Үйдө тамеки чегүү эч качан идеалдуу жагдай эмес; ошентсе да, сыртка чыгууну туура көргөн жагдайлар пайда болот. Түтүндүн чыгып кетишине көз салуу өзү үчүн татаал абал болушу мүмкүн. Эгер сиз аны төмөн деңгээлде сактоого аракет кылып жатсаңыз, өзгөчө кыйын. Потенциалдуу кесепеттерин эске алуу менен үйдө тамеки чегүүнүн ыңгайлуулугу арзыбашы мүмкүн, тобокелчиликти азайтуу үчүн кыла турган көп нерселер бар. Сиз тамеки чегип калбаңыз деп эч нерсе кыла албасаңыз да, мүмкүнчүлүгүңүздү жакшыртуу үчүн көп нерсе кыла аласыз. Жытты көзөмөлдөө, түтүндү сыртка багыттоо жана далилдерди туура таштоо, сиз байкабай калуу ыктымалдыгын жогорулатууга жардам берет.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жытты маскировкалоо
Кадам 1. Терезени же очокту ачыңыз
Тамеки чегүүдөн мурун, түтүндү качып кетүү үчүн берүү абдан маанилүү. Ачык терезе же канал болбосо, түтүн бөлмөдө калат жана ден соолугуңузга коркунуч туулат. Сиз чылым чеккен бөлмөгө жараша, дээрлик дайыма ачыла турган терезе болушу керек.
- Камин түтүнү - бул андан да жакшы тандоо, анткени каминдер түтүн чыгышы үчүн атайын иштелип чыккан.
- Эгер пландап жаткан бөлмөңүздүн сыртка кирүү мүмкүнчүлүгү болбосо, тамеки чегүү сунушталбайт.
Кадам 2. Эшиктин астыңкы жарыгына каршы нымдуу сүлгү коюңуз
Андан кийин, түтүн тамеки чегип жаткан үйүңүздүн же имараттын башка бөлүктөрүнө качып кетпейт экенине ынангыңыз келет. Мунун эң жакшы жолу - сүлгү (эң жакшы нымдуу) эшиктин түбү. Ошентип, сүлгү түтүн чыгуучу эң ачык жерди тосот.
Сүлгүнү нымдуу кылуу түтүнгө каршы кошумча коргоону кошот, бирок чындыгынан кийин кармалып калам деп тынчсызданып жатсаңыз, бул жакшы идея эмес. Башка бирөө сиздин босогодогу нымдуу такты байкап, суроолорду бере башташы мүмкүн
Кадам 3. Желдеткичти же вентиляторду күйгүзүңүз
Үйдө тамеки чегүүдөн мурун даярдоонун эң маанилүү жолу - бул сиздин бөлмөңүздө абанын мыкты айлануусун камсыз кылуу. Желдеткичти күйгүзүү түтүн пайда болгондон кийин аны таркатат. Маалыматтар тамеки чегип жаткан бөлмөнүн түрүнө жараша өзгөрөт, бирок стол үстүндөгү желдеткич жакшы иштейт, эгерде сиз аны ачык терезеге же каналга каратып койсоңуз.
Кээ бир ванна бөлмөлөрү ашыкча нымдуулукту жана бөлүкчөлөрдү соруп алуу менен абаны тазалоочу атайын вентиляторлор менен жабдылган. Эгерде сиздин ванна бөлмөсүндө буга окшош нерсе болсо, аны күйгүзүп, түтүндү көздөй багыттоо - бул жытты жана көрүнгөн түтүндү бир заматта жок кылуунун ыкмасы
Кадам 4. Алдын ала бөлмөңүздү башка жытка толтуруңуз
Сиз акыры түтүндүн жытын биротоло жок кылгыңыз келсе да, үйдө башка адамдар болгондо аны менен күрөшүүнүн дагы бир мыкты жолу - бул жытты башка, күчтүү менен жууруу. Бул жагынан потенциалдуу варианттар көп; трюк сиздин жагдайыңызга эң ылайыктуусун табууда жатат.
