Ден соолук 2024, Ноябрь

Эгер өнөктөшүңүз эмоционалдык жакындыктан алыс болсо жана аны менен байланышуу кыйын болсо, анда көңүлүңүз чөгүп, ал тургай мамиледеги баалуулугуңузга шек санай башташы мүмкүн. Качуу өнөктөшү менен, алардын иш -аракеттери сиздин инсан катары ким экениңизди чагылдырбайт экенин эстен чыгарбоо керек.

Сүйүүдө чыдамкайлыктын эки түрү бар - бири - сүйүүгө ылайыктуу адамды табууга чыдамдуу болуу. Экинчиси, сиз сүйүп калган адамга сабыр кылуу. Экөө тең жакшы жашоого ээ болуу үчүн маанилүү көндүмдөр. Кадамдар 2 ичинен 1 -бөлүк: Сүйүп калуу үчүн сабырдуу болуу Кадам 1.

Кимдир бирөөнү сүйүүгө аракет кылуу кыйын болушу мүмкүн, бирок мүмкүнчүлүктөрүңүздү жакшыртуу үчүн кыла турган нерселер бар. Сиз өзүңүздү көбүрөөк жагымдуу кылууга, ал адамды жакындан таанып, сүйүү кызыкчылыгыңыз менен мамилени өнүктүрүүгө аракет кылсаңыз болот.

"Мен сени сүйөм" деп айтуу - бул мамиледеги чоң кадам. Сүйгөн адамыңызга алар жөнүндө кандай сезимде экениңизди айтуу кызыктуу, бирок өзүңүздү ал жакка таштап коюу бир аз коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз сүйүүңүздү моюнга алууга даяр болсоңуз, бирок муну кантип жасоону так билбесеңиз, анда бул макала сизге процесстин жүрүшүндө жардам берүү үчүн.

Бул сиздин чыныгы сүйүүңүздү, ал сиз үчүн кандай өзгөчө экенин айтуунун романтикалык жана чыгармачыл жолу. Бул бир нече саатка созулушу мүмкүн, бирок бир нече жумага, же андан да көп убакытка созулушу мүмкүн, бирок акырында сиз үйрөнгөн нерселериңиз менен таң калышыңыз мүмкүн!

Кээ бир адамдар ар бир адамга жакшы көрүнгөнүн байкадыңыз беле? Сиз эч кимди эч нерсе кылууга "мажбурлай албасаңыз" да, сиз өзүңүздүн күч -аракетиңизге татыктуу экениңизди ишендирип, адамдарды кубаттай аласыз же таасир эте аласыз! Жылмайуу, жардам суроо жана ийкемдүү болуу сыяктуу жөнөкөй иштерди аткаруу менен сиз көптөгөн адамдарды сизди сүйүүгө жана сиз менен бирге убакыт өткөрүүнү жакшы көрө аласыз.

Биз баарыбыз досторду каалайбыз. Баарыбыз эле адамдар бизди досубуз деп эсептешин каалайбыз. Адамдар, жалпысынан алганда, бизди көбүрөөк адамдар менен курчоого муктаж. Бул социалдык себептерден улам болушу мүмкүн - баарыбыз бир убакта чыгып кетишибиз керек.

Кээ бир балдар кучакташканды жакшы көрүшөт, бирок уялчаак же токтоо жигит көбүрөөк ишендире алат. Эгерде мамиле жаңыдан башталган болсо, анда анын жакыныраак болушу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Кайсы этапта болсоңуз да, урматтоо жана чынчылдык менен баарлашууну унутпаңыз.

Эгерде сиз бир кызды жактырсаңыз же аны менен мамиле түзүүнү кааласаңыз, ага жеңил жана достук мамиле менен тийүү сизге кызыгууңузду билдириши мүмкүн. Балким, сиз жакын досуңузду жакшы көрөсүз, же жаңы эле жолуктурган адам менен сүйлөшүүнү баштасаңыз керек.

Сүйүү берүү - бул башкаларды жана өзүбүздү оң маанайда көрүүгө мажбур кыла турган нерсе. Сиз бир эле учурда сулуулукту колдоносуз жана рыцардык болосуз, ал тургай башкаларга үлгү боло аласыз. Сүйүү берүү - бул биздин күнүмдүк жашообузга позитивдүү нерсени кошо турган маанилүү нерсе.

