Грибоктук инфекциялар кеңири таралган жана аларды дарылоо өтө кыйын болушу мүмкүн. Грибоктук инфекциялардан эң жакшы коргоо - бул алардын алдын алуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылуу. Эгерде сизде кайталануучу грибоктук инфекциялар болсо же сизде азыр козгогучтук инфекция бар болсо, анда сиз аны жайылтуудан тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү жана башкаларды кантип коргоону билгиңиз келсе, анда грибоктук инфекциянын жайылышын алдын алуу үчүн кыла турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.
Кадамдар
Метод 5 5: грибоктук инфекциялардын жайылышын алдын алуу
Кадам 1. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз
Колду тез -тез жууп туруу - бул грибоктук инфекциянын жайылышын токтотуунун эң жакшы жолдорунун бири. Козуңузга грибоктук инфекция тийген убакта же жуккан объектилерге жана беттерге тийгенден кийин колуңузду жууп турганыңызды тактаңыз. Мисалы, эгер сиз машыгуу залында жабдууларды колдонсоңуз, бүтүргөндөн кийин дароо колуңузду жууңуз.
2 -кадам. Коомдук жайлардан алыс болуңуз
Эгерде сизде грибоктук инфекция болсо, анда инфекция жугушу мүмкүн болгон жерлерден алыс болуңуз. Мисалы, эгер сиз спорт залына барсаңыз же коомдук бассейнге түшсөңүз грибоктук инфекцияны жугузуп алууңуз ыктымал. Грибоктук инфекциянын бардык түрү байланыш аркылуу жугат. Эгерде сизде азыр грибоктук инфекция болсо, анда инфекцияңыздын башкаларга жайылышына мүмкүндүк берчү коомдук жайларга баруудан алыс болуңуз.
Инфекция айыкмайынча эч кандай спорт залдарга, коомдук бассейндерге же мончолорго барбаңыз
Кадам 3. Кайда барсаңыз да бут кийим кийиңиз
Грибоктук инфекцияны жукан жөө жылаңаяк басуу менен жуктуруп алсаңыз болот, андыктан бут кийим кийүү өзүңүздү коргоонун эң жакшы жолу. Эгерде бутуңузда грибоктук инфекция бар болсо, анда жылаңайлак сейилдөө да аны жугузуп алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Коомдук жайларга чыкканыңызда дайыма кандайдыр бир бут кийим кийип жүргөнүңүздү текшериңиз, айрыкча чечинүү бөлмөлөрү көп адамдар жылаңайлак жүргөнгө жакын
4 -кадам. Эгерде сизде грибоктук инфекция бар болсо, жетекчиңизге айт
Кээ бир жумуштар адамдар менен физикалык байланышты көп талап кылат, бул сизде грибоктук инфекция болсо, башкаларга коркунуч туудурушу мүмкүн. Эгерде сиздин жумушуңуз башкалар менен түз байланышты талап кылса, мисалы, медайымдык позиция, анда сизде грибоктук инфекция бар болсо, жетекчиңизге айтышыңыз керек.
Кадам 5. Өзүңүздүн жеке буюмдарыңызды колдонуңуз
Грибоктук инфекция барбы же жокпу, жеке буюмдарыңызды башкалар менен бөлүшпөңүз. Грибоктук инфекциялар байланыш аркылуу тарагандыктан, жеке буюмдарды башка адам менен бөлүшүү грибок спораларынын таралуу коркунучун жогорулатат. Кимдир бирөө менен бир нерсе бөлүшүү жагымдуу көрүнгөнү менен, грибоктук инфекциянын жайылып кетүү же жугуу коркунучун азайтуу үчүн муну жасабаңыз.
Кийим, сүлгү, бут кийим, байпак, макияж, дезодорант сыяктуу жеке нерселериңизди же денеңизде колдонуп жүргөн нерселерди бөлүшпөңүз
Кадам 6. Бар болгон грибоктук инфекцияларды жаап салыңыз
Эгерде сизде азыр грибоктук инфекция болсо, аны коомдук жерге барардан мурун жаап коюуңуз керек. Капысынан жуккан жерди башка адамга же нерсеге тийгизүү грибоктук инфекциянын жайылышына алып келиши мүмкүн. Дарыланганга чейин эл алдында жүргөн жериңизди жабыңыз.
