Диарея-бул дүйнө жүзү боюнча кадимки көрүнүш жана Америка Кошмо Штаттарында тамак-аштан жугуучу оорулардын 48 миллион учурун түзөт жана жылына болжол менен 3 000 учур өлүмгө алып келет. Бул ошондой эле жылына 128, 000 ооруканага түшүүгө алып келет, адатта суусуздануу үчүн. Диареянын себептери вирустар, бактериялар, мителер сыяктуу инфекциялык агенттер жана дары-дармектердин терс кесепеттери сыяктуу инфекциялык эмес себептер. Жугуштуу себептердин көбү жалпы вирустар, ротавирус жана норвалк вирусу. Диарея бош отургучтун же тез -тез заъдын шарты болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк клиниктер диареяны бош табурет деп жоромолдошот. Диареяны дарылоонун эң популярдуу жолдорунун бири-бул үй шартында тамак-ашка негизделген БРАТ ыкмасы.
Кадамдар
Метод 1 2: BRAT методун колдонуу
Кадам 1. BRAT ыкмасын карап көрөлү
Дарыгерлер көбүнчө кимдир бирөө 14 күнгө жетпеген ич өткөк диарея менен жабыркаганда BRAT ыкмасын сунушташат. Бул ыкма диетаңызга киргизилген жумшак тамак -аштардын диетасы болуп, ашказаныңызды оңдоп, диареяны пайда кылган ичеги -карын инфекциясынан айыгууга жардам берет. BRAT банан, күрүч, алма жана тост дегенди билдирет. Бул азыктар, адатта, сунушталат, анткени алар сиңирүүгө оңой, көпчүлүк адамдар тарабынан жакшы кабыл алынат жана заараны бекемдөөгө жардам берүү үчүн була аз.
- Бул арыктоо ыкмасы эмес жана узак мөөнөткө сунушталбайт. Бул диетада белок, май жана клетчатка аз жана убакыттын өтүшү менен жашоо үчүн керектүү негизги азыктар жок. Бул ыкманы диарея болгондо кадимки тамакты ичүү үчүн бир нече күн колдонуңуз. Симптомдоруңузга жардам берүү үчүн, бери дегенде, 24 саат карманыңыз.
- Дарыгерлердин БРАТ диетасына байланыштуу негизги тынчсыздануусу - бул ооруну айыктыруу үчүн керектүү тамактанууну камсыз кылбайт. Эгерде сизде бул ыкманы колдонуу керекпи деген суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
2 -кадам. Банан жегиле
BRAT методунун биринчи кадамы - банан жеш. Банан ич өткөк менен жабыркаганда сонун, анткени алар жумшак жана ашказанга оңой. Алар ошондой эле пайдалуу, анткени алар калийге бай, бул диареядан азык заттардын жоголушуна каршы жардам берет. Ич өткөк оорусуна чалдыкканда бананды көп жегиле. Өзүңүздү ашыкча жебеңиз жана ашказан көйгөйлөрүн жаратыңыз. Өзүңүздү оорутпастан, жегениңизди гана жеп коюңуз. Банандардын курамында болжол менен 422 мг калий бар банан калийге бай суперфуд болуп саналат жана 13% RDA калий бир бананда. Калий дененин клеткалары, ткандары жана органдары үчүн энергия менен камсыз кылуу үчүн жооптуу болгон маанилүү электролит.
Жашыл банандар пектиндин көбөйүшүнөн улам жакшы
3 -кадам. Ак күрүчтү бышырыңыз
Күрүч улуу, жумшак крахмал болсо да, ашказаныңыз жабыркаганда оңой эле чыдайт. Майды же тузду кошпостон өзүңүз жеңиз. Кошумча ингредиенттер ашказаныңызды ого бетер бузушу мүмкүн, айрыкча ичтин алгачкы күндөрүндө.
Күрөң күрүчтү жебеңиз. Күрөң күрүч буланы көбөйттү, бул сиздин заъыңызды бошотуп, ичиңизди начарлатышы мүмкүн
4 -кадам. Алма ширесин көбүрөөк колдонуңуз
Алма соусу да назик, бирок таттуу жана табигый кант кошулган. Бул оңой сиңирилет жана чыдамкай, ашказаныңыз бузулган күндө да. Сиз идиштерге кызмат кылуу үчүн жеке алмадан жасалган чөйчөктөрдү же чоң алмаларды сатып алсаңыз болот. Калорияңызды жакшыртууга жана ашказаныңызды кармап турууга жардам берүү үчүн бир күндө бир нече порция алма жеп туруңуз.
