Сулуулук сынактары - бул өзүңүздүн эң жакшы жактарыңызды көрсөтүү. Калыстар сиздин кандай сонун көрүнгөнүңүздү, интервью алганыңызды жана талантыңызды көрсөтүшүн каалайсыз. Сиз мурунтан эле сулуусуз жана жөндөмдүүсүз, бирок сулуулук сынагын жеңүү үчүн машыгуу керек. Сулуулук сынагында жеңишке жетүү үчүн туура чач, макияж, кечки көйнөк жана купальникти тандап алууга убакыт бөлүү керек. Андан кийин, талантыңызды өркүндөтүңүз жана суроолорду интервьюлаңыз, ошондо сиз ошол таажыны кийүү жолунда болушуңуз керек.
Кадамдар
5тин 1 -бөлүгү: Чач жана макияжды тандоо
Кадам 1. Калыстар үчүн жетиштүү сахна макияжын кийиңиз
Сиз сахнада болосуз, бирок грим театралдык болбошу керек. Макияж жасоодо, адатта калыстар боло турган биринчи катар сиздин жүзүңүздү жакшы көрө алгыдай кылып гана жетиштүү кийиңиз. Ачык макияждан, кара көз боёктон жана үшүк алган косметикадан алыс болуңуз. Күнүмдүк макияж катары кийе турган табигый көлөкөлөргө караганда бир аз түстүү түстөгү күңүрт макияжды издеңиз.
Эгерде сынак сыналгыда боло турган болсо, анда помада менен кызарып кетүү үчүн адаттагыдан дагы ачык түстө боло аласыз
Кадам 2. Интервью үчүн тымызын макияжды тандаңыз
Сиз калыстар сиздин табигый сулуулугуңузду көрүшүн каалайсыз. Эгерде сахнага арналган макияж менен бетме-бет интервьюга барсаңыз, сиздин табигый сулуулугуңуз жашырылышы мүмкүн. Фундаментти көп колдонуудан жана жасалма кирпиктерден алыс болуңуз. Анын ордуна, көзүңүзгө, эриндериңизге жана жаагыңызга табигый көлөкөлөрдү тандаңыз.
Кадам 3. Жумшак өйдө стильге өтүңүз
Жумшак шыпырылган стиль-бул, балким, модадан чыкпай турган конкурстар үчүн классика. Көтөрүлгөн стиль француз бурамасын же булочкасын билдириши мүмкүн. Бул стиль айрыкча өтө чачтары, орой чачтары барлар же классикалык көрүнүштү көздөгөндөр үчүн эң сонун.
Жумшак өйдө шыпырылган стиль чачыңызды өйдө көтөргөнүңүздү билдирет, бирок ал тар же артка жылбайт. Чачыңызда кандайдыр бир денеңиз бар, бирок ал тартылган
4 -кадам. Чачыңызды толук же саркеч кийиңиз
Толук, толкундуу жана узун чач-бул конкурстун классикалык стили, өзгөчө конкурстун кечки көйнөк бөлүгү. Бул көпчүлүккө жагымдуу көрүнөт жана модадан чыкпайт окшойт. Акыркы мезгилде саркеч жана түз стиль популярдуу болуп баратат.
Кадам 5. Акыры өзүңүздү ишенимдүү сезе турган стилди тандаңыз
Эгерде саркеч же толкундуу стиль сиз үчүн идеалдуу болбосо, анда өзүңүздү эң ишенимдүү сезген нерсеге өтүңүз. Табигый, тармал чачыңызды көрсөтүңүз, эгер бул сизге эң жагымдуу болсо. Же болбосо, кыска чачыңызга кичинекей гель салыңыз жана пиксини кесиңиз. Сулуулук сынактарынын белгилүү бир стандарттары бар, бирок, акыры, сиз индивидуалдуу экениңизди көрсөтүү үчүн өзүңүздү эркин сезишиңиз керек. Упай
0 / 0
1 -бөлүк викторина
Сынактын сахнадагы бөлүктөрү үчүн сиздин макияжыңыз…
Күнүмдүк макияжыңыз менен бирдей.
