Куркума - имбирге байланыштуу өсүмдүк. Кургатылган куркума тамыры салттуу жана альтернативалуу медицина салтында колдонулат, мисалы, кытай медицинасы жана аюрведика медицинасы, сезгенүүгө каршы агент катары. Дары -дармек каражаттары экзема, кычышуу жана нур терапиясындагы зыян сыяктуу ар кандай тери ооруларын дарылоо үчүн куркума колдонууну камтыйт. Ошондой эле безеткинин симптомдорун азайтышы мүмкүн. Эгерде сиз үйдөгү бардык каражаттарды колдонгондой эле, куркуманы безеткини дарылоодо колдонууну ойлонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Териге куркума колдонуунун эффективдүүлүгүн текшерүү үчүн, анын ичинде безеткилерди дарылоо үчүн колдонулган изилдөөлөр өтө аз болсо да, көптөгөн адамдар анын шарттарын тазалоодо чоң өзгөрүү болгонун ырасташат.
Кадамдар
Метод 2: куркума бет маскасын колдонуу
Кадам 1. Куркуманын пайдалуу таасирин изилдөө
Куркуманын безеткиге тийгизген таасири боюнча ачык далилдер көп болбосо да, териңиздин жалпы абалын жакшырта алат. Чоң табигый тазалоочу болуудан тышкары, куркума антиоксиданттарга бай, бул териңиздин табигый картаюу процессин жайлатууга жардам берет. Ошондой эле безеткинин кээ бир симптомдорун азайтуучу сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
Кадам 2. Рецепт тандаңыз же өзүңүздү түзүңүз
Сиздин бетиңизде колдонула турган куркума маскасынын ар кандай рецепттери бар. Булар куркуманы ингредиенттер менен айкалыштырат, алар териңизге жардам берет жана куркума териңизге жабышууга жардам берет. Куркума бет маскасынын жалпы ингредиенттерине төмөнкүлөр кирет: бал, йогурт, сүт, авокадо, сулу же нокот уну жана лимон.
- Сиз колдоно турган бир рецепт - 2 аш кашык (30 мл) нокот унун, төрттөн бир чай кашык (1 мл) куркума порошогун, 2 чай кашык (30 мл) балды жана жетиштүү йогурт, сүт же сууну аралаштыруу. паста кылып.
- Чынында эле жөнөкөй маска үчүн, чейрек чай кашык (1 мл) куркуманы 2 аш кашык (30 мл) бал менен бириктириңиз. Бул аралашма балдын жабышкактыгынан улам бетке оңой сүйкөлөт.
- Кургак, бирок жарылып кетүү коркунучу бар тери үчүн 1 аш кашык (15 мл) куркуманы жарым пюре авокадо менен аралаштырыңыз.
- Кааласаңыз, өзүңүздүн өзгөчө айкалышыңызды жасаңыз! Эгерде колуңузда кадимки бет маскаларында колдонулуучу ингредиенттер болсо, анда колуңуздагы нерсени бириктирип, колдонуңуз.
3 -кадам. Ингредиенттерди чогултуу
Сиз кургатылган куркуманы табигый азык -түлүк дүкөндөрүнөн диеталык кошулмалар бөлүмүнөн таба аласыз. Ошондой эле аны оңой эле таап, интернеттен сатып алсаңыз болот. Эгерде сиз жаңы куркума колдонууга кызыкдар болсоңуз, жергиликтүү табигый азык -түлүк дүкөнүнө кайрылыңыз.
Жаңы куркума, адатта, дүкөнүңүздүн өндүрүм бөлүмүндө жаңы имбирдин жанында сакталат. Бул дайыма эле боло бербейт, андыктан таба албасаңыз, дүкөнүңүздөгү өндүрүшчүдөн ал барбы деп сураңыз
4 -кадам. Масканы жасаңыз
Масканы ингредиенттерди идишке бириктирип, ингредиенттерди толугу менен аралаштырууну унутпаңыз. Кайсы рецептти тандабаңыз, алынган аралашма бетке сүйкөлө турганчалык суюк экенине көзүңүз жетсин, бирок ал сиздин бетиңизден агып кетпейт. Бул коюу ылайдын консистенциясы болушу керек дегенди билдирет.
Кадам 5. Масканы колдонуу
Куркума маскасын колдонуңуз, ал безеткиңиз менен түз байланышта болот. Манжаңызды, желдеткичти же кичинекей шпателди колдонуп, аралашманы бетиңиздин баарына тегиздеңиз. Маска тез кургап кетпеши үчүн бетиңизге калың катмар сүйкөңүз. Бардык сулуулук маскаларындагыдай эле, муну көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга түшүрбөңүз, анткени бул ыңгайсыз болот.
