Ден соолук 2024, Ноябрь

Уят жана күнөө - бул күнүмдүк жашоодо же жок дегенде бир нече жолу дуушар боло турган эки жалпы эмоция. Эки сезим тең күчтүү жана күчтүү болушу мүмкүн болсо да, уят менен күнөөнүн ортосунда айырмачылыктар бар. Башкалар менен жакшыраак баарлашууга жана өзүңүз менен оң мамиледе болууга жардам берүү үчүн бул эки эмоциянын айырмасын аныктоо пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгерде сиз тамеки чеккен болсоңуз жана тамеки чегүүнү жакшы көргөн жаңы ыкманы издеп жатсаңыз, анда чоң энеңиздин жер төлөсүн тыккан бош стакандарды же кийинки үйүңүздөгү үстөлдөрдү толтуруп коюңуз. Колдонулган ичимдиктин бөтөлкөсүн керектүү өлчөмдө кайра иштетүү-адаттан тыш, өзгөчө бонгду мода кылуунун оңой жана арзан ыкмасы, ал тургай тамеки чеккен досуңузга сонун белек кыла алат.

Сиз ошол Invisalign лотогун бир аздан кийин кийип жүргөнсүз, эми жаңы лотокту жабыштыруу убактысы келди! Эгер сиз муну кантип кылууну унутуп калсаңыз, анда эч нерсе эмес! Бул wikiHow сизге жаңы Invisalign лотогун жайгаштыруунун бүт процесси аркылуу жардам берет.

Ажырашкандан кийин калыбына келүү кыйын болушу мүмкүн, анткени сиз толкунданган сезимдердин куюнуна толуп калышыңыз мүмкүн. Сиз төшөктөн туруп, жүрөгү жараланган кадимки, күнүмдүк жашоо үчүн күрөшө аласыз. Сиз өзүңүзгө кам көрүп, досторуңузга, үй-бүлөңүзгө жана профессионал терапевтке же кеңешчиңизге кайрылып, жараланган жүрөгүңүздү чече аласыз.

Коомдон өзүңүздү ажыратуу - бул сиздин себептерин так билүүнү камтыйт. Сиз башка адамдар менен, атүгүл жакындарыңыз менен болгон байланышты жок кылып, азыркы коом көрсөткөн кызматтарды колдонууну токтотушуңуз керек болот. Коомдон өзүңүздү ажыратуу - бул кескин кадам, ага жеңил кароого болбойт.

E6000-бул өнөр жайлык класс, көп максаттуу клей. Анын күчү жана ийкемдүүлүгү аны устачылыкка, зергерчиликке жана оңдоочу клейге айландырат, бирок бул оор сапаттар аны алып салууну кыйындатат. E6000 облигациялары тез эрийт жана оорутат, керектүү эриткичтерде катуу же уулуу химиялык заттар бар.

Fidget spinners - бош убактыңызда бошобой коюңуз. Алар арзан, кызыктуу жана колдонууга оңой. Эгерде сиз өзүңүздүн жип ийрүү жөндөмүңүздү жогорулатууну кааласаңыз, анда сиз досторуңузду таң калтырууну же зеригип жатканыңызда бошобоону үйрөнө турган бир нече амалдар бар.

Адамдар көптөгөн себептерден улам жыпар жыттуу зат түтөтүүнү тандашат; эс алуу үчүн, жыпар жыттуу заттарды күйгүзүп жатасызбы, же диний максаттар үчүнбү, же жытты жактыргандыктанбы, аларды туура колдонууну билүү маанилүү. Кадамдар 3 ичинен 1 -бөлүк:

Өзүн жалгыз сезүү ар кандай кырдаалдарда болушу мүмкүн. Бул сиз менен убакыт өткөрө турган же сүйлөшө турган эч ким жок экенин сезгенде болушу мүмкүн. Башка адамдардын жанында жүргөндө өзүңүздү жалгыз сезе аласыз, бирок сиз аларды эч ким түшүнбөгөндөй сезесиз.

Дүйнөдөгү эң жаман сезимдердин бири - бул сүйгөн адамыңдын ооруп жатканын билүү, жана эч нерсе кыла албайсың. Ал жерде эч нерсеге алсыз туруп, сүйүктүүңүздүн башын койнуна көмүп, жашоонун оор салмагы менен күрөшүп жатканын көрүп, эмне дейсиз?

Рождество кээ бир себептерден улам жылдын стресстүү мезгили болушу мүмкүн. Аутист адамдар үчүн Рождество мезгили өзгөрүүлөр жана сезүү жүктөмү сыяктуу бир катар кыйынчылыктар менен коштолушу мүмкүн. Бактыга жараша, жылдын ушул мезгилинде аутист үй -бүлө мүчөсүнө жардам берүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар.

Саясий толкундоолор учурунда эң жаман сценарийлерди элестетүү оңой. Ядролук курал олуттуу тынчсыздануу жаратса да, өзөктүк согуштан коркуу сезими сизди алсыз жана шал кылып калтырат. Бактыга жараша, коркууңузду чечүүнүн жана терс ойлоруңузга каршы туруунун көптөгөн жолдору бар.

Өрт сигнализациясынан коркуунун белгилүү бир аталышы жок болсо да, "фонофобия" термини белгилүү бир үндүн акылга сыйбаган, алсыратуучу коркуусун билдирет, бул көбүнчө өрт сигнализациясынан же сиренадан коркуу эксперттер тарабынан классификацияланган.

Эмоционалдык же психологиялык жактан травматикалык сыноодон өтүү узак мөөнөттүү натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Көбүнчө, эгерде бизде физикалык тырыктар жок болсо, анда биз алдыга жылышыбыз керек деп ойлойбуз. Эмоционалдык оору, бирок, кээде айыгуу үчүн бир топ убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Алоэ вера-бул аз тейлөөчү өсүмдүк, аны өзүңүздүн үйүңүздө кароо оңой. Эгерде өзүңүздүн алоэ өсүмдүгүңүз эскире турган болсо, аны жакшы жарыктандырылган жерге коюп, үзгүлтүксүз, эки жумада сугарып көрүңүз. Эгерде сиз өсүмдүгүңүздүн алоэ гелин жаңы бойдон сактоого аракет кылып жатсаңыз, аны муздаткычка салып, муз текчесине катырып же суу менен аралаштырып, суусундук катары сактасаңыз болот.

Чиркейлерди эч ким жакшы көрбөйт, бирок көбү зыяндуу химикаттарды камтыган дүкөндөн алынган продукцияны колдонгонду баары эле жактыра бербейт. Бактыга жараша, чиркейлерди табигый жана коопсуз түрдө кайтаруу үчүн бакчаңызга жана корооңузга кошо турган көптөгөн өсүмдүктөр бар.

Скунктар жырткычтардан коргонуу үчүн табигый тоскоолдукка ээ жана бул тоскоолдук күкүрт кошулмаларын камтыган жагымсыз жыттуу май түрүндө келет. Skunk спрейи жагымсыз жана курч жытка ээ, эгер дарыланбаса бир айга чейин созулат. Үй жаныбарыңыздын жүнүнөн, чачыңыздан жана териңизден, кийим -кечеңизден, эмеректерден жана килемден сасык жытты жок кылуунун ыкмасы - тез аракет кылуу.

Кол кургаткычтар көптөгөн коомдук дааратканаларда бар, бирок аларды кантип эффективдүү иштетүү керектигин эч ким талкуулабайт. Көпчүлүк адамдар колду үзгүлтүксүз жууп туруу гигиенанын негизги бөлүгү экенин билишсе да, колду эффективдүү кургатуу ден соолукту чыңдоонун жана микробдордун таралышын азайтуунун ачкычы болуп саналат.

Ачуу жыттар сиздин үйүңүздө жашоону жагымсыз кылышы мүмкүн. Бактыга жараша, сиз эмеректериңизден, килемдерден, приборлордон же башка нерселериңизден чыгып жатса да, жагымсыз жыттардан арылуу үчүн жасай турган нерселер бар. Кадамдар Метод 5 1:

Уурдоо - коомдо кеңири таралган көйгөй. Кээ бирөөлөр бир же эки жолу уурулук кылышса, кээ бирөөлөр буюмдарды уурдоого каршы тура алышпайт. Кээ бир адамдар буюмдарды сатып алууга мүмкүнчүлүгү жоктугунан уурдашат. Кээ бирөөлөр уурулуктан кубаныч алышы мүмкүн.

Клептомания-бул психикалык оору, импульстук көзөмөлдүн бузулуусунун бир түрү, обсессивдүү компульсивдүү бузулуу жана затка байланыштуу көз карандылык. Көбүнчө, клептомания менен ооруган кишилерде уурдоого жана андан жогору алууга көзөмөлсүз каалоолор пайда болот.

Эч нерсе кир бонг сыяктуу жакшы түтүндүн даамын бузбайт. Бактыга жараша, бонгуңузду жалпысынан жана кеңири тазалоонун абдан оңой жана ишенимдүү жолдору бар. Бонгуңузду тазалоо жана тазалоо үчүн, негизги тазалоону жасаңыз, ошол катаал жерлерди жана тактарды алыңыз жана бонгуңузга жакшы кам көрүңүз.

Бонгду таза кармоо сиз ойлогондон алда канча жеңил жана арзан. Эгерде сиз 5-10 мүнөт бөлүүнү кааласаңыз, анда айына бир жолу бонгуңузду жаркыратып жана жылтырата аласыз. Үзгүлтүксүз тазалоо сиздин жашооңузду бир топ жеңилдеткени менен, эң жыпар жыттуу бөлүктөрү барлар дагы аларды жөнөкөй буюмдар менен кайра тазалап алышат.

Биринчи жолу чылым чегүү башаламан болушу мүмкүн, бирок эмне кылып жатканыңызды билгенден кийин жеңилдейт. Бир нерседен тамеки чегүүдөн мурун, аны суу менен толтуруп, идишке салыңыз. Ал жерден идишти күйгүзүп, түтүн камерасын түтүнгө толтуруу керек.

Жашыруун тамак -аш аллергендери жыл сайын сансыз аллергиялык реакцияларга жооптуу. Тилекке каршы, татаал жана ар түрдүү процесстердин кесепетинен көпчүлүк азыктарды жасоодо бардык мүмкүн болгон аллергендерди аныктоо өтө кыйын. Бирок, үйүңүздүн сыртында тамактанып жатканда этият болуңуз, азык -түлүк дүкөнүндө азык -түлүк сатып алууда этият болуңуз жана өндүрүш жана этикетка процесстери жөнүндө билип, тамак -аштагы жашыруун аллергендерден оолак болосуз.

Башыңыздын биттери бар экенин уксаңыз, кыжаалат болуп, бир аз уялып жатасыз. Кабатыр болбо! Бул ар бир адам ала турган жалпы көйгөй жана анын кир болууга эч кандай тиешеси жок. Биттер дарылоо үчүн бир аз татаал, бирок сиз атайын шампунь жана баш жуугучтар менен алардан арылсаңыз болот.

Таштанды челегиңиз үй жашооңуздун маанилүү бөлүгү. Ал эмне берсе ошону алат жана эч качан нааразы болбойт. Бирок, сиз эч качан катуу каршылык көрсөтпөсө да, кээде анын жыты аркылуу тазалоону талап кылаарын байкасаңыз болот. Таштанды челегиңизди дайыма ысык суу, самын жана агарткыч менен терең тазалоо жана таштандыларды тыкан пакеттелген жана дезодорациялоо менен сактоо менен бактылуу болуңуз.

Үйдөгү жыттар ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Бирок, үйүңүздү кайрадан жыпар жыттуу кылуу үчүн бир нече жеңил ыкмалар бар! Кадамдар Метод 1 2: Учурдагы жыттарды жоюу Кадам 1. Жыттын булагын аныктаңыз Кээ бир учурларда бул ачык -айкын болушу мүмкүн, бирок ишенбесеңиз, үйүңүздүн айланасын текшерип, кайдан келгенин таба аласызбы.

Бөлмөдөгү түтүн жыты коноктор үчүн жагымдуу болушу мүмкүн жана жашоого жагымдуу чөйрө эмес, өзгөчө жаш балдар үчүн. Айрыкча тамеки чеккен адам бөлмөдө көп убакыт жашаса, андан кутулуу кыйын болушу мүмкүн. Жыттарды маска кылуу же нейтралдаштыруу үчүн жөнөкөй ыкмаларды колдонуп көрүңүз.

Качан жагымсыз жыттар үйүңүзгө кирип кеткенде, сиз шам жагып же бөлмөгө атыр чачып жиберишиңиз мүмкүн. Бул буюмдар жөн гана жагымсыз жытты жаап -жашырат. Жаңы үйдү сактап калуунун ачкычы - күлкүлүү жыттарды жок кылуу, зыяндуу булгоочу заттарды жана канцерогендерди абадан тазалоо жана үйүңүзгө жаңы, табигый жыпар жыт берүү.

