Учурдагы COVID-19 пандемиясы жашоонун кадимки бөлүктөрүн биз үчүн коркунучтуу кылып жатат. Алардын бири - коомдук даараткананы колдонуу. Сиз кир ванналар вирусту жугузат деп уккандырсыз. Бул жарым -жартылай чындык, бирок сак болсоңуз, дүрбөлөңгө түшүүнүн кажети жок. Гигиенанын негизги эрежелерин аткарып, бүткөндөн кийин дааратканадан чыгып кетсеңиз, өзүңүздү коргой аласыз жана COVID-19 жуктуруу коркунучу төмөн болушу керек.
Кадамдар
Метод 1 2: Жалпы коопсуздук кеңештери
Кадам 1. Дааратканада жүргөндө беткап кийип жүрүңүз
Даараткана - бул көп адамдар келип -кете турган жабык мейкиндик, андыктан вирустун тамчылары абада болушу мүмкүн. Дааратканага кирерден мурун бетиңизди кийип, өзүңүздү коргоңуз, эгерде сиз аны кийе элек болсоңуз. Дааратканадан чыгып, коомдук эмес жерге кайтып келгенге чейин аны калтырыңыз.
- Көпчүлүк коомдук жайларда маска мандаты бар, андыктан сиз дааратканага кирерден мурун маскаңызды кийип жүрүүңүз ыктымал. Бул учурда, жөн эле калтырыңыз жана ага тийбеңиз. Жалпысынан алганда, эгерде сиз COVID-19 жабыр тарткан аймакта болсоңуз, өкмөт ар дайым маска кийишиңиз керек.
- Кээ бир мектептерде жана жумуш орундарында студенттер жана кызматкерлер столдордо же кеңселерде болгондо беткаптарын чечип алышат деп айтышат. Бул учурда, дааратканага барардан мурун маскаңызды алууну унутпаңыз.
- Масканы жуктуруп албоо үчүн аны менен ойноп же тийбеңиз.
Кадам 2. Ваннага барууну мүмкүн болушунча кыска кармаңыз
Жалпысынан алганда, дааратканага азыраак убакыт бөлсөңүз, ошончолук жакшы болот. Бул кимдир бирөө менен тыгыз байланышта болуу жана вирусту жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Дааратканада керек болгондон көп убакыт өткөрбөңүз жана бүткөнүңүздө кетиңиз.
CDC расмий түрдө "тыгыз байланышты" 15 мүнөттөн ашык 6 фут (1.8 м) ичинде COVID-19 менен жүргөн адам катары эсептейт. Мына ошондуктан ваннада тез бүтүрүү маанилүү
3 -кадам. Башка адамдардан жок дегенде 6 фут (1,8 м) алыс болуңуз
Ошол эле социалдык алыстоо эрежелери сиз ажатканада жүргөндө колдонулат. Кезек күтүп жатсаңыз да, колуңузду жууп жатсаңыз да, туалетти колдонсоңуз да, өзүңүз менен башка адамдардын ортосунда жок дегенде 6 фут (1,8 м) боштукту же 2 колдун узундугун сактаңыз.
- Эгерде даараткана үчүн линия бар болсо, күтүп жатканда өзүңүз менен башкалардын ортосундагы минималдуу аралыкты сактаңыз.
- Эгерде сиз эркектердин бөлмөсүндө болсоңуз, анда сийүү керек болгондо дайыма заараны колдонуңуз. Өзүңүз менен башкалардын ортосунда жок дегенде 1 заара калтырууга аракет кылыңыз. Кол жууганда раковиналарга да ошондой болот.
Кадам 4. Мүмкүн болушунча аз беттерге тийиңиз
COVID-19 вирусу эшиктин туткалары, крандар жана туткалар сыяктуу беттерде да жашай алат. Эгер сиз бул беттерге тийип, анан бетиңизге тийсеңиз, анда өзүңүзгө жугушуңуз мүмкүн. Мүмкүн болушунча колуңузду өзүңүзгө кармап, болгону колуңузга тийгени жакшы. Бул сиздин вирус менен байланышуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтат.
Кааласаңыз, кол кап кийип алсаңыз болот, бирок расмий ден соолук эрежелерине ылайык, кол кап туура кол гигиенасын алмаштыра албайт. Колуңузду кылдат жууп, кир бетке тийүүдөн алыс болуңуз
Кадам 5. туткаларды жана крандарды кагаз сүлгү менен буруңуз
Албетте, сиз дааратканада крандын туткасы же эшиктин туткасы сыяктуу кээ бир беттерге тийишиңиз керек болот. Жылаңач колуңуз менен бетиңизге тийгендин ордуна кагаз сүлгү же даарат кагазын колдонуңуз. Анан бүтүргөнүңүздөн кийин сүлгүнү ыргытыңыз.
Дааратканадан чыкканда башка сүлгү колдонууну унутпаңыз, эгер эшикке тийбеңиз
Кадам 6. Кетер алдында колуңузду жакшылап жууңуз
Эч качан дааратканадан кол жуубай туруп чыкпаңыз. Жылуу суу менен самынды колдонуңуз жана колуңузду 20 секунддан кем эмес жууңуз. Бул сиздин колуңузда болушу мүмкүн болгон вирустун тамчыларын өлтүрүүнүн эффективдүү жолу.
- Бул эреже сиз ажаткананы колдонгонуңузга да тиешелүү. Дааратканага күзгүгө кирүү үчүн кирсеңиз да, эч качан колуңузду жуубай кетпеңиз.
