Жаралуу колиттин өрчүшү кыйын болушу мүмкүн, бирок алар менен күрөшүүнүн көптөгөн варианттары бар. Дары -дармектер жана диеталык өзгөрүүлөр сыяктуу ар кандай дарылоо жолдорун карап чыгуу үчүн дарыгериңиз менен абалыңызды талкуулаңыз. Мүмкүн болушунча алардан оолак болуу үчүн триггерлерди көзөмөлдөңүз. Сиз врачыңыз же диетолог же диетолог менен үзгүлтүксүз кеңешип, жаралуу колит симптомдорун азайта аласыз же алдын аласыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Алоолонууну дарылоо
Кадам 1. Симптомдоруңузду дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Жаралуу колиттин симптомдору жеңилден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн, кээ бир учурларда жоон ичегиңиздин жабыркашын көрсөтүшү мүмкүн. Сиздин дарыгер туура дарылоо жөнүндө чечим кабыл алуу үчүн симптомдордун интенсивдүүлүгүн баалай алат. Эгерде сизде пайда болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Бош, кандуу табурет
- Ичтин оорушу, карышуу же назиктик
- Калтыратма
- Жүрөк айлануу
- Жүрөктүн тез согушу
- Анемия
- Чарчоо
Кадам 2. 5-аминосалицил кислотасы менен жаралуу колитти дарылоо жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Жаралуу колитке эң көп таралган дары-5-аминосалицил кислотасы, Месаламин, Канза, Апризо же Лиалда түрүндө. Бул дары сиздин колитиңизди дарылоо үчүн туура болорун дарыгериңизден сураңыз. Эгерде сиз буга чейин бул дарыны ичип жатсаңыз жана тез-тез алоолоп калсаңыз, дозаңызды өзгөртүү жөнүндө сураңыз.
Бул дары таблетка же суппозиторийлер түрүндө жазылышы мүмкүн
3-кадам. Диареяны көзөмөлдөө үчүн биржадан дарыларды алыңыз
Диарея-бул жара оорусунун колитинин кеңири таралган бөлүгү. Бул симптомду жеңилдетүү үчүн дарыгерден рецептсиз, диареяга каршы дарыларды алуу жөнүндө сураңыз. Кээ бир учурларда, дарыгериңиз жоон ичегинин өнүгүү коркунучунун жогорулашына байланыштуу бул дарыларды колдонбоого кеңеш бериши мүмкүн.
Бул дарылар үчүн сунушталган дозадан ашпаңыз
4-кадам. Ооруңузду убактылуу дарылоо үчүн кортикостероиддер жөнүндө сураңыз
Дарыгерлер кээде кортикостероиддерди орто жана оор жара белгилери үчүн жазып беришет. Бул дарыларды бир нече жумадан ашык ичпөө керек, анткени алар көз карандылыкка айланышы мүмкүн же узакка колдонгондон кийин эффективдүүлүгүн жоготушу мүмкүн. Врачыңыздан кортикостероиддер жөнүндө сураңыз, сезгенүүнү басаңдатуу жана отуңузду жеңилдетүү үчүн.
Кортикостероиддерди оозеки, инъекция катары, ректалдык же венага колдонууга болот
Кадам 5. Башка дарылоо белгилериңизди жеңилдетпесе, иммуносупрессанттарды карап көрүңүз
Оор учурларда, врачтар жаранын колитинин өрчүшүн дарылоо үчүн иммуносупрессант дарыларды жазып бериши мүмкүн. Иммуносупрессанттар организмдин иммундук реакциясын басаңдатууга жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Дарыгерден бул дарылоо курсу сизге туура келерин сураңыз.
- Иммуносупрессанттар сизди жугузуп алуу коркунучу жогору калтырышы мүмкүн.
- Иммуносупрессант дарылар көбүнчө жаралуу колитти дарылоо үчүн жазылат: азатиоприн, циклоспорин, инфликсимаб жана ведолизумаб.
3 ичинен 2 -бөлүк: Триггерлерден качуу
1 -кадам. Майлуу тамак -аштардан алыс болуңуз
Майлуу тамактарды иштетүү организм үчүн кыйын болушу мүмкүн жана эгерде сизде жаралуу колит болсо, тамак сиңирүү бузулушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, майлуу, каймактуу же бай азыктардан оттун пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн оолак болуу керек. Бул азыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Майлуу эт, мисалы, бекон же стейк
- Кремге негизделген соустар
- Майонез сыяктуу майлуу таттуулар
- Куурулган тамактар
Кадам 2. Сүт азыктарын колдонуудан алыс болуңуз
Сүт азыктары тамак сиңирүү оорусунун кеңири таралган себеби болуп саналат жана жаралуу колиттин өрчүшүнүн алдын алуу үчүн оолак болуу керек. Эгерде сиз мурунтан эле күйүп кетүүнү баштан кечирип жатсаңыз, сүт азыктарын жок кылуу диарея, ичтин оорушу жана газ сыяктуу симптомдорду ооздукташы мүмкүн. Сүт, каймак, балмуздак, сыр жана йогурт сыяктуу тамак -аш жана суусундуктардан алыс болуңуз.