Тамеки чегүү - бул өтө коркунучтуу иш, бирок ар кандай курактагы адамдар дайыма тамеки чегишет. Тамеки чегүү менен байланышкан ден соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр бар болсо да, адамдардын тамеки чегүү боюнча эң көп таралган көйгөйлөрүнүн бири-бул жытты жашыруу.

Балким, Гималай туз чырактарынын ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө уккандырсыз. Талаптардын көбү чындык: таза гималай тузунун кристаллдары булгоочу заттарды, микробдорду жана зыяндуу оң иондорду жана айланадагы абадан тазалоого жардам берет.

Чөптөрдү абаны тазалоо үчүн колдонуу фталаттар жана дихлорбензол сыяктуу химиялык заттарды камтышы мүмкүн болгон жасалма аба муздатуучуга альтернатива болуп саналат. Сиз кумураны жасай аласыз, чөптөрдү салгычтарга саласыз, терезеңизге чөптөрдү өстүрөсүз, мешке чөптөрдү бышырасыз же чөптөрдү мешиңизде өрттөсүз.

Бышыруу содасынын үйдө көп колдонулушу бар, бирок ал жыт сиңирүүчү катары эң натыйжалуу. Мына ошондуктан бул дени сак, экологиялык таза, бюджеттик таза аба сергиткичтери үчүн идеалдуу ингредиент. Сиз бүт үйгө чачыратуучу аба тазалагычты, конкреттүү бөлмө үчүн стол үстүндөгү аба тазалагычты же сасыган килем үчүн аба тазалагычты кааласаңыз да, сода ишти бүтүрө алат.

Бышырууну же жагымсыз жыттарды үйүңүздөн алып салгыңыз келеби, кадимки ваниль экстракты менен мештин коопсуз табакчасын колдонуу менен жумуш оңой жана тез бүтөт. Бул ыкма үйүңүзгө жаңы бышкан печеньелерди эске салган жыттын дагы бир катмарын кошууга ылайыктуу.

Ар ким өз үйүндө жагымдуу жытты жакшы көрөт. Бирок дүкөндөн сатып алынган аба муздаткычтары кымбат болушу мүмкүн. Бул жерде баанын бир аз бөлүгүн кантип жасоо керек! Кадамдар 1 -кадам. 1 стакан тазаланган сууну кайнатыңыз Кадам 2.

Ваниль менен корица классикалык айкалышы. Жыпар жыт жылуу, жагымдуу жана жаңы негизделген печеньелерди эске салат. Чындыгында, көптөгөн кыймылсыз мүлк агенттери үй ээлерине болочок сатып алуучуларды үйлөрүнө чакыруудан мурун мешке ваниль менен корица салып коюуну сунушташат.

Көмүр кычкылынан уулануу жыл сайын от менен байланышпаган учурларда 400гө жакын адамдын өмүрүн алат. Үй -бүлөңүздү жана кызматкерлерди дагы бир статистика болуп калуудан коргоо абдан маанилүү. Уулануу симптомдору жөнүндө билүүдөн тышкары, от жана жылуулук булактары текшерилишин камсыздоодон тышкары, көмүр кычкыл газынан уулануунун алдын алуунун бир жолу - үйүңүзгө, кеңсеңизге же устаканаңызга көмүр кычкыл газынын детекторун орнотуу.

Ички аба сырткы абадан коркунучтуу, эгер коркунучтуу болбосо. Үй ичиндеги аба көптөгөн кирлерди камтыйт, мисалы, көк, үй жаныбары, чаң кенелери, газ түтүндөрү, химиялык заттар жана башка булгоочу заттар. Үйүңүздөгү абаны кантип тазалоону үйрөнүңүз, сизге жана үй -бүлөңүзгө тийген булгоочу заттарды азайтуу.

Таза аба, айрыкча сиз учурда токой өрттөрү жана абанын сапаты начар болгон аймакта жашасаңыз, келиши мүмкүн. Жогорку сапаттагы аба тазалагычтар чындыгында кымбат болушу мүмкүн жана учурдагы үй бюджетиңизге ылайыктуу вариант болбошу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз-жөнөкөй куту желдеткичин жана башка бир нече инструменттерди колдонуп, натыйжалуу аба тазалагычты 50 доллардан азыраак кыла аласыз.