Бул адамдарды өзгөчө деп таануу жана алар сиз үчүн канчалык маанилүү экенин билдирүү.
Тыйындын экинчи тарабында, эгер кимдир бирөө сиздин туулган күнүңүздү унутуп калса, укмуш капаланган адам болбоңуз. Бул нерселер болот жана ар бир адам сиздин ар бир кыймылыңызды эстеп тургандай кылуунун эч кандай мааниси жок
7 -кадам. Досторуңуз, үй -бүлөңүз жана туугандарыңыз менен байланышта болуңуз
Эгоист адамдарга алар менен байланышын үзүү оңой, анткени алар дайыма аларга кайтып келерин билишет. Убактыңызды ата -энеңизге чалып же түшкү саатыңызды досуңуз менен өткөрө албай турганыңыз үчүн абдан маанилүү деп ойлобоңуз, андан кийин башка адамдар сиздин күчүңүздө болот жана сизге керек болгондо чалат. Адамдарга алардын эмне кылып жатышканын билгиси келгенин карап көрүңүз.
8 -кадам. Башка адамдарды мактаңыз
Кандай гана улуу экениңизди уланта бербеңиз. Убактыңызды бөлүп, адамдар канчалык улуу экенин билдириңиз, мейли сиз алардын мода сезими, алардын мүнөзү же жакында эле чыгарган улуу чечимдери жөнүндө айтып жатасыз. Же жөн эле чоочун кишинин пальтосун жактырып, кезек күтүп жатсаңыз, кемчиликсиз бир чоочуну мактаңыз. Элди соруп алуу үчүн жалган мактай бербеңиз; мактоолорду айткыла, анткени алар чындап татыктуу.
9 -кадам. Кезекте турган адамдардын алдына чыкпаңыз
Ошондой эле, эгер сиз басуучу же майыптар коляскасында кимдир бирөөнү көрсөңүз, анда анын алдында эле кесүүнүн ордуна, ылдамдыгын азайтыңыз же жардам бериңиз. Эч нерсе ушунчалык маанилүү боло албайт, сиз муну таптакыр биринчи кылгыңыз келет. Кезегиңизди күтө туруңуз жана башка адамдарга ошол күнү кылганыңыздай кылбай туруп тандап алышына жол бериңиз, ушунчалык маанилүү, сиз кезекте туруп беш мүнөт күтө албайсыз.
10 -кадам. Өз убагында болуңуз
Мүмкүн болсо кечигип жатканыңызды билсеңиз чалыңыз. Өзүмчүл адамдар башка адамдарды күтүп турушу жана башка бирөөнүн убактысын текке кетирип жатканына маани бербеши белгилүү; парадоксалдуу түрдө, алар өз убактысын ушунчалык маанилүү деп ойлошот жана эч ким аларды күтө албайт. Андыктан, сылык болгула жана көрсөтүлөм деп айтканыңарда башкаларга татыктуу урмат көрсөткүлө.
Кеңештер
- Ким экениңизди өзгөртүү убакытты талап кылат, бирок жүрүм -турумуңузда көйгөй бар экенин түшүнүү чоң кадам.
- Муктаж болгондорду кучактаңыз. Напсинин айынан көз жашыңды же эмоцияңды кармаба.
- Башкаларды соттоону токтотууну үйрөнүп, анын ордуна аларды түшүнүүгө аракет кылыңыз.
- Элди шыктандырыңыз, анткени ар ким колдоого муктаж.
- Өзүңдү жек көрбө, анткени сен өзгөртө албайм деп ойлойсуң. Сен ошол жерге жетесиң.
- Бир күндө олуя болом деп ойлобоңуз.
- "Мен" же "Мен" сыяктуу сөздөрдү азыраак колдонуңуз.
- Эгерде кечеде бир гана куки калса жана аны башка бирөө кааласа, аларга бергиле же аны менен бөлүшүүнү сунуштаңыз.
- Рождестводо аз камсыз болгондорго кайрымдуулук кылыңыз.
- Кимдир бирөө сурабаса, бүт топ бир нерсе боюнча өз пикирин айтпаса же суралган конструктивдүү сын үчүн өз пикириңизди айтпоого аракет кылыңыз.
Эскертүүлөр
- Стресстен улам адамдар менен курч мамиле кылбаңыз.
- Жакшы иштериңизди башкалардын жүзүнө сүртпөңүз. Ыктыярдуу болуунун жана көңүл буруунун мааниси - атак -даңкка ээ болуу эмес, туура иш кылуу.
- Башкаларга толугу менен багытталган башка чектен чыкпаңыз. Жетиштүү түрдө өзүңүзгө кам көрбөсөңүз, башкаларга жардам берүүгө азыраак мотивация аласыз.
