Вагинизм - жыныстык катнаш учурунда жыныс кынынын булчуңдары эрксизден жыйрылып, ыңгайсыздыкты жана ооруну пайда кылуучу аялдардын жыныстык дисфункциясынын бир түрү. Вагинизм дени сак сексуалдык жашоого кийлигишүүдөн тышкары, аялдардын тампон салуусуна же жамбаш экзаменине тоскоол болушу мүмкүн. Вагинизмдин себептери ар кандай жана дарылоо максатында изилдөөгө арзыйт. Шарты капа, уят жана стресстүү болушу мүмкүн болсо да, аны таптакыр дарыласа болот.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Вагинизмди аныктоо
Кадам 1. Оор жыныстык катнашка олуттуу мамиле жасаңыз
Вагинизмдин биринчи жана эң тынчсыздандыруучу белгиси - бул жыныстык катнашка болгон аракет. Ар кандай аялдар бул ооруну башкача баштан өткөрүшөт-бул күйүү, чукулоо, кысуу, айруу сыяктуу сезилиши мүмкүн же өнөктөшүңүз "дубалга урунгандай" сезилиши мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, булчуңдардын оорушу жана эрксизден жыйрылышы жыныстык катнашка толугу менен жол бербөө үчүн жетишерлик катуу.
- Көптөгөн аялдар бул көйгөйдү биринчи жолу жыныстык катнашка барууга аракет кылышканда табышат. Бул негизги вагинизм деп аталат
- Башка аялдарда вагинизм кийинчерээк пайда болот, бул экинчи вагинизм. Демек, бул оорунун симптомун мурун оорутпай эле сексуалдык жактан активдүү болгонуңуз үчүн арзандатпоо маанилүү.
Кадам 2. Кындын киришиндеги башка көйгөйлөргө көңүл буруңуз
Жыныстык катнаш учурунда оорудан тышкары, вагинизм менен ооруган аялдар тампон салуу жана жамбаш экзамендерин камтыган башка түрлөрү менен кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Башка симптомдорго дагы кирет:
- бүтпөгөн нике
- төрөт, ачыткы/заара инфекциясы, ЖЖБИ, ИС, гистерэктомия, рак жана операциялар, зордуктоо же климакстан кийинки сексуалдык ыңгайсыздык же оору
- белгисиз келип чыккан сексуалдык оору
- жыныстык катнаш учурунда дем алуусу токтогон
Кадам 3. Башка булчуңдардын спазмына көңүл буруңуз
Кындын булчуңдарынын жыйрылышы жана спазмы вагинизмге мүнөздүү белгилер болуп саналат, бирок кээ бир аялдар бутунда же белинде спазм пайда болушат. Бул спазмалар көбүнчө жыныстык катнашка болгон аракет учурунда пайда болот.
4 -кадам. Жыныстык катнаштан качууңузга баа бериңиз
Вагинизмге чалдыккан көптөгөн аялдар сексуалдык кырдаалдардан качуунун үлгүсүнө түшүп калышат. Симптомдоруңузга байланыштуу ооруп же уялып жүргөндүктөн сексуалдык активдүүлүктөн же романтикалык мамиледен алыс болуу медициналык жардамга кайрылуу керектигинин ачык белгиси.
Эсиңизде болсун, бул качуу сиздин күнөөңүз эмес жана денеңиздин жыныстык катнашыңыздын оору менен коштолушу менен шартталган
Кадам 5. Дарыгерге кайрылыңыз
Вагинизмдин пайда болуу мүмкүнчүлүгүн талкуулоо үчүн, БМСЖ дарыгери же гинеколог менен жолугушууга жазылыңыз. Симптомдоруңуздун масштабы жана катуулугу жөнүндө ачык айтыңыз.
6 -кадам. Башка шарттарды башкарыңыз
Догдуруңуз жамбаш текшерүүсүн өткөрүп, пайда болгон ыңгайсыздыкты же вагиналык жыйрылууну белгилеши керек. Мындан тышкары, ал, балким, сиздин симптомдоруңуздун башка мүмкүн болгон себептерин жокко чыгаруу үчүн кошумча тесттерди сунуштайт.