- Эгерде аларда грибоктук инфекция болсо, балдарды мектептен үйдө калтыруунун кажети жок. Бирок, бул аймакты басып өтүп, мектепке кабарлашыңыз керек болот.
- Аймакты өтө катуу жаппаңыз. Грибоктук инфекцияны дарылоодо аймакты салкын жана кургак кармоо маанилүү.
Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Кандай кырдаал сизге кычыткы инфекциясын алып келиши мүмкүн?
Грибоктук инфекция менен ооруган адам менен иштөө.
Так эмес! Фуналдык инфекциялар оңой эле жугат, бирок сиз грибоктук инфекция менен ооруган адам менен иштешип жатканыңыз аны менен байланышып каласыз дегенди билдирбейт. Эгерде сиз адамдар менен тыгыз иштесеңиз жана сиздин жумушуңуз башкалар менен физикалык байланышты камтыса, анда сизде грибоктук инфекция барбы же жокпу, элге айтып коюңуз. Сиздин кесиптештериңиз, эгер ошондой болсо, сизге айтып беришет деп үмүттөнөбүз! Ал жакта жакшы вариант бар!
Сүлгүнү бөлүшүү.
Туура! Сүлгүлөрдү, кийимдерди же бут кийимдерди бөлүшүү - бул грибоктук инфекцияны алуу же берүүнүн оңой жолу. Грибоктук инфекциялар байланыш аркылуу тарайт, андыктан эгер сиз грибок споралары менен капталган сүлгүнү колдонсоңуз, анда инфекция жугушу мүмкүн. Башка викториналык суроону окуу.
Коомдук бассейнде сүзүү.
Сөзсүз эмес! Коомдук бассейнден грибоктук инфекцияны жуктуруп алсаңыз болот, бирок жуктуруп алуу оңой болгон башка жагдайлар бар. Эгерде сизде грибоктук инфекция бар экенин билсеңиз, анда инфекцияны башка адамдарга жуктурбоо үчүн коомдук бассейндерден алыс болуңуз. Кайра аракет кыл…
Дааратканага баргандан кийин колду жуууну унутуп.
Андай эмес! Колду жуу маанилүү, бирок ваннадан кийин колду жуууну унутуу сизге грибоктук инфекцияны жуктуруп бериши мүмкүн эмес, эгер сиз машыгуудан кийин же тийишкенден кийин колуңузду жуубасаңыз, анда грибоктук инфекцияга чалдыгууңуз ыктымал. булганган беттер. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2ден 5: Атлеттин бутун алдын алуу
Кадам 1. Өзүңүздүн сүлгүңүздү, бут кийимиңизди жана байпагыңызды колдонуңуз
Сүлгүлөрдү, бут кийимдерди жана байпактарды бөлүшүү спортчунун бутун башкаларга жайылтуу же аны өзүңүз алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Сиз өзүңүздүн сүлгүңүздү гана колдонуп, өзүңүздүн байпак жана бут кийимиңизди кийип жүргөнүңүздү текшериңиз. Бул нерселерди элге карызга бербеңиз.
Кадам 2. шейшептериңизди жана байпактарды күн сайын алмаштырыңыз
Спортчунун буту сиздин шейшептериңизге жана байпактарыңызга тийиши мүмкүн, бул анын тукумдашына жана жайылышына алып келиши мүмкүн. Спортчунун бутунун бир бутунан экинчисине жайылып кетишине же начарлашына жол бербөө үчүн, шейшептериңизди күн сайын алмаштырып, спортчуңуздун буту кеткенге чейин байпагыңызды да алмаштырыңыз.
Ошондой эле, байпагыңыз тердеп кетсе, аны алмаштырышыңыз керек, анткени бул спортчунун бутунун жайылып кетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат
3 -кадам. Бутту кургак кармаңыз
Спортчунун буту нымдуу же нымдуу чөйрөдө өсөт. Бутуңузду кургак кармоо менен сиз спортчунун бутун жуктуруп алган бактерияларды кыйындата аласыз. Бутуңуздун кургак болушуна жана спортчунун бутунун алдын алууга жардам берүү үчүн төмөнкү кадамдардын айрымдарын жасаңыз:
- Эгерде сиз үйдө болсоңуз жана сиз жашаган эч кимдин буту же башка грибоктук инфекциясы жок болсо, бутуңузду муздак жана кургак кармоо үчүн жылаңайлак жүрсөңүз болот.
