Эң катаал териге кам көрүү процедурасы менен деле, мурундун айланасында же айланасында кургак тери пайда болушу мүмкүн. Жакшы кабар, адатта, бул маселени бир нече күндүн ичинде өз алдынча чече аласыз. Эгерде кургак тери бир -эки жумадан кийин жакшыра албаса, анда сиз кургак териңизди козгогон олуттуу шарт жок экенине ынануу үчүн дерматологго кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Кургак териден арылган соң, анын кайталанбашы үчүн чараларды көрүңүз.
Кадамдар
Метод 3: кургак терини дарылоо
Кадам 1. Кургак терини акырын жууп, кургатыңыз
Эгерде мурдуңуз үлпүлдөп же пилингде болсо, анда сиз үлпүлдөп калгыңыз келиши мүмкүн же каттуу тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Бирок, кургак, үлпүлдөгөн терини ушундай жол менен дарылоо абалды начарлатат. Анын ордуна, жумшак нымдандыруучу тазалоочу каражатты колдонуңуз жана териңизди кургатыңыз.
Этият болуңуз, терини сүртпөңүз, же андан ары пилингди же кабырчыкты кубаттаңыз. Губка же чүпүрөк колдонуунун ордуна, жөн эле бетиңизге суу чачкыңыз келиши мүмкүн
2 -кадам. Мурунуңузду күнүнө жок дегенде 3-4 жолу нымдап алыңыз
Мурдуңузду нымдуу кармоо акыры кургак терини айыктырат. Ар дайым нымдагычты кайра колдонуудан мурун терини акырын жууп, анан кургак териге нымдагычты таптап же сүртүп коюңуз. Муну көбүнчө тери кургак көрүнсө же такырактап же кычышып турса жасаңыз.
Нымдагычты териңизге өтө күчтүү сүртпөө үчүн этият болуңуз. Бул кандайдыр бир кабыкты же пилингди күчөтүшү мүмкүн
Кеңеш:
Кургак тери көбүнчө кычышат. Мүмкүн болушунча мурдуңузду тырмоодон алыс болуңуз. Сиз кычышууну жана сезгенүүнү басууга жардам бере турган алоэ менен нымдагычты колдонууну каалашыңыз мүмкүн.
Кадам 3. Жакшы гидратацияланып калыш үчүн көп суу ичиңиз
Эгерде денеңиз суусузданса, териңиз да кургап башташы мүмкүн. Күнүнө канча суу ичүү керек экенин билүү үчүн өзүңүздү таразалап, салмагыңызды 0,5ке көбөйтүңүз. Натыйжада, денеңизди туура нымдап туруу үчүн күн сайын ичүүңүз керек болгон унциянын саны.
- Мисалы, салмагы 140 килограмм болсо, күнүнө 70 унция суу ичиш керек. Бул болжол менен алты 12 унция стакан суу.
- Эгерде сиз дайыма көнүгүүлөрдү жасап турсаңыз, орточо көнүгүүнүн ар бир 30 мүнөтүнө 12 унция суу кошуңуз.
Кадам 4. Кыш айларында калың крем же майды колдонуңуз
Кремдер сууда май, ал эми майлар майдагы суу. Бул эки продуктка тең май киргендиктен, алар териңизде көпкө сакталат жана тез -тез алмаштыруунун кажети жок. Бирок, алар тыгыз болгондуктан жана мурдуңузга жана териңизге оор сезиле тургандыктан, алар жылуу аба ырайында туура келбеши мүмкүн.
- Май териңизди муздак абадан изоляциялайт жана коргойт, бул мурундун кургак терисинин начарлашына жол бербейт.
- Жылуу айларда дагы оорураак крем же май териңиздин бат айыгуусуна жардам берет. Бирок, сизге ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн, анткени ал мурдуңузду майлуу кылып калтырат.
Метод 2 3: Себебин аныктоо
Кадам 1. Акыркы убакта суук тийип же аллергия болгонун карап көрүңүз
Эгерде сизде сууктан же аллергиядан мурундан суу агып кеткен болсо, мурундун тынымсыз үйлөп турушу мурдуңуздун жарылып кетишине себеп болушу мүмкүн. Нымдандыруучу крем же май бул кургак теринин айыгышына жардам берет.
Мурун аккан жок болгуңузча, мурундун кургак териси сизден көп көңүл бурбастан өзүнөн өзү кетиши керек
Кеңеш:
Эгерде сиз сууктан же аллергиядан кийин мурдуңузду тез -тез сындырсаңыз, анда нымдагыч же лосьон куюлган ткандарды алгыңыз келиши мүмкүн. Мурдунуздун сыртына майлуу желе коюу да мурдуңузду тез -тез үйлөп турсаңыз, териңизди коргоого жардам берет.
Кадам 2. Оорураак тери оорусунун ыктымалдыгын жок кылыңыз
Мурдуңуздагы кургак тери дерматит же экзема сыяктуу олуттуу тери оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Кургак, үлпүлдөгөн мурун да rosacea белгиси болушу мүмкүн.
