Дени сак жашоо 2024, Ноябрь

Кээде сиз өкүнгөн нерсеңизди айткан же айткан жагдайга туш болушуңуз мүмкүн. Бул абалдан кийин өзүңүздү ыңгайсыз сезип, болгонун кайра алып кетүүнү каалайсыз. Тилекке каршы, убакытты артка кайтара албайсыз жана "жасай аласыз". Тескерисинче, сиз ишти оңдоп, өзүңүздү туура эмес кылгандардын көз алдында куткаруу үчүн иштей аласыз.

Күнөө жашооңузду алдыга жылдырууга тоскоол болгон депрессиялык сезим болушу мүмкүн. Терс сезимдерди кантип токтотуп, мурунку иш -аракеттериңиз менен күрөшө алаарыңызды түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок, бул макала сизге процессте жол көрсөтүп, позитивдүү келечекке карай жылууга жардам берет.

Аутист балдардын көптөгөн ата -энелери аутист баласын ресторанга алып барууну ойлогондо, бул идея аларды коркутушу мүмкүн, анткени муну ээрүү же башка көйгөйлөр жаратышы мүмкүн. Жана эч нерсе идеалдуу тамактанууга кепилдик бере албайт, анча -мынча пландаштыруу жана даярдоо менен, сиз аутист балаңызды тамакка алып чыга аласыз.

Аутизм спектринде досуңуз, студентиңиз, жубайыңыз же сүйүктүүңүз барбы? Алардын кээ бир сезимдери гипосезгичтикке жатабы? Гиперактивдүүлүк же сезүүчүлүк алардын жашоосуна таасир этеби? Бул жерде аларга ыңгайлуу болушу үчүн, алар каалап жаткан стимулдарды алууга жардам берүүнүн жолдору бар.

Даун синдрому жана Тернер синдрому сыяктуу шарттарды пайда кыла турган хромосомалык аномалиялар сизди болочок ата-эне же жаңы ата-эне катары тынчсыздандырышы мүмкүн. Бирок, алар өтө сейрек кездешээрин жана көп учурда башкарыларын унутпаңыз. Кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийин хромосомалык аномалияларды тактык менен аныктоо үчүн бир нече тесттер бар экенин билүү да жакшы.

Нарциссистти калтыруу ар кандай себептерден улам кыйын болушу мүмкүн. Нарциссисттер башка адамдардын үстүнөн өздөрүнүн сүйкүмдүүлүгүн колдонуп, көзөмөлгө алышы мүмкүн, бирок алар көбүнчө критикалык болуп, башкаларга карата көзөмөлдөй алышат.

Менопауза жана перименопауза (аялдын денеси менопаузага өтүүчү мезгил) аялдын жашоосунда ыңгайсыз жана стресстүү мезгил болушу мүмкүн. Перименопауза менен менопаузанын окшош белгилери бар, мисалы, ысык жаркылдоо жана түнкү тердөө, айыздын үзгүлтүксүз келиши (менструация менопауза аяктаганга чейин), вагиналдык кургактык, маанайдын өзгөрүшү, сөөк массасынын жоголушу, уктоонун кыйындашы, зат алмашуунун жайлашы, холестериндин көбөйүшү жана салмак кошуу.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кош бойлуулуктун 8-20% ы бойдон түшүү менен аяктайт. Кош бойлуулуктун 20 жумага чейин өзүнөн өзү жоголушу, сизди кайра кош бойлуу болууга тынчсызданууңуз, кайгырууңуз жана башаламандыкка алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, эксперттер бойдон түшүүнүн эң көп таралган себеби хромосомалык аномалия экенин белгилешет жана бул эки жолу катары менен болушу мүмкүн эмес.