Сүйүү - бул сонун сезим, бирок туура эмес адамды сүйүп, аягында жаралануу мүмкүн. Сиз кимдир бирөөнү түшүрө баштаганда, өзүңүзгө анын мүнөзү жөнүндө суроолорду бериңиз. Биринчи кезекте, коопсуздугуңузга жана бакубатчылыгыңызга көңүл буруңуз жана шектүү, кордогон же активдүү көз каранды болгон адамды сүйүп калбаңыз.

Жигитиңиздин колун биринчи жолу кармоо абдан кызыктуу. Бирок кээде бул сен каалагандай боло бербейт. Же, балким, ал таптакыр болбой калат. Бул, өзгөчө, жаңы мамиленин башталышында туура болушу мүмкүн. Муну өзгөртүү үчүн, кайрадан кол кармашып баштоо каалооңузду билдирүүгө көңүл бурсаңыз болот.

Француз тилинде "Мен сени сүйөм" деп айтуу абдан жөнөкөй болушу мүмкүн же чечендикти жандандыруу үчүн улуулукту колдонушу мүмкүн. Кандай болбосун, сиз оюңузга жетесиз. Мына кантип. Кадамдар Метод 2ден 2: Негиздери Кадам 1.

Биринчи тили англисче болбогон адам менен романтикалык мамиледе болуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, анын тилин үйрөнүүгө болгон күч -аракетти жумшоо, бул мамилеге берилгениңизди көрсөтөт. Сүйүүңүздү эне тилинде билдирүү, бирге алдыга кадам таштоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн.

Нике мамиледеги милдеттенменин акыркы белгиси болсо да, романтиканы күн сайын улантуу кыйынга турушу мүмкүн. Бактыга жараша, аялыңа чоң жана кичине сүйүүңдү көрсөтүүнүн көптөгөн жолдору бар. Туураыраак мамиле кылуу үчүн, аялыңыз кинонун түнү же үйдө даярдалган тамак сыяктуу ар кандай иш-чараларды уюштуруп көрүңүз.

Жигитиңизге романтикалык суроолорду берүү - ал жөнүндө көбүрөөк билүүнүн жана жубайлар катары жакындашуунун эң сонун жолу. Сиз бир нече ай же бир нече жыл сүйлөшүп жүргөнсүзбү, сиз дайыма өнөктөшүңүз жөнүндө жаңы фактыларды жана кызыктуу жаңы сапаттарды ача аласыз.

Рак, краб символу, 21 -июндан 22 -июлга чейин туулган кардиналдуу суу белгилери. Рак укмуштуудай дос же өнөктөш болушу мүмкүн, бирок алар ай башкарып тургандыктан, алар күтүүсүз жана сырдуу да болушу мүмкүн. Сиз рак оорусуна чалдыккан кишини сиз жөнүндө көбүрөөк ойлонууга үмүттөнүп жатасызбы, же сиз аны менен көп кыйынчылыктарды башыңыздан кечирип жатасызбы, эгер сиз алардын маанайына жана кээде карама -каршы мүнөзгө кантип каршы турууну так билбей жатсаңыз, капаланбаңыз⁠!

Карым -катнашты баштоо ар дайым кызыктуу жана кызыктуу, бирок мамилени акыркы кылуу оор жумуш. Сиз мамилеңизди жөнгө салгандан кийин, чынчыл баарлашуу агымын сактап, сүйүктүүңүз менен болгон убактыңызды баалоону улантууңуз керек. Байланышты акыркы жолу түзүү дайыма эле кызыктуу боло бербейт, бирок узак мөөнөттүү жана берилген мамилени сактоонун пайдасы сиз туш болгон кыйынчылыктардан алда канча жогору.

Сүйүү эч кандай күч -аракет жумшалбагандай сезилиши мүмкүн, бирок сүйүү бир аз кыйыныраак болот. Сиз жана өнөктөшүңүз мамилеңиздин биринчи бөлүгүнөн өтүп кеткенден кийин, кээ бир нерселерди көз жаздымда калтыруу кыйын болушу мүмкүн же убактыңызды кантип чогуу өткөрүүнү билүү кыйын болушу мүмкүн.

Жыныстык жетилүү мезгилинде кыздын денесиндеги өзгөрүүлөр талкуулана турган назик темалар. Эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берген позитивдүү сүрөттү түзүү анын өнүгүү бакубаттуулугу үчүн өтө маанилүү. Бул темага көңүл буруп, маалыматты чынчыл болгула, ошондо сиз кызыңыз менен ачык мамиледе болууга жардам бересиз.