- Эгерде байпагыңыз тердеп же нымдуу болсо, мүмкүн болушунча тезирээк алмаштырышыңыз керек. Эгерде сиз өзүңүздү үйдөн алыс сезсеңиз, бутуңузда тердеп же нымдуу байпак кийип жүргөнүңүздү алдын алуу үчүн жаныңызда бир нече таза жана кургак байпакты сактаңыз.
- Ар дайым бутуңузду жуугандан кийин толугу менен кургатыңыз. Душтан чыккандан кийин же жуугандан кийин, кийингенге же байпак жана/же бут кийимге кийгенге чейин, айрыкча таза сүлгү менен манжаларыңыздын ортосуна кургатууну унутпаңыз.
Кадам 4. Туура бут кийим кийиңиз
Сиздин бут кийим спортсмендин бутун алдын алууда маанилүү роль ойной алат. Бутуңузду кургак жана таза сактоого жардам бере турган бут кийим тандоо менен, спортчунун бутун кысуу жана/же жайып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайта аласыз. Бут кийим сатып алууда бул кеңештердин айрымдарын эске алыңыз:
- Бут кийимдерди колдонуунун ортосунда бир аз кургатуу үчүн күн сайын башка жуп бут кийим кийип көрүңүз. Ошондой эле нымдуулук менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн бут кийимге тальк чачсаңыз болот. Эгерде сизде бир нече жуп бут кийим алууга мүмкүнчүлүгүңүз болбосо же мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда жок дегенде эки жупка чейин аракет кылыңыз, ошондо сиз ар бир жаңы күнү тигил же бул кийимди өчүрө аласыз.
- Эгерде сизде мурунтан эле спортчулардын буту кысылып калган болсо, анда бутуңузга байпакка муктаж болгон бут кийим менен чектелбестен, бутуңузга бир нече сандал же ачык желдетилген бут кийим кошууга же кошууга жардам берет. эч качан байпаксыз бут кийим кийбеңиз, мисалы, теннис бут кийими, кроссовкалар, ж.б.
- Бутуңузга аба кире турган бут кийимдерди табыңыз. Бул бутуңуздун кургак болушуна жана спортчунун бутунун өнүгүү коркунучун азайтууга жардам берет.
- Бут кийимди башка адамдар менен бөлүшпөңүз. Бут кийим бөлүшүү спортчунун бутун иштеп чыгуу же жайылтуу коркунучун жогорулатат.
- Өтө тар бут кийимдерден алыс болуңуз, анткени бул сиздин бутуңуздун канчалык тердөөсүн жогорулатат жана бутуңузга желдетүү калтырат.
5 -кадам. Коомдук жайларда бут кийимдерди калтырыңыз
Эгерде сиз коомдук жайда жүргөнүңүздү байкасаңыз, анда туура бут кийим кийиңиз. Коомдук жайларда жылаңайлак жүрүү спортчунун таманына жана башка ооруларга чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Эгерде сиз коомдук душка түшсөңүз, ар дайым сандал кийип жүрүңүз.
- Сиз дайыма фитнес борборунда кандайдыр бир бут кийим кийишиңиз керек.
- Коомдук бассейнге барсаңыз, суу бут кийимин кийиңиз.
- Үйүңүздө башка эч кимдин буту жок болсо, үйдө жылаңайлак жүрсөңүз болот.
Кадам 6. Бутуңузга кам көрүңүз
Спортчунун бутун алдын алуунун бир бөлүгү бутуңуздун кургак, салкын жана таза болушун камтыйт. Буга жардам берүү үчүн, бутуңузга ар кандай порошокту сүйкөп, кургак кармаңыз жана спортчунун бутунун киришине жол бербеңиз.
- Эгерде сизде спортчунун бутунун коркунучу жогору болсо, анда күн сайын грибокко каршы порошокту колдонуп көрүңүз, бутуңуз салкын жана кургак бойдон калууга жардам берет.
- Бутуңузду кургак кармап, тердин алдын алууга жардам берүү үчүн талькты колдонсо болот.
Упай
0 / 0
Метод 2 викторина
Спортчунун бутуна тийбөөнүн эң жакшы жолу кайсы?
Бутту кургак кармаңыз.