Так эмес! Сахнада болооруңузду жана калыстар көрүүчүлөрдүн биринчи сабында болорун унутпаңыз. Эгерде сиз кадимки, күнүмдүк макияж жасасаңыз, анда ал жактан бетиңиз ачылбайт. Башка жооп аракет кылыңыз…
Күнүмдүк макияжыңызга караганда бир аз түстүү.
Дурус! Көрүүчүлөрдүн алдыңкы катарындагы калыстар муну көрө алышы үчүн, жетиштүү деңгээлде сахна макияжын кийүү. Сиз дагы эле бир аз басым жасоо менен табигый көрүнгүңүз келет. Башка викториналык суроону окуу.
Мүмкүн болушунча түстүү.
Жок! Өтө түстүү макияж сулуулук сынактарында өзгөчө бааланбайт. Бир гана калыстар эмес, бүт аудитория сиздин макияжыңызды көрүшү керек, андыктан табигый нерсеге өтүңүз. Дагы ойлон!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
5тин 2 -бөлүгү: Кечки халат тандоо
Кадам 1. Денеңизди баса белгилеген халат тандаңыз
Идеалдуу көйнөк сиздин эң сонун өзгөчөлүктөрүңүздү баса белгилеп, кемчиликтериңизди жашырат. Кийимдин кездемелер жана дизайн сыяктуу аспектилери сизди эң ишенимдүү сезген өзгөчөлүктөргө бурууга жардам берет. Өзүңүздүн дене түзүлүшүңүзгө ылайыктуу халаттарды кийип көрүңүз.
- Эгерде дене түзүлүшүңүз кыска болсо, тик сызыктарды жана катуу түстөрдү кийиңиз. Юбка, жамбаш бели жана карама -каршы нерселерден алыс болуңуз.
- Эгерде сизде кең жамбаш жана сандар болсо, аккан, ыңгайлаштырылган же жалтыраган этектерди кийиңиз. Төмөн белден жана суу периси халаттарынан алыс болуңуз.
- Эгерде сиз арык болсоңуз, анда белиңизге белиңизди жапкыла, же балыктын куйругун чаптаңыз. Караңгы, боосу жок халаттардан алыс болуңуз.
- Эгер калың белиңиз болсо, түз халатка же V формасындагы белге өтүңүз. Кур же жамбаш белине тагынуудан алыс болуңуз.
2 -кадам. Сиздин мүнөзүңүздү билдирген көйнөктү тандаңыз
Кечки көйнөк - сынактын маанилүү бөлүгү. Кечки көйнөк сиздин мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша өзүңүздүн ким экениңизди билдириши үчүн болгон күчүңүздү жумшашыңыз керек. Сиз катуу жана саркечпүзбү же классикалык жана эскичил түрсүзбү? Кызыл, байыркы көйнөк сиздин саркеч экениңизди көрсөтөт. Жөнөкөй стилдеги кара же ак көйнөк сиздин класс экениңизди көрсөтөт.
Көйнөктү тандаардан мурун сиздин баракчаңызда халаттар жөнүндө эрежелер бар -жогун текшериңиз
3 -кадам. Көйнөгүңүздүн көрүнүшүн жакшырткан ич кийим кийиңиз
Туура эмес койнок жана ич кийим халатыңыздын көрүнүшүн бузушу мүмкүн. Узун саптуу бюстгалтерлер жана бюст-хип бюстри, адатта, конкурстук халаттардын астында кийилет. Эгерде халатыңыз жука кездемеден тигилген болсо, бул параметрлер мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Эгер андай болсо, көйнөгүңүзгө жезден чөйчөктөрдү тигиңиз. Ич кийимге келсек, трусики сунушталбайт. Тескерисинче, белине чейин колготки кийип көрүңүз. Упай
0 / 0
2 -бөлүк викторина
Эгерде жамбашыңыз жана саныңыз кенен болсо, сизге кандай халат жагат?