- Алманын таттуу түрлөрүн сатып албаңыз, анткени аларда канттын өлчөмү көбөйүп, ашказаныңызды дагы бузушу мүмкүн.
- Врачтардын тынчсыздануусунун бири - жөнөкөй шекерлерди колдонуу. Жөнөкөй кант, алманын курамындагы кант сыяктуу, табуретканын чыгышын жогорулатат жана дененин негизги электролиттери болгон натрий менен калийдин аздыгынан болот.
5 -кадам. Тост жасаңыз
Сиз жей турган эң бышык тамактардын бири - бул жөнөкөй нан. Ашказаныңыз бузулганда оңой сиңүүчү оңой көмүртектердин булагы. Ак нан жакшыраак, анткени даамы жумшак жана жипчелери азыраак жана табуреткаңызды бекемдөөгө жардам берет.
Тостуңузга май жана шекер кыямдарын коюудан алыс болуңуз. Майдын курамында май көп жана канттуу кыямдар ашказаныңызды начарлатат
Кадам 6. Методдун вариацияларын байкап көрүңүз
BRAT ыкмасында эки жалпы вариация бар. БРАТЫ ыкмасы бар, бул ыкмага йогурт кошот. Жөнөкөй йогурт калийди жана системаңыз үчүн жакшы бактерияларды көбөйттү. Ошондой эле, күнүмдүк жашоого чай кошкон BRATT ыкмасын колдонуп көрсөңүз болот. Жумшак чөптөн жасалган чайлар сизге нымдуулукту сактоого жана ашказаныңызды чечүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз ар кандай компоненттер сиз үчүн иштейт деп ойлосоңуз, баарын BRATTY ыкмасына айландырсаңыз болот.
- Сиз дагы крахмалдуу углеводдорду, кээ бир протеиндерди, аз була жана сүт азыктарын жегенге үндөгөн калдыгы аз диетаны колдонсоңуз болот.
7 -кадам. Балдар менен мамилени өзгөртүү
Акыркы жылдары, кээ бир дарыгерлер BRAT диетасы курч диарея менен ооруган балдар үчүн өтө чектелүү болушу мүмкүн деп эсептешет, анткени алардын денеси жакшырышы үчүн керектүү азык заттары жок. Бул дарыгерлер бул диетаны шарттын алгачкы 24 саатында сунушташат. Бул убакыттан кийин, алар жөнөкөй кант менен тамактануудан баш тартуу менен бирге, балдардын кадимки рационунан көбүрөөк аш болумдуу азыктарды кошууну сунушташат. Бул диареяны начарлатышы мүмкүн болгон сода, шире, желатин десерттери же башка канты көп болгон тамактарды камтыйт. Оору бүткөндөн кийин, балдар оору учурунда пайда болгон тамак -аш жетишсиздигинин ордун толтуруу үчүн кошумча тамактануусу керек.
- Кээ бир көрсөтмөлөр майлуу тамактардан баш тартууну сунушташты, бирок майсыз адекваттуу калорияларды сактоо кыйын жана майдын ичегинин кыймылын азайтуучу пайдалуу таасири болушу мүмкүн. Тескерисинче, балаңызга өтө аз майлуу тамактарды бербеңиз.
- Ооруп калбаш үчүн кичине дозада болсо да, аларды БРАТ ыкмасындагы тамактарды алгачкы 24 саатта жегенге аракет кылыңыз. Диарея биринчи жолу пайда болгондо тамакты кармоо практикасы орунсуз. Эрте тамактануу инфекциянын кесепетинен ичеги өткөрүмдүүлүгүнүн өзгөрүшүн азайтат, бул оорунун узактыгын кыскартат жана натыйжасын жакшыртат.
- Дарыгерлер татаал карбонгидрат, майсыз эт, йогурт, мөмө-жемиштер жана жашылчалар менен куракка ылайыктуу диетаны сунушташат. Булар майларга жана жөнөкөй канттарга караганда жакшы кабыл алынат.
Кадам 8. Калийди башка жактан алыңыз
Эгерде сиз бананды жактырбасаңыз же ооруп жатканда калийиңизди башка булактардан алууну кааласаңыз, калийди сизге бере турган көптөгөн кошумча жумшак азыктар бар. Ак буурчак, териси бышырылган картошка, кургатылган өрүк жана авокадо калийдин булактары болуп саналат жана диарея учурунда калыбына келүүгө жардам берет.