Кош бойлуулук кош бойлуулуктун 20 -жумасына чейин прогресске жетпей калганда бойдон түшүү пайда болот. Бойдон түшүү кадимки көрүнүш, кош бойлуулуктун 25 пайызына чейин таасирин тийгизет жана уялууга болбойт. Эгер бойдон түшүү болгонун аныктоо үчүн, сиз тобокелдик факторлоруңузга баа берип, оор вагинадан кан кетүү жана оору сыяктуу симптомдорду көзөмөлдөшүңүз керек.

Аборт - түйүлдүктө пайда болгон генетикалык аномалиянын бактысыз натыйжасы, көбүнчө хромосоманын үч эселениши менен мүнөздөлөт. Бойдон алдырууну батыш медицинасы кандайдыр бир жол менен алдын албаса да, бойдон түшүү ыктымалдыгын азайтуу үчүн көптөгөн чараларды көрүүгө болот.

Аборт жубайлар башынан өткөргөн эң оор нерселердин бири болушу мүмкүн. Ушул убакыттын ичинде күйөөсүнүн колдоосуна ээ болуу, өзүңдү кайгынын үстүнө таштап кеткендей сезиши мүмкүн. Сиздин мамилеңиз бойдон түшүүдөн кийин эмоционалдык жакындыктын жоктугунан узак мөөнөттүү зыянга учурашы мүмкүн.

Аборт жасоо кыйратуучу окуя болушу мүмкүн. Бул ар ким үчүн ар кандай болгону менен, көпчүлүк адамдар кайгыга батып, атүгүл депрессияга кабылышат. Ар кимдин күрөшүү ыкмасы ар кандай болот, бирок көпчүлүк адамдар пайдалуу деп эсептеген бир нече кадамдар бар.

Бойдон алдыруу - ата -эненин же болочок ата -эненин башынан өткөрө турган эң оор нерселердин бири. Аялдар үчүн өзгөчө оор болушу мүмкүн, алар эмоционалдык травмага дуушар болбостон, физиологиялык өзгөрүүлөргө да дуушар болушат. Акыр -аягы, бул сыноо убактысы сүйүктүү шеригинин колдоосу менен бир аз кыйыныраак болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бойдон түшүүнүн көбү эненин же анын өнөктөшүнүн кылганынын натыйжасы эмес, түйүлдүктүн өнүгүшүндөгү хромосомалык аномалиянын натыйжасы. Аборт - бул эне үчүн да, анын өнөктөшү үчүн да өтө оор окуя, бирок бул ата -эненин кайра аракет кылуусуна тоскоол болбошу керек.

Сезимдериңизге келгенде, көпчүлүк эксперттер муну таануу жана билдирүү дени сак жана зарыл деп айтышат. Бирок, кээде сезимдериңизди жашыруу эң жакшы учурлар болот. Балким, сизде кимдир бирөөгө карата романтикалык сезимдер болушу мүмкүн, бирок достугуңузду бузуу коркунучу жок.

Жеке үй -бүлө курууну чечүү - бул оор чечим. Бул жашоодогу эң пайдалуу жерлердин бири болсо да, ал убактыңызды, акчаңызды талап кылат жана ийгиликке кепилдик жок. Кадамдар Кадам 1. Жетилгендик деңгээлиңизди баалаңыз Сиз чоң кишисизби?

Сиздин кош бойлуулугуңуз кызыктуу учур, бирок денеңизде боло турган бардык өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөө абдан кыйын болушу мүмкүн. Бирок, эгер сизде эмнени күтүү керек экендиги жөнүндө түшүнүк болсо, анда бул сизге көп жардам берет. Маалыматтуу болуу кош бойлуулуктун ар бир этабынан өткөн сайын өзүңүздү даярыраак сезүүгө жардам берет жана башка көптөгөн аялдар сиз башынан өткөрүп жаткан нерселерди башынан өткөргөнүн түшүнүү абдан пайдалуу болот!

