Эгерде сиз өзүңүздүн салмагыңыз менен күрөшүп жатсаңыз, анда Victoza чечимдин бир бөлүгү болушу мүмкүн. Victoza негизинен 2 -тип шекер оорусу бар адамдардын кан шекерин төмөндөтүү үчүн колдонулганы менен, аны арыктоо үчүн колдонсо болот. Бирок, ал арыктоочу дары катары эффективдүү иштеши үчүн, Victoza'ны көнүгүү жана туура тамактануу менен айкалыштыруу керек. Ден соолукту камсыздоочуңуздун көрсөтмөлөрүнө ылайык Victoza алууну унутпаңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир оор же өмүргө коркунуч туудурган терс таасирлер пайда болсо, дароо медициналык камсыздоочуңузга кайрылыңыз.
Кадамдар
4 -жылдын 1 -бөлүгү: Рецепт алуу
Кадам 1. Ден соолукту камсыздоочуңуздан Victoza жөнүндө сураңыз
Victoza сиз үчүн жакшы тандообу же жокпу билүү үчүн чалыңыз жана медициналык камсыздоочуңуз менен жолугушууну белгилеңиз. Сиздин аллергияңыз жана учурда алып жаткан ар кандай дары -дармектериңиз тууралуу саламаттыкты сактоо кызматыңызга айтууну унутпаңыз. Эгерде сизде кант диабети жок болсо, анда сизде зат алмашуу бузулганда же лептинге каршы турсаңыз, Victoza дагы эле арыктоого жардам берет.
Бирок, FDA 2 типтеги кант диабети менен ооруган адамдарды дарылоо үчүн Victoza колдонууну гана жактыргандыктан, эгер сизде 2 -тип шекер болбосо, анда сиздин камсыздандырууңуз (АКШда) аны жаппашы мүмкүн
Кадам 2. Victoza рецептин алыңыз
Виктоза калеминде 18 мг дары бар. Сиздин жагдайга жараша, сиздин медициналык камсыздоочу сизге 0.6, 1.2 же 1.8 мг дозасын жазып бериши мүмкүн. Бирок, сиздин саламаттыкты сактоо провайдериңиз денеңиздин дары -дармектерге биринчи реакциясын көрүү үчүн сизди андан да аз дозада башташы мүмкүн.
3 -кадам. Victoza кантип иштээрин билип алыңыз
Виктоза ашказаныңыздан чыгып жаткан тамакты жайлатып, бооруңуздун ашыкча кант өндүрүшүнө жол бербестен жана кандагы канттын көлөмү жогору болгондо инсулинди көбүрөөк өндүрүп, кандагы кантты төмөндөтөт. Бул инъекциялык, инсулинсиз дары, аны күнүнө бир жолу ичүү керек. Бул инсулин, анын ичинде башка кант диабети менен кабыл алынышы мүмкүн.
Мүмкүн болгон терс таасирлерге табиттин төмөндөшү, жүрөк айлануу, кусуу, диарея, тамак сиңирүү жана ич катуу кирет
4төн 2 бөлүк: Victoza алуу жана терс таасирлерин көрүү
Кадам 1. Ден соолукту камсыздоочуңуздун көрсөтмөлөрүнө ылайык Victoza алыңыз
Күн сайын туура дозаны колдонууну тактаңыз. Саламаттыкты сактоо провайдерлери, адатта, пациенттерин 0.6 мг дозасы менен башташат жана муну жумасына 0.3 мг же башка жумада көбөйтүшөт.
Эгерде сиз канча алуу керектигин билбесеңиз, этикеткадагы көрсөтмөлөрдү караңыз же медициналык тейлөөчүңүзгө кайрылыңыз
Кадам 2. Калемди туура дозага коюңуз
Доза баскычын бурууну баштаңыз. Доза баскычын бурган сайын "чыкылдатуу" үнүн угасыз. Сиздин дозаңыз калемдеги ак белги менен дал келгенге чейин баскычты буруңуз. Эгерде сиз кокусунан туура эмес дозаны тандасаңыз, дозанын баскычын алдыга же артка буруп, туура дозага жетиңиз.
