Эртең сизде чоң маек, бүтүрүү кечеси, мектептеги сүрөт күнү болобу, же сизге териңиз үчүн жаңы башталыш керекпи, сиз тез тазаланган терини алгыңыз келиши мүмкүн. Адатта терини таза жана дени сак кылуу үчүн бир нече жума талап кылынат. Көпчүлүк медициналык жактан текшерилген терини тазалоо каражаттары бир күндөн ашык иштейт. Бирок, кээ бирлери эффективдүү болгон бирдиктүү ыкмалар бар. Алар далилденбегени менен, аларды колдогон анекдоттук далилдер бар. Эгерде сиз бир күндө терини тазалоого аракет кылгыңыз келсе, анда табигый бет маскалар жана так дарылоо сиз үчүн эффективдүү болушу мүмкүн.
Кадамдар
Метод 4: Маскалар менен кремдерди колдонуу
Кадам 1. чоподон жасалган масканы колдонуңуз
Кээ бирлери чоподон жасалган маска териге кирип, май менен бактерияларды кетирет деп ишенишет. Бул бетиңизди жаңыча карап, терини тез тазалоого жардам берет. Чопо маска жасоо үчүн какао порошогу, каолин порошогу чопо жана тазаланган суу керек болот. Сиз бул азыктарды жергиликтүү ден соолук азык -түлүк дүкөнүнөн тез эле ала аласыз. Каолин чопосун табуу кыйын болушу мүмкүн, андыктан аны интернеттен заказ кылышыңыз мүмкүн.
- Идишке бир аш кашык чопону жана бир аш кашык какао порошогун салып, жакшылап аралаштырыңыз. Бир аш кашык суу кошуп, паста кылып аралаштырыңыз.
- Манжаларыңыз менен пастанын жука катмарын бетиңизге сүйкөңүз. Манжаларыңыз менен масканы бетиңизге өйдө кыймылдатыңыз. Көзгө жана эринге өтө жакындауудан алыс болуңуз.
- Масканы 15 мүнөт кармаңыз. Маска бир аз кургак болгондон кийин, аны бетиңизден жууп, бетиңизди таза, кургак сүлгү менен сүртүңүз.
Кадам 2. Алоэ вера гелин колдонуп көрүңүз
Курамында 50% алоэ верасы бар гель рецептсиз тери каражаттарын эффективдүү кылат. Бул изилдөөлөр 8 жуманын ичинде жүргүзүлгөн, андыктан бул сиздин терини бир күндө тазалабайт. Бирок, үй каражаттары менен бирдиктүү медицинанын айрым жактоочулары алоэ вера гелин көйгөйлүү жерлерге сүртүүнү сезишет, безеткилерди тез айыктырат. Гельди безеткиге жана тактарга сүйкөп, бир саатка отуруп, анан жууп салуу сунушталат.
Кадам 3. Рецептсиз безеткилер менен жууп салыңыз
Терини тазалоого келгенде, рецептсиз тандоолор жардам берет. Алар бир күндүн ичинде ачык терини убада кылбаганы менен, алар ачык терини каалаган көптөгөн адамдар үчүн эффективдүү. Маскалар менен кремдерди колдонуп жатканда рецептсиз продуктылар менен жууган жакшы, анткени бул табигый ыкмалардын иштешин тездетет, бул терини тазалоо процессин тездетет.
- Активдүү ингредиент катары бензойл пероксиди бар продуктыларга өтүңүз. Сиз ошондой эле күкүрт, резорцинол же салицил кислотасы бар азыктарды колдонушуңуз керек.
- Эгерде сиз бир күндө терини тазалоо үчүн байласаңыз, биржадан сатылуучу продуктыларга этият болуңуз. Бул өнүмдөрдүн терс таасирлери кызаруу жана масштаб сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн. Башка дарылоо ыкмалары менен бирге буга чейин колдонуп келген рецептсиз продуктуларды колдонуу жакшы идея болушу мүмкүн.
Метод 2 2: Үй буюмдарын колдонуу
Кадам 1. Сарымсакты көйгөйлүү жерлерге сүртүңүз
Эмпирикалык изилдөөлөр сарымсактын күчтүү табигый антибиотик экенин жана грибокко каршы касиетке ээ экенин көрсөтөт. Кээ бирөөлөр бул сарымсак теридеги бактериялар менен күрөшүп, безеткилерди жана тактарды кетирет дегенди билдирет. Сарымсактын тиштерин экиге бөлүп, анан безеткиңизге сүртүп көрүңүз. Ширени 5 мүнөткө коюп, анан жылуу сууга жууп салыңыз. Терини тазалоо үчүн бул процессти кайталап жасасаңыз болот.
Ар кандай табигый дарылар сыяктуу эле, бул иштээрине эч кандай кепилдик жок. Эгерде биринчи аракетиңизден кийин териңиз кычышса же кыжырданса, анда бул ыкманы колдонууну токтотушуңуз мүмкүн. Сиз териңиздин көйгөйлөрүнүн начарлашына алып келе турган эч нерсе кылгыңыз келбейт
Кадам 2. Бадыраң менен бетиңизди тазалаңыз
Бадыраңдын курамында дени сак териге жардам берүүчү химикаттар жана витаминдер бар экенин көрсөткөн кээ бир изилдөөлөр бар. Кээ бирөөлөр бул бадыраңды безеткинин тез айыгуусуна шарт түзөт деп ойлошот. Терини бат тазалоо үчүн бадыраңды колдонуунун бир нече жолу бар.
- Бир аз бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, проблемалуу аймакка сүйкөсөңүз болот. 20 мүнөт отуруп, анан алып салыңыз.