- Эгерде самын жок болсо, анда спиртке негизделген кол тазалагычтар алмаштыруучу катары бекитилет. Бирок, мүмкүн болушунча тезирээк колуңузду самындап жууп салыңыз.
- Ликер колду тазалоочу каражаттарды алмаштыра албайт жана ал микробдорду өлтүрбөйт, андыктан бул үй каражаты менен убара болбоңуз.
- Колуңузду жуусаңыз да, мүмкүн болушунча бетиңизге тийбөө жакшы.
Кадам 7. Кол кургаткычты колдонбоңуз
Бул COVID-19нын таралуусунун документтештирилген жолу эмес, бирок кол менен кургаткычтар белгилүү бактерияларды чачуучу. Алар кармалып калган микробдорду колдоруңузга үйлөп, негизинен аларды жууп салуу максатын жокко чыгарышат. Бул машиналардан алыс болуу жакшы. Кол сүлгүнү колдонуңуз же болбосо, колуңузду чайкап, аба менен кургатыңыз.
Кол кургаткычтардан чыккан ысык COVID вирусун өлтүрөт деген имиш бар эле. Бирок, Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму бул дооматты жокко чыгарды. Колуңузду таза кармоо үчүн кургаткычтардан алыс болуңуз
Кадам 8. Дааратканадан чыккандан кийин колуңузду тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Чөгүп кетүү менен дааратканадан толугу менен чыгып кетүүнүн ортосунда дагы микробдорду терип алууга болот, айрыкча эшикти ачуу керек болсо. Дааратканадан биротоло чыкканыңызда этият болуп, колуңузду спиртке негизделген антисептик менен сүрткөнүңүз жакшы.
Метод 2 2: Туалетти колдонуу
Кадам 1. Мүмкүн болсо, отургучту жана туткасын дезинфекциялоочу каражат менен чачыңыз
Бул даараткананы тазалоо үчүн кошумча коргоочу катмар. Эгерде сизде дезинфекциялоочу спрей бар болсо, унитаздын отургучун, туткасын жана тийе турган башка беттерди чачыңыз. Эгерде сиз дүкөнчөнү колдонуп жатсаңыз, анда эч кандай тамчы менен дем албаш үчүн абаны чачып, чачыратып коюңуз.
- Бул кошумча чара. Бул өтө маанилүү эмес, андыктан сизде дезинфекциялоочу спрей жок болсо, кабатыр болбоңуз, эгер бар болсо, аны колдонуңуз.
- Эгерде сизде дезинфекциялоочу салфеткаларды колдонсоңуз болот.
- Сиз ойлогондон айырмаланып, туалет отургучтары көбүнчө микробдорду алып жүрбөйт. Кир кир беттер - бул дааратканадан кийин адамдар колу менен тийген жерлер, мисалы, даарат кагазынын диспенсери, даараткана жуугуч жана эшиктин туткасы.
Кадам 2. Сумкаңызды же капчыгыңызды далыңызга же тизеңизге салып коюңуз
Сумкаңызды жерге коюп же илип койсоңуз, аны микробдор каптап калышы мүмкүн. Же аны ийниңизге илип коюңуз же туалетке жатканыңызда тизеңизге коюп коюңуз.
Ошондой эле дааратканага отуруп жатканда телефонуңуз сыяктуу эч нерсе чыгарбаңыз. Болбосо, бул нерселерге микробдорду өткөрүп жибере аласыз
Кадам 3. Мүмкүн болсо, жуугандан мурун туалеттин капкагын жабыңыз
Балким, сиз "флюз плум" же "туалет түтүгү" жөнүндө уккандырсыз, башкача айтканда, туалетти жууп жатканда дааратканадан тамчылар абага учуп кетет. Тобокелчилик өтө төмөн, бирок инфекция жуккан адам ажаткананы колдонгондо, бул COVID-19 жайылышы мүмкүн. Чөгүп кетпеши үчүн, жуумайынча капкагын жаап, өзүңүздү коргоңуз.
Бул COVIDди жуктуруп алуу коркунучу төмөн деп эсептелет, андыктан сиз колдонгон даараткананын капкагы жок болсо, кабатыр болбоңуз. Жөн эле жууп, тез эле кет, ошондо баары жакшы болот
Кадам 4. Туалетти бутуңуз же даарат кагазы менен жууп салыңыз
Даараткананын туткасы ваннанын эң кир бөлүктөрүнүн бири, ошондуктан ага тийбөө жакшы. Колуңдан келсе, бутуң менен туткасын чап. Болбосо, кагаз сүлгү же туалет кагазын жууп, эшикти ачыңыз.
Даараткананын туткасына түз тийбесеңиз дагы, андан кийин колду жакшылап жууп салыңыз
Кеңештер
- Жалпысынан алганда, алдын ала пландап, эгер мүмкүн болсо, инфекция жуккан жерде коомдук дааратканаларды колдонбоого аракет кылыңыз. Мисалы, бир нече саат бою үйүңүздөн алыс болбоңуз.
- Көптөгөн коомдук жайлар адамдарды коргоо жана коргоо үчүн дааратканаларын үзгүлтүксүз тазалашат. Бирок, кээде вирустун дааратканага тазалануунун ортосунда кайра жугушу мүмкүн, андыктан ванна жакында тазаланган болсо дагы, бул коопсуздук кеңешин дайыма аткарыңыз.