- Туура дозаңызга буруп жатканда, дозанын баскычын басуудан качыңыз. Эгер андай кылсаңыз, дары чыгып калышы мүмкүн жана жаңы калемди колдонууга туура келет.
- Калемди саламаттыкты сактоо кызматыңыздын көрсөтмөлөрүнө ылайык колдонууну тактаңыз.
3 -кадам. Дарыны сайыңыз
Калемди ийне ылдый каратып кармаңыз. Калемдин ийне тарабын астыңкы ашказаныңызга, саныңызга же колуңуздун үстүнө коюңуз. Бармагыңыз менен доза баскычын басыңыз. 0 мг дозасы дисплейде пайда болгонго чейин баскычты басып туруңуз - бул болжол менен 6 секундга созулат. Дары -дармектердин баары тарагандан кийин, калемди териңизден түз жана алыс тартып алыңыз.
- Эгерде инъекция болгон жерде кан пайда болсо, ага каршы марли менен 5-10 секунда кармап туруңуз.
- Капкакты ийнеге коюп, курч контейнерге ыргытыңыз.
Кадам 4. Эгерде дозаны колдон чыгарсаңыз, дарыны мүмкүн болушунча эртерээк алыңыз
Бирок, эгер сиз дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаңызга аз калганда, дароо 2 дозаны ичпеңиз. Анын ордуна, өткөрүп жиберилген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаны алыңыз. Андан кийин кадимки дозалоо графигиңизди улантыңыз.
Кадам 5. Мойнуңузда массаны пайда кылсаңыз, медициналык тейлөөчүңүзгө кайрылыңыз
Мойнуңуздагы массалык дем алуу, жутуу кыйынчылыгы жана үндүн күрүлүшү олуттуу калкан безинин көйгөйүнүн белгилери. Эгерде сиз бул симптомдорду сезсеңиз, дароо дарыгерге же фармацевтке чалыңыз. Эгерде симптомдоруңуз катуу болуп кетсе, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
Кадам 6. Панкреатиттин симптомдору пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиз Виктозаны ичип жатып чыйрыгып, ысып кетсеңиз, капыстан жана катуу ашказаныңыздын оорушу жана ич катып калсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул симптомдор жүрөк айлануу, кусуу жана баш айлануу менен коштолушу мүмкүн. Эгерде симптомдоруңуз катуу болуп кетсе, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
7 -кадам. Эгерде сизде аллергиялык реакция болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Аллергиялык реакциялар дем алуусу начарлап, бырыштар чыгып, үнү кырылдап же жутуп алышы мүмкүн. Беттин, ооздун жана тамактын шишиши, ошондой эле колдун, колдун же буттун шишиши аллергиялык реакциянын белгилери болуп саналат. Эгерде алар пайда болсо, дароо медициналык камсыздоочуңузга кайрылыңыз. Эгер реакцияңыз катуу болсо, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
Кадам 8. Кандагы канттын деңгээлин дайыма текшерип туруңуз
Victoza кандагы канттын төмөндүгүнө (гипогликемия) же кан басымдын жогорулашына (гипергликемия) алып келиши мүмкүн. Кан басымынын төмөндөшүнө тердөө, титирөө же алсыздык, баш айлануу, баш ооруу, көздүн тунарышы жана өтө ачарчылык кирет. Жогорку кан шекеринин белгилери: ооздун кургоосу, көрүүнүн начарлашы, уйкучулук, зааранын көбөйүшү, табиттин жоголушу жана көңүл айнуу.
- Эгерде сиз Виктозаны кабыл алып жатканда бул симптомдорго туш болсоңуз, анда кандагы кантты текшерүү үчүн глюкоза өлчөгүчтү колдонуңуз. Эгер кандагы канттын деңгээли төмөн же жогору болсо, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кандагы шекер тамактангандан 2 сааттан кийин 180 мг/дл же жогору болсо жогору болот.
- Эгерде кандагы канттын деңгээли 70 мг/дл же андан төмөн болсо.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Victoza менен дени сак диета айкалыштыруу
1 -кадам: белоктун арык кесимдерин жегиле
Арык белоктордун майы азыраак болот. Алдын ала таңгакталган эттин канча май бар экенин билүү үчүн тамактануу этикеткасын караңыз. Майлуулугу 4% же андан аз болгон продукцияны тандаңыз. Териси жок Түркия менен тоок да арык белоктун мисалдары.