Бул тамактарды ашказаныңыз даяр деп ойлогондо гана жегиле. Сиз системаңызды мурункудан да капа кылгыңыз келбейт
Метод 2 2: Суусуздануудан сактануу
Кадам 1. Суюктукту көп ичүү
Ич өткөк учурунда кандай диета ыкмасын колдонсоңуз да, гидратталган бойдон калууңуз керек. Ичтин негизги терс таасирлеринин бири - денеден азык заттардын жана суюктуктардын үзгүлтүксүз жоголушунан улам суусуздануу. Бул жоготууларды дайыма электролиттер менен алмаштырып туруу керек. Gatorade жана Pedialyte сыяктуу электролитке бай суусундуктарды көп суу менен бирге ичип көрүңүз. Калий сыяктуу электролиттер ооруну жеңүү үчүн коопсуз жана дени сак болуунун ачкычы.
- Дигидрация башка ашказан көйгөйлөрүнө караганда диареяда көп кездешет, анткени жоон ичеги электролиттерди жана сууну өзүнө сиңирет, бирок ич өткөндө болгондой сезгенгенде, жоон ичеги да жасай албайт.
- Диареяңыздын алгачкы күндөрүндө гидратацияңызга өзгөчө көңүл бурушуңуз керек. Бул суюктуктун көбүн жоготкондо болот.
- Күнүнө жок дегенде 64 унция суу же 8 сегиз унция стакан ичкиле. Кофеин бар суусундуктар күнүмдүк суунун керектөөсүнө кирбейт.
Кадам 2. Регидратацияны үй шартында жасаңыз
Регидратацияга жардам берүү үчүн сиз жасай ала турган кээ бир үй аралашмалары бар. Бир литр сууну алып, 6 чай кашык шекер жана 1/2 чай кашык туз кошуңуз. Бул эритмеден 5 мүнөт сайын бир чай кашыктан ичип туруңуз.
3 -кадам. Балдардын суусуздануу белгилерин байкаңыз
Башкаларга караганда суусуздануу коркунучу бар кээ бир топтор бар. Ымыркайлар менен ымыркайлар диарея менен ооруганда суусуздануу коркунучу жогору. Ымыркайларды, жаш бөбөктөрдү жана балдарды көз жашы жок ыйлоо, жалаякта зааранын азайышы, зааранын чыгышы, көздүн же фонтанелдердин чөгүшү сыяктуу симптомдорго көз салыңыз. Эгерде сиз бул белгилерди байкасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз. Суусуздануу олуттуу болушу мүмкүн жана венага суюктукту алмаштырууну талап кылат.
Эмчек эмген наристелер ич өткөк менен ооруганда дагы эмизе алышат
4 -кадам. Чоң кишилердин суусуздануу белгилерин таануу
Ар бир бойго жеткен адам диарея менен ооруганда суусузданып калышы мүмкүн. Кант диабети, карылар же ВИЧке чалдыккандардын тобу суусуздануу коркунучу жогору. Туруп жатканда баш айлануу, ордунан туруучу жарыш пульсу, кургак ооздун былжыр чели же өтө алсыздык сыяктуу симптомдорду издеңиз. Денебиздеги бардык клеткалар натрий-калий насосу деп аталат, андыктан бул минералдардын, айрыкча калийдин жоготуулары өтө маанилүү. Бул күтүлбөгөн жерден жүрөк өлүмү, анын ичинде олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз оозеки суюктуктарга чыдай албасаңыз, өзүңүзгө жакшылап көз салып туруңуз. Эгерде сиз өз алдынча суусуздандыра албасаңыз, IV суюктуктарды жана электролиттерди алуу үчүн тез жардам бөлмөсүнө барышыңыз керек болот. Эгерде сиз диареяңыз менен байланышкан жүрөк айлануу жана кусуу болсоңуз, анда тез жардамга барышыңыз керек, андыктан суюктукту токтото албайсыз
Кеңештер
- Ооруп жаткандар менен байланышты чектөө же ооруп калганда досторуңуздан жана жакындарыңыздан алыс болуу аркылуу диареяга себеп болгон инфекцияларынын таралышын чектөөгө аракет кылыңыз.
- Ичиңиз ооруп жатса, балдарды мектептен үйдө калтырыңыз же жумуштан чыкпаңыз. Сиз оорунун жайылышын же симптомдорунун начарлашын каалабайсыз.
