Марихуана жумшак дары деген атка ээ, бирок, чындык, сиз дагы эле, айрыкча, эгер сиз дары -дармектерди узак убакыт бою колдонгон болсоңуз, сизде дагы деле симптомдор болушу мүмкүн. Чынында, марихуананын бир кемчилиги - бул дарынын башка дарыларга караганда системаңызда көпкө калуусу. Ошого карабастан, сиз симптомдорго жардам берүү үчүн чараларды көрө аласыз. Биринчиден, алар жардам берүү жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшө аласыз. Ошондой эле, сиз пайдалуу болушу мүмкүн болгон кээ бир үй чечимдерди аракет болот.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Маанайдын өзгөрүшү менен күрөшүү
1 -кадам. Акырындык менен акча алыңыз
Четтетүү симптомдору менен сизге жардам бере турган бир чара - бул муздак үндүккө барбай, керектөөңүздү акырындык менен азайтуу. Кээ бир учурларда, бул сизде болгон симптомдордун санын, ошондой эле бул симптомдордун катуулугун азайтууга жардам берет.
- Марихуанадан акырындык менен арылуунун эң жакшы ыкмасын дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
- Сиз бир же эки жуманын ичинде, же өзгөчө оор колдонуу үчүн, бир айдын ичинде азайтууга аракет кылышы мүмкүн.
Кадам 2. Стресстен арылуу үчүн жана азгырыктан алаксытуу үчүн көнүгүүнү колдонуңуз
Көнүгүү - бул сиз сезип жаткан тынчсыздануу менен күрөшүүнүн эң сонун жолу. Ошондой эле депрессия менен жардам бере алат. Мындан тышкары, бул сизди марихуанага кайтып келүү азгырыгынан алаксыта алат.
Кыйынчылыгыңыздан арылуу үчүн күн сайын бир аз көнүгүү жасап көрүңүз. Жөө басуу, чуркоо, спорт залга баруу, сууда сүзүү же велосипед тебүү мүмкүн. Ошондой эле досторуңузду баскетбол же футбол оюндарына чакырсаңыз болот
3 -кадам. Медитация кылыңыз
Эгерде сиз депрессия, тынчсыздануу же тынчы жок болсоңуз, медитация же терең дем алуу сизге бул сезимдер менен күрөшүүгө жардам берет. Ой жүгүртүү ойлоруңузга адашып калуунун ордуна, денеңизге көңүл бурууга жана ошол учурга кайра алып келүүгө жардам берет.
Жөнөкөй медитация үчүн терең дем алып көрүңүз. Өзүңүздүн тынчсызданып жатканыңызды же стрессти сезип жатканыңызда, көзүңүздү жумуп коюңуз. Төрткө чейин мурун аркылуу жай дем алыңыз. Демиңизди төрт жолу кармаңыз, анан төрткө чейин жай дем алыңыз. Стресстин бир бөлүгү кеткенге чейин көнүгүүнү кайталаңыз
4 -кадам. Антидепрессант жөнүндө сураңыз
Белгиленгендей, депрессия - бул кетүү симптомдорунун эң кеңири таралган түрлөрүнүн бири. Муну менен күрөшүү үчүн, сизге бир нече айга дарылык жардам керек болушу мүмкүн. Антидепрессант сизге жардам берет жана кетүү симптому сизге азыраак таасир этет.
Эмне үчүн антидепрессантты каалаарыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен чынчыл болуңуз. Сиздин дарыгер сиздин системаңызда марихуана болушу мүмкүн экенин билиши керек. Кабатыр болбо; купуялык мыйзамдары сиз марихуана колдонуу дагы деле мыйзамсыз болгон штатта жашасаңыз да, сизди куугунтуктоолордон коргойт. Бул эреженин бир өзгөчөлүгү, эгерде сиздин врачыңыз сизди марихуана колдонууга байланыштуу кыянаттыкка же кароосуздукка катышып жатам деп ойлосо, алар бул тууралуу полицияга билдириши мүмкүн
Кадам 5. Уйкуга жардам берүүчү каражатты карап көрүңүз
Эгерде сизде уктоо менен туруктуу көйгөйлөр болсо, анда уйку жардамчысы ылайыктуу болушу мүмкүн. Рецептсиз жардам жетиштүү болушу мүмкүн, бирок сиз үчүн эң жакшы вариант тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Догдуруңуз сизге биринчи жумада же андан баш тартканга чейин уктай турган рецептти берүүгө даяр болушу мүмкүн.
6 -кадам. Дүүлүгүүнү бузуу
Марихуанадан баш тартууда сиз кадимкидей кыжырданууну сезишиңиз мүмкүн. Бул этият болбосоңуз, адамдарды уруп кетишиңиз мүмкүн. Сезимдериңизге көңүл буруңуз жана ачууланууңузду же кыжырданууңузду баштаганда, жагдайды өзгөртүү үчүн чараларды көрүңүз.
- Мисалы, сиз бир нече жолу терең дем алып же онго чейин санап, тынчтана аласыз.
- Ошондой эле кырдаалдан чыгып кетсеңиз болот. Тынч алуу үчүн сизге бир нече мүнөт керек экенин айт.
- Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен эмне болуп жатканын талкуулаңыз, ошондо алар сиздин ачууланууңузду билиши үчүн.
- Ката кетиргенде кечирим сураңыз. Сиз кимдир бирөө менен урушуп кетүүгө аргасыз болосуз жана качан кечирим сураганыңызды унутпаңыз.
Кадам 7. Эс алуу жолдорун издеңиз
Стресс жана тынчсыздануу сизди каптап баштаганда, көңүлүңүздү тынчтандырган нерсеге убакыт бөлүңүз (албетте, марихуана чегүү эмес!). Өзүңүзгө гана убакыт бөлүү бул симптомдорду жоюуга жана жалпы өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
- Мисалы, шам менен ысык ваннага түшүңүз.