Бадам же соя сүтүнүн ордуна уйдун сүтүн кофеге, смузи жана рецептке алмаштырып көрүңүз
3-кадам. Эгерде алар күйүп кетүүнү козгосо, клетчаткалуу азыктарды колдонууну азайтыңыз
Жогорку жипчелүү азыктар абдан дени сак, бирок сиңирилиши да кыйын болушу мүмкүн. Эгерде дан эгиндери жана жаңы продуктылар сизди тамак сиңирүү оорусуна алып келсе, аларды керектөөнү азайтыңыз же жок кылыңыз жана симптомдоруңуздун жакшырганын көрүңүз. Жаңгактан, үрөндөн, жүгөрүдөн жана попкорндон баш тартуу керек, эгерде клетчаткага бай азыктарды сиңирүүдө кыйынчылыктар болсо.
Жашылча -жемиштерди колдонууну толугу менен жок кылуунун ордуна, жашылчаңызды бууга, бышырууга, куурууга же гриль кылууга аракет кылыңыз
Кадам 4. Алкоголдун симптомдорун начарлатуучу алкоголь жана кофеинден алыс болуңуз
Алкоголь жана кофеин ичегини стимулдаштырып, диареяны начарлатат. Сизде ичеги-карын ооруларынан алыс болуңуз. Бул шарап, пиво, аралаш спирт ичимдиктери, кофе жана кофеин кошулган чай жана газдалган газдарды камтыйт.
- Анын ордуна суу, чөп чай же ширелерди ичүүнү туура көрүңүз.
- Ошондой эле газдалган суусундуктардан баш тартуу керек, бул ичеги газын пайда кылышы мүмкүн.
3-бөлүктөн 3: Келечектеги жаркылдоолордун алдын алуу
Кадам 1. Врачыңыз менен үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз
Сиздин жаралуу колитти текшерүүнүн эң жакшы жолу - сиздин абалыңызды көзөмөлдөө үчүн дайыма дарыгерге кайрылуу. Барууңуздун алдында симптомдоруңузга көз салып туруңуз, ошондо аларды жолугушууларыңызда так сүрөттөп бере аласыз. Врач менен ар кандай дарылоо жолдорун жана жашоо образынын өзгөрүүсүн талкуулап, ден соолукту чыңдоо максаттарына жетиңиз.
- Врачыңыз үчүн эң так маалыматты алуу үчүн, күн бою жеген тамагыңыздын журналын түзүңүз. Бул журналда кандай тамактангандан кийин кандай белгилер пайда болгонуна көңүл буруңуз. Муну доктурга алып келиңиз, ошондо алар менен бул маалыматты талкуулай аласыз.
- Дагы адистештирилген жардам үчүн, дарыгериңизден гастроэнтерологго кайрылууну сураныңыз.
Кадам 2. Диетолог же диетологго кайрылыңыз
Диетолог же диетолог сизге ден-соолугуңузга зыян келтирбестен, диетаңызды жаралуу очокторуңуздун айланасында тууралоого жардам берет. Алар ошондой эле симптомдоруңузду азайтуу үчүн тамактануу планын түзүүгө жардам бериши мүмкүн. Догдуруңуздан сураңыз, алар сизди мындай адиске көрсөтө алабы же онлайн режиминде сиздин аймагыңыздагы лицензияланган адистерди издеңиз.
3 -кадам. Тамак -аш күндөлүгүн жүргүзүңүз
Эмне жеп жатканыңызды көзөмөлдөө жана алоолонгон кезде кандай тамак-аштар сиздин жаралуу колит симптомдоруңузду козгогонун байкоонун эң жакшы жолу. Тамактарыңызды, закускаларды жана суусундуктарды жазуу жүзүндөгү журналга же Excel электрондук таблицасы сыяктуу компьютердин документине жазыңыз. Тамагыңызга кошулган татымалдарды, соустарды же татымалдарды белгилеп коюуну унутпаңыз.
Витамин же минералдын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн болгон диетаңыздан ар кандай тамактарды алып салуудан мурун байкоолорду дарыгер менен талкуулаңыз
4 -кадам. Күндүзү азыраак тамактаныңыз
Эгерде сизде жаралуу колит оорусу болсо, анда 3 маал чоң тамак ичүү сиздин эритүү системаңызга стресс алып келиши мүмкүн. Анын ордуна күн сайын 5-6 майда тамактанып алыңыз. Чакан тамактардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Кичинекей үндүк же тоок ороп
- Макарондун кичинекей бөлүгү
- Бышкан жашылчалардын бир жагы менен балыктын бир аз бөлүгү
- Дан эгиндеринин кичинекей табагы
Кеңештер
- Түнкүсүн 7-8 саат уктоо жаралуу колит симптомдоруңузду башкара алат жана жалпы стрессти азайтат.
- Йога же жөө басуу сыяктуу жумшак көнүгүүлөрдү тандаңыз, чуркоо сыяктуу чуркоо сыяктуу чуркоо сыяктуу, катуу машыгуу симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Жаралуу колиттин өрчүшү күтүүсүз болушу мүмкүн жана убакыттын өтүшү менен бара-бара начарлап кетиши мүмкүн.
- Убакыттын өтүшү менен, жаралуу колит хирургияны талап кылышы мүмкүн болгон жоон ичегиге катуу зыян келтириши мүмкүн.
- Жаралуу колит жоон ичеги рагынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, андыктан үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү маанилүү.
- Жаралуу колит С витамининин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн, бул сөөктүн түшүшүнө алып келет.
