Ар кимге жашоосунда кандайдыр бир көңүл ачуу, толкундануу, бакыт жана сүйүү керек, бирок көбү аны кантип табууну билишпейт. Рухуңузду көтөрүү олуттуу кан жараны айыктырганга окшош, кээде кан агымын оңой токтото албайсыз же коркунучтуу өткөн жөнүндө ойлонууну токтото албайсыз. Жакшы маанайга ээ болуу - бул ички жана сырткы көрүнүш. Көп учурда катаал окуялар кимди жана жан дүйнө тынчтыгынан алыстатат. Мындай тажрыйбаларды баштан кечиргенден кийин, адам өзүнүн бакыт бөлүгүнө болгон кызыгуусун жана толкундануусун сезет. Бул кайгылуу жана кайгылуу вибстерге алып келет. Кантип болууну билүү үчүн окуңуз жана жакшы маанай сактаңыз.
Кадамдар
Кадам 1. Цитаталарды окуу
Күн сайын шыктандыруучу цитаталарды окуңуз. Таң калыштуусу, алар оптимизмге умтулган пессимистке чоң оң таасирин тийгизиши мүмкүн, башкача айтканда, алар сени бактылуу сезет, балким сени кубанычка толтурат. Ишенгиле, булар силерге окшоп азап чеккен адамдын сөзү.
Кадам 2. Артка ойлонуп көр
Жашооңуздагы бардык бактылуу күндөрдү эстеп көрүңүз, балким апаңыз сизди сулуу десе дагы, биринчи балаңыздын төрөлүшү же өнөктөшүңүз менен таанышканыңызда, мунун баары сизди кубандырат. Буларды жазгыла. Жашооңуздагы эң тамашалуу мемди көргөнүңүз сыяктуу, алар дагы күлкүлүү учурлар болушу мүмкүн. Досторуңуз менен сүйлөшүңүз, алар сиздин маанайынызды дагы жеңилдетет. Социализация - бактылуу, жандуу адам болууга чоң кадам.
3 -кадам. Өзүңүздү ким экениңиз үчүн сүйүңүз
"Менин көзүм сулуу окшойт" же "Мен бул үч хет-трикти жалгыз мен киргизе алмакмын!" Сыяктуу нерселерди ойлонуп көрүңүз. Буларды жаз жана аларга күн сайын кайрыл. Сен өзүңсүң, эч ким көчүрмө эмес, сенин эгизиң да эмес! Эң жакшы кылган нерселериңизге катышыңыз жана кимдир бирөө сиздин жеңишиңизди же аракеттериңизди мактаса, нурун тийгизип коюңуз. Бул сизди күчтүү гана эмес, чоң, оптимист адам кылат. Ойлон, сен чын эле калган өмүрүңдү азап менен өткөрүүнү каалайсыңбы?
4 -кадам
Досторуңуз, үй -бүлөңүз менен саякатка чыгыңыз. Бул күндөрү, дем алыш күндөрү жана кыска тыныгуулар сизди жашоодогу көйгөйлөрдөн алаксытып, өзүңүздү жакшы сезет. Жашоодон ырахат алыңыз! Бардык түйшүктөрүңүздү унутуңуз жана жаңы адамдар менен сүйлөшүүдөн жана таанышуудан качпаңыз. Ошондой эле, гигиенаны сактаңыз, бул чындыгында маанайыңызга таасирин тийгизет. Суу ичүү сизди укмуштай сезиши мүмкүн, суусуз өлөрүңүз илимий жактан далилденген.