Эгерде сизде олуттуу тери оорусу бар деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк дерматологго кайрылыңыз. Алар териңизди текшерип, анын абалын аныкташат
Кадам 3. Сиздин диетаңызды жана кофеинди же алкоголду керектөөнү баалаңыз
Эгерде сиз суусуздандыруучу тамак -аш жана суусундуктарды жесеңиз же ичсеңиз, анда мурундун же башка жерлердин териси кургап кетиши мүмкүн. Туздуу тамак денеңиздеги нымды соруп, теринин кургап кетишине алып келет.
Кээ бир суусундуктар, анын ичинде кофе, чай жана алкоголдук ичимдиктер суусуздандырат. Бул суусундуктардын ар бир 8 унциясы үчүн алмаштырылышы керек болгон 16дан 24 унцияга чейин суу жоготуп аласыз
Кадам 4. Косметикаңыздын жана териңиздин ингредиенттерин текшериңиз
Эгерде сиз косметика кийсеңиз же бетиңизге атайын тери каражаттарын колдонсоңуз, анда алар мурундун терисин кургатышы мүмкүн. Ингредиенттерди издеңиз, алар ингредиенттерди кургатат.
- Чопо негизделген косметика жана тери каражаттары териңиздин нымдуулугун соруп алып, теринин кабырчыгына алып келет.
- Эгерде сизде косметика же тери азыктары көйгөй болушу мүмкүн деп шектенсеңиз, кургак же сезгич тери үчүн бир нерсеге өтүп, териңиздин абалы жакшырганын текшериңиз.
5 -кадам. Мурдуңуз жакында күнгө күйүп калганын аныктаңыз
Күндүн күйүшү теринин кургап, кабыгына алып келиши мүмкүн. Кээде, мурунуңуз эч качан кызарбаса да, кургак, үлпүлдөгөн териге туш болуп каласыз. Эгерде сиз сыртта күндөн коргоочу кремсиз жүрсөңүз, мурунңуз күнгө күйүп калган болушу мүмкүн.
Мурдунун күнгө күйүп калышы үчүн сөзсүз түрдө жарык жана күнөстүү, ал тургай жылуу болушу шарт эмес. Булуттагы күнү мурдуңуз күйүп калышы мүмкүн, эгер сиз сыртта күндөн коргоочу кремсиз жүрсөңүз. Сыртта болгондо териңизди күндөн коргоңуз
Кадам 6. Эгерде абал сакталып калса дерматологго кайрылыңыз
Эгерде мурдуңуздагы кургак тери начарласа же бир-эки жумадан кийин кетпесе, мурунду коргоп, жакшы нымдап турганыңызга карабай, сизде теринин оорураак абалы болушу мүмкүн. Дерматолог терини баалап, кургак териден кантип арылуу керек экенин аныктай алат.
Дерматологдор кургак териңизден биржадан ашыкча дарыларга караганда тезирээк кутулууга жөндөмдүү дары нымдагычтарды жазып беришет
3төн 3кө чейинки ыкма: мурундун кургак терисинин алдын алуу
Кадам 1. Суукта мурдуңузду жоолук менен жаап коюңуз
Кургак, суук аба ырайы мурундун терисин кургатып жибериши мүмкүн. Сыртта жүргөнүңүздө мурдуңузду жеңил жоолук же балаклава менен жаап коргой аласыз.
Мурдуңузду жаап койсоңуз да, күндөн коргоочу кремди кийиңиз. Бардык кездемелер UVA жана UVB нурларын күндөн тоспойт
Кеңеш:
Мүмкүн болсо кебез же жумшак жүн жоолукту колдонуңуз. Синтетикалык кездемелер жана одоно жүн мурунду кыжырдантып, кургак терини кайра кайтарууга алып келиши мүмкүн.
2 -кадам. Сыртта жүргөнүңүздө күндөн коргой турган кремди кийиңиз
Күндөн коргоочу крем мурдуңузду UVA жана UVB нурларынан коргойт, бул териңиздин кургап кетишине жана кабыгынын түшүшүнө жана пилингге алып келет. Нымдандыруучу крем менен күндөн коргоочу каражатты издеңиз, ошондо сиз териңизди коргоп, аны нымдай аласыз.
Эгерде сиз узак убакытка күн астында калсаңыз, күндөн коргоочу кремиңизди ар бир эки саат сайын, айрыкча күндүн нуру эң күчтүү болгон убакта кайра колдонууну унутпаңыз
3-кадам. Жыпарсыз нымдагычты дайыма колдонуңуз
Мурдуңуздагы кургак тери айыккандан кийин, күнүнө бир нече жолу нымдагычты колдонуу менен анын жакшы нымдалып турганын текшериңиз. Терини кургатып же реакцияга алып келиши мүмкүн болгон жыпар же боёксуз нымдагычты издеңиз.
Нымдагычты колдонуудан мурун бетиңизди жумшак самын менен жууңуз. Аны кургатып, анан дароо нымдагычты сүйкөп коюңуз
4 -кадам. Боёк же жыпар жыты жок макияжды тандаңыз
Боёктор же жыпар жыттар менен жасалган макияж терини кыжырдантып, айрыкча териңиз өзгөчө кошулмаларга сезгич болсо, бырышып же кургап кетиши мүмкүн. Сиз ошондой эле алкоголдору жана башка кургатуучу ингредиенттери бар макияж жана териге кам көрүү каражаттарынан баш тарткыңыз келет.