Жабуу! Бул спортчунун бутун алдын алууда маанилүү, бирок бутуңуздун коопсуз жана дени сак болушунун башка жолдору бар. Эгер бутуңуздун нымдалып жатканын байкасаңыз, бут кийимиңизди же байпагыңызды алмаштырууну ойлонуп көрүңүз. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Бут кийимиңизди айлантыңыз.
Дээрлик! Эгерде сиздин бутуңуз нымдуу же тердеп кетүү тенденциясына ээ болсо, бутуңузду айлантуу кээде нымдуу буттар менен келген грибоктук инфекциялардын алдын алуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Бирок бул жалгыз спортчунун бутун алдын алуу стратегиясы эмес. Ал жакта жакшы вариант бар!
Эч качан жылаңайлак барбаңыз.
Жабуу! Коомдук жайларда жылаңайлак жүрбөгөнгө аракет кылыңыз, анткени спортчунун буту оңой эле өтөт жана бут кийим сизди жерде же жерде грибоктук спораларды терүүдөн коргойт. Бут кийим кийүү - бул спортчунун бутунан сактануунун эң сонун жолу, бирок бул өзүңдү коргоонун жалгыз жолу эмес. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Байпагыңызды тез -тез алмаштырып туруңуз.
Сиз жаңылган жоксуз, бирок жакшыраак жооп бар! Эгерде бутуңуз тез -тез нымдап кетсе, анда бутуңуздун кургак болушу үчүн байпакты дайыма алмаштырып турганыңызды текшериңиз. Сиз ошондой эле грибок менен байланышта болгон байпактан спортчунун бутун ала аласыз, андыктан ар дайым таза байпак кийип, калган грибокту өлтүрүү үчүн байпагыңызды жакшылап жууп жатканыңызды текшериңиз. Кайра аракет кыл…
Жогоруда айтылгандардын баары.
Албетте! Мурунку жооптордун баары спортчунун бутун алдын алуунун жакшы жолдору. Кычыткы нымдуу, жылуу чөйрөдө өнүгө турганын унутпаңыз, андыктан бутуңузду кургак, салкын жана ахтлеттин бутуна тийиши мүмкүн болгон чөйрөдөн же кийимден алыс кармаңыз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 5тин 3: тырмак грибогун алдын алуу
Кадам 1. Салонго барганда тырмак кычыткысынан коргоңуз
Абройлуу салондор кардарларын жана кызматкерлерин тери инфекциясынан коргоо үчүн жакшы санитардык ыкмаларды колдонушат, бирок дагы деле кадыр -барктуу салондон инфекция жуктурууга болот. Маникюр же педикюрга барган сайын эстен чыгарбоо керек болгон нерселер бар.
- Сиз барган ар бир салонго мамлекеттик саламаттыкты сактоо департаменти лицензия бергенин текшериңиз.
- Колдонуунун ортосунда тырмак куралдары кантип тазаланганын сураңыз. Бардык микробдорду жана бактерияларды жок кылуу үчүн шаймандар автоклав менен жылуулук менен тазаланышы керек. Башка ыкмалар анчалык натыйжалуу эмес.
- Эгерде сизде тырмак кычыткысы бар экенин билсеңиз, эч качан маникюр же педикюр жасатпаңыз. Сиз аны мык техникине жайсаңыз болот.
- Мык технигине кутикулаңызды артка сүртпөөнү же кыркпоону айт. Бул инфекция жугузуу коркунучун жогорулатат.
- Маникюр жасоодон мурун колуңузду жууп, тырмак техникасынын да ушундай кылышын сураныңыз. Мык техники да кол кап кийиши керек.
- Ваннага лайнер сураңыз же салонуңуз бербегенин билсеңиз өзүңүздү алып келиңиз.
2 -кадам. Гигиенаны жакшы колдонуңуз
Жакшы гигиенаны сактоо менен тырмак кычыткысын жуктуруп албашыңыз мүмкүн. Колу -бутуңузду таза жана кургак кармоо - тырмак кычыткынын тырмакка жугуусун алдын алуунун жөнөкөй жолу.
- Мыктарыңызды кыска кыркып, кургак кармаңыз.
- Колуңузду жана бутуңузду дайыма жууп туруңуз. Самын колдонууну унутпаңыз.
- Эгерде сизде тырмак кычыткысы бар болсо, анда тырмакка тийгенден кийин эч нерсеге тийбеңиз, анткени бул грибокту жайылтып жибериши мүмкүн.