- Этиңиздин кесилген этинен касапчыңыздан сураңыз.
- Ошондой эле буурчак сыяктуу рационуңузга өсүмдүккө негизделген протеин булактарын кошуңуз.
2 -кадам. Күнүнө 2 стакан (350 грамм) мөмө -жемиштерди колдонуңуз
Мөмө -жемиштерди эртең мененки, түшкү жана кечки тамактардан жегиле. Банан, алма, апельсин, кулпунай, черника, манго жана киви - мөмө -жемиштердин эң сонун тандоолору. Спаржа, брокколи, түстүү капуста, шпинат, болгар калемпири, ашкабак жана козу карындар жашылчанын эң сонун тандоосу.
Мөмө -жемиштер да буланын булактары болуп саналат, алар арыктоого жана салмакты сактоого жардам берет
3 -кадам. Тамакты дени сак крахмалга негиздеңиз
Ар бир тамагыңызда 1 порция (табагыңыздын төрттөн бир бөлүгү) дени сак крахмал болушу керек. Бүт буудай наны, күрүч, арпа, сулу жана квиноа дени сак крахмалдардын мисалдары.
- Таттуу картошка - ак картошкага жакшы альтернатива.
- Нан жана макарон сыяктуу кайра иштетилген азыктарды ченеми менен жегиле, анткени алар гликемиялык индекси жогору жана кандагы кантты жогорулатышы мүмкүн.
Кадам 4. Балыкты жумасына 2-3 жолу кечки тамакка жеп туруңуз
Лосось, скумбрия жана тунец сыяктуу балыктар омега-3 жана дени сак майларга бай. Балыкты бышырып же гриль кылып, андан эң пайдалуу заттарды алыңыз.
Мисалы, кечки тамакка брокколи жана күрөң күрүч кошулган лосось жегиле
5 -кадам. Канты көп тамак -аштарды жана суусундуктарды чектеңиз
Кант көп болгон тамактарды колдонуу арыктоого тоскоол болот. Аптасына бир же эки жолу гана таттуу азыктарды колдонуңуз. Канттуу тамак -аштар жана суусундуктарга токоч, торт, балмуздак, сода, таттуу чай, печенье, момпосуй жана шоколад кирет.
Бул азыктар көбүнчө майлуу
4 ичинен 4 -бөлүк: Көнүгүү программасын кошуу
Кадам 1. Физикалык жактан активдүү болбосоңуз, орточо көнүгүү менен баштаңыз
Орто көнүгүүлөргө ылдам басуу, 16 миль/сааттан аз велосипед тебүү, же чөп чабуу же жалбырактарды тырмоо сыяктуу жеңил короо иштери кирет. Жума сайын 5 күн 30 мүнөткө жакын жердеги сейил бакты же сейил бакты айланыңыз.
- Итиңиздин айланасында сейилдөө же досуңуз менен сейил бакта ойноо - орточо көнүгүүнүн жакшы формалары.
- 3-4 жума бою орточо көнүгүүлөрдү жасаңыз. 3-4 жумадан кийин көнүгүүңүздүн күчтүү формаларын киргизиңиз.
Кадам 2. Жумасына 75 мүнөткө чейин катуу көнүгүү жасаңыз
Эгерде сизде көнүгүү бар болсо, көнүгүүнүн күчтүү формаларын кошуп өзүңүздү сынап көрүңүз. Күчтүү көнүгүүлөргө чуркоо/чуркоо, сууда сүзүү, 16 миль/сааттан ашык велосипед тебүү, спорт менен машыгуу же аркан менен секирүү кирет. Жумасына 3 күн 25 мүнөт көнүгүү жасаңыз.
3 -кадам. Күнүмдүк жашооңузга күчөтүүчү көнүгүүлөрдү киргизиңиз
Күчөтүүчү көнүгүүлөр булчуңдарды куруу жана майды күйгүзүү үчүн да эң сонун. Кардио көнүгүүңүздү жасоодон мурун же кийин, 3 комплект push -up жасаңыз.
