Целлюлит - денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылып кетүүдөн мурун териңизге таасир эткен бактериялык инфекция. Бирок, кээ бир негизги жарааттарга жана териге кам көрүү менен тобокелчилигиңизди азайтууга болот. Эгер жаракат алып калсаңыз, жараны суу менен тазалап, үстүн жаап коюңуз. Эгерде териңиз дайыма кыжырданса, башка дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Целлюлит олуттуу тери оорусу болсо да, бул өтө сейрек кездешет, ошондуктан активдүү болуу териңиздин ден соолугун сактоо үчүн көп жолду басып өтөт.
Кадамдар
3 методу 1: жарага кам көрүү
Кадам 1. Өз жараларыңызды качан дарылоо туура экенин билиңиз
Адатта, кичинекей, үстүрт жараларды өз алдынча тазалоо жана ага кам көрүү туура. Бирок, эгерде жара кан кете берсе же көйгөй жараткан жерде болсо, мисалы, көз, анда профессионалдуу медициналык жардамга кайрылган оң. Ошондой эле, эгерде жараат ыйлай баштаса же ысып кетсе, медициналык жардамга кайрылгыңыз келет.
Эгерде жара потенциалдуу кир бетинен келип чыккан болсо, доктурга кайрылган жакшы. Мисалы, эгер сиз дат баскан мыкка бассаңыз, анда сизге селеймеге каршы жана башка дарылоо керек болушу мүмкүн
Кадам 2. Бардык жаракаттарды самын жана суу менен жууп салыңыз
Териңиздеги кыркуулар же сүрүлүү целлюлитке айланып кетүүчү коркунучтуу бактерияларды киргизиши мүмкүн. Жаракат алгандан кийин дароо жараны жылуу суу агымынын астында кармаңыз. Акырындык менен жарага бир аз самын иштеп, аны жууп салууну улантыңыз. Жараны айыкканга чейин жок дегенде күнүнө бир жолу чайкооңузду улантыңыз.
- Эгерде сиз крандагы суунун сапатына тынчсызданып жатсаңыз, жараны чайкоо үчүн бөтөлкөгө куюлган сууну колдонуңуз.
- Эгерде сизде сууга жетүү мүмкүнчүлүгүңүз болбосо, жарааттын бетин спирт менен сүртүңүз, спирт менен чайкаңыз, ал тургай колго дезинфекциялоочу каражатты колдонуп тазалаңыз. Андан кийин, мүмкүн болушунча жараны самын жана суу менен жууңуз.
Кадам 3. жаракат алганда антибактериалдык майларды сүртүңүз
Жаракатыңызды антибактериалдык крем менен жабуу үчүн кебезди колдонуңуз. Бул процессти айыкканга чейин күн сайын кайталаңыз. Эгерде жараатыңыз өтө үстүрт болсо, рецептсиз сатылган крем иштейт. Эгерде жара тереңирээк болсо, анда күчтүү врач алуу үчүн врачыңыз менен сүйлөшүңүз.
Майдын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз. Активдүү дары -дармектер кээде ашыкча колдонулса, айыгууну басаңдата алат
4 -кадам. Таза бинт менен жабыңыз
Жаракатыңыздын таза экенине канааттансаңыз, үстүнө бинт коюңуз. Бул бинтти медициналык лента менен же анын жабышчаак чаптамалары менен бекемдеңиз. Бандаждарыңыз кирдеп калаар замат алмаштырыңыз же күнүнө жок дегенде эки жолу. Бул бактериялардын жараатыңызга киришинен сактайт жана потенциалдуу целлюлитти пайда кылат.
- Ар бир алмаштыруудан кийин жараатыңызды жок дегенде 1 саат абага чыгарыңыз. Бул мезгил аралыгында таза кармаңыз жана жараатты кир же микробдорго тийгизе турган иштерди жасоодон алыс болуңуз.
- Жараатыңыз бинтке ыйлабай калганда жабууну токтото аласыз. Же болбосо, жараат жарылып, теринин жаңы катмарын түзө баштаганда күтө аласыз.
Кадам 5. Инфекциянын алгачкы белгилери байкалганда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгер сиз териңиздеги так такай кызарып, тийип ысык экенин сезсеңиз, анда ал жуккан болушу мүмкүн. Түсүнүн өзгөрүшүнө же түстүү ириңдин же тунук/кызыл дренаждын пайда болушуна учурдагы жараларды көзөмөлдөңүз. Эгерде сиз бул симптомдорду байкасаңыз, тез аракеттениңиз, анткени инфекцияны эртерээк оңдоо оңой.
- Тез аракеттенүү да маанилүү, анткени кээ бир тери инфекциялары, мисалы, спортчунун буту адамдан адамга жугушу мүмкүн.
- Докторуңуз жараны кайра тазалайт жана сизге оозеки антибиотик жана антибиотик кремине рецепт бериши мүмкүн.