3 -кадам. Бутуңузга жакшы кам көрүңүз
Буттар көбүнчө тырмак кычыткысын жугузуп алуу коркунучу жогору болгон шарттарга дуушар болушат. Бут кийим жана байпак жылуу жана нымдуу чөйрөнү түзөт, мында тырмак кычыткысы өсүшү керек. Бут тырмак кычыткысын алдын алуу үчүн төмөнкү кадамдардын бирин жасаңыз.
- Аба агымын камсыз кылган бут кийимдерди кийиңиз.
- Бутуңузду тердеткен байпакты кийбеңиз. Бамбук же полипропилен байпак издеңиз жана пахтадан алыс болуңуз.
- Байпагыңызды тез -тез алмаштырып туруңуз.
- Бут кийимди же байпакты эч ким менен бөлүшпөңүз.
- Кайсы бут кийимиңизди күн сайын алмаштырып туруңуз.
- Байпагыңызды жылуу же ысык сууга жуугуч каражаты менен жууңуз.
4 -кадам. Тырмакка кам көрүү
Бузулган тырмактар жана тырмак керебеттери тырмак кычыткынын тамыр алышына жол ачат. Тырмактарыңызга кам көрүү жана алардын жанындагы жарадар болгон жерлерди коргоо менен сиз потенциалдуу инфекциялардан сактоого жардам бересиз.
- Тырмагыңызды чайнабаңыз жана чайнабаңыз.
- Мыктарыңыздын жанындагы ар кандай кесилген жерлерге жана жаракаттарга кам көрүңүз.
Кадам 5. Лак колдонууну кыскартуу
Лак же жасалма мыктарды колдонуу менен сиз грибоктук инфекцияны пайда кылуу коркунучун көбөйтө аласыз. Тырмакты боёп алуу тырмактын астындагы нымдуулукту жана грибоктук спораларды кармап, инфекцияны пайда кылат. Бул коркунучту азайтуу үчүн лак колдонгон суммаңызды азайтууга аракет кылыңыз.
Эгерде сизде тырмак кычыткысы бар болсо, аны лак менен жабууга аракет кылбаңыз. Бул инфекцияны гана начарлатат
Упай
0 / 0
Метод 3 викторина
Грибоктук инфекциядан коркуп жатсаңыз, эмнеге тырмактарыңызды боёп албашыңыз керек?
Анткени кээ бир лактар грибок алып келиши мүмкүн.
Жок! Лак өзү сизге грибоктук инфекция бербейт. Эгерде сиз лакты салонго колдонуп жатсаңыз, анда салонго мамлекеттик саламаттыкты сактоо департаменти лицензия алганын текшериңиз, бул сиздин тырмак боёк тажрыйбаңыздан инфекция жуктуруп албаш үчүн. Башка жоопту тандаңыз!
Анткени лак сиздин тырмагыңыздын астындагы нымды кармап калышы мүмкүн.
Так! Лак жана жасалма тырмактар сиздин тырмактарыңызга дагы бир катмар кошот, андыктан анын астына ным түшүп, кычыткы инфекциясын алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде мурунтан эле тырмак астында грибоктук инфекция болсо, лак колдонбоңуз, анткени бул инфекцияңызды ого бетер начарлатышы мүмкүн. Башка викториналык суроону окуу.
Анткени лак грибоктук инфекцияны дарылоону кыйындатат.
Андай эмес! Ансыз да кычыткы бар тырмактарды жылтыратуу жакшы идея болбосо да, лак бул ооруну дарылоону кыйындатпайт. Бул инфекцияны начарлатышы мүмкүн. Дагы ойлон!
Анткени лак грибоктук инфекцияны таркатат.
Так эмес! Лакты грибоктук инфекцияга каршы колдонуунун башка натыйжасы бар. Лак өзү грибокту жайылтууга жардам бербейт, бирок грибоктук инфекцияны алууңузду жана сактоону жеңилдетиши мүмкүн. Дагы ойлон!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 5 5: Ачытма инфекциясын алдын алуу
Кадам 1. Оралдык секс учурунда коргоону колдонуңуз
Кын жыныстык катнаш ачыткы инфекциясын бир өнөктөштөн экинчисине жуктурбагандай көрүнсө да, оралдык секс ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн. Аялдар шилекейдин ачыткысынан улам оозеки жыныстык катнашта болгондон кийин ачыткы инфекциясын иштеп чыгышы мүмкүн.