Суу периси көйнөгү
Андай эмес! Суу периси халаттары сиздин жамбашыңыздын жана саныңыздын аймагын баса белгилейт. Эгерде сиз буга чейин калың болсоңуз, анда белиңизди белиңизге басым кылган стиль жакшы тейлейт. Башка жоопту тандаңыз!
Түз көйнөк
Сөзсүз эмес! Эгерде жамбашыңыз менен сандарыңыз тулкусунан калыңыраак болсо, түз көйнөк анча жагымдуу көрүнбөйт. Түз халаттар, бирок, бели жоон адамдар үчүн эң сонун. Башка жоопту тандаңыз!
Юбкасы кийген халат
Албетте! Толук юбка кийгенге чейин белине сайылган халат, эгерде жамбашыңыз жана сандарыңыз калың болсо, сонун болот. Көйнөктүн жарыгы сандарыңызга эмес, белиңизге басым жасоого жардам берет. Башка викториналык суроону окуу.
Жогоруда айтылгандардын баары.
Кайра аракет кыл! Көйнөктөрдүн ар кандай түрлөрү дененин ар кандай түрүнө кошомат кылат. Жогорудагы стилдердин баары кимдир бирөөгө сонун көрүнүшү мүмкүн, бирок эгерде сизде жамбаш жана сандар калың болсо, бул жооптордун баары сиз үчүн жагымдуу эмес. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3 -бөлүктүн 5и: Купальниктин порциясы үчүн эң жакшы көрүнүү
Кадам 1. Фигураңызга ылайыктуу купальникти тандаңыз
Конкурска купальник тандоодо кээ бир жалпы көрсөтмөлөр бар. Катуу түстөгү эки бөлүктөн турган купальниктер типтүү тандоо. Сиз мындан да конкреттүү нерсени ала аласыз жана керек. Өзүңүздүн дене түзүлүшүңүзгө ылайыктуу купальник издеңиз.
- Эгерде сизде кичинекей бюст болсо, анда толуктукту чагылдыруу үчүн көтөрүлүүчү бюстгалтерин кийиңиз, үстүнө бүктөмөлөр же тигилген бюстгалтер кийиңиз.
- Эгер чоң бюстуңуз болсо, жакшы колдоосу бар орточо V neckline аракет кылыңыз. Өтө көп деталдары бар бикини топтон качыңыз.
- Эгер түз денеңиз болсо, токтоочу чокуга, ийилген тигиштерге жана жаа жана бүгө сыяктуу деталдарга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде кеңири тулку болсо, үнсүз түстөгү жөнөкөй костюмду кийип көрүңүз.
2 -кадам. Жакшы тамактаныңыз
Ашыкча диетага отурбоо керек, бирок физикалык фитнес адатта сулуулук сынактарында каралат. Дене тарбиясы арык дегенди билдирбейт. Туура тамактануу жана иштөө үчүн энергияга ээ болуу үчүн жетиштүү тамактануу. Күн сайын жашылча -жемиштерди, данды көп жегиле. Жетиштүү суу ичүүнү тактаңыз. Эгерде сиз физикалык фитнес максатыңыз үчүн кантип тамактануу керек экенин билбесеңиз, диетолог менен кеңешиңиз.
3 -кадам. Жакшы булчуңдардын тонусун иштеп чыгуу
Спорттук келбет акыркы кездери конкурстардын дене түрүнө артыкчылык берет. Сиз жумасына жок дегенде 3 же 4 жолу машыгышыңыз керек, бирок конкурстарга катышкан адамдар дээрлик күн сайын машыгышат. Кардио үчүн сууда сүзүү, велосипед тебүү же бийлөө сыяктуу физикалык көнүгүүлөр менен машыгыңыз, бирок ашыкча кылбаңыз. Булчуңдарды куруу үчүн жумасына 3-4 жолу машыгуу залында оор салмактарды колдонуу керек.