Вагинизмдин ачык физикалык себеби болушу мүмкүн, мисалы инфекция, жаракат алуу же кындын ачылышындагы гиперсезгич нервдер (провокацияланган вульводиния)
7 -кадам. Диагноз коюңуз
Эгерде сиздин симптомдоруңуздун башка бардык мүмкүн болгон себептери жокко чыгарылса, дарыгериңиз сизге баштапкы же экинчилик вагинизм диагнозун коюшу мүмкүн. Кошумча, дарыгериңиз сиздин абалыңызды глобалдык деп сүрөттөй алат, эгерде ал кандайдыр бир жагдайларда (эгер сексуалдык активдүүлүккө аракет кылуу сыяктуу) гана кирсе, анда аны ситуациялык же ситуациялык жагдайларда пайда кылса.
- Тилекке каршы, аялдардын сексуалдуулугу жана сексуалдык дисфункциясы толук түшүнө элек. Сиз симптомдоруңузду жокко чыгарган же сизге жардам бере албаган медициналык персоналга туш болушуңуз мүмкүн. Бул учурда, диагноз коюу жана дарылоо үчүн туруктуу бол. Эгерде врач сизге жардам бербесе, вагинизмди жана аялдардын жыныстык дисфункциясынын башка түрлөрүн дарылоо тажрыйбасы бар башка кишиге кайрылыңыз.
- Башка мүмкүн болгон диагноздор - бул апареуния, жыныстык катнашта боло албоо үчүн жалпы термин (вагинизмдин бир түрү) жана диспареуния, бул жыныстык катнаш учурунда ооруну билдирет.
- Бул диагноздор сиздин дарыланууңузду алдыга жылдырып, эксперттер тобун түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
3төн 2 бөлүк: Вагинизмдин себептерин түшүнүү
1 -кадам. Тынчсыздануунун ролун карап көрөлү
Вагинизм менен ооруган көптөгөн аялдар симптомдорун тынчсыздануу, коркуу жана стресстен издей алышат. Булар дагы терең тамырланышы мүмкүн, же жөн эле уйкунун жоктугу жана ашыкча жумушка байланыштуу стресс сыяктуу учурдагы жашоо факторлоруна байланыштуу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Секс жана сексуалдуулук жөнүндөгү негизги ишенимди таануу
Вагинизм менен ооруган аялдар башкаларга караганда жыныстык жана сексуалдуулукка терс таасирин тийгизет. Бул сезимдер балалыкка таандык болушу мүмкүн, же өзгөчө травматикалык окуяга байланыштуу болушу мүмкүн.
Жыныстык мамилеге байланыштуу терс ишенимдер жаш кезинен баштаганда, вагинизмдин дагы бир потенциалдуу компоненти ойнойт-тийиштүү сексуалдык билимдин жоктугу
3 -кадам. Өткөн окуялардын ролун түшүнүңүз
Бул вагинизм менен ооруган аялдардын балалык сексуалдык кийлигишүү тарыхына бейтаптарга караганда эки эсе көп чалдыгары болжолдонууда. Окуялар жеңил травмадан жеңил травмага чейин кирет жана төмөнкүлөрдү камтыйт:
- тааныш адам тарабынан сексуалдык зомбулук
- сексуалдык кол салуу
- жамбаш травмасы
- үй -бүлөлүк зомбулук
- макулдук өнөктөш менен өтө терс эрте жыныстык тажрыйба
Кадам 4. Байланыштагы кыйынчылыктар салым кошушу мүмкүн экенин билиңиз
Эгерде сизде экинчи жана кырдаалдык вагинизм бар болсо, анда ал жыныстык же романтикалык өнөктөш менен болгон маселелерден келип чыгышы мүмкүн. Бул маселелерге ишенимдин жоктугу, милдеттенмеден коркуу же өтө аялуу болуп калуу же ооруга жана көңүл калуу үчүн өзүңүздү ачуу кирет.