- Жытты маскировкалоонун эң кеңири таралган ыкмасы - аба тазалагычты колдонуу. Бул "бөлмө атырлары" абада башка жыттарды басуу үчүн иштелип чыккан жумшак, эч кандай жагымсыз жытты жайылтат. Аба тазалагычтар абдан арзан жана оңой табылат. Эгерде сизде буга чейин ээлик жок болсо, жакынкы дүкөнүңүзгө барып, бирин сатып алыңыз. Сизде болгондон кийин, бөлмөнүн айланасына чачыратканыңызды текшериңиз, шыпка, бурчтарга жана түтүн көпкө созулушу мүмкүн болгон башка жерлерге көңүл буруңуз.
- Эгерде сиз ваннада болсоңуз, натыйжалуу амалдардын бири - шампуньду раковинага салып, ысык суу менен аралаштыруу. Шампундун жыпар жыттуу сапаттары бөлмөнү бат эле толтуруп, кийинки түтүндү аныктоо кыйыныраак кылат.
- Жыпар жыттуу зат - бул дагы бир жакшы тандоо жана керексиз түтүндү маскировкалоодо эң эффективдүү. Бирок, жыпар жыттуу заттын кээ бир чөйрөлөрдө кашты көтөрө аларын эстен чыгарбаңыз, ал эми кээ бир адамдар тамекинин жытындай интрузивдүү болушу мүмкүн.
5 -кадам. Башка бирөө тамеки чеккенден кийин тамеки чегип көрүңүз
Эгерде сиз менен чогуу жашаган бирөө тамеки чегип, сиз алардын тамеки чеккениңизди билишин каалабасаңыз: алардан кийин тамеки чегип көрүңүз, анткени сизден чыккан жыт анча байкалбайт
3төн 2 бөлүк: Этияттык менен тамеки чегүү
Кадам 1. Терезеден сыртка карай багыттоо
Үйдө тамеки тартуунун эң кеңири таралган ыкмасы - терезени таап, түтүнүңүздү сыртка багыттоо. Эми түтүндүн бара турган жери гана болбостон, жытын жыттаткан маселелер дагы аз болот. Үйдө тамеки тартуунун эң кеңири таралган ыкмасы - терезенин жанында туруп, ага таянуу жана сыртта түтүн чыгаруу. Сиз муну кандай кыласыз, терезенин формасына, абалына жана өлчөмүнө жараша болот; түтүн мүмкүн болушунча тезирээк сыртка чыгып кетсе, баары жакшы.
- Эгерде сизде көчмө желдеткич болсо, желдеткичти терезенин жанына коюп, сыртка карай умтулуңуз. Дем алуу убактысы келгенде, желдеткичти анын артынан дем алыңыз. Кийин желдеткичтин пышактары түтүндү сыртка ыргытышат.
- Эгерде сиз терезенин жанында болсоңуз жана кармалбоону көздөп жатсаңыз, сыртта айланаңызга көз салып турушуңуз керек. Эгер кимдир бирөө сыртта болсо, терезеңизге сүйөнүп жатканыңыз шектүү көрүнүшү мүмкүн. Этияттык жана этияттык менен машыгыңыз.
2 -кадам. Түтүндүн жытын алуу коркунучун азайтыңыз
Чачыңды жолдон алыс кыл. Эгерде чачыңыз узун болсо, аны кайра байлап коюу жакшы; ушинтип, чачыңыз жытты анча көп албайт.
Сиз иштеп жатканда, сизде болушу мүмкүн болгон кийимдердин кошумча катмарын алып салгыңыз келиши мүмкүн. Кийген нерсеңиздин баары жыттанып калат, андыктан тамеки чегүүдөн мурун кийип жүргөн нерсеңизди минимумга чейин азайтыңыз
3 -кадам. Түтүн
Акыр -аягы, сиз түтүнүңүздөн ырахат ала аласыз! Бирок, тамеки чегип жатканда сизди көрө турган же кире турган адамдардан сак болуңуз. Качан гана колуңузда түтүн болсо, кармалып калуу коркунучун жогорулатат, андыктан тажрыйбаңызды кыска жана таттуу сактоого аракет кылыңыз.
