Протез менен тамактануу кадимки тишиңиз менен жегенге окшош эмес. Ооздун бир жагын гана чайноо тиш протезин бошоңдотуп, тайып кетишине алып келет. Белгилүү текстураларга ээ болгон тамак -аштар аларды сындырышы же жылдырышы мүмкүн, андыктан чыдамдуу болуңуз жана протезге туураланыш үчүн бир нече жума бериңиз. Балким, сиз кээ бир азыктардан баш тартууга туура келет, бирок тамак даярдоонун ыкмаларын үйрөнүү сизге жакшы көргөн тамактарыңыздын көбүнөн ырахат ала берет.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Тиш протезине көнүү
Кадам 1. Оозуңуздун эки жагын чайнап алыңыз
Тамак ооздун эки жагында же алдыңкы бурчтарында болушу керек. Бир убакта эки тараптан акырын чайнап алыңыз. Ошентип, тиш протездериңиз ордунда калат жана чайноо басымын бирдей бөлүштүрөт.
Кадам 2. Алдыңкы тиштериңиз менен чайноодон алыс болуңуз
Эгерде сиз тамакты алдыңкы тиштериңиз менен тиштей турган болсоңуз, анда тиш протездериңизди алмаштыруу коркунучу бар. Анын ордуна, тамакты каптал тиштери менен тиштеп, тилиңиз менен тамакты оозуңуздун артына алып келиңиз. Жуткандан мурун жакшылап жана акырын чайнап алыңыз.
Кадам 3. Суюк диета менен тиш протездериңизди сындырыңыз
Буга чейин эч качан протез тагынбаган адамдар үчүн кандайдыр бир катуу тамакты жеш абдан кыйын болушу мүмкүн. Жашылча-жемиштер же сүт сыяктуу азыктандыруучу суюктуктарды ичүү (жаныбарлардан же өсүмдүктөрдөн). Андан кийин, мисалы, алма же компот сыяктуу тазаланган мөмө -жемиштерге чейин иштеңиз. Башка жакшы тандоолорго төмөнкүлөр кирет:
- Бал менен таттуу чай же кофе
- Шорполор, сорполор же бисквиттен башка тамак -аштар жок
Кадам 4. Жумшак диетага өтүү
Бул тамактарды чайнап жутуу оңой. Керек болсо тамактанар алдында тамагыңызды кесип же эзип алыңыз. Суюк диетаңызда жей турган тамактардан тышкары, сиз дагы жей аласыз:
- Жумшак сыр, жумуртка, картошка пюреси, тартылган эт, бышкан буурчак
- Жумшак жемиштер, кайнатылган күрүч жана макарон
- Нан жана жарма сүт же суу менен жумшартылган
3төн 2 бөлүк: Сиз жакшы көргөн тамактардан ырахат алыңыз
Кадам 1. Тиш протезин чаптоочу каражатты колдонуңуз
Желим тиш протездериңиз менен тиштериңиздин ортосуна жабышып калуудан коргойт. Тиш протезиңиздин таза жана кургак экенин текшериңиз, андан кийин протез керебеттериндеги клейди кыска тилкелерге кысыңыз. Желимдин тиш протездериңизден агып кетпеши үчүн, желимдин четине жакындап калуудан алыс болуңуз. Аз өлчөмдө баштаңыз жана керек болсо бара -бара көбүрөөк кошуңуз.
- Бул сиздин оозуңузга тийген бетинин аянты аз болгон төмөнкү тиш протезиңиз үчүн өзгөчө керек. Тиш доктурдан протездерге жана диетаңызга негизделген конкреттүү сунуштарды сураңыз.
- Тамак бөлүкчөлөрүн жана тактарды кетирүү үчүн тиш протездериңизди ар күнү кечинде чайкаңыз жана тазалаңыз.
