Ыйлаакчалар тажатма жана оорутат, айрыкча сиз чуркагыңыз келсе. Бирок, аларды үй шартында дарылоо оңой. Сизде ыйлаакчалар пайда болгонун сезесизби же сизде мурун бар болсо да, сиз биринчи медициналык жардам менен эч убакта иштей албайсыз. Келечекте ыйлаакчалар пайда болуу коркунучун азайтуунун көптөгөн оңой жолдору бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Блистерди пайда кылуучу кыжырдануу менен күрөшүү
Кадам 1. Бут кийимиңизден бөтөн нерселерди алып салыңыз
Эгерде сиз чуркап жүргөндө териңиздин кыжырдануусун сезе баштасаңыз, дароо токтоп, бут кийимиңизде калдыктар бар -жогун текшериңиз. Эң кичинекей таштар да териңизге сүртүп, ооруткан ыйлаакчаны пайда кылат.
Чуркоодон мурун бут кийимдериңиздин калдыктарын текшерип туруу ар дайым жакшы
Кадам 2. Дароо ысык жерлерди дарылаңыз
Сиз көбүнчө ыйлаак пайда болгонго чейин оору жана кызаруу менен мүнөздөлгөн ысык чекиттерди башыңыздан өткөрөсүз. Колдон келсе, бул учурда теринин дүүлүгүүсүн алдын алуу үчүн чараларды көрүү эң жакшы. Эгерде чуркооңузду уланта берсеңиз, анда жабыр тарткан жерге коргоочу капкакты сүйкөп койсоңуз болот, мисалы, сөөктүн териси, сууга негизделген гел-таңуу, суюк бинт, ал тургай скотч. Мунун баары мындан ары сүрүлүүнү териңизге зыян келтирүүдөн жана ыйлаак чыгаруудан сактайт.
Сиз мунай желе колдонууга аракет кылып көрсөңүз да болот, бирок бул убактылуу жеңилдикти гана камсыздайт, анткени бут кийимиңиздеги жылуулук жана ным акыры аны ээритүүгө алып келет
3 -кадам. Бутту тез кургатыңыз
Нымдуу буттар ыйлаакчаларга сезгич, андыктан сиз кандайдыр бир сүрүлүүнү сезе баштасаңыз жана бутуңуз нымдуу болсо, чуркооңузду улантуудан мурун кургатуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Чуркап жүргөндө жаныңызда кошумча байпак алып жүрүү - бул сонун идея, анткени сиз нымдуу байпакты тез эле тайдырып, кургактарын кийип, чуркай берсеңиз болот.
Сиз ошондой эле бутуңузду кургак кармоо үчүн иштелип чыккан бут порошогун колдонуп көрсөңүз болот
3төн 2 бөлүк: Блистерди дарылоо
Кадам 1. ыйлаакчаны жаап коюңуз
Көпчүлүк кичинекей ыйлаакчалар көп дарыланууга муктаж эмес, айрыкча, алар жарылып кетиши мүмкүн эмес жерде. Мындай ыйлаакчаларга кам көрүүнүн эң жакшы жолу - аны дем алуучу бинт менен жаап, өзүнөн өзү айыгып кетишин күтүү.
- Көпүрө айыкканга чейин бинтти кармаңыз.
- Бандажыңызды күн сайын алмаштырыңыз, же эгер ал нымдуу же кир болуп калса.
- Эгерде блистер өтө чоң болсо, аны жабышчаак бинт менен жабууга болбойт, аны бир аз марли жана хирургиялык скотч менен жабууга болот.
- Ошондой эле, аны аймакты мындан ары сүрүлүүдөн коргоо үчүн атайын жасалган атайын блистер менен жаап койсоңуз болот.
Кадам 2. Зарыл болгондо гана ыйлаакчаны чыгарыңыз
Блистердин жарылышы инфекцияны жугузуп алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат, андыктан бул өтө зарыл болбосо жасалбашы керек; бирок, ыйлаакчаңыз сизди катуу оорутуп же басууну кыйындатып жатса, анда сизде башка жол жок болушу мүмкүн. Аны коопсуз жайгаштыруу үчүн, стерилденген пин же ийненин жардамы менен ыйлаакчаны четиндеги бир нече жерине тешүү керек. Андан кийин суюктукту стерилдүү кебез менен чылап, антибиотик майын сүйкөп, бинт менен жабыңыз.
- Антибиотик майын кайра сүйкөп, таңууңузду бир нече күн бою алмаштырып туруңуз.
- Ыйлаак айыгып баштаганда, анын айланасындагы өлгөн терини тырмак кыргыч менен кыркып салсаңыз болот.
- Муну жасоодон мурун колуңузду жакшылап жууп салыңыз.
3 -кадам. Инфекциянын биринчи белгилери байкалганда дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде ыйлаакчанын инфекция жукканына ишенүүгө кандайдыр бир негиз бар болсо, анда дароо дарыгериңизге кайрылганыңыз оң. Бул тез эле олуттуу болуп кетиши мүмкүн, андыктан симптомдорду этибарга албаңыз.
- Инфекциянын алгачкы белгилерине шишик жана сары же жашыл ириң кирет.