Бул коркунучту азайтуу үчүн оралдык секс учурунда полиэтилен пленкасын же стоматологиялык дамбаны колдонуңуз
Кадам 2. Табигый буладан тигилген ич кийимди жана шымды кийиңиз
Тыгыз, синтетикалык буладан жасалган ич кийим жана шым ачыткы инфекциясына чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Бул тобокелдикти азайтуу үчүн бир гана кенен, табигый буладан жасалган ич кийимдерди жана шымдарды кийиңиз. Мисалы, тыгыз синтетикалык материалдык трусиканын үстүнөн ыңгайлуу жумшак пахтадан жасалган ич кийимди тандаңыз.
- Ич кийимди жылуу сууга жана самынга жууш маанилүү - раковинада муздак суу менен жууганда ачыткы кетпейт же азайбайт.
- Колготки кийбеңиз. Колготки ошондой эле ачыткы инфекциясына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
3 -кадам. Нымдуу трусикадан жана шымдан өзгөртүү
Нымдуулук ачыткы инфекциясын жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат, андыктан вагиналдык аймакты кургак кармаңыз. Эгерде кийимдериңиз ным болуп калса, мисалы, машыгуудан же сууда сүзүүдөн кийин, дароо алмаштырыңыз. Таза кургак ич кийимдерди жана кийимдерди кийиңиз.
Кадам 4. Алдынан артка сүртүңүз
Ачыткы инфекциясынын алдын алуу менен алектенген аялдар алдыдан артка сүртүшү керек. Алдынан артка сүртүп коюу ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн болгон анустун кынына бактериялардын таралышын азайтууга жардам берет.
- Ар кандай жыпар жыттуу заттарды же спрейлерди колдонбоңуз, анткени ал ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн.
- Душингтен алыс болуңуз, анткени ал табигый бактерияларды жок кылып, инфекция жугуу коркунучун жогорулатат.
5 -кадам. Стрессти башкаруу
Стресс ачыткы инфекциясын иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат, андыктан стресстин деңгээлин төмөндөтүү жолдорун табыңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү, жетиштүү уктоо жана эс алуу ыкмаларын колдонуу стресстин деңгээлин башкарууга жардам берет.
Стресстен арылуунун кээ бир жакшы ыкмаларына йога, терең дем алуу жана медитация кирет
Упай
0 / 0
Метод 4 викторина
Ачыткы инфекцияларынын алдын алуу үчүн кандай ич кийим жакшы?
Пахта
Ооба! Пахта, эгер сиз ачыткы инфекциясын алдын алууну кааласаңыз, кийүү үчүн эң сонун кездеме. Пахта кийип жүрсөңүз да, ич кийимиңизди дайыма самын менен жылуу сууга жууңуз, анткени муздак суу ачыткы козу карынынан арылбайт. Башка викториналык суроону окуу.
Полиэстер
Жок! Ички кийимиңиз үчүн табигый кездемеден жабышыңыз. Бош, дем ала турган ич кийим кийүү - ачыткы инфекциясынан сактануунун эң жакшы жолу. Кайра аракет кыл…
Жибек
Андай эмес! Жибек териңизге жагымдуу көрүнүшү мүмкүн, бирок ал өтө тар болушу мүмкүн. Эгерде сиз ачыткы инфекциясына чалдыгуу коркунучу бар деп ойлосоңуз, бош, дем ала турган ич кийим жана шым кийип көрүңүз. Кайра аракет кыл…
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 5тин 5и: Сөөлжандын алдын алуу
Кадам 1. Тобокелдик факторлорун аныктоо
Сөөлжандар анча кеңири таралган эмес, жана эң чоң коркунуч - бул жуккан адамдардын же жаныбарлардын айланасында болуу - шакек курт адамдарга да, жаныбарларга да жугушу мүмкүн. Сөөлжандар байланыш аркылуу жугуучу болгондуктан, эгерде сизде бар адамга же жаныбарга тийсеңиз, анда өзүңүздүн колуңузду жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүңүз бар. Шакек курту көбүнчө мектеп жашындагы балдарда кездешет, анткени көбүнчө мектептерде же бала бакчаларда эпидемиялар пайда болот.
- Сиз билген үй жаныбарларын гана алып, анда -санда куртка каршы текшерип туруңуз.
