Нейтрофилдер - денеңизге инфекция менен күрөшүүгө жардам берүүчү ак кан клеткасынын бир түрү. Сизде рак болсо же химиотерапия сыяктуу рактан дарыланып жаткан болсоңуз, нейтропения деп аталган нейтрофилдердин деңгээли төмөндөп кетиши мүмкүн. Сиз ошондой эле начар тамактануудан, канга байланыштуу оорудан же жилик чучугунун инфекциясынан улам нейтропенияны өнүктүрө аласыз. Денеңиздеги нейтрофилдерди көтөрүү үчүн диетаңызды тууралап, маселени чечүү үчүн медициналык дарылоону колдоно аласыз. Ошондой эле дени сак болуу үчүн жана микробдордон же бактериялардан сактануу үчүн чараларды көрүшүңүз керек, анткени сиз нейтрофилдердин деңгээли төмөн болгондо инфекцияны же ооруну жуктуруп алууңуз мүмкүн.
Кадамдар
Метод 3: Диетаны тууралоо
1 -кадам. С витамини көп болгон жашылча -жемиштерди жегиле
Бул витамин иммундук системаңызды жогорулатуунун жана нейтрофилдердин деңгээлинин өтө төмөн түшпөшүн камсыздоонун эң сонун жолу. Апельсин, банан, алма жана алмурут сыяктуу жаңы жемиштерге ээ болуңуз. Брокколи, сабиз, калемпир, капуста жана шпинат сыяктуу жаңы жашылчаларды тандаңыз. Нейтрофилдердин деңгээлин кармап туруу үчүн аларды тамакка кошуңуз.
2 -кадам. Е витамини жана цинкке бай азыктарды кошуңуз
Е витамини ак кан клеткаларынын өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн, цинк нейтрофилдерди көбөйтүү үчүн маанилүү. Азык -түлүктүн эки түрү тең жеткиликтүү.
- Бадам, авокадо, буудайдын уругу, күн карама, пальма майы жана зайтун майы сыяктуу азыктар Е витаминине бай.
- Устрицалар, үй канаттуулары, буурчак, жаңгактар жана дан эгиндери цинк үчүн жакшы булак болуп саналат.
3-кадам. Омега-3 май кислоталарына бай азыктарды алыңыз
Лосось, скумбрия жана зыгыр майы сыяктуу азыктарда омега-3 май кислоталары көп. Май кислоталары денеңиздеги жаман бактерияларды жеген ак кан клеткалары болгон фагоциттердин деңгээлин жогорулатат. Бул азыктарды диетаңызга кошуп, зыгыр майы менен бышырыңыз, же бар 1⁄2 чай кашык (2,5 мл) зыгыр майы күнүнө бир жолу.
4-кадам. В-12 витамини көп азыктарга барыңыз
В-12 витамини жетишсиз болсо, сиз нейтропенияны өнүктүрө аласыз. Бул витаминге бай балык, жумуртка, сүт жана жалбырактуу жашылчалардын болушу нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
- Кээ бир соя азыктары В-12 витамини менен байытылган, эгерде сиз вегетариан болсоңуз же жаныбарлардан алынган азыктарды жегенди жакшы көрбөсөңүз жакшы болот.
- Сиз ошондой эле витамин В-12 кошулмаларын ичсеңиз болот, бул витаминдин рационуңузга жетиштүү.
Кадам 5. Чийки эт, балык же жумурткадан алыс болуңуз
Чийки түрдө жеген бул азыктар сизди бактериялар менен микробдорго чалдыгуу коркунучуна алып келиши мүмкүн. Бул азыктарды коопсуз ички температурага чейин жегениңизди текшериңиз.
Кадам 6. Дарыгер менен сүйлөшкөндөн кийин азыктык кошулмаларды колдонуңуз
Эгерде сиздин диетаңыз начар болсо же аппетитиңиз начар болсо, анда денеңизге ак кан клеткаларын жасоодо жардам берүү үчүн мультивитаминдерди же толуктоолорду алгыңыз келиши мүмкүн. Бирок, ар дайым кандайдыр бир витаминдерди же толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңиз же саламаттыкты сактоочуңуз менен сүйлөшүңүз.
Врачыңыз же саламаттыкты сактоо провайдериңиз сизге толуктоо жөнүндө кеңеш берип жатканда сиз кабыл алып жаткан бардык дары -дармектерди эске алаарын текшериңиз
Кадам 7. Бардык азыктарды туура жууп, даярдаңыз
Жеп жаткан бардык жашылча -жемиштерди жуу үчүн жылуу сууну колдонуңуз, анткени бул бактериялар менен микробдорго чалдыгууңузду азайтат. Тамакты коопсуз ички температурага бышыруу менен даярдап, калганын 2 сааттын ичинде муздаткычка же тоңдуруп коюңуз. Жыгач кесүүчү тактайларды же губкаларды колдонбоңуз, анткени алар микробдорду тарта алат.