Бөлмөгө кимдир бирөө кирип кетсе, тамекини тез арада таштап кете турган жериңиз бар экенин тактаңыз. Эгерде сиз тез жана суюктукка ээ болсоңуз, анда тамеки чегип жатканыңызды билбей туруп, андан арылсаңыз болот
4 -кадам. Тамеки чеккениңизде башкалардан этият болуңуз
Бул башка бөлмөлөрдөгү үндөр үчүн эки кулагынын сергек болушун же сиздин бөлмөгө бара жаткандай баскан кадамдарды камтыйт. Эгер кармалбаганыңыз чынында эле маанилүү болсо, сергек болуу жана четте болуу сизге бир нече секунд кошумча эскертүү бериши мүмкүн жана бул секунддар кармалуу менен аны менен качуунун ортосундагы айырманы билдириши мүмкүн.
Кадам 5. Бүткөндөн кийин аба тазалагычты чачыңыз
Түтүнүңүзгө чөмүлөрдөн мурун аба тазалагычты чачсаңыз дагы, аны менен бөлмөңүзгө дагы бир жолу айлануу зыян бербейт. Ошентип, сергитүүчү бөлмөдө эң акыркы жыт болуп калат, ал эми башкаларга керексиз жытты алуу кыйыныраак болот.
3төн 3 бөлүк: Далилдерди жашыруу
1 -кадам. Тамекини муздак суунун астында чайкаңыз
Сиз тамеки чыгарган түтүндү азайтууну уланта бергиңиз келсе, аны өчүрүүнүн эң жакшы жолу - суу. Тамекини колуңузга кармап, кран астына акырын чайкаңыз. Тамекини колуңузда кармаңыз; эгер күлдүн көбү агын сууга түшүп кетсе, анда ал бүтөлүп кетиши мүмкүн.
Кадам 2. Убактылуу күл салгычыңызды тазалаңыз
"Күл салгычтын" аныктамасы тамеки чегип жатканда күлдү ыргытып жиберген жериңизге жараша болот. Көбүнчө кичинекей табак же чыны чыныгы күл салгыч катары иштейт. Күл жок болгонго чейин суу жана бир аз самын менен сүртүңүз.
Эгерде сиз терезеден тамеки чегип жатсаңыз, анда күлдү терезеден ыргытып жиберген окшойсуз. Көпчүлүк учурда бул жакшы идея, эгер сиз күлдүн имараттын капталына тийбешине ынансаңыз. Эгер андай кылсаңыз, терезеңиздеги кара из тамеки чеккениңиздин белгиси болуп калат жана далилдерди этияттык менен тазалоо өтө кыйын
3 -кадам. Тамекини жок кылыңыз
Тамекиден этияттык менен кутулуунун эң жакшы жолу - аны туалетке түшүрүү. Чайкоодон мурун тамекини даарат кагазына жаап койгонуңузду текшериңиз; Ошентип, тамекинин бөлүктөрүнүн кайра көтөрүлүп кетүү мүмкүнчүлүгү азыраак болот.
Эгерде сиз чындап этият болсоңуз жана таштоо учурунда кармалып калам деп кооптонуп жатсаңыз, анда тамекинин калдыктарын Ziploc баштыгына мөөр басып коюңуз. Ошентип, кийинки жолу чыкканыңызда, аны эл таштанды челегине ыргытып салсаңыз болот
4 -кадам. Колду жууңуз
Тамеки жок болгондо да, сизди эч нерсе билбей калуу үчүн жасай турган нерселериңиз болот. Колду жакшылап жуу - бул жакшы башталыш. Самынды көп колдонууну тактаңыз. Жытты кетирүү үчүн бир гана ысык суу менен жууп коюу жетишсиз.