Ишеним мамиледе бузулгандан кийин, аны калыбына келтирүү кыйын болушу мүмкүн. Бузулган ишенимден айыгуу мамилеңиздин мүнөзүнө, катаңыздын шарттарына жана башка адамдын ишенимин бузуп алганыңыздан кийин кандай иш -аракет кылганыңызга байланыштуу.

Эгерде сиз тамеки чекпесеңиз, анда тамеки түтүнүнүн айланасында кыйынчылыктар болсо, кимдир бирөөгө барганда теманы көтөрүү кыйын болушу мүмкүн. Башка жагынан алганда, балким, сиз жакында эле тамекини таштагандырсыз, жана мүмкүн болушунча тамекини таштоону карманып, тамеки чеккендерден алыс болуңуз.

Сизди урматтоого, боорукер болууга жана башкаларга жардам берүүгө үйрөтүшкөн. Бирок, кээде адамдар сиздин берешендигиңизден жана боорукер мүнөзүңүздөн пайдаланып, сизден адилеттүү же туура эмес, андан көп нерсени талап кылышы мүмкүн. Мындай адамдар эч кандай жакшылыкты кайтарбастан же ыраазычылык билдирбестен, кайра -кайра сизден жакшылык сурашы мүмкүн.

Снубдар менен күрөшүү оор болушу мүмкүн. Эгерде сиз кимдир бирөө атайылап же байкабай эле сизди социалдык жактан өчүрүп жатканын сезсеңиз, анда сиз өзүңүздү сайгылап, четке кагылган сезишиңиз мүмкүн. Учурда ачууга алдырбаганга аракет кылыңыз.

Жоголуудан коркуу (FOMO) - бул айланаңызда болуп жаткан кызыктуу жана баалуу нерселерге катышпай жатканыңыздан улам пайда болгон тынчсыздануу. Социалдык медианын пайда болушу муну көптөр үчүн оорлотту, анткени каалаган убакта дээрлик кимдин эмне кылып жатканын көрүүгө болот.

Ар бир адам угулганын жана түшүнүлгөнүн сезгиси келет. Сизди эч ким укпагандай сезилгенде, маанисиз, көңүлсүз жана жалгыздыкты сезүү оңой. Сизди укпай жаткандыгыңыздын көптөгөн себептери бар - балким сиздин баарлашуу стилиңиз башка адамдарга туура келбейт, же сиз өзүңүздүн айланаңыздагы адамдарга караганда көбүрөөк көңүл бурууну каалап жаткандырсыз.

Сиздин мамилеңиз чыккынчылыктын эки эсе азабын тартып жатабы? Балким, сиз өнөктөшүңүзгө өткөн жолуңуз жөнүндө жалган айтканыңызды мойнуңузга алсаңыз болот, бирок алар ишенимсиздигин моюнга алышы үчүн. Эгерде сиз мамилеңиздин иштешин кааласаңыз, ишеним теңдеменин эки тарабында тең болушу керек.

Инсандык бузулуу - бул психиатриялык шарттардын классы, бирок ар кандай инсандык оорулардын түрлөрү бар. Эгерде сизде инсандык бузулуу болушу мүмкүн деп шектенсеңиз, анда дарылоону жардам сурап, ишенимдүү сүйүктүүңүз, дарыгер же терапевт менен сүйлөшүүдөн баштаңыз.

Жеке мүнөздөгү бузулуулардан (AvPD) жабыркаган адамды уялчаак, кооптуу же тыюу салынган деп айтууга болот. Бул мүнөздөмөлөр жашоонун кайсы бир мезгилинде адамдардын көбүн сүрөттөө үчүн колдонулушу мүмкүн болсо да, жеке мүнөзү бузулган адамдар бул сапаттарды жашоосуна терс таасирин тийгизе турган даражада көрсөтүшөт.

Көз карандылыктан жабыркагандар (DPD) көбүнчө "жабышкак" деп сүрөттөлөт. Алар кам көрүүнүн зарылдыгын сезишет, таштап кетүүдөн катуу коркушат жана баш ийип, пассивдүү түрдө өздөрү үчүн чечим кабыл ала алышпайт. Эгерде сиз жакын адамыңызда DPD бар деп ойлосоңуз, ашыкча тиркемени пайда кылбоо үчүн кам көрүп, тынчсызданууңузду билдириңиз жана аларга жардам берүүгө аракет кылыңыз.

Авиобанттуу инсандын бузулушу (APD) - бул адамдардын өтө уялчаак болушуна жана четке кагылганына же уялганына тынчсыздануусуна алып келүүчү салыштырмалуу кеңири таралган инсандык оору. Бул оору көбүнчө адамдарды обочолонууга мажбурлайт, бул алардын жемиштүү жана ырахаттуу жашоосуна тоскоол болот.

Көз каранды инсандык бузулуу (DPD) - кеңири таралган инсандык оору. Башаламандык алсыздык, башкалардан адаттан тыш көз карандылык жана башка адамдар тарабынан кам көрүү муктаждыгы менен мүнөздөлөт. Бул ооруга чалдыккан адам көбүнчө жалгыз калганда толкунданып же коркуп калышы мүмкүн, же жалгыз болуу жөнүндө ойлонушу мүмкүн.

Кээ бир адамдар үчүн депрессия аларды көбүрөөк тамактанууга алып келет, демек, салмак кошууну стимулдайт. Башкалар аппетитти төмөндөтүп, арыктоого алып келет. Эгерде сиз ашыкча салмакта жана депрессияда болсоңуз, же жөн эле кадимки, депрессияга чейинки салмагыңызга кайткыңыз келсе, сиз аракет кыла турган көптөгөн стратегиялар бар.

Күйөөңүздүн алдап кеткенин билгенден кийин, бул кыйратуучу жана басымдуу болушу мүмкүн. Сиз ага жана мамилеңизге нааразы болушуңуз мүмкүн. Балким, "мага эмне болду?" Артка бир кадам таштап, күйөөңүздүн алдоо тандоосу анын өзү экенин түшүнүңүз.

Кимдир бирөө сизди алдап кеткенден кийин, өзүңүздү коопсуз сезүүңүз нормалдуу көрүнүш. Ишенимсиздик мамилеңизди үздүбү же сиз аны башка бирөө менен иштөөгө аракет кылып жатасызбы, жолдо ишеним маселелери сөзсүз болот жана бул эч нерсе эмес. Бактыга жараша, сиз өзүңүздүн коопсуздугуңузду жеңип, мамиледе кайрадан коопсуз сезүү үчүн кыла турган нерселер бар.

Флирт кылуу көпчүлүк адамдар үчүн оңой эмес, бирок эгер сизде коомдук тынчсыздануу болсо, анда ал ого бетер ыңгайсыз же стресстүү сезилиши мүмкүн. Бактыга жараша, флирт - бул башка нерселер сыяктуу үйрөнүүгө жана өркүндөтүүгө жөндөм. Болгону жакшы сүйлөшүү жана позитивдүү дене тили керек.

Коомдук тынчсыздануу кадимки өз ара аракеттенүүнү нерв ооруткан сынакка айландырышы мүмкүн. Эгерде сизде коомдук тынчсыздануу болсо, үйүңүзгө жашынып, мүмкүн болушунча адамдар менен сүйлөшүүдөн качкыңыз келиши мүмкүн. Бул, чынында, туура эмес мамиле.

Биздин заманбап маданият кээде түшүнүксүз башаламандык болушу мүмкүн. Эгерде сиз биздин медиа үндөгөндөй көрүнгөн жогорку чокудан жана эң төмөндүктөн чарчап жатсаңыз жана туруктуу жана канааттандырарлык нерсени издеп жатсаңыз, анда бул чыныгы бакытты таба аласыз (жана wikiHow жардам бере алат!

Сиз ушунчалык ылайыктуу болгусу келген адамдардын бири болуудан чарчадыңызбы? Популярдуу эмес бала болуп ооруп, популярдуу эл менен келишүүгө аракет кылдыңыз, бирок майнап чыккан жок. Жана бул беле, же болду беле? Популярдуу болуу сиз достук мамилени орното албайсыз дегенди билдирбейт.

Сиз тамеки тартканыңызда кир көрүнүүдөн чарчадыңызбы? Тамеки чегүүнүн этикетин билүү өтө маанилүү, айрыкча коомдук тамеки тартууга тыюу салуу жана чектөөлөр Кошмо Штаттарда бар. Бул бир топ стратегияларды колдонуу менен чеберчилик менен өздөштүрө турган кыйынчылык болушу мүмкүн.