Кадам 5. Медициналык шарттар жана дары -дармектер роль ойной турганын билиңиз
Ар кандай шарттар вагинизмдин симптомдорун козгоп же күчөтүшү мүмкүн. Бул сиздин вагинизм кадимки сексуалдык иштөө мезгилинен кийин пайда болсо, өзгөчө ыктымал. Вагинизмге өбөлгө түзүүчү потенциалдуу медициналык шарттарга төмөнкүлөр кирет:
- заара жолдорунун инфекциялары жана башка заара оорулары
- жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар
- жыныстык же репродуктивдүү органдардын рагы
- эндометриоз
- жамбаштын сезгенүү оорусу
-
вулводиния же вестибулодиния
Гистерэктомия сыяктуу аялдардын репродуктивдүү органдарын камтыган медициналык процедуралар да вагинизмди пайда кылышы мүмкүн
Кадам 6. Репродуктивдүү этаптардын потенциалдуу ролун моюнга алыңыз
Көптөгөн аялдар үчүн экинчи вагинизмдин башталышы төрөткө байланыштуу. Бул абдан кыйын болсо же жыныстык органдардын жаракат алуусуна алып келсе, бул көбүрөөк ыктымал. Башка аялдарда гормондук өзгөрүүлөрдөн жана адатта климакс учурунда пайда болгон вагинизм бар.
Экинчи вагинизм балалуу болуудан же төрөттөн коркуудан улам пайда болушу мүмкүн
Кадам 7. Айкын себептердин мүмкүн болгон жоктугун кабыл алыңыз
Кээ бир аялдар вагинизмдин эмне үчүн пайда болгонун эч качан билишпейт. Алардын физикалык себептери жана физикалык эмес себептери жок.
Кээ бир изилдөөлөр, вагинизмдин симптомдору коркунучтуу кырдаалдарда пайда болгон жалпы коргонуу механизмдеринин бир бөлүгү экенин көрсөтүп турат. Бул аны ар дайым биринчи кезекте сексуалдык дисфункция катары кароонун кажети жок экенин көрсөтүп турат
3төн 3 бөлүк: Вагинизмди дарылоо
Кадам 1. Кеңеш берүү аракетин көрүңүз
Терапевт сиздин вагинизм эмоционалдык же психологиялык көйгөйлөрдөн улам пайда болгонуна карабай пайдалуу болушу мүмкүн. Себеби, бул абалдын өзү билүү көбүнчө жыныстык катнаштан мурун коркунучту жана тынчсызданууну пайда кылып, симптомдорду күчөтүүчү каардуу циклди баштайт. Депрессия, обочолонуу жана өзүн өзү төмөн баалоо сезимдери да сексуалдык дисфункциянын стигмасынын жалпы таасири болуп саналат.
- Дарылоонун жыйынтыгы аял жана анын сексуалдык өнөктөшү мотивацияланган, кызматташкан жана мамилелердеги чыр -чатактарды азайтуу үчүн чечкенде бир топ оң болот. Ошентип, жубайлардын психологиялык баалоосу - дарылоонун эң сонун башталышы.
- Эгерде сиздин вагинизм тынчсыздануу көйгөйлөрүнө же мурунку сексуалдык травмага байланыштуу болсо, терапевт сизге бул маселелерди чечүүгө жардам берет, андыктан сиз алдыга жыла баштайсыз.
- Терапиянын бир түрү, когнитивдик жүрүм -турумдук терапия (CBT) кээ бир аялдарга өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. CBT ойлор менен жүрүм -турумдун ортосундагы мамилеге багытталган, жана когнитивдүү жүрүм -турум терапевти жыныстык катнаштан качуу боюнча ойлоруңузду жана жүрүм -турумуңузду өзгөртүүгө жардам берет.
Кадам 2. Экспозиция терапиясы жөнүндө сураңыз
Вагинизмди дарылоонун бир ыкмасы экспозиция терапиясы же суу ташкыны деп аталат жана ал кирүүгө акырындык менен десенсибилизацияны камтыйт. Терапевттин жардамы менен кирүү эффективдүү дарылоо болуп саналат, ал тургай өмүр бою вагинизм менен ооруган аялдар үчүн. Экспозиция ыкмалары көбүнчө кеңейтүүчүлөрдүн жардамы менен кындын ичине кирүү көнүгүүлөрүн камтыйт.