Коопсуз тамак -аш менен иштөө жана даярдоо нейтрофилдердин деңгээлинин төмөндүгүнөн улам сизди ооруга чалдыктыруучу микробдорго же бактерияларга чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет
Метод 2 3: Дарылануу
Кадам 1. Дарыгерден нейтрофилдерди күчөтүүчү дары-дармектердин рецептин сураңыз
Neupogen сыяктуу дары -дармектер нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатууга жардам берет, айрыкча рак оорусунан дарыланып жатсаңыз. Догдуруңуз сизге бул дарыны ийне аркылуу же IV аркылуу бере алат. Сиздин нейтрофилдердин деңгээли өтө төмөн болсо жана сиз химиотерапиядан өтүп жатсаңыз, аны күн сайын ала аласыз.
Сиз бул дарыны ичкенде жүрөк айлануу, ысытма, сөөк оорусу жана белдин оорушу сыяктуу терс таасирлерге дуушар болушуңуз мүмкүн
Кадам 2. Башка шарттар сиздин нейтрофилдериңизге таасирин тийгизип жатса, дарыгериңизден сураңыз
Нейтропения бактериялык инфекция же вирус сыяктуу башка шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Догдуруңуз сизди ооруканага жаткыруу жана негизги инфекцияны дарылоо үчүн антибиотиктерди берүү менен бул көйгөйлөрдү чече алат. Инфекция айыккандан кийин, сиздин нейтрофилдериңиз нормалдуу абалга келиши керек.
3 -кадам. Эгерде абалыңыз оорлоп кетсе, жилик чучугун алмаштыруу керек
Эгерде сиздин нейтрофилдин деңгээли лейкемия же апластикалык анемия сыяктуу ооруга байланыштуу болсо, анда врачыңыз жилик чучугун трансплантациялоону сунушташы мүмкүн. Трансплантация оорулуу жилик чучугун алып салуу жана донордун дени сак жилик чучугуна алмаштыруу жолу менен жасалат. Процедура учурунда сиз жалпы наркозго дуушар болосуз.
Сиз сөөк чучугу трансплантациясынан мурун жана андан кийин инфекциянын жоголушун жана нейтрофилдериңиздин нормалдуу абалга келүүсүн камсыз кылуу үчүн дары ичишиңиз керек болот
3 -метод 3: Төмөн нейтрофилдер менен дени сак болуу
Кадам 1. Колуңузду жылуу суу жана бактерияга каршы самын менен дайыма жууп туруңуз
Туура кол жуу, айрыкча иммундук системаңыз менен нейтрофилдердин деңгээли төмөн болсо, инфекцияларга жана микробдорго чалдыгуунун алдын алуу үчүн көп нерсеге жардам берет. Колуңузду самын жана суу менен 15-30 секундага сүртүңүз. Андан кийин, аларды жылуу, агын суунун астында жакшылап чайкап, колуңузду кагаз сүлгү менен жакшылап кургатыңыз.
- Тамак ичүүдөн, дары ичүүдөн жана дааратканага киргенден кийин колуңузду жууп турганыңызды тактаңыз. Тамак -ашка же денеңиздин кайсы бир жерине, айрыкча көзүңүзгө, мурдуңузга жана оозуңузга тийгенге чейин колуңузду жууңуз.
- Үй жаныбарларына же жаныбарларга тийгенден кийин дайыма колуңузду жууп туруңуз.
Кадам 2. Микробдорго жана бактерияларга чалдыгууну алдын алуу үчүн бет масканы кийиңиз
Сыртка же коомдук жайларга, айрыкча көп жерде эл көп барганда бетиңизди маска кийүү менен оозуңузду жана мурдуңузду коргоңуз. Ошондой эле, эгер сиз башкалар менен жашасаңыз же жашоо мейкиндигиңиз чаң, көгөрүп же кир болсо, үйдө беткап тагынсаңыз болот.
Бет маскаларын жергиликтүү медициналык жабдуулар дүкөнүнөн же Интернеттен сатып алсаңыз болот
3 -кадам. Грипп же суук тийгендерден алыс болуңуз
Оорулуу же оорулуу адамдар менен убакыт өткөрбөңүз, анткени бул микробдорго чалдыгышы мүмкүн. Сасык тумоо же сасык тумоо менен ооруган адамдардан нейтрофилдериңиз нормалдуу абалга келгенге чейин аралыкты сактоону сураныңыз.
Сиз ошондой эле оорулуу же оорулуу адамдар болушу мүмкүн болгон соода борборлору сыяктуу эл көп чогулган жерлерге же мейкиндиктерге баруудан качсаңыз болот
4 -кадам. Инфекцияны алдын алуу үчүн ооздун гигиенасын сактоо
Тишти күнүнө 2-3 жолу, ошондой эле тамактанган сайын тазалаңыз. Микробдорду же бактерияларды жок кылуу үчүн оозуңузду суу жана сода менен чайкап көрүңүз. Тишти тазалоо үчүн тиш щеткаңызды дайыма жылуу, агын суунун астында чайкап коюңуз.