- Жапайы же кароосуз калган жаныбарларды кармабаңыз, анткени алар көптөгөн ооруларды, анын ичинде курттарды алып жүрүшү мүмкүн.
- Үй жаныбарларыңызды куртка каршы текшериңиз. Ringworm кичинекей түксүз жамбашка окшош болушу мүмкүн, териси кызыл.
- Кээде сиздин үй жаныбарыңызда эч кандай симптомдор болбошу мүмкүн, андыктан колду кармагандан кийин дайыма колуңузду жууп туруңуз.
- Ветеринарыңыздан үй жаныбарларыңызда мите курт бар -жогун текшерип көрүүнү сураныңыз.
Кадам 2. Чачыңызды дайыма шампунь менен жууп туруңуз
Сиз чачыңызга курт түшүрө аласыз, ал көбүнчө чачтын түшүүсү менен сезгенген, кабырчыктуу так болуп көрүнөт. Баштын терисиндеги курттун алдын алуу үчүн колдоно турган жөнөкөй ыкма - бул шампунду күн сайын жууп туруу. Башыңыздын тазалыгын сактоо менен сөөлжандын пайда болуу ыктымалдыгын төмөндөтө аласыз.
- Чачыңызды жакшылап жууп, башыңызга шампунду сүртүңүз.
- Калпактарды же чачка кам көрүү буюмдарын башка адамдар менен бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
- Эгерде какачка жакын болсоңуз, какачка каршы шампунь колдонуңуз.
- Кээ бир адамдар күнүмдүк шампуньга чыдай алышса, көптөгөн адамдар үчүн бул баштын терисин кургатат жана инфекция жугуу коркунучун жогорулатат. Сиз күн сайын шампунь жууп турууну эң жакшы деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок башыңыз кургак болуп көрүнсө көңүл буруңуз.
Эскертүү:
Баштын терисине гриппке, адатта, врачыңыз жазып берген грибокко каршы дары-дармектер талап кылынат, анткени типтүү рецептсиз чечимдер адатта иштебейт.
3 -кадам. Денеңизди тез -тез жууп, тазалыкты сактаңыз
Сөөлжандар контакт аркылуу тарайт жана өтө жугуштуу. Сууну самын менен жууп салуу, эгер сиз алар менен байланышта болсоңуз, денеңиздеги грибоктук спораларды кетирүүгө жардам берет. Тазалыкты сактоо менен сиз курт оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтасыз.
- Дайыма жууп, жакшылап жууп туруңуз.
- Колуңузду таза кармоо үчүн күнү бою жууп туруңуз.
- Качан жуусаңыз, дайыма толугу менен кургатыңыз.
4 -кадам. Колуңузду жуккан жерден алыс кармаңыз
Ооруган жерди тырмагыла жана тийбегиле. Жабыр тарткан жерди тырмоо азгырык болсо да, муну жасабаш керек. Бул жерди тырмоо аны денеңиздин башка бөлүктөрүнө, ал тургай башка адамдарга жайылтууга алып келиши мүмкүн. Чийбестен инфекцияны чектеңиз.
- Кийим же чач тарач сыяктуу жеке буюмдарды башка адамдарга берүүдөн алыс болуңуз.
- Жугуштуу жерлерге тийгенден кийин дайыма колуңузду жууп туруңуз. Бул жерге тийип, анан башка адамга тийсе, инфекция жугушу мүмкүн.
Упай
0 / 0
Метод 5 викторина
Чынбы же жалганбы: Адамдар иттен курт алышы мүмкүн.
Чын
Ооба! Оору жуккан ит менен болгон өз ара аракеттенүү сизге сөөлжанды пайда кылышы мүмкүн. Үй жаныбарларыңызды кичинекей түксүз тактар же кызыл теринин тактары сыяктуу ар кандай симптомдор үчүн тез -тез текшерип туруңуз, ошондо сиз аларды жуктуруп алсаңыз дароо дарылай аласыз жана куртка чалдыкпашыңыз үчүн. Башка викториналык суроону окуу.
Жалган
Жок! Башка грибоктук инфекциялар жөн эле адамдар арасында жугузулганына карабастан, сөөлжандар адамдар менен иттердин ортосунда жугушу мүмкүн. Эгерде сиз үй жаныбарларынын жанында көп жүрсөңүз, аларды оорунун белгилери боюнча текшериңиз: майда түксүз тактар жана кызыл тери. Дагы ойлон!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