Кадам 5. Тишиңизди тазалаңыз
Колдоруңуздай эле, тиштериңиз тамеки чеккенден кийин да жыттанат. Тилге жана тиш этине өзгөчө көңүл буруп, жок дегенде эки мүнөт тишиңизди жууп турушуңуз керек.
Эгерде сиздин демиңиз дагы эле начар болсо, жалбыз момпосуй же сагыз жеп койсоңуз, жыт көйгөйлөрү чечилет
Кадам 6. Душка түшүңүз
Душ-бул түтүндөн кийинки гигиенанын эң маанилүү бөлүгү, анткени түтүн тийген бардык жерде калат. Шампунду көп колдонуңуз жана денеңизди жакшылап жууңуз. Чачыңызга өзгөчө көңүл буруңуз, анткени чач түтүндү салыштырмалуу оңой алат. Эгерде сиз көбүнчө жуунуп жатканда чачка гана көңүл бурсаңыз, колуңузду, бутуңузду жана ошол убакта кийим менен жабылбаган башка бөлүктөрдү тазалоо жөнүндө жазып алыңыз. Туура өлчөмдөгү самын жана шампунь менен, үч мүнөттүк душ, жыт менен коштошуу үчүн гана керек.
Кадам 7. Кийимдердин жаңы топтомуна кирүү
Душтан чыккандан кийин, акырында жаңы кийимдерди кийүүнү каалайсыз. Түтүндү сыртка алып чыгууга тырышчаак болсоңуз да, кээ бир жыттар сиздин кийимиңизге кирип кетет. Жаңы шым жана көйнөккө ээ болуу жетиштүү болушу керек.
Эгерде сиз өзүңүз кир жуубасаңыз, өзүңүз кир жууганыңыз оң. Сенин кийимиңди тазалап жаткан башка бирөө жытты жыттап алышы мүмкүн
Кадам 8. Салкын жана токтоо болуңуз
Үйдө тамеки чегүү өзү эле стресстүү болбосо да, кимдир бирөөдөн бир нерсени жашырып коюуда эмоционалдык оорчулук болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз алар менен жакын болсоңуз. Эгерде сиз кандайдыр бир тынчсызданууга же нервге жакын болсоңуз, анда жашыруундук жаман реакцияны жаратат, айрыкча кийинки жолу үйдөгү башка адамдар менен баарлашып жатканыңызда. Эгерде сиз түтүнүңүздү бүтүрүп, тынчсызданууңузду же күнөөңүздү сезсеңиз, өзүңүзгө эң жаман нерсени баштан кечирип жатканыңызды эстетип коюңуз. Эгерде сиз бардык туура кадамдарды аткарган болсоңуз, анда башка адамдар сиздин тамеки чеккениңизге эч кандай негиз болбошу керек!
Кеңештер
Эгерде сиз дайыма үйдө тамеки чегүү керек болгон кырдаалда жашап жатсаңыз, анда кальян сатып алууну сунуштайбыз. Кальяндын буусуна негизделген механикинин жыты жана түтүн коркунучу жок, жана көбү чылым чегүү эрежелеринин айланасында иштөөнүн бир жолу катары кальянга өтүштү
Эскертүүлөр
- Ичинде тамеки чегүү башка адамдарга кандай таасир этерин да ойлонуу керек. Жагымсыз жыт үстүндө, узакка созулган түтүн башкалардын өпкөсүн оорутат, дубалдын түсүн өзгөртөт жана үйгө жана анын ичиндеги адамдарга көптөгөн башка терс таасирин тийгизет. Кээде тамеки чегүү түшүнүктүү, бирок адатка айлана баштаса, сылыктык жана боорукердик көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
- Жөн эле үйдүн ичинде тамеки чегишиңиз керек дегенди билдирбейт. Башка адамдар сиздин үйдө тамеки чегип жатканыңызга абдан ачууланышат жана жабык жерде тамеки чегүү ден соолукка коркунуч туудурат. Белгисиз чылым чегүүдөн мурун потенциалдуу кесепеттерин таразалап көрүңүз жана бул татыктуубу же жокпу өзүңүз чечиңиз.