Куркума бетиңизди сары түскө боёп алат. Нокот унунан жасалган паста менен териңизди бир аз сүртүп, калган саргайууну кетире аласыз
Кадам 6. Масканы жууп салыңыз
Куркума маскаңызды жок дегенде 10 мүнөткө калтырыңыз. Сиз аны узак убакытка калтырсаңыз болот, бирок көпчүлүк маскаларды 20-30 мүнөттөн кийин жууп салуу керек. Кошумча убакыт масканы териңизге тереңирээк кирүүгө мүмкүндүк берет.
Масканы таза, жылуу суу менен жууп салыңыз. Бул бардык ингредиенттердин жок кылынышын камсыз кылат жана алар тешикчелериңизди жабышпайт, бул аларга жардам берүүнүн ордуна безетки көйгөйлөрүңүзгө кошулушу мүмкүн
Кадам 7. Териге тоник жана нымдагычты сүйкөп коюңуз
Бет маскалар жана тазалагычтар териңиздин табигый рН балансын бузуп, майлуу же суусуз калтырышы мүмкүн. Масканы жууп бүткөндөн кийин, бир аз тоник кийип, сүйүктүү нымдагычыңыз менен сүйкөп, терини балансташтырып, нымдуулукту сактаңыз.
Метод 2 2: куркума жутуу
Кадам 1. Таблетка түрүндө куркума алыңыз
Куркума сезгенүүгө каршы касиеттери дагы илимий изилдөөлөрдү талап кылат, ал эми көп адамдар жалпысынан сезгенүүнү азайтуу үмүтү менен үзгүлтүксүз алып. Эгерде сиз безеткиге байланышкан сезгенүүнү куркума менен дарылоону кааласаңыз, муну жасоонун бир жолу - аны күн сайын таблетка түрүндө ичүү.
- Куркума кошулмаларын алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, алар сиз алып жаткан дарылар менен өз ара аракеттенишпейт жана алар сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн.
- Таблетка түрүндө кургатылган куркума көбүнчө табигый азык-түлүк дүкөндөрүндө жеткиликтүү, бирок ал онлайнда да бар.
- Дозаны аныктоо үчүн, атайын куркума таблеткаларыңыздын таңгагындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кадам 2. Тамакка куркума кошуңуз
Куркума, балким, эң жакшы тамак -аш кошулмасы жана татымал катары белгилүү. Ал карри жана горчицаны кошкондо, азыктарды саргартуу үчүн колдонулат жана назик, бир аз ачуу даамга ээ. Аны диетаңызга киргизүү үчүн сүйүктүү рецепттериңизге кошуп көрүңүз.
- Куркума менен бышырган сайын бир чымчым кара мурч кошуңуз. Калемпир куркума пайдалуу таасирин күчөтөт.
- Куркума оңой кошула турган азыктардын бири - күрүч. Эгерде 1 стакан (237 мл) быша элек күрүчтү колдонуп жатсаңыз, бышар алдында күрүчкө 1/2 жана 1 аш кашык (7-15 мл) куркума порошогун кошуңуз, сиз каалаган даамга жана түскө жараша. Куркума күрүчтү ачык сарыга айлантып, сонун даам берет.
3 -кадам. Өзүңүз куркума сүтүн жасаңыз
Куркума суусундуктары куркуманы диетаңызга кошуунун дагы бир жолу. Куркума сүтүн жасоо үчүн казанга чейрек жарым чай кашык (1-2,5 мл) же 1 дюйм (2,5 см) жаңы куркума порошогун же жаңы куркуманы кошуңуз. 1 стакан (237 мл) сүйүктүү сүтүңүз, 1 стакан (237 мл) суу жана мускат жаңгагы, корица, сарымсак жана кара мурч сыяктуу кошумча жыпар жыттуу заттарды кошуп, анан кайнатыңыз.
- Сиз соя сүтү сыяктуу салттуу уйдун сүтүн же сүтсүз алмаштырууну колдоно аласыз. Каймак жана ачуу сүтсүз куркума сүтү үчүн бул жөнөкөй рецептти карап көрүңүз:
- Куркумадан тышкары татымалдарды жана таттууларды камтыган сүткө аралаштыруу үчүн сатылган куркума азыктары да бар.
- Эгер өзүңүз жасоону каалабасаңыз, куркума сүтүн көптөгөн табигый азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.
4 -кадам. Куркума чайын ичүү
Сиз куркума чайын кургатылган же жаңы куркума менен жасай аласыз. Бир аз куркума, 1 чай кашык (5 мл) кургатылган же 1 дюйм (2,5 см) таза, 1 стакан (237 мл) ысык суу менен бириктириңиз. Сиз ар кандай ингредиенттерди кошо аласыз, анын ичинде корица, имбир, бал жана лимон.
Куркума чайы чай пакеттеринде соода чай компанияларынан да бар
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