- Сиз ошондой эле роман окуп же нан бышырууга же багбанчылыкка бир аз убакыт бөлө аласыз.
3 ичинен 2 -бөлүк: Физикалык өзгөрүүлөрдү дарылоо
Кадам 1. Ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуп көрүңүз
Ацетаминофен/парацетамол (Тиленол) же ибупрофен жана натрий напроксени (Адвил, Мотрин, Алеве) сыяктуу NSAIDs марихуананын кээ бир симптомдоруна жардам берет. Мисалы, алар башыңарды оорутуп же башыңарды оорутуп, тердеп, дене табыңарды көтөрө алышат.
Ацетаминофенди алуу үчүн сунушталган графикти сактоону тактаңыз, анткени ашыкча ичүү боорго зыян келтириши мүмкүн
Кадам 2. Жүрөк айлануучу дарыларды колдонуңуз
Кээ бирөөлөр кетерде жүрөк айланат. Эгерде сизде ушундай көйгөй бар болсо, анда сиз кальций карбонаты (Тумс) же висмут субсалицилаты (Пепто-Бисмол) сыяктуу ашказан дарыларын колдонуп баштасаңыз болот.
Эгерде бул дары -дармектер сизге жардам бербесе, анда сизге рецепт боюнча дарылар керек болушу мүмкүн. Андай болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
3 -кадам. Тамактын жытын азайтыңыз
Көңүл айнуу көбүнчө тамактын жытынан улам начарлайт. Бул көйгөйдүн үстүнөн иштөөнүн бир жолу - башка бирөөдөн тамак жасоону сурануу. Эгерде бул мүмкүн эмес болсо, анда бир аз муздак жей турган тамактарга жабышып көрүңүз, анткени алар анча жыттанбайт.
4 -кадам. Антигистамин кабыл алыңыз
Эгерде сиз тыгындар менен көйгөйлөргө туш болсоңуз, анда антигистамин бул көйгөйгө жардам бере алат. Көптөгөн антигистаминдер биржадан сатылып алынат, жана сиз өзүңүзгө пайдалуу деп эсептегендин бирин ала аласыз.
Антигистаминдер сизди уйкусуз кыла турган салттуу формулаларда келет (мисалы, димедрол) жана лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Аллегра) жана цетиризин (Зиртек)
5 -кадам. Жакшылап гидраттаңыз
Тердөө демейдегиден көбүрөөк сууну жоготуп, денеңизди кургатат. Суусуздануу булчуңдардын спазмын жана оорушун күчөтүшү мүмкүн, андыктан чыгарууда таза тунук суюктуктарды көп ичкениңизди текшериңиз.
Кофеинден баш тартуу да жакшы идея. Кофеин сизди кургатышы мүмкүн
3төн 3 бөлүк: Дарыгер менен сүйлөшүү
Кадам 1. Медициналык көзөмөлдөнүүчү детокс талкуулаңыз
Эгерде сиз узак убакыт бою көп колдонгон болсоңуз, анда дарыдан баш тартууңузду көзөмөлдөгөн реабилитациялоо программасынан өтүү пайдалуу болушу мүмкүн. Мындай кылуу өтүүнү жеңилдетүүгө жардам берет. Эгерде сиз жеңил колдонуучу болсоңуз, анда ал кереги жок болушу мүмкүн, бирок сиздин варианттарыңыз тууралуу доктурга кайрылыңыз.
Бул вариант айрыкча пайдалуу болушу мүмкүн, эгер сизде психикалык бузулуулар болсо, анда сиздин кетүү симптомдоруңузду татаалдаштырышы мүмкүн. Бул дары -дармектер жеткиликтүү жерде жашасаңыз же бир нече жолу таштоого аракет кылып, бирок майнап чыкпаса жардам берет
Кадам 2. Оозеки синтетикалык THC жөнүндө сүйлөшүңүз
Кээ бир учурларда, синтетикалык THC дозаларын алуу симптомдорду жоюуга жардам берет. Негизи, бул дарыдан акырындык менен арылуунун көзөмөлдүү жолун камсыз кылат жана кээде реабилитациялоо программаларында колдонулат.
Синтетикалык THC (Маринол) лабораторияда өндүрүлөт. THC марихуанадагы активдүү химиялык заттардын бири. Синтетикалык THC таблетка түрүндө жеткиликтүү жана сизге рецепт керек болот. Бардык дарыгерлер марихуананы катуу колдонгон адамдарга бул дарыны жазууга даяр эмес. Бирок, бул таблетка болгондуктан, дозасын көзөмөлдөө оңой
3 -кадам. Узак мөөнөттүү алуу мөөнөтүн талкуулаңыз
Марихуананын көпчүлүгү сиздин системадан тезирээк тазаланат, бирок аны тазалоо үчүн бир аз убакыт (айлар) кетиши мүмкүн. Сиз пайда болгондо симптомдорду дарылоо менен бул мезгил менен күрөшүүгө даяр болушуңуз керек. Бирок, сиздин кетүү симптомдоруңуздун көпчүлүгү эки жумадан кийин тарап кетиши керек, андыктан алар жок болсо, кайра дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Бул колдоо тобуна кошулууга жардам берет, анткени башка адамдар сиз сыяктуу эле нерселерди башынан өткөрүшөт. Алар алуу мөөнөтүнөн өтүүгө жардам берет.
- Марихуана узак убакытка созулат, анткени дары май клеткаларында сакталгандыктан сууда ээрүүчү дарыларга караганда тазалоо кыйыныраак болот.