- Бадыраңды кесип, тунук сууга салсаңыз болот. Бир саатка чылап, азык заттардын сууга сиңип кетишине жол бериңиз. Андан кийин, чечимди чыпкаңыз. Сууну бетиңизди жуу үчүн колдонуңуз.
- Сиз ошондой эле бетке маска жасай аласыз. Бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, бир стакан сулу уну менен аралаштырыңыз. Паста пайда болгончо жөнөкөй йогурт кошуп аралаштырыңыз. Масканы бетиңизге сүйкөп, 30 мүнөт отуруп, анан жылуу суу менен жууп салыңыз.
Кадам 3. Балды көйгөйлүү жерлерге сүйкөп коюңуз
Кээ бирлери балдын теринин айыгуусуна өбөлгө түзүүчү кээ бир касиеттери бар деп эсептешет. Бирок, жүргүзүлгөн изилдөөлөр негизинен жыйынтыксыз болуп, балдын тери ооруларын айыктырууга жардам берерине аз далилдерди көрсөткөн. Бирок, анекдоттук далилдер балдын кээ бирөөлөр үчүн терини тез тазалаганын көрсөтөт. Эгерде сиз бир күндө терини тазалоого аракет кылгыңыз келсе, бетиңизди кадимки тазалагычтын ордуна бал менен жууңуз. Караңыз, эгер сиз айырманы байкасаңыз.
Кадам 4. Бууну колдонуңуз
Буу менен дарылоо терини тезирээк тазалоого жардам берет, анткени ал безеткилерди жана тактарды начарлатпастан кирди, чаңды жана майды кетирет. Бетиңизди кайнак сууга 2-3 мүнөт коюп, териңиздин тазарганын байкап көрүңүз.
Сууга өтө жакын туруудан сак болуңуз, анткени териңиз күйүп калышы мүмкүн
4 -метод 3: Уктаар алдында терини дарылоо
Кадам 1. Проблемалуу жерлерди кургатуучу лосьон менен тазалаңыз
Жергиликтүү дарыканадан же супермаркеттен кургатуучу лосьон алыңыз. Антибактериалдык касиетке ээ болгон нерсени жана күкүрт жана салицил кислотасын камтыган нерсени издеңиз. Лосьонду ар кандай безеткиге жана тактарга сүйкөө үчүн q-tip колдонуңуз.
Кадам 2. Лимон ширесин сүйкөп, түнү бою калтырыңыз
Көптөр лимондун антибактериалдык касиетке ээ экенине ишенишет, алар безеткилерди тез тазалоого жардам берет. Жаңы лимондун бир аз ширесин сыгып алыңыз. Андан кийин, ширеге q-учун малып, көйгөйлүү жерлерге сүртүңүз. Түнү бою калтырып, териңиз тазаланганын көрүңүз.
Кадам 3. Жогорку сапаттагы уйку алууга умтулуңуз
Жогорку сапаттагы уйкуңуз бар экенине ынануу кийинки күнү теринин көрүнүшүн жакшырта алат. Түндө кеминде 8 саат уктаганга аракет кылыңыз. Сиз электрониканы өчүрүүдөн баштасаңыз болот, анткени телефондордун жана ноутбуктардын көгүлтүр экраны мээни стимулдаштыруучу таасирге ээ. Ошондой эле, сиз эс алуу үчүн эс алууңузга жардам берүү үчүн жатар алдында машыгуучу кандайдыр бир эс алуу ырымына ээ болушуңуз керек.
4 -кадам. Уктаар алдында бетиңизди жууңуз
Эгерде сиз териңиздин тез тазарышын кааласаңыз, аны ар түнү жатар алдында жууп салууну адатка айлантыңыз. Кечинде уктаар алдында бетиңизди жуу үчүн жумшак тазалагычты жана жылуу сууну колдонуңуз. Акырын жууп туруңуз, анткени ашыкча тазалоо теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Метод 4 4: Дени сак терини сактоо
Кадам 1. SPF менен нымдагычты колдонуңуз
Эгерде сиз териңиздин ачык болушун кааласаңыз, аны коргоо үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Күн териге зыян келтирип, аны тактарга жана безеткиге көбүрөөк кабылтат. Күндөн териңизди коргоо үчүн SPF камтыган күнүмдүк нымдагычты колдонууңуз керек.
Кадам 2. Туура тамактануу
Сиздин диета териңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Узак мөөнөттө мөмө -жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана арык белокторду көп жегиле. Диета менен теринин байланышы азырынча белгисиз, бирок изилдөөлөр жакшы диета жаш, дени сак көрүнүүгө өбөлгө түзө турганын көрсөтөт.
3 -кадам. Дүүлүктүргүчтөрдүн таасиринен алыс болуңуз
Күчтүү самындар, кээ бир кир жуучу каражаттар жана териңизге тийген башка заттар кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз териңиздин белгилүү бир затка начар реакциясын байкасаңыз, дароо колдонууну токтотуңуз.
4 -кадам. Стрессти башкаруу
Эгерде сиз жарылып кетүүгө жакын болсоңуз, стрессти башкаруу тери көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет. Стресс териңизди алда канча сезимтал кылып, бырыштарды жана кыжырданууну жаратат.
- Йога, терең дем алуу жана медитация сыяктуу нерселер стрессти башкарууга жардам берет. Сиз йога жана медитация боюнча онлайн режимин таба аласыз же өзүңүздүн аймагыңыздан класс издей аласыз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү стрессти азайтууга жардам берет. Башыңызды тазалоо үчүн эртең менен тез сейилдөөгө аракет кылыңыз.
