Ден соолук 2024, Ноябрь

Жаздын жыты жаңы жашоо жана жылуу аба ырайы менен байланыштуу. Үйүңүздү жаздын жытын жыттоо маанайыңызды көтөрүп, үйдүн жагымдуу жытын камсыздай алат. Эгерде сиз үйүңүздүн жаздын жытын сезишин кааласаңыз, анда табигый варианттарды колдонсоңуз болот.

Дене биттери - бул кичинекей мите курттар, алар денеңизди каптап, каныңыздан жей алат. Болжол менен 2,3-3,6 миллиметр (0.091-0.142 дюйм), дене биттери кийимде жана эмеректе жашашат-адатта төшөнчүлөрдө-жана алар жетилгенден кийин гана адам үй ээсине өтүшөт жана тамактануу убактысы келгенде.

Кашыңыз же кирпигиңизди кошкондо денеңиздин каалаган жеринде кездешүүчү биттер, чынында, краб биттери же дене биттери деп да аталат. Бул башыңыздын биттеринен айырмаланган мите курттар, алар сиздин башыңызда гана кездешет, бирок алар көп учурда ушундай мамиле кылынат.

Публика биттери, ошондой эле краб деп да аталат, мите курттардын коркунучтуу эмес инфекциясы. Биттер - чач фолликулаларында жашаган кичинекей курт -кумурскалар жана түз физикалык байланыш аркылуу жугат. Ыңгайсыз болсо да, жамбаш битин дарылоо оңой жана үй шартында жасаса болот.

Крабдар же жамбаш биттери жакын, көбүнчө жыныстык байланыш аркылуу жугат. Бул "Pthirus pubis" деп аталган курт -кумурскадан келип чыгат, ал негизинен жамбаштын чачына кол салат, бирок кээде дененин башка бүкүр түктөрүндө, мисалы, буттарда, муруттарда жана колтуктарда кездешет.

Эгерде сизге же үй -бүлө мүчөсүнө бит диагнозу коюлган болсо, анда үйүңүздөгү матрацтар битсиз жана мүмкүн болушунча тезирээк уктоого даяр экенине ынангыңыз келет. Башыңыздагы жана денеңиздеги биттерди дарылоо процесси өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн, бирок биттер адам менен байланышсыз 24 сааттан ашык жашай албастыгын билсеңиз, жеңилдей түшөсүз.

Эксперттер жыныстык катнаш учурунда же жуккан адам менен кийим, шейшеп же сүлгүнү бөлүшүү учурунда крабдарды жуктуруп алса болот дешет. Крабдар - бул сиздин жыныстык жана жыныстык бөлүктөрүңүздү каптаган мите, бирок алар сиздин бутуңуздун, мурутуңуздун, сакалыңыздын, кашыңыздын, кирпиктериңиздин жана колтуктарыңыздын өңүнө окшош орой чачтарга жол табышы мүмкүн.

Тишти агартуучу гелдер негизинен суутек кычкылы (HP) же карбамид пероксиди (CP) болуп саналат, ал акыры HPге бөлүнөт. Экөө тең кычкылтекти тиштердин ичиндеги тактарды кетирүү үчүн эмальга жана дентинге айландырышат. Бул гельдер продукттун күчүнө, колдонуу мөөнөтүнө жана кандай боёк продуктыларынын аракеттерине каршы экенине жараша белгилүү бир деңгээлде тиштерге эффективдүү.

Жаш өткөн сайын тиштерибиз мурдагыдай ак жана жандуу көрүнбөшү мүмкүн. Тиштер бир нече себептерден улам саргайып кетиши мүмкүн, тиш гигиенасынын жоктугунан тишке тактай турган кээ бир суусундуктарды ичүүгө чейин, мисалы, шарап же чай. Тамеки чегүү да тишти булгап коюшу мүмкүн.

Журналдар жана тасмалар сизди ишендириши мүмкүн болгонуна карабастан, сансыз адамдар күн сайын сары тиштер менен күрөшүшөт. Лазердик агартуучу процедуралар жана башка профессионалдык процедуралар кымбат жана көптөгөн адамдар үчүн жеткиликсиз болсо да, агартуучу калемдер тиштерин үй шартында жарыктандырууну каалагандар үчүн жеткиликтүү вариантты сунуштайт.

Жылмайуу - бул бизнесте жана социалдык чөйрөдө адамдардын өз ара аракеттенүүсүнүн маанилүү бөлүгү. Сиз тишиңиздин абалы жөнүндө өзүңүздү билсеңиз, бул сиздин ишенимиңизге жана жылмайууга даярдыгыңызга таасир этет. Эгерде тишиңизде күрөң тактар болсо, анда бул тактарды кетирүүчү үйдө жана офисте дарылоо ыкмалары бар.

Сары тиштер - көптөгөн адамдар үчүн жалпы көйгөй. Бул түссүздүк өзүңүздү өзүңүз билүүгө жана балким жылмайып коюңузга алып келиши мүмкүн. Кабатыр болбо: сен жалгыз эмессиң. Убакыттын өтүшү менен ооздун гигиенасынын туура эмес сакталышынан, кээ бир тамактарды жеп, картаюудан тиштер саргайып, түсү өзгөрөт.

Кымбат баалуу агартуучу дарылоого стоматологго баруунун ордуна, үйүңүздөгү жылмаюуңузду өзгөртүңүз. Crest 3D ак тилкелерин газдалган жана башка нерселерден саргайууну кетирүү үчүн колдонуу оңой. Аларды кутудан чыгарардан мурун, алардан кантип көбүрөөк пайда алууну үйрөнүңүз.

Арка оорусу глобалдык олуттуу көйгөй болуп саналат жана күнүмдүк тапшырмаларды аткарууну өтө татаалдаштырат. Белдин оорушунун көптөгөн себептери бар, бирок көпчүлүк учурлар механикалык мүнөзгө ээ же олуттуу шарттардан улам эмес. Бел оорусунун себебин жана оордугун түшүнүү өтө маанилүү, анткени ал сиз дарылооңузду аныктайт.

Өзгөчөлөштүрүлгөн агартуучу лотоктордун айкалышында LED тиштерин агартуучу жарыкты колдонуу алардын функционалдуулугун жогорулатат жана агартуучу гелден акчаңызды үнөмдөйт. Кадамдар Кадам 1. Тишти тазалоо жана тазалоо Тишти тазалоо агартуучу гель менен тиш беттеринин ортосундагы жакшы байланыш үчүн инструмент болуп саналат.

Ак тиштер - жаркыраган, дени сак жылмайуунун чоң бөлүгү, андыктан эгер сиз тишиңизди агартып көргүңүз келсе, бул нормалдуу көрүнүш. Сиз тишти агартуучу табигый үй каражаттары жөнүндө уккандырсыз, бирок тилекке каршы, булардын көбү иш жүзүндө иштебейт.

Колду жууп бүткөндөн кийин, сиз дагы кургаткыңыз келет. Коомдук ванна бөлмөлөрү кол менен кургатуунун ар кандай варианттарына ээ. Jet аба кургаткычтар, жылуу аба кургаткычтар жана кездеме-ролик/кагаз сүлгү колдоруңузду кургатууга жөндөмдүү. Бирок, алар ар бир адамдын муктаждыгына туура келбеши мүмкүн.

Корица дени сак антиоксиданттар менен толтурулган гана татымал эмес. Бул кант диабети менен ооругандарга кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн да колдонулушу мүмкүн. Башка дарылоолорду толугу менен алмаштырбашы керек болсо да, дарылоо режимине кошуу жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Атактуу адамдарда баары бар окшойт, биз жашаган дүйнө бизди атактуулардан жана жаркыраган жашоо образынан акча тоолоруна чейин атактуулардын каалоосуна үндөйт. Атактуулар да адамдар, бирок алардын сырткы көрүнүшү менен салыштыруу же алардын жолун көрө албастык кылуу дайыма эле ден соолукка туура келе бербейт.

Тамекини таштоону чечүү - чоң кадам. Стресстин бир бөлүгү ийгиликке жетүү үчүн тамекини таштоонун кайсы жардамын колдонууну чечишиңиз мүмкүн. Колдо бар нерселерди билүү муктаждыктарыңызга, тынчсызданууңузга жана жашооңузга кароого жардам берет, андыктан сизге кайсы жардам туура келгенин тандай аласыз.

Кээде эмоционалдык же физикалык стресс чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн, бул көпчүлүк адамдар үчүн олуттуу тынчсызданууну жаратат жана алар артка кайтарууну каалашат. Бирок, чачтын өсүү циклинин узундугуна байланыштуу, адамдар көбүнчө стресстүү окуя болгондон кийин бир нече жума же бир нече айдын ичинде чачын түшүрө башташат жана чачтын түшүүсү андан кийин бир нече айга чейин уланат.

Алопеция сыяктуу аутоиммундук абалдын кесепетинен чачтын түшүшү менен күрөшүү көңүлүңүздү чөгөт, чачыңыз түшпөсө (alopecia areata), сиз башыңыздагы чачыңызды жоготтуңуз (alopecia totalis), же бүт денеңизде чачыңыз түштү (alopecia universalis).

Досторуңуз көп болбосо да, чогуу бир нерсе кыла албайсыз, бул көңүл ачуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Жалгыздыктан ырахат алуунун көптөгөн жолдору бар. Ошол жердеги чоң дүйнө жөнүндө ойлон. Изилдөө үчүн көптөгөн нерселер жана жаңы нерселер бар.

Тамак ичүү, айрыкча, ооруткан алгачкы жумаларда жана кашаалар бекемделгенден кийин, бир топ кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Кашаалар сиздин тиштериңизге жана жаагыңызга кирип кетиши мүмкүн жана сиз кадимкидей чайнай албай калышы мүмкүн, анткени тиштериңиз кашаа болгонго чейин тийбейт.

Эгерде сиз балалуу ата -эне болсоңуз, балаңыздын памперсине анын ден соолугунун бир көрсөткүчү катары карайсыз. Ымыркайыңыз тез -тез какса, бул анын тамакка тойгонун көрсөтүп турат. Бирок, эгер сиздин балаңыз тез -тез какпай жатса же кандап кыйналып жатса, анда ал ич катып калышы мүмкүн.

Кирип кеткен тырмактар - бул тырмактын жагы манжаңыздын жумшак терисине өсүп турган оорутуучу, кыжырдантуучу абал. Кирген тырмактар бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн, андыктан баштала электе эле алдын алган жакшы. Тырмакты түз кесип, спорт менен машыгып жатканда бутуңузду коргоп, өзүңүзгө ылайыктуу бут кийим кийиңиз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо эсеп менен алганда, протездер туура тазалоо жана техникалык тейлөө менен 5 жылга созулат. Протездер оозуңуздагы тиштердин ордун басат, андыктан алар чайноо, сүйлөө жана эстетикалык көйгөйлөрдү жакшыртуу үчүн абдан маанилүү.

Сиз куралдуу каракчылык менен күрөшүүгө туура келген абалда өзүңүздү эч качан таба албайсыз деп үмүттөнөбүз. Тоноо стресстүү жана коркунучтуу кырдаалдарга дуушар болушу мүмкүн, атүгүл машыгуудан өткөндөр үчүн. Бирок, сабырдуу болуу жана чогултуу оор сыноодон аман өтүүгө жана укук коргоо органдары менен иштөөгө, кийинчерээк каракчыны жоопко тартууга жардам берет.

Милия - өлгөн тери клеткалары териңиздин астына же оозуңузга камалганда, териңизде пайда болгон ак бүдүрлөр же кисталар. Кимдир бирөө милийа алса да, алар көбүнчө ымыркайларда кездешет. Милия, адатта, убакыттын өтүшү менен өз алдынча тазаланат, андыктан алар олуттуу тынчсызданууга негиз боло албайт.

Кызыл, кыжырданган тери көңүлдү чөгөрөт жана уят кылат, бирок жеңилдикти табуунун көптөгөн жолдору бар. Эгерде сиз безетки менен күрөшүп жатсаңыз, бул жерди жылуу суу жана жумшак самын менен жууп, алоэ вера, каламин лосьону же гидрокортизон менен жумшартыңыз.