Бул өзүн-өзү дарылоодо колдонулган, өзүңүзгө ишенимдүү жана ийгиликтүү улантууга жардам бере турган гиддин кошулушу менен ушул эле ыкма
3 -кадам. Физикалык терапевт табыңыз
Врачыңыздан вагинизм жана башка жыныстык дисфункциянын түрлөрү менен күрөшүү тажрыйбасы бар физиотерапевтке кайрылууну сураныңыз. Жамбаштын булчуңдары вагинизмде чоң роль ойногондуктан, физикалык терапия эң жакшы дарылоо ыкмаларынын бири. Сиздин физикалык терапевт мүмкүн:
- сизге дем алуу жана эс алуу ыкмаларын үйрөтүү
- жамбаш кабатынын булчуңдарынын кысылышын үйрөнүүгө жардам берип, жамбаш булчуңдарыңызды башкарыңыз
Кадам 4. Кегел көнүгүүлөрүн жасаңыз
Кегел көнүгүүлөрү жамбаштын булчуңдарын башкарууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Кегел көнүгүүсүн жасоо үчүн, сиз заара агымын токтотуу үчүн колдоно турган булчуңдарды жыйрып, бир нече секунд кармап, анан эс алыңыз. Мүмкүн болушунча бир күндө 20га жакын жыйрылуу жасоону максат кылыңыз.
Кээ бир дарыгерлер Кегел көнүгүүлөрүн кынына кындын ичине киргизүүнү сунушташат (үч манжаңызга чейин иштей аласыз). Манжаңызды колдонуу булчуңдардын кыймылын жакшыраак көзөмөлдөө үчүн жыйрылуусун сезүүгө мүмкүндүк берет
Кадам 5. Үй шартында вагиналдык дилаторлорду карап көрөлү
Врачыңыз вагиналдык дилаторлорду үйдө колдонууну сунушташы мүмкүн. Бул кынына салынган конус формасындагы аспаптар. Алар бара -бара чоңоюп, кындын булчуңдарын сунуп, кирүүгө көнүп калышат.
- Баштоо үчүн, ичеги бошогондо кандай болсо, ошондой көтөрүңүз. Бул вагиналдык тешикти чоңойтууга жардам берет. Андан кийин, манжаларыңызды (азырынча кеңейтүүчүлөр эмес) кындын ичине салып, түртүп же түшүрүүнү улантыңыз.
- Дилататорлорду колдоно баштаганда, аларды 10-15 мүнөткө калтырыңыз. Кындын булчуңдары басымга көнүп калышат.
- Эгерде сизде жубайыңыз же өнөктөшүңүз бар болсо, сиз бул кишиден кеңейтүүчүлөрдү салууга жардам берүүсүн сурансаңыз болот.
6 -кадам. Жыныстык активдүүлүктү өтө жай алыңыз
Вагинизмге чалдыккан аялдар чыдамдуу болуп, жыныстык катнашка өтүүдөн мурун дарылоо жолдорун сынап көрүшү керек. Эгерде сиз дароо сексуалдык активдүү болууга аракет кылсаңыз, анда сизде оору же ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн жана бул сизди вагинизмди начарлаткан оору жана тынчсыздануу циклине даярдайт. Сабырдуу, колдоочу өнөктөшүңүз болушу абдан маанилүү.
- Жыныстык катнашка барууга аракет кылганыңызда, өтө жай бара бериңиз, майлоочу майларды көп колдонуңуз жана эң ыңгайлуу позицияларды табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
- Дарыгерлер, адатта, аялдарга кирүүчү нерсени кармап, аны вагиналдык дилаторлордо болгондой жарым -жартылай же толугу менен кынына жайгаштырууну сунушташат. Бул пениске, дилдоско жана вибраторго бирдей тиешелүү.
Кеңештер
- Кээ бир аялдар өз абалынан ушунчалык уялышат же уялышат, ошондуктан вагинизмге каршы дарыланышпайт. Эгерде сиз өзүңүздү ушундай сезсеңиз, вагинизм сиздин күнөөңүз эмес экенин жана бул шартты абдан дарылоого болорун унутпаңыз. Боорукер дарыгерди жана жакшы терапевтти таап, дени сак сексуалдык жашоого умтулуңуз.
- Кээ бир дарыгерлер жана веб -сайттар вагинизмди дарылоо үчүн дарыларды, анын ичинде жергиликтүү анестетиктерди сунушташы мүмкүн. Жалпысынан алганда, бул жакшы идея эмес: жергиликтүү анестетиктер сырттагы ооруну басаңдатууга жардам берет, бирок алар көйгөйдү чечүү үчүн эч нерсе кылышпайт жана шартты жеңүүнү кыйындатат.