Кадам 6. Эгерде абалыңыз начарласа тез жардамга кайрылыңыз
Жайылып бараткан кызыл бүдүр же ысытма экөө тең целлюлиттин өнүгүп же начарлап баратканын көрсөтөт. Бул этапта тез жардам алуу өтө маанилүү, анткени агрессивдүү целлюлит тез эле канга ууланып калышы мүмкүн. Эгерде сизде ысытма бар, бирок ысыгы жок болсо, анда кадимки дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эгерде тез жардам бөлмөсүнүн дарыгери целлюлитке шектенсе, анда алар, балким, сизди ооруканага мониторинг жана үзгүлтүксүз жардам көрсөтүү үчүн жаткырышат
3 -метод 2: Териңиздин ден соолугун сактоо
1 -кадам. Целлюлит белгилерин билиңиз
Целлюлитке чалдыгып жаткан теринин түсү кызылга өзгөрүп, шишиктен улам чоңоюп кетиши мүмкүн. Температура же чыйрыгуу целлюлитти көрсөтүүчү башка көрсөткүчтөр болуп саналат. Лимфа түйүндөрүңүз (мойнуңузда жана башка жерлерде) шишип, тийип кетиши мүмкүн.
Колуңузду териңиздин үстүнө чайкаңыз, эгер сиз жердин алдында кичинекей тегерек бүдүрлөрдү сезсеңиз ("шагыл" деп да аталат), анда бул дагы бир мүмкүн болгон белги
Кадам 2. Терини нымдап туруңуз
Түнкүсүн уктаар алдында териңизге нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз. Бутуңузду жана бутуңузду жакшылап чаптаңыз. Сапаттуу крем териңизди майлуу эмес, каныккан сезимде калтырат. В3 витамини жана амино-пептиддер бар бирин издеңиз. Нымдалган теринин жарака кетүү же сынуу ыктымалдуулугу азыраак. Бул дагы ден соолукка пайдалуу жана целлюлитке алып келүүчү экзема сыяктуу кичинекей инфекциялар менен жакшыраак күрөшө алат.
- Бутту ого бетер нымдап туруу үчүн, лосьон колдонгондон кийин байпак кийиңиз.
- Лосьон - кремге караганда жеңил нымдандыруучу. Ошентип, эгер сиз бир нерсе күн бою колдонууну кааласаңыз, лосьон тандаңыз. Кремдерди жатар алдында жана териси өтө кургак болгондо колдонуу эң жакшы. Комедогендүү эмес продуктту издеңиз (ал тешиктериңизди бекитип койбойт).
- Эгерде териңиз жарылып кеткен болсо, кандайдыр бир каражаттарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер рецепт боюнча кремди сунушташы мүмкүн.
3 -кадам. Аш болумдуу тамактануу
Күнү бою табагыңызды жаңы жашылча -жемиштер менен толтуруңуз. Витаминдердин жетиштүү экенин текшерүү үчүн, врачыңыздан витаминдүү кан анализин тапшырууну сураныңыз. Атап айтканда, С жана Е витаминдерин жетишерлик деңгээлде кармоо целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет.
- Бадам, арахис, лосось жана авокадо Е витамининин эң сонун булактары.
- Эгерде сиздин диетаңыз эле жетиштүү азык бербесе, врачыңыз витамин кошулмаларын сунуштай алат.
4 -кадам. Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүүнү максат кылыңыз
Нымдуу болуу үчүн териңиз суюктуктарга муктаж. Нымдалган тери жарылып же инфекцияга чалдыгуу коркунучу азыраак. Күнүнө 8 стакан эрежесин эстөө оңой жана көпчүлүк адамдардын нымдуулук муктаждыктарын камтыйт.
5 -кадам. Терини дүүлүктүргүчтөргө тийгизүүдөн алыс болуңуз
Эгерде сиз пилинг кремин же масканы колдонсоңуз, аны эң көп дегенде жумасына 2-3 жолу колдонуңуз. Болбосо, терини коргоочу сырткы катмарын сыйрып алуу коркунучу бар. Эгерде сиз күндүн астында убакыт өткөрүп жатсаңыз, күндөн коргоочу кремдерди дайыма сүйкөп коюңуз. Мээлей кийип химиялык тазалоо сыяктуу абразивдүү заттар менен теринин байланышын азайтыңыз.
Кадам 6. Антибиотикти рецепт боюнча алыңыз
Эгерде сизде целлюлит оорусу өнүгүп жатса, анда врач сизге оозеки антибиотик жазып бериши мүмкүн. Же болбосо, сиз ооруканага жаткырылып, антибиотиктерди кан тамырга беришиңиз мүмкүн. Оозеки дарылар менен дарылоо, адатта, кеминде 2 жумага созулат. IV антибиотиктер инфекция толугу менен айыкканга чейин созулушу мүмкүн. Дары -дармектердин бардык көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарууну тактаңыз.
