Калкан сымал без - бул мойнуңуздагы без, ал гормондорду өндүрүп, денеңиздин көптөгөн негизги функцияларын жөнгө салат. Ал, адатта, жакшы иштесе да, кээде калкан безинин иштебей калышы мүмкүн, бул жүрөктүн согушу, тынчсыздануу, күтүүсүз салмак кошуу же жоготуу, чарчоо, тердөө жана уйку көйгөйлөрү сыяктуу көптөгөн симптомдорго алып келет. Бактыга жараша, дарыгерлер калкан безинин көйгөйлөрүн гормон терапиясы жана кээ бир дары -дармектер менен бета -блокаторлор сыяктуу иштебеген калкан безин оңдоо үчүн дарыласа болот. Көпчүлүк учурда, калкан безин дарылоо үчүн өз алдынча эч нерсе кыла албайт, андыктан калкан безинин көйгөйү бар деп шектенсеңиз, врачыңызга кайрылыңыз. Эгер ошондой болсо, анда эң жакшы дарылоо үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Ошол эле учурда, күнүмдүк жашоодо дарыланууңузду колдоо жана ден соолугуңузду бекемдөө үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот.
Кадамдар
Метод 4: Гипотиреоз
Гипотиреоз сиздин калкан безиңиздин иштебей турганын жана дене функцияңызды жөнгө салуу үчүн жетиштүү гормондорду өндүрбөй турганын билдирет. Негизги симптомдор-чарчоо, ашыкча салмак кошуу, жүрөктүн жай кагышы, булчуңдардын оорушу жана ич катуу. Бир нече нерселер калкан безинин иштебей калышына алып келиши мүмкүн жана сиз туура дарылоо үчүн дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек. Сиз ошондой эле үйдөн бир нече табигый кадамдарды жасай аласыз.
Кадам 1. Калкан сымал бездин активдүүлүгүн жогорулатуу үчүн синтетикалык гормондорду алыңыз
Гипотиреозго каршы эң кеңири таралган дарылоо - бул синтетикалык гормон, левотироксин, оозеки кабыл алынган. Бул гормон гипотиреоздун кесепеттерин оңдоп, калкан безинин активдүүлүгүн жогорулатышы керек. Туура кабыл алынса, бул дары сиздин абалыңызды эффективдүү дарылашы керек.
- Догдуруңуз сизге туура левотироксин дозасын табышы үчүн бир аз сыноо жана ката кетиши мүмкүн. Деңгээлин текшерүү үчүн бир нече жумада кан анализине даяр болуңуз. Врачыңыз жыйынтыкка жараша дозаңызды өйдө же ылдый тууралашы мүмкүн.
- Бул дарынын эң көп таралган терс таасирлери - аппетит, уйкусуздук, жүрөктүн кагышы жана титирөө.
2 -кадам. Эгерде сизде жетишсиздик болсо, йодду көбөйтүңүз
Кээ бир учурларда, йоддун жетишсиздиги гипотиреозду же калкан безинин иштебей калышына алып келет. Сиздин врачыңыз кан анализи менен йоддун жетиштүү экендигин тастыктай алат. Калкан безинин нормалдуу иштешин сактоо үчүн күнүмдүк диетаңызга күнүнө 150 мкг алууга аракет кылыңыз.
- Көпчүлүк адамдар йоддолгон туздан керектүү бардык йодду алышат. Сиз аны деңиз азыктарынан, деңиз балырынан жана балдырдан, сүт азыктарынан да ала аласыз.
- Дарыгер сизге айтпаса, йод кошулмаларын колдонбоңуз. Эгер сак болбосоңуз, анда сиз ашыкча алып, калкан безинин башка көйгөйлөрүн козгошуңуз мүмкүн.
- Йод жетишсиздиги өтө сейрек кездешет. Бул адатта йод камтылган азыктарга мүмкүнчүлүгү жок өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдө гана болот.
Кадам 3. Дарылооңузду колдоо үчүн сояны диетаңыздан алып салыңыз
Соядын жогорку деңгээли денеңизге гормондук дарылооңузду толук сиңирүүгө тоскоол болот жана анча эффективдүү болбойт. Эгерде сиз соя азыктарын үзгүлтүксүз жесеңиз же ичсеңиз, анда диетаңыздан алып салыңыз, ошондо сиз дарылоодон толук пайда аласыз.
Эгерде сизде кээде гана соя болсо, анда дарыгерден сураңыз, бул жакшыбы? Бул, адатта, жогорку дозада гана көйгөй болуп саналат
Кадам 4. Чийки капустаны жебеңиз, андыктан йодду мүмкүн болушунча көбүрөөк сиңиресиз
Капуста сиз үчүн пайдалуу болгону менен, йоддун сиңирилишине тоскоол болушу мүмкүн, эгерде сизде йод жетишсиздиги бар болсо, анда капустадан оолак болуңуз жана денеңизге йодду сиңирүүгө уруксат бериңиз.
Брокколи, капуста же түстүү капуста сыяктуу крест түрүндөгү башка жашылчалар да көйгөй жаратышы мүмкүн, бирок биринчи кезекте дарыгерден сурабай туруп, чоң диеталык өзгөрүүлөрдү жасабаңыз. Болбосо, витамин жетишсиздиги менен аякташы мүмкүн
Кадам 5. Калкан сымал безинизди жөнгө салуу үчүн ашваганда кошумчаларын колдонуп көрүңүз
Чакан изилдөө ашвагандын кошумчалары калкан сымал бездин иштешин жакшыртат деп табылган, андыктан гипотиреозго жардам берет. Бул калкан безинин иштешин жакшыртабы же жокпу билиш үчүн 2 ай бою күнүнө 500 мг алып көрүңүз.
- Кээ бир продуктулар башка сунушталган дозага ээ болушу мүмкүн, андыктан ар дайым берилген дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Ар дайым чөп кошулмаларын ичүүдөн мурун дарыгериңизден сураңыз, айрыкча, эгер сиз дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз.
Кадам 6. Цинк кошулмалары сиздин абалыңызды жакшыртса, караңыз
Цинк, эгер сизде гипотиреоз болсо, калкан безинин иштешин жогорулатышы мүмкүн. 12 жума бою күнүмдүк 30 мг цинкти колдонуп көрүңүз, абалыңыз жакшырып баратабы.
Цинкти ашыкча колдонуу ич катууга жана ичеги -карындын башка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, андыктан дозалоо боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана цинкти алуу сиз үчүн коопсузбу деп дарыгериңизден сураңыз
Метод 2 4: Гипертиреоз
Гипертиреоз сиздин калкан безиңиздин ашыкча иштешин жана өтө көп гормондорду өндүрүүнү билдирет. Бул абалдын белгилерине жүрөктүн тез кагышы, күтүлбөгөн жерден арыктоо, тердөө, тынчсыздануу жана уйкусуздук кирет. Гипотиреоз сыяктуу эле, адатта, калкан сымал безди оңдоо үчүн дары -дармектер керек, андыктан туура дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Андан кийин, сиз бул үй дарылоо аракет болот.
Кадам 1. Калкан безинин активдүүлүгүн азайтуу үчүн рецепт боюнча дарыларды алыңыз
Гипертиреозго каршы универсалдуу дарылоо жок жана дарыгер тандайт, бул сиздин жашыңызга, ден соолугуңузга жана абалыңызга жараша. Бул дарыгер колдонушу мүмкүн болгон кээ бир дары -дармектер:
- Калкан сымал безди кичирейтүү жана анын ашыкча реакциясын токтотуу үчүн радиоактивдүү йод.
- Тапазол сыяктуу калканга каршы дары-дармектер калкан сымал гормондордун көп өндүрүшүн токтотот.
- Гипертиреоздун симптомдорун дарылоо үчүн бета-блокаторлор. Булар көбүнчө абалды айыктырбайт, бирок анын кесепеттерин жеңилдетет.
Кадам 2. Йоддун көлөмүн азайтыңыз
Гипотиреоздон айырмаланып, йоддун ашыкча болушу калкан безинин гипертиреозун же гипертиреозду пайда кылышы мүмкүн. Эгер сиз күн сайын 900-1, 100 мкг йоддон ашык ичсеңиз, бул сиздин калкан сымал реакцияңызга алып келет. Калкан безинин ашыкча иштешине жардам берүү үчүн йоду көп тамак -аштардан баш тартыңыз.
- Йоддолгон туздан, деңиз азыктарынан, деңиз балырынан жана балдырдан баш тартыңыз. Башка тамак -аш азыктарынын курамында йоддун бар -жогун текшериңиз, андыктан сиз көп жебейсиз.
- Йоддун гипертиреозу өтө сейрек кездешет. Көбүнчө, денеңиздеги гормоналдык дисбаланс күнөөлүү.
3 -кадам. Йоддун сиңишине жол бербөө үчүн чийки капустаны жегиле
Капуста йоддун сиңирилишине бөгөт коет, эгер сизде гипертиреоз болсо пайдалуу болот. Йоддун өтө көп сиңип кетишине жол бербөө үчүн капустаны күнүмдүк рационуңузга кошуп көрүңүз.
4 -кадам. Эгерде сизде жетишсиздик болсо, диетаңыздагы кальцийди көбөйтүңүз
Гипертиреоз менен ооруган адамдарда көбүнчө кальцийдин жетишсиздиги болот, бул сөөктөрдүн морт болушуна жана остеопорозго алып келиши мүмкүн. Кальций керектөөнү диеталык кошулмалар менен же сүт, жалбырактуу жашыл жашылчаларды жана сардиналар сыяктуу майда балыктарды жеп көбөйтүңүз.
Жалпысынан алганда, чоңдорго күнүнө 1 000-2 000 мг кальций керек. Муну толуктоолордон же кадимки диетаңыздан алсаңыз болот
5 -кадам. Грейвс оорусу бар болсо, көзүңүздү коргоңуз
Дээрлик бардык гипертиреоз учурлары Грейвс оорусу, аутоиммундук оору. Ооруну башкарса болот, бирок көзүңүзгө кол салышы мүмкүн. Көрүүңүздү жана көзүңүздүн ден соолугун сактоо үчүн күн сайын кадамдарды жасаңыз.
Көзүңүздү жасалма жаш же рецепт боюнча тамчылатып майлаңыз
Метод 3 3: Тироиддик-дени сак диета
Тамак -аш сиздин денеңиздин иштешине чоң таасирин тийгизет, бирок диеталык өзгөрүүлөр калкан безинин көйгөйлөрүн чече албайт. Бирок, туура тамактануу ден соолукту чыңдап, калкан безинин көйгөйлөрүнүн алдын алат. Ошондой эле, сиздин диетаңыз калкан сымал дарыларыңызга таасир этиши мүмкүн, андыктан алардын туура иштешине тоскоол боло турган азыктардан алыс болуңуз. Туура тамактануу сиздин дарыланууңузду колдоп, калкан сымал денеңиздин нормалдашуусуна жардам бериши керек.
1 -кадам. Дени сак, тең салмактуу диетаны карманыңыз
Калкан сымал ооруларыңызды айыктыра турган атайын диета жок болсо да, жалпысынан дени сак диета безди колдоп, жалпы ден соолугуңузду жакшырта алат. Күнүнө жок дегенде 5 порция жаңы жашылча-жемиштерди, буудай азыктарын, майсыз белокторду жана майлуулугу төмөн сүт азыктарын кошуңуз. Бул сизге керектүү болгон бардык азыктандырууну берет жана калкан безинин иштешин жөнгө салат.
- Туура тамактануу сизге керектүү болгон бардык витаминдерди жана азыктарды бериши керек. Врачыңыз айтса гана толуктоолорду колдонуңуз.
- Ошондой эле кайра иштетилген, куурулган, канттуу жана майлуу тамактар сыяктуу зыяндуу нерселерден оолак болууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Күнүнө 6-8 стакан суу ичиңиз
Суюктукту көп алуу дени сак диетанын бир бөлүгү. Күнүгө 6-8 стакан ичүүнү унутпаңыз, ошондо сиз нымдуу бойдон каласыз.
- Ар кандай адамдарга ар кандай көлөмдөгү суу керек болушу мүмкүн, андыктан бул сан бир гана көрсөтмө. Эгерде сиз суусап жатканыңызды сезсеңиз же заараңыз кочкул сары болсо, анда көбүрөөк суу ичиңиз.
- Кант көп болгон ширелердин же соданын ордуна жөнөкөй сууну ичүүгө аракет кылыңыз. Эгер кошумча даам кааласаңыз, бир стакан сууга мөмө кошуп көрүңүз.
3 -кадам. Селенди колдонууну күчөтүңүз
Селен калкан сымал бездин иштешине тоскоол боло турган маанилүү азык. Сунушталган суткасына 55 мкг. Муну толуктоолордон алсаңыз же рационуңуздагы селенге бай азыктардын санын көбөйтсөңүз болот.
Селени бар азыктарга Бразилиянын жаңгактары, балык жана ракушкалар, органикалык эттер, канаттуулар, жумуртка жана сүт азыктары кирет
Кадам 4. Дары -дармектериңиз менен кальцийди жегенге 4 саат калтырыңыз
Кальций да денеңизге дары -дармектерди туура сиңирүүгө тоскоол болот. Эгер сиз калкан безине каршы кандайдыр бир дарыларды колдонуп жатсаңыз, анда дары -дармектериңиз менен кальцийди керектөөнүн ортосунда кеминде 4 саат калтырыңыз. Бул сүт сыяктуу кальцийге бай тамактарды жана кальций кошулмаларын камтыйт.
Кадам 5. Сельдерейдин экстракты табигый даба катары колдонулбасын
Бул кээ бир адамдар арыктоо үчүн дайыма колдонгон табигый каражат. Бирок, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, сельдерейдин өтө көп экстракты калкан безинде аллергиялык реакцияны пайда кылып, анын функциясын бузушу мүмкүн. Эгерде сизде калкан безинин көйгөйү болсо жана сельдерей экстракты колдонулса, анда бул жардам береби же жокпу билүү үчүн аны колдонууну токтотуңуз.
Метод 4 4: Жашоо өзгөрүүлөр
Тамакты өзгөртүү сыяктуу эле, жашоо кеңештери калкан безин өз алдынча айыктыра албайт. Бул өзгөрүүлөр дарылооңузду колдоп, нормалдуу жашооңузга жардам берет. Дары -дармектерди алуу жана туура диетаны кармоо менен бирге, кээ бир жашоо кеңештери калыбына келтирүүңүздүн чоң бөлүгү болушу мүмкүн.
Кадам 1. Ден соолугуңуз чың болушу үчүн дайыма машыгыңыз
Калкан безинин кээ бир шарттары сизди ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн, андыктан активдүү болуу маанилүү. Бул ошондой эле сизде гипотиреоз болсо пайдалуу болгон энергияңыздын деңгээлин жогорулатат. Расмий сунуш - жумасына 150 мүнөт көнүгүү алуу, андыктан бул максатка жетүү үчүн күн сайын физикалык активдүүлүк менен алектенүүгө аракет кылыңыз.
- Эгер гипотиреоз болсо аэробдук көнүгүү пайдалуу. Бул сиздин салмагыңызды төмөндөтүүгө жана энергияңызды көтөрүүгө жардам берет.
- Эгерде сизде Грав оорусу болсо, анда гипертиреозго алып келиши мүмкүн, анда сөөктөрүңүздүн тыгыздыгын сактоо үчүн салмак көтөрүүчү көнүгүүлөрдү жасаңыз.
Кадам 2. Калкан сымал безди жөнгө салуу үчүн стрессти азайтыңыз
Стресс денеңизге ар кандай жолдор менен таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде калкан сымал бездин ашыкча иштеши. Эгерде сиз дайыма стресске кабылган болсоңуз, анда эс алуу үчүн кээ бир кадамдарды жасоого аракет кылыңыз. Бул сиздин жалпы ден соолугуңузга чоң пайда алып келиши мүмкүн.
- Медитация же терең дем алуу сыяктуу бир нече эс алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Күн сайын 15-20 мүнөт болсо да, өзүңүздү жакшыраак сезе аласыз.
- Хоббиңизге убакыт бөлүү - стресстен арылуунун дагы бир сонун жолу.
- Стресс ошондой эле Грейв оорусунун негизги тобокелдик фактору болуп саналат, ал калкан безинин ашыкча иштешине алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Алкоголду ченеми менен ичүү
Катуу ичүү калкан безинин туура иштешине тоскоол болот жана калкан дары -дармектери менен да өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгер ичсеңиз, ашыкча кылбаш үчүн күнүнө орточо 1-2 суусундукту карманыңыз.
Эгерде сизде боор же ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр бар болсо, анда аны таптакыр таштаган оң
Кадам 4. Тамекини таштаңыз же биринчи кезекте баштабаңыз
Чылым чегүү калкан сымал бездин иштешине тоскоол болуп, ден соолуктун башка көйгөйлөрүн чечиши мүмкүн. Мүмкүн болушунча тезирээк таштаган жакшы. Эгерде сиз азыр тамеки тартпасаңыз, анда биринчи кезекте баштабаңыз.
Экинчи түтүн ден соолукка да зыян алып келиши мүмкүн, андыктан үйүңүздө эч ким тамеки чегүүгө жол бербеңиз
Медициналык пакеттер
Калкан безинин көйгөйлөрүн дарыласа болот, бирок аларды жоюу үчүн тиешелүү медициналык жардамга муктаж. Гормондорду дарылоо жана дары -дармектер эң жакшы варианттар, жана алар адатта калкан сымал бездериңизди нормалдуу абалга келтирет. Калкан безин айыктыруу үчүн далилденген табигый дарылоо ыкмалары жок болсо да, кээ бир диета жана жашоо ыкмалары калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул дени сак өзгөрүүлөр, дары -дармектер менен коштолуп, калкан безинин көйгөйлөрүн чече алат.
Кеңештер
- Калкан безинин функциясын оңдоо үчүн гормоналдык терапия бир нече айга созулушу мүмкүн. Сиздин дарыгер, балким, кан анализи менен системаңыздын деңгээлин өлчөп, ошого жараша дозаны тууралашы керек болот.
- Уйкусуздук - гипертиреоздун жалпы симптому. Дарылангандан кийин уктап калышыңыз керек.
Эскертүүлөр
- Дарыгерден сурабастан, диетаңызга чоң өзгөрүүлөрдү киргизбеңиз. Эгер күтүлбөгөн жерден өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз, сизге керектүү бардык азыктар алынбай калышы мүмкүн.
- Калкан безинин көйгөйүн өзүңүз диагноздоого жана дарылоого аракет кылбаңыз. Бул үйдөн дарылай турган нерсе эмес, жана аны жеңүү үчүн тийиштүү медициналык жардам керек.