Эгерде сиз төрөттөн кийинки депрессиядан (PPD) жабыркап жатам деп ойлосоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз - бул укмуштуудай кеңири тараган нерсе жана эч кандай жаман нерсе эмес. Бул колдонмо PPDди таанып -билүүгө, түшүнүүгө жана дарылоого жардам берет, андыктан сиз ASAPти жакшыраак сезе баштайсыз.

Өспүрүмдөр башка адамдардын тобуна караганда никотинге көз каранды болуп калышат. Тамеки чеккендердин токсон пайызы тамеки чегүүнү 19 жашка чейин башташкан, ошондуктан тамеки чегүүдөн келип чыккан олуттуу терс таасирлерди, анын ичинде рак, COPD (өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу) жана башка жүрөк ооруларынын алдын алуу үчүн тамеки чегүүнүн белгилеринен этият болуу керек.

Сүт - өсүп келе жаткан балдарга керектүү болгон кальций менен Д витамининин эң сонун булагы. Бирок кээ бир балдар сүттү жакшы көрүшпөйт жана ага көп шекер жана жасалма даам кошуу дени сак альтернатива эмес. Эч качан балаңызды сүт ичүүгө мажбур кылбаңыз, бирок сүттү алар үчүн кызыктуу же даамдуу кылса болот.

Диссоциация сиздин акылыңыз физикалык дүйнөдөн бөлүнгөндө пайда болот. Тажрыйба сиздин чөйрөңүздө психикалык жактан жоктой сезилет. Спектрдин бир четинде, сиз бош орунду бөлүп алсаңыз болот, экинчи четинде физикалык өзүңүздөн жана айланаңыздан таптакыр алыстап кеткендей сезилишиңиз мүмкүн.

Диссоциативдик иденттүүлүк бузулушу (DID), мурда бир нече жеке бузулуулар деп аталган, DID менен ооруган адам үчүн да, ошол адамдын жашоосунда да коркунучтуу жана коркунучтуу оору болушу мүмкүн. DID - бул эки же андан көп айырмаланган инсандык абалдын өнүгүшү менен мүнөздөлүүчү инсандыктын бузулушу.

Майыптар коляскасында отурган балдар дагы эле балдар, башкалардын кызыкчылыгы жана кызыкчылыгы менен. Тилекке каршы, алар ишке жөндөмдүү балдар катышкан иш-чаралардан жана иштерден четте калышы мүмкүн. Эгерде сиз майыптар коляскасында отурган баланын ата-энеси, кароолчусу же мугалими болсоңуз, анда сиз баланын бардык иш-чараларга адекваттуу түрдө киришине жана эмгекке жарамдуу балдар сыяктуу эле дүйнөнү кыдырууга жана изилдөөгө жөндөмдүү экениңизге жооптуусуз.

Соттоочу адам менен иш алып баруу жетишерлик кыйын, бирок ал үй -бүлө мүчөсү болгондо, бул ишти ого бетер начарлатышы мүмкүн. Сиз өзүңүздүн тууганыңызды жакшы көрөсүз, бирок алардан алган сындарыңыз көп учурда көтөрүлбөйт. Сиз байланышта болгуңуз келет, бирок процессте жабыркагыңыз келбейт.

Ата -эненин травмадан кийинки стресстик оорусу (PTSD) болгондо, алар менен өз ара аракеттенүү кыйын болушу мүмкүн. Алар согуштун ардагери, сексуалдык зомбулуктан аман калган же башка нерселер арасында кылмыштын курмандыгы болушу мүмкүн. Сиз алар баш аламандыкты иштеп чыкканга чейин күндөрдү эңсеп же сиздин ПТСДдан башка ата -энеңизди эч качан тааныбагандырсыз.

Сүйүктүүңүздү баңгиликке шектенүү көптөгөн сезимдерди пайда кылышы мүмкүн, мисалы, сиздин шектенүүңүзгө же күнөөлүү экениңизге же жооп алуу үчүн үмүтсүздүгүңүзгө. Так көз карандылык