- Ашыкча кардио бир саат бою интенсивдүү кардио сессияларын билдирет, бирок машыгуунун туура өлчөмү адамдан адамга өзгөрөт.
- Оор салмак ар бир адам үчүн ар башка нерсени билдирет. Кыйын болгон бардык салмактарды колдонуңуз, бирок сиз үчүн дээрлик мүмкүн эмес.
Кадам 4. Сахнага чыгардан мурун купальнигиңизди текшериңиз
Купальникти кийип жатып күзгүгө өзүңүздү караңыз. Үстү өтө бекем же бош эмес экенин текшериңиз. Купальниктин отургучу түбүңүздү бырышсыз жана ашыкча тийбестен жабышы керек. Кыймылдасаңыз да, кездеме сиздин тулкаңызга каршы калыптанышы керек.
5 -кадам. Купальнигиңизге бекем жана ишенимдүү жүрүңүз
Мелдештин купальник бөлүгү жарым -жартылай купальнигиңизде кандай жүргөнүңүзгө жараша бааланат. Өзүңүздүн денеңизге толук ишенгендей басуу маанилүү. Басып баратканда башыңызды өйдө жана артка караңыз. Тез ылдамдыкта басыңыз жана секирүүнүн ордуна тайып кетүүгө аракет кылыңыз. Мышык менен сейилдөө стили идеалдуу. Упай
0 / 0
3 -бөлүк викторина
Сиз көп деталдары бар костюм кийишиңиз керек, эгер…
Чоң бюстка ээ болуңуз.
Жабуу! Эгерде бюстуңуз чоң болсо, татаал, деталдуу чокулары бар бикинилерден алыс болуңуз. Өтө көп деталдар сиздин эң оор фигураңызды тең салмаксыз кылып көрсөтөт. Кайра аракет кыл…
Бооруң кең болсун
Кайра аракет кыл! Эгерде сиз тулку боюңуздан кенен болсоңуз, эң жагымдуу костюмдар саркеч жана жөнөкөй болот. Өтө көп жаа, бүгө же башка деталдар сизди кененирээк кылып көрсөтөт. Башка жооп аракет кылыңыз…
Денеңиз түз болсун
Туура! Эгерде сиздин тулкуңуз түз өйдө -ылдый түшсө, сиз визуалдык кызыкчылыгы бар костюм каалайсыз. Жаа жана тигиш сыяктуу деталдар сизге ийрилик элесин бере алат. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
5тин 4 -бөлүгү: Талант жөнүндө чечим
Кадам 1. Өзүңүздү ишенимдүү аткарып жаткан талантыңызды тандаңыз
Кээ бир таланттар сынак сыяктуу бийлерде жана аспаптарда ойноодо кеңири таралган. Эгер таланттуу бийчи же музыкант болсоңуз сонун, бирок андай болбосоңуз, талантыңызды мажбурлоого аракет кылбаңыз. Өзүңүздү ишенимдүү сезе турган талантты тандаңыз. Мисалы, талант вентрилокизм же каратэ сыяктуу адаттан тыш нерсе болушу мүмкүн.
Талант конкурстун алдында үйрөнө турган нерсе болбошу керек. Жок дегенде бир жылдан бери машыгып жүргөн нерсени тандаңыз
2 -кадам. Талантыңызды колдонуңуз
Практика кемчиликсиз кылат - бул кадимки фразеологизм, жана бул чындык. Сынак сиздин талантыңызды ишке ашырууга бир нече күн калганда күтпөңүз. Күнүмдүк жашооңузду өркүндөтүп, андан кийин күн сайын ага убакыт бөлүңүз. Сиз талантыңыздын аткаруучулук жагына көңүл бурушуңуз үчүн күнүмдүк жашооңузду эч кыйынчылыксыз өткөрүшүңүз керек.
Мүмкүн болсо, көнүгүүңүздү өркүндөтүү үчүн машыктыруучудан жардам алыңыз
Кадам 3. Сиздин аткарууңуздун маанайын чагылдырган костюм тандаңыз
Эгер сиз оптимисттик музыкага таптоо бийин аткарып жатсаңыз, ачык түстүү костюмду тандасаңыз болот. Эгерде сиз эмоционалдуу ыр ырдап жатсаңыз, узун, кара көйнөк идеалдуу болушу мүмкүн. Кандай гана иш аткарбаңыз, костюм тандоодо көрүүчүлөр сиздин аткарууну кандай кабыл алышын каалаарыңызды эске алыңыз.
Сахнага чыгардан мурун костюмуңуз туура келгенин жана эч кандай жыртык же көз жашы жок экенин текшериңиз
4 -кадам. Ишенимдүүлүк менен аткарыңыз
Сахнага чыга электе нерв болушуңуз мүмкүн, бирок бул таптакыр нормалдуу көрүнүш. Бир нече дем алып, аткарууга барардан мурун көп иштегениңизди элестетип көрүңүз. Жылмайып сахнага чык жана башыңды бийик көтөр. Ката кетирсеңиз да, улантыңыз жана күнүмдүк иш бүткүчө токтобоңуз. Упай
0 / 0
4 -бөлүк викторина
Эгер талантыңыздын учурунда ката кетирсеңиз, эмне кылышыңыз керек?
Күнүмдүк жашооңузду улантыңыз.
Ооба! Мүмкүн болушунча оңой калыбына келиңиз жана ишеним менен улантыңыз. Ишенимдүү презентация кээ бир мүдүрүлүүлөрдү толуктай алат, андыктан ээгиңизди көтөрүңүз! Башка викториналык суроону окуу.
Күнүмдүк жашооңузду кайра баштаңыз.
Жок! Эгерде сиздин тартибиңизде алдын ала жазылган коштоонун кандайдыр бир түрү колдонулса, аны кайра баштай албайсыз. Андай болбосо да, кайра башынан баштоонун жаман формасы. Кайра аракет кыл…
Күнүмдүк жашооңузду эрте токтотуңуз.
Кайра аракет кыл! Иш учурунда ката кетирсеңиз, баш тартпаңыз жана тартибиңизди эрте токтотуңуз. Сиз катаңызды калыбына келтире аласыз, бирок, эгер сиз күнүмдүк жашооңузду таптакыр токтотсоңуз, албетте, кыла албайсыз. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
5тин 5 -бөлүгү: Интервьюда жакшы иш кылуу
Кадам 1. көйнөк же костюм кийүү
Костюм же көйнөк сынактын маектешүү этабына ылайыктуу болот. Кийип жүргөнүңүздү жана өзүңүздү кандай кабыл алгыңыз келерин карап көрүңүз. Сизге интервью үчүн атайын кийим керек эмес. Универмагдын кийими жакшы болот. Кийимдин профессионалдуу жана жаш экенине ынангыла.
Интервью үчүн жакшы көйнөк тизеге чейин же бир аз жогору, бир аз консервативдүү жана дизайны өтө жаркыраган болбойт. Катуу түс идеалдуу
Кадам 2. Калыстар сурай турган нерсеге даярдан
Калыстар күтүлбөгөн суроолорду бериши мүмкүн, бирок интервью учурунда күтүлүүчү суроолор бар. Мисалы, интервью кандай өтөөрү жөнүндө түшүнүк алуу үчүн өткөн конкурстарды көрө аласыз. Сиз мурунку конкуренция катышуучуларынан интервью процесси кандай болгонун сурасаңыз болот. Үйрөнгөн нерселериңиздин бардыгын блокнотко түшүрүү менен конкурстан мурун жаңылыктардан кабардар болуп турууну унутпаңыз.
- Мисалы, дүйнөлүк иштер, максаттарыңыз, сиз кимсиз, кимге суктанасыз жана эң жакшы жана эң жаман сапаттарыңыз тууралуу суроолор конкурстук интервьюларда көп кездешет.
- Кээ бир башка предметтер - бул достор, үй -бүлө, саякат тажрыйбасы, сүйүктүү музыка жана тасмалар, сиздин эң чоң көңүлүңүздү чөгөрүү.
3 -кадам. Чыныгы бол
Сиз типтүү "сынактын инсандыгы" бар деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок конкурстун жеңүүчүлөрүндө ар кандай мүнөздөр жана кызыкчылыктар бар. Ким экениңизден башка нерсе болууга аракет кылбаңыз. Сиз кесипкөй жана боорукер, бирок чынчыл болушуңуз керек. Суроолор менен көңүл ачып, жооп берүүдөн мурун жакшылап ойлонуп көрүңүз.
4 -кадам. Судьяга оор суроого жооп бергенде өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз
Суроо кыйын болушу мүмкүн, анткени жооп оңой эле талаштуу болушу мүмкүн же сиз жоопту билбегениңиз үчүн. Күмөн санаганда ичеги сезимиңиз менен барыңыз. Интеллектуалдык же "туура" деп жооп бергенге аракет кылбаңыз. Тескерисинче, аларга чынчылдык менен кандай сезимде экениңизди айтыңыз. Судья жеке макул болбошу мүмкүн, бирок чынчыл болууга эрдигиңиз үчүн сизди урматташат.
- Мисалы, сизден макул болбогон согуш жөнүндө сурашса, аларга согуш тууралуу пикириңизди айтпаңыз. Тескерисинче, жакындарыңыздын согушта жүргөндө кандай сезип жатканыңызды же кандай сезимде болоруңузду айтып бериңиз.
- Эгер жоопту ойлоп таба албасаңыз, "билбейм" деп айтуудан коркпоңуз.
Упай
0 / 0
5 -бөлүк викторина
Күмөн санаганда интервьюнун татаал суроосуна кантип жооп бериш керек?
Интеллектуалдык жооп менен.
Так эмес! Интервьюңузда акылдуу болуп калуу үчүн өтө эле көп тынчсызданбаңыз-эгер андай кылсаңыз, сиз жөн гана ката кетиресиз. Албетте, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз, бирок ыңгайсыз болсоңуз, чоң сөздөрдү колдонууга аракет кылбаңыз. Ал жакта жакшы вариант бар!
Чынчыл жооп менен.
Туура! Эгер эмне деп айтарыңызды билбей жатсаңыз, өзүңүздү экинчи жолу ойлогонго эмес, ичегиңиз менен барыңыз. Калыстар жана көрүүчүлөр сиздин жоопторуңузга чынчыл экениңизди баалашат. Башка викториналык суроону окуу.
Жооп менен сиз калыстар күтөт деп ойлойсуз.
Жок! Соттор уккусу келген жоопту алдын ала көрүүгө аракет кылбаңыз. Туура болжой алсаңыз дагы, "туура" деп жооп бергениңиз жасалма болуп калат. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Ар дайым сахнада болбосоңуз дагы, сынакта позитивдүү болуңуз.
- Сынакка сахнага чыгардан мурун тиштериңизди агартып көрүңүз.
- Сынактан тышкары жупуну кийинип, айрыкча жеңип алсаңыз. Сиз өзүңүздөн жаш курактагыларга үлгү болушуңуз керек.
- Конкурс тренерине инвестиция салууну ойлонуп көрүңүз.
- Сахнада жаркыраган лак кийүүдөн алыс болуңуз. Таза, жылаңач же ачык тырмак түсүн тандаңыз.
Эскертүүлөр
- Конкурс үчүн макияж, көйнөк, чач, тери, машыктыруучу ж.б сыяктуу бир нече нерсеге акча коротууга туура келет.
- Уят учур жөнүндө сурасаңыз, мыйзамсыз иштер, начар баалар жана ырайымсыз жүрүм-турум сыяктуу терс мааниге ээ болгон жооп берүүдөн качыңыз.
- Социалдык тармактарга эмне жазганыңыздан этият болуңуз. Бул сынакта алгылыктуу деп табылбаса, утуп алуу мүмкүнчүлүгүңүз же таажыңыз кымбатка турушу мүмкүн.