- Ошондой эле, териңизде ыйлаакчанын жанындагы же кызылча тактар пайда болушу мүмкүн. Бул оорунун олуттуу экенин көрсөтүп турат, андыктан дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Жаңы ыйлаакчалардын пайда болушун алдын алуу
Кадам 1. Бут кийимиңиздин ыңгайлуу экенин жана туура келишин текшериңиз
Туура эмес бут кийим, айрыкча чуркоодо, бут көбүктөнүшүнүн эң көп таралган себептеринин бири. Кийинки жуп бут кийимиңизди сатып алып жатканыңызда, алар чындап ыңгайлуу экенине ынануу үчүн дүкөндө кошумча убакыт бөлүңүз. Эгерде бул сиздин бутуңузду кандайдыр бир жол менен кысса же ушалап жатса, анда бул сизге ылайыктуу бут кийим эмес.
- Чуркоочу бут кийимди сатып алуу маанилүү, анткени алар бул иш учурунда бутуңузду колдоо үчүн атайын иштелип чыккан.
- Эч качан сындырам деген үмүттө өтө тар бут кийимдерди сатып албаңыз. Бул ооруга гана алып келет!
- Түз турганыңызда, бармагыңыздын мыкына туура келиши үчүн, бутуңуздун эң узун манжасы менен алдыңкы бутунун ортосунда жетиштүү боштук болушу керек.
- Бутуңуз байланганда, өзүңүздү коопсуз сезишиңиз керек, бирок кысылган эмес.
- Эң сонун форманы алуу үчүн, бутуңузду кечке чейин сатып алыңыз, анткени күн өткөн сайын бутуңуз шишип кетет.
Кадам 2. Бут кийимиңизди дайыма алмаштырып туруңуз
Эгерде сиз чуркоочу болсоңуз, анда ар бир алты айда же чуркаган ар бир 500 милден кийин жаңы чуркоочу бут кийим алышыңыз керек болот (кайсынысы биринчи келсе). Эски бут кийим менен чуркооңузду улантуу сиздин ыйлаакчаларыңызды, ошондой эле башка спорттук жаракаттарды өнүктүрүү ыктымалдыгыңызды жогорулатат.
Жаңы бут кийимдерди сатып алуу үчүн эски бут кийимиңиз эскиргенче күтпөңүз. Жаңы бут кийимдерди акырындык менен кийип башташыңыз керек, бутуңузга аларга көнүү үчүн убакыт берүү үчүн
Кадам 3. Бут кийимиңизге жакшы кам көрүңүз
Бут кийимиңизге кам көрүү биринчи кезекте туура бут кийимди сатып алуу сыяктуу эле маанилүү. Эгер сиз алардын өмүрүн узартууну жана бутуңузду бактылуу кылууну кааласаңыз, аларды туура сактаганыңызды текшериңиз.
- Бут кийимиңизди сактоодон мурун толугу менен кургак экенин текшериңиз.
- Эгерде сиз бут кийимиңизди бир топко чейин колдонбой турган болсоңуз, формасын сактоого жардам берүү үчүн аларга бир аз гезит салыңыз.
- Аларды жылытуучу булактардын жанына калтырбаңыз, мисалы, радиатор же от жагыңыз, анткени бул форманын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Туура байпак кийиңиз
Чуркап жүргөндө бутуңуз нымдуу болсо, ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн, андыктан тердеп турганда да аларды жакшы жана кургак кармоочу байпак кийүү маанилүү. Пахта байпактарынын ордуна дем ала турган нейлон же ным кармабаган жүндү колдонуп көрүңүз.
- Ошондой эле териңизге болгон сүрүлүүнү азайтуу үчүн байпак же эки байпак кийип көрүңүз.
- Бут кийимиңиздей эле, байпагыңыз туура келиши керек. Алар кооз жана тыгыз болушу керек.
5-кадам. Чуркаган сайын бутуңузга кам көрүүчү каражаттарды колдонуңуз
Эгерде сиз ыйлаакчаларга жакын болсоңуз, алардын алдын алуу үчүн туура продукцияны колдонуу өтө маанилүү. Бөйрөктүн алдын алуунун эки башка жолу бар: майлоо же кургатуу. Кайсынысы сизге эң ылайыктуу экенин билүү үчүн эки ыкманы тең колдонушуңуз керек болот.
- Бутту тазалоого каршы ар кандай майлоочу гелдер бар. Чуркоодон мурун булардын бирин байпагыңыздын астына колдонуп көрүңүз. Мунай желе дагы иштейт, бирок тез -тез кайра колдонуу керек болот.
- Же болбосо, чуркоодон мурун бутуңузга антиперспирант спрей же порошок сүйкөп көрүңүз. Бул бутуңуздун терден нымдалышынан сактайт, бул ыйлаакчалардын алдын алуусу керек.
Кадам 6. Блистер пайда болгон жерлерди коргоо
Эгерде сиз бутуңуздун кээ бир жерлеринде ыйлаакчалар пайда болсо, бутуңуздун ошол бөлүгүнө коргоочу тосмо коюу менен алардын кайталанбоосуна жардам бере аласыз. Муну сезгич жерлерди коргоо үчүн чуркаган сайын жасаңыз.
- Ыйлаакчалардын алдын алуу үчүн иштелип чыккан өзүн-өзү жабыштыра ала турган ар кандай түрлөрү бар.
- Ошондой эле териге жабышып, коргоочу катмар түзүүчү суюк продуктуларды сатып алсаңыз болот.
- Moleskin жана lambswool дагы варианттар, бирок алар менен суюк клейди колдонуу керек болот.
- Тасма тоскоолдукту камсыздоо үчүн дагы иштеши мүмкүн, бирок ал башка варианттар сыяктуу жаздыкты камсыз кылбайт.