Куркума - имбирге байланыштуу өсүмдүк. Кургатылган куркума тамыры салттуу жана альтернативалуу медицина салтында колдонулат, мисалы, кытай медицинасы жана аюрведика медицинасы, сезгенүүгө каршы агент катары. Дары -дармек каражаттары экзема, кычышуу жана нур терапиясындагы зыян сыяктуу ар кандай тери ооруларын дарылоо үчүн куркума колдонууну камтыйт.

Теринин кычышуусу жана кыжырдануусу кургак тери, кызаруу, инфекциялар (бактериялык, грибок), аллергиялык реакциялар жана псориаз жана экзема сыяктуу көптөгөн тери оорулары, анын ичинде ар кандай шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Себебине карабастан, кычыштырган терини үзгүлтүксүз тырмоо аны ого бетер начарлатат, андыктан ага кам көрүүнү үйрөнүү маанилүү.

Безеткилер - көбүнчө бет, көкүрөк, далы жана моюнда пайда болгон сезгенген, жуккан тери фолликулдарынын чыгышы. Безеткини дарылап, айыктыра баштагандан кийин, тери фолликулда кичинекей котур таштарды пайда кылып, ичинен айыктырат. Тилекке каршы, кызарып, шишип бара жатса, түсү өзгөргөн, көтөрүлгөн котурлар безеткилердей эле жагымсыз көрүнүшү мүмкүн.

Чоң, жагымсыз котур чоң түндү бузуп, юбка же шорты кийүүнү кыйындатат жана жөн эле жагымсыз көрүнөт. Котурдан арылуунун эң ишенимдүү жолу - жараны тез айыктыруу үчүн аны туура кийинүү. Сиз ошондой эле ыңгайсыздыкты басаңдатуу жана кычышууну азайтуу үчүн кээ бир жумшак дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.

Кортизол көбүнчө стресс гормону деп аталат, бирок ал бир катар маанилүү функцияларды аткарат. Кортизолдун жогорку деңгээли Кушинг синдромуна, ошондой эле тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу кортизолго байланышкан башка ооруларга салым кошушу мүмкүн.

Сиз териңиздин дени сак жана жаркыраган болушун каалайсыз, бирок жалпы тери көйгөйлөрү териңиздин эң сонун көрүнүшүнө тоскоол болот. Бактыга жараша, сиз териңизди табигый дарылоо менен айыктыра аласыз. Кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүү үчүн ар кандай каражаттарды колдонуп көрүңүз.

Чурук же уртикария - аллергиялык реакциянын натыйжасында пайда болгон тери бүдүрлөрүнүн бир түрү. Алар көтөрүлгөн, териде кызарган, кычыштырган шишиктер бар, алар басылганда аппак болуп калат. Чурук - бул чөйрөдөгү аллергенге аллергиялык реакция.

Орточо адам өмүрүндө миңдеген жана миңдеген кадамдарды басып өтөт. Мунун баары басуу - бутубузга кийген кийимдерибиз менен бирге - бутубузду бир аз сабап салышы мүмкүн. Буттарыбызды уруунун бир бактысыз жолу - бул каллустар (жана жүгөрү). Туура бут кийимдерди жана байпактарды кийүү менен бутуңуздун ден соолугун сактоо, ошондой эле бутуңузду дайыма чылап жана жууп туруу каллюздарды кетирүүгө жардам берет.

Сөөл - териңиздин үстүңкү катмарында пайда болгон жакшы вирустун натыйжасында пайда болгон теринин өсүшү. Сөөл, адатта, тынчсызданууга себеп эмес, бирок алар уят болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар сөөлүнөн арылууну каалашат, анткени алар жагымсыз же жөн эле тажатма.

Бийик арка, башкача айтканда кавустун буту катары белгилүү, күнүмдүк жашооңузда бир топ ооруга жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, бийик ийилген бутту дарылоонун, башкаруунун жана багуунун көптөгөн жолдору бар. Көмөкчү бут кийимдерди, кашааларды же ич кийимдерди кийүү менен күн сайын өзүңүздү жайлуу сезиңиз.