Көбүнчө клонопин деген ат менен жазылган клоназепам, адатта, талма, тынчсыздануу, биполярдык бузулуу жана паниканын бузулушу сыяктуу шарттарды дарылоо үчүн жазылган дары. Клоназепам өзүңүздү эркин жана эйфориялуу сезүүгө жардам бере тургандыктан, көз каранды болуп калышыңыз мүмкүн. Клоназепамдан баш тартуу кыйын болушу мүмкүн, анткени сизде симптомдор пайда болушу мүмкүн. Сиз клоназепамды муздак үндүктү эч качан токтотпошуңуз керек. Клоназепамдан баш тартуу үчүн, мүмкүн болгон алуу симптомдору менен күрөшүү үчүн сактык чараларын көрүү менен, акырындык менен дарыны азайтуу керек болот.
Кадамдар
Метод 4: Докторуңуз менен сүйлөшүү
Кадам 1. Клоназепамды токтотуу жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Дары -дармектерден өз алдынча баш тартуу өтө коркунучтуу болушу мүмкүн. Дары -дармектериңизди токтотуудан мурун, дарыгериңиз менен токтотууну каалооңузду талкуулаңыз. Врачыңыз сизге дарыны ичүүнү улантууну сунушташы мүмкүн, же алар клоназепамды алмаштыруучу башка дарыны сунушташы мүмкүн.
- Айт: "Мен клоназепамдан баш тартууга кызыкдармын. Баштоону кантип сунуштайт элеңиз?"
- Догдуруңуз сизге симптомдорду башкарууга жардам бере алат же дарылоо программасын сунуштай алат.
- Догдуруңуз клоназепамдан арылууга жардам берүү үчүн антидепрессанттарды же маанайды турукташтыруучу дарыларды жазып бериши мүмкүн.
Кадам 2. Врачтан сураңыз, тарылтуу графигин түзүүгө жардам бериңиз
Клоназепам муздак үндүктөн баш тартуу курч кетүүгө жана кээ бир учурларда өлүмгө алып келиши мүмкүн. Коопсуздукту алып салуу үчүн, тарылтуу графиги керек болот. Конкреттүү график сизге учурдагы дозаңыздын деңгээлинен нөлгө чейин акырындык менен төмөндөгөн жумалык дозаларды берет.
Сиздин дарыгер кыскарган расписание үчүн эң жакшы булак
Кадам 3. Чыгуу аркылуу сизге жардам берүү үчүн терапияны издеңиз
Психологиялык колдоо, айрыкча, эгер сиз тынчсыздануу, биполярдык бузулуу же дүрбөлөң оорулары менен күрөшүү үчүн дары -дармектерди алып жүргөн болсоңуз, кетүү мезгилинде абдан маанилүү. Психикалык ден соолукту колдоо сизге дары -дармектерден баш тартууга мүмкүндүк берет.
- Эгерде сиздин дайындоочу дарыгериңиз психикалык саламаттыктын профессионалы болсо, анда алар менен сүйлөшүүдөн баш тартууну каалап жатканыңызда кеңеш берүү сессияларын уюштуруу жөнүндө сураңыз.
- Болбосо, жолдомо сураңыз же өзүңүздүн аймактагы терапевти издеңиз, ал сиздин негизги бузулууңузду башкарууга жардам берет жана чыгууга жардам берүү үчүн жакшы көндүмдөрдү калыптандырат.
Кадам 4. Догдуруңузга үзгүлтүксүз кирип туруңуз
Сиз кетүү жолу менен бара жатканда, сиздин прогресс аман -эсен жүрүп жатканын текшерүү үчүн тез -тез дарыгерге баруу.
Врачтан сурап көрүңүз, текшерүү үчүн канчалык тез-тез келип турушуңуз керек. Чыгуу учурунда, ар бир төрт жумада дарыгериңизге көрүнүү кадимки көрүнүш. Эгерде сизде кандайдыр бир кетүү симптомдору пайда болсо, дарыгериңизге айтыңыз
Метод 2ден 4: Клоназепамдан өчүрүү
Кадам 1. Таптоо графигиңизди аткарыңыз
Сиз нөлгө жеткенге чейин жума сайын дозаңызды азайтыңыз. Дозаңызды тезирээк түшүрүүгө шашпооңуз маанилүү, анткени муну менен сиздин кетүү симптомдоруңуз көбөйүшү мүмкүн. Врач сизге кыскаруу графигин бериши керек.
- Ар бир жумада аз өлчөмдө дозаңызды түшүрүүнү пландаңыз.