Метод 3 3: Тобокелдик факторлорун минималдаштыруу
Кадам 1. Негизги же тиешелүү медициналык шарттар үчүн дарылануу
Эгерде сизде экзема сыяктуу тери оорусу болсо, анда дарылоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ар кандай тери ооруларын же ооруларды агрессивдүү түрдө дарылоо маанилүү, анткени алар сиздин денеңизди целлюлитке алсызыраак кылат. Эгерде врач териңиздин абалына каршы антибиотик креми сыяктуу кандайдыр бир дарыларды жазып берсе, аны көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз.
Кадам 2. Иммунитетиңиз начар болсо, жараатка кошумча байкоо салыңыз
Ар бир күндүн аягында төшөгүңүзгө отуруңуз же ваннаңыздын күзгүсүнүн алдында туруңуз. Өзүңүздүн денеңиздин төмөн жагына өзгөчө көңүл буруп, териңизге караңыз. Кесилген жерлерди, ыйлаакчаларды же башка жараларды байкап көрүңүз.
Эгерде сизде кант диабети же кан айлануу көйгөйлөрү болсо, бутуңузду өзгөчө жакшылап текшериңиз. Кургак тери же майда инфекциялардан жаракалар ачылып, коркунучтуу бактерияларды киргизиши мүмкүн
3 -кадам. Кандайдыр бир хирургиялык жараларды тыкыр көзөмөлдөңүз
Операциядан кийинки алгачкы күндөрдө, жок дегенде ар бир 2 саат сайын, хирургиялык кесилген жерлериңизди текшериңиз. Доктуруңуз менен бул текшерүүлөрдү качан бошой турганыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Кызыл бүдүрдү, ачык веналарды, ириңди же кесүүдөн ыйлоону издеңиз.
Кадам 4. Сырткы иш -чаралар учурунда коргоочу шаймандарды кийиңиз
Целлюлит көбүнчө багбанчылык, велосипед тебүү, сейилдөө, ойноо, коньки тебүү же башка иштер учурунда пайда болгон кокустук жаракаттардан келип чыгат. Сыртта эс алып жатканда денеңиздин эң аялуу жерлерин жаап коюуга кам көрүңүз. Мээлейлер, оор бут кийимдер, туулга, шыйрак, суу бут кийим жана узун шым/көйнөк коргоонун чарасын сунуштай алат.
5 -кадам. Тиштеп калуудан алыс болуңуз
Жөргөмүш, курт -кумурска, ит, адам же башка жаныбар териңизди тешкенде, байланышкан инфекциянын коркунучу жогорулайт. Бардык жараланган жерлерди же тиштерин суу менен чайкаңыз. Эгерде ал терең көрүнсө же уулуу жандыктын айынан пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде жарадан кызыл тактар жайылып кетсе, анда бул инфекция жайылып жатат дегенди билдирет. Бул дайыма эле целлюлитке айланбайт, бирок мүмкүн.
- Мисалы, караңгы ачык жерге, мисалы, сактоочу жайга колуңузду сунуп жатсаңыз, жөргөмүш чакпаш үчүн коргоочу кол кап кийиңиз.
Кадам 6. Көлдөрдө, дарыяларда же океандарда сууда сүзүүдө этият болуңуз
Эгерде бактериялар жөнүндө эскертүү болсо, сууга кирбеңиз. Тургун же кир сууга түшүүдөн алыс болуңуз. Жана, сүзүүдөн көп өтпөй жылуу душка түшүп, сырткы микробдорду жууп салыңыз. Сууда жүргөнүңүздө эч кандай кесилгенден сак болуңуз, анткени бул бактерияларды киргизиши мүмкүн.
Кадам 7. Сиз үчүн дени сак салмак жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кошумча салмак көтөрүү сизди целлюлитке кайталануучу учурларга көбүрөөк алсыз кылат. Учурдагы салмагыңызды жана ден соолугуңузга жана инфекцияларга потенциалына кандай таасир этерин талкуулоо үчүн дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз. Ден соолукту чыңдоо үчүн жеке тренер же диетолог менен иштөө мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз.
Кеңештер
- Бактериялардын таралышына жол бербөө үчүн жараатка тийгенге чейин жана андан кийин колду жууңуз.
- Жеке устара сыяктуу жеке буюмдарыңыз менен бөлүшүүдөн алыс болуңуз. Бул инфекция жана целлюлит ыктымалдыгын төмөндөтөт.
Эскертүүлөр
- Мыктарыңызды кыркып жатканда, тырмак керебеттин терисин кесип же кесүүдөн сак болуңуз.
- Кан тамырга дары колдонуу целлюлит үчүн коркунуч болуп саналат. Мыйзамсыз дары -дармектер иммундук системаңызга да зыян келтириши мүмкүн.