5 -кадам. Талантыңызды табыңыз
Скрипканы чындап жакшы ойной аласыңар деп адамдар айтышты беле? Мейли, эмнеге аракет кылбайсың? Ар бир адамдын таланты бар, кээ бирлери үчүн табуу үчүн көп убакыт талап кылынат. Бул үмүт берет жана, балким, атүгүл жашоодо сизге жол ачат, ал бүгүнкү күндө көптөгөн ийгиликтүү адамдар үчүн бар. Эгер сиз муну сезе турган болсоңуз, анда эмне үчүн талантыңызга ылайыкташкан мелдешке барбайсыз, мисалы, футбол турнири же орфографиялык аары сыяктуу же бул жарнамалоого барбасаңыз. Адамдардан алар сизди жакшы деп эсептеген нерселерди сураңыз, мектеп деңгээлине кайрылып, өзүңүздүн да сезимдериңизди киргизиңиз. Бул сиздин талантыңызды тезирээк табууга жардам берет.
Кадам 6. Бактылуу нерселер жөнүндө ойлон
Өлүм, жалгыздык, жин -шайтандар сыяктуу караңгы нерселер жөнүндө ойлоодон качыңыз, эгер сизге рак диагнозу коюлган болсо да, сизде жакшы маанай болушу мүмкүн, ар бир адам кыла алат! Тескерисинче, достор жөнүндө ойлонуп көрүңүз, ошол күнү, сүйүү ж.б. Аларды комедия менен алмаштырыңыз. Бул сизге бактылуу сезимди тартуулайт жана ажырашкан банкроттук, жакын адамыңыздын өлүмү, кыскартуу, сиз банк болгон колледжге же университетке кирбөө тууралуу коркунучтуу нерселерди жок кылат.
7 -кадам. Эч качан эч нерсеге жол бербеңиз
Эгерде кимдир бирөө/нерсе сизди кыйнап, нерв, ачуулануу, кайгыруу же коркуу сезимин жаратып жатса, бирөөгө айт! Аларга ишенгениңизди текшериңиз, алар эмне кылып жатканын билишет. Мүмкүн болушунча тезирээк иреттеңиз, бул терс сезимдердин кайнап, көбүрүп кетишин токтотот. Жакшы досторду табыңыз жана алар менен бирге болуңуз.
8 -кадам. Коомдук бол
Кечеге чакыруу алдыңызбы? Ал жакка барып, бошонуп кетиңиз! Коопсуз эмес сыяктуу себептерден улам артка тартпаңыз. Поездде алдыңыздагы жигит менен сүйлөшүңүз, ал сиз менен бир эле китепти окуп жатат окшойт. Достук ушундай башталат, андыктан аларды башта! Капа жөнүндө айтпа, жандуу нерселерди айт.
9 -кадам. Башкаларды кабыл алыңыз.
Жакшы маанай башкалар кабыл алгандай сезилет. Эгерде сиз башка бирөө менен бир нерсе туура эмес экенин билсеңиз, анда аны түртпөңүз, тескерисинче, аларды эркин сезиңиз. Боорукердик иш -аракеттери сиздин жолуңуздагы жана маанайыңыздагы терс нерселерди тазалоодо чоң жардам берет.
10 -кадам. Кечиримдүү бол
Сизди ооруткан жана сыздатып таштаган адамдар көп. Эгер сиз аларды көбүрөөк ойлосоңуз, анда өзүңүздүн тынчтык сезимин бузуп, агрессивдүү көрүнүү мүмкүнчүлүгүңүз бар. Каталарыңыз үчүн кечирим сураңыз жана сизге кандайдыр бир жол менен жамандык кылгандарды кечирүүдөн тартынбаңыз. Боорукер жана кечиримдүү жүрөк сезимдериңизди тазалоо үчүн эшиктерди ачат. Анын үстүнө, сиз көбүрөөк кайрымдуу жана боорукер окшойсуз.
Кеңештер
- Башкаларга жагымдуу көрүнүп, кабыл алыңыз. Текебердик жакшы маанай жаратпайт.
- Жакшы маанайдын символу - ким экениңе окшош башкаларга ээ болуу. Ошентип, ким жана кандай экениңизге макул болуңуз. Демек, өзүңдү кабыл ал.