- Сиздин дозаңыздын канчалык жогору экендигине жараша клоназепамдан толугу менен баш тартууга бир нече ай кетиши мүмкүн.
- Сиз дозаңызды азайткандан кийин, врачтын көрсөтмөсү болбосо, жогорку дозага кайра барбаңыз.
Кадам 2. жумасына.125 мг менен дозасын азайтуу
Көпчүлүк ийкемдүү графиктер сиздин дозаңызды жумасына.125 мгге азайтат, бул орточо сунушталган азайтуу суммасы. Эгерде дарыгер башкача сунуштабаса, дозаңызды бул кадам менен азайтыңыз.
- Керек болсо планшеттериңизди кесип алыңыз же фармацевтиңизден жардам сураңыз.
- Мисалы, күнүнө 1 мг клоназепам ичип жаткан адам 8 жума бою дарыны колдоно албайт.
Кадам 3. Төмөндөгөн дозаңызды сиз үчүн эң жакшы убакта алыңыз
Сиз баштан кечирип жаткан симптомдорго жараша, төмөндөгөн дозаңызды симптомдор менен мыкты күрөшүүгө жардам берүүчү убакта алыңыз. Бул акча чыгарууну башкарууга жардам берет.
Мисалы, эгер сиз уйкусуздуктан же коркунучтуу түштөр менен күрөшсөңүз, дарыларыңызды түн ичинде алыңыз
Кадам 4. Детокс аркылуу өтүүнү карап көрүңүз
Детокс дарылоо программасын колдонуу сиздин кетүү симптомдоруңузду жана сиз дарыны ичип жаткан негизги шарттарды башкарууга жардам берет. Кесипкөй программа таштоо тобокелдиктерин азайтууга жана ийгиликке жетүү ыктымалдыгын жогорулатууга жардам берет.
Дарыгерден детокс программасын сунуштоону сураныңыз
Метод 3 3: Чыгуу учурунда коопсуз болуу
Кадам 1. Чыгуу симптомдоруна көңүл буруңуз
Көпчүлүк адамдар акыркы дозасынан бир -эки күндүн ичинде кетүү симптомдорун байкай башташат. Клоназепам сиздин системада бештен он төрт күнгө чейин кала тургандыктан, сиз акыркы дозаңыздан кийин бир же эки жумага чейин симптомдорду көрө албайсыз. Төмөнкү алып салуу симптомдору пайда болушу мүмкүн:
- Тынчсыздануу
- Чайкоо
- Калтыроо
- Жер титирөө
- Жүрөк айлануу
- Кусуу
- Уйкусуздук
- Nightmares
- Ашыкча тердөө
- Тахикардия
- Баш оору
- Алсыздык
- Булчуңдар ооруйт
- Депрессия
- Ыйлоо дубалары
- Башаламандык
- Деперсонализация
- Концентрация көйгөйлөрү
- Чарчоо
- Галлюцинация
- Дүүлүктүрүү
- Маанай өзгөрөт
- Суицид ойлору
Кадам 2. Чыгуу симптомдору бир нече жумага же айга созулат деп күтүңүз
Эгерде сиз өзүңүздүн графигиңизди сактасаңыз да, сиз кетүү симптомдорун сезе аласыз. Кээде алар бир нече күнгө же жумага созулат, бирок көбүнчө бир нече жумага же айга созулат. Күчтүү болгула, анткени симптомдордун узак убакытка созулушу кадимки көрүнүш, бирок алар акыры бүтөт.
- Симптомдор начарлап кетет жана сиз муздак үндүктү акырындык менен басаңдатууну таштасаңыз, узакка созулат.
- Сейрек учурларда, симптомдор бир же эки жылга созулушу мүмкүн. Бул, адатта, кимдир бирөө муздак үндүктү таштаганда же өтө узак убакыт бою жогорку дозаны алып жүргөндө пайда болот.
Кадам 3. Детокс катары ден соолугуңузга кам көрүңүз
Детоксинг сизден көп нерсени алып кетиши мүмкүн, андыктан дени сак тандоо жасаңыз. Жашылчаларга бай, тең салмактуу тамактануу, көп суу ичүү жана жеңил көнүгүүлөрдү жасоо.
- Арык этти, көп жашылчаларды жана жемиштерди тандаңыз.
- Күнүнө жок дегенде сегиз стакан суу ичиңиз.
- Жеңил кардио жасаңыз.
- Ар түнү 7-9 саат уктаңыз.
- Кофеин, тамеки, алкоголь жана баңгизат сыяктуу токсиндерден жана стимулдардан алыс болуңуз.