Кадам 2. Катуу тамактарды майда бөлүктөргө бөлүңүз
Алмаңызды же чийки сабизди баарын тиштеп алуунун ордуна башкарылуучу бөлүктөргө бөлүңүз. Жүгөрүнү курч бычак менен алып салыңыз. Пиццадан же сарымсак нанынан кабыкты айрыңыз. Эгерде сиз тамактануу техникаңызды белгилүү бир тамакка туураласаңыз. бул тамактан баш тартуунун кажети жок.
3 -кадам. Жашылчаңызды буу
Бул алардын даамын сактап, аларга жумшак, бирок бир аз кытырак текстураны берет. Чоң казанга болжол менен 1 дюйм (2,5 см) суу куюңуз. Аны күйгүзгүчтүн үстүнө коюп, кайнатыңыз. Буунун себетин суунун үстүндөгү идишке салып, жаңы жашылчаларыңызды кошуңуз. Казанды жаап, жашылчаларды 10 мүнөткө жумшартууга уруксат бериңиз.
3төн 3 бөлүк: Кээ бир азыктардан баш тартуу
Кадам 1. Катуу тамактан алыс болуңуз
Тиш протездери ашыкча басым жасасаңыз оңой сынат. Аларды туура чайноо үчүн кошумча күчтү талап кылган азыктардан алыс болуңуз. Бул азыктардын айрымдарына крутон, кытырак гранола куймалары жана жаңгактар кирет.
Жаңгактарды майдаланган зайтун менен алмаштырсаңыз болот, алар дагы дени сак майлардын булагы
2 -кадам. Жабышкак тамактан алыс болуңуз
Алар тузакка түшүп, тиштериңиз менен тиштериңиздин ортосуна жабышып калышы мүмкүн. Жабышкак тамак -аштар да тиш протездериңизди жылдырып, ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Сагыз, быштак, шоколад, карамель жана арахис майынан алыс болуңуз.
Хумус - жаңгак майына жакшы альтернатива. Ал жайылып кетет жана жабышчаак текстурасыз белок менен камсыз кылат
3 -кадам. Майда бөлүкчөлөрү бар тамактарды жебеңиз
Уругу бар мөмөлөр тиш протездериңиз менен тиштериңиздин ортосуна оңой эле түшүп калышы мүмкүн. Кулпунай, малина, карагат жана үрөндүү жүзүмдөн алыс болуңуз. Ошондой эле кабыктын үстүндө уруктары бар бышырылган азыктардан алыс болууңуз керек. Буга апийимдин кекстери, кунжуттун булочкалары жана кайзердин булочкалары кирет.
Мөмө жемиштерди черника жана уруксуз жүзүм менен алмаштырыңыз. Эгерде сизде бышырылган бышырылган азыктар болушу керек болсо, нан, булочка, кекстерди ж.б. бышырылган уруктар же майдаланган дан менен тандаңыз
Кеңештер
- Тиштериңиздин айыгып, айыгып кетиши үчүн, тиштериңизди түндө алып туруңуз.
- Тиш протездериңиздин ыңгайлуу экенине ынануу үчүн, аларды профессионал кишиге ылайыкташтырыңыз.
- Эгерде сизде жогорку арка үчүн протез болсо, анда башында даамдын өзгөргөнүн байкаса болот. Бирок, бул туруктуу болбошу керек, анткени көпчүлүк даамдар сиздин тилде. Эгер даам сезүүңүз бир нече жумадан кийин жакшырбаса, тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
- Ошондой эле, клейге альтернатива катары протездик кремдерди жана порошокторду колдонсоңуз болот. Тиш доктуруңуздан алар сунуштаган нерсени сураңыз.
Эскертүүлөр
- Протезди тагынган биринчи күнү катуу тамактан алыс болуңуз. Туура эмес чайнап койсоңуз, аларды оңой эле сындырып аласыз.
- Эгерде сиз тиш протезине көнө электе катуу тамакты жегенге аракет кылсаңыз, анда сиз чайналбаган тамакты жутуп, муунтуп баштасаңыз болот.
- Протез менен агартуучу тилкелерди колдонбоңуз.