Кадам 4. Өзүңүздүн колдоо системаңызды түзүңүз
Сиздин аракеттериңизди колдогон досторуңуздун жана туугандарыңыздын бар болушу сизден чыгуу баскычынан өтүүгө жардам берет. Өзүңүзгө кам көргөн адамдар менен курчап алыңыз жана сүйлөшүү керек болсо же чакыруу симптому менен күрөшүүдө жардамга муктаж болсоңуз, аларды чакыруу үчүн чараларды көрүңүз.
- Үй -бүлөңүздөн жана досторуңуз менен бирге болууну сураныңыз. Айт: "Дарыларымды токтотуу мен үчүн оор болот, анткени мен кетүүдөн өтөм. Мен сени жанымда болгондо абдан ыраазымын. Сүйлөшүү керек болгондо сизге чалып койсом жакшы болобу?”
- Каалаган убакта кимдир бирөө менен сүйлөшө турган онлайн колдоо форумун издеңиз.
Кадам 5. Ар кандай биржадан тышкаркы препараттарды же толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Сиз каршы дары -дармектерди же толуктоолорду алуу менен симптомдор менен күрөшүүгө азгырылышы мүмкүн, бирок алар сиз үчүн кошумча көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эч нерсе алардан мурун, зыяны жоктой көрүнсө да, доктурга кайрылганыңызды тактаңыз.
Кадам 6. Спирт ичимдиктеринен жана кара куурайдан алыс болуңуз
Алкоголь жана кара куурай сиздин кетүүнү бузушу мүмкүн жана/же кетүү симптомдорун күчөтүшү мүмкүн. Детокс мезгилинен өтүп, сиз аларды эңсеп жатканыңыз менен, ишенимдүү адамыңыз менен, психикалык саламаттыкты камсыздоочуңуз менен же анын дарыгери менен сүйлөшүңүз.
Айт: "Эгерде азыр ичимдик сыяктуу сезилсе, мага нервдеримди тынчтандырууга жардам берет. Мен эмне кыларымды билбей турам."
4 -метод 4: Trackте калуу
Кадам 1. Таптоо графигиңизде артка кетүүдөн алыс болуңуз
Сиз дозаңызды азайтып алгандан кийин, сизге керек болсо да, мурунку дозага кайтуудан баш тартыңыз. Акча алуу симптомдору клоназепамдан чыгуунун кадимки бөлүгү болуп саналат жана дозаңызды көбөйтүү буга тоскоол болбойт.
Эгерде сиз кетүү симптомдору менен күрөшө албай жаткандай сезсеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 2. Өзүңүздүн күрөшүү жөндөмүңүздүн үстүндө иштеңиз
Жакшы күрөшүү көндүмдөрү сизге детокс аркылуу өтүүгө жардам берет жана алар сиздин негизги шартыңызды жеңүүгө жардам берет. Эгерде сизде тынчсыздануу, депрессия, биполярдык бузулуу же паникалуу оору болсо, анда күрөшүү жөндөмдөрү симптомдоруңузду башкарууга жардам берет.
- Психикалык саламаттыкты сактоочуңуз менен иштешип, күрөшүүнүн жакшыраак жолдорун үйрөнүңүз.
- Көнүгүүгө, медитацияга жана азыркы учурга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
Кадам 3. Триггерлериңизди билиңиз
Дары -дармектерди көбүрөөк ичүүгө азгырган нерселерди көзөмөлдөп туруу, симптомдорду алып салуу же стрессти же тынчсызданууңузду күчөтүү. Бул триггерлерден оолак болууга аракет кылыңыз же алар менен күрөшүүнүн жакшыраак жолдорун пландаңыз.
Колдоо тутумуңуздан триггер менен иштөөдө жаныңызда болушун сураныңыз. Айтыңыз: "Мен узак убакыт бою машина айдаганда чындап тынчсызданып кетем. Мени доктурумдун кабыл алуусуна алып барам деп ойлойсуңбу?"
Кадам 4. Колдоо тобун издеңиз
Колдоо тобу сиздин кетүүңүз менен иштөөгө, жолдо калууга жана кайталанбоого жардам берет.
- Врачтан сураңыз, эгер алар кандайдыр бир колдоочу топторду билишсе.
- Жергиликтүү жамаат борборуңузга же китепканаңызга кайрылып, ал жерде жолугушкан топторду текшериңиз.
- Жергиликтүү психикалык саламаттык мекемеси уюштурган топту издеңиз.
- Колдоо форумдарын онлайнда издеңиз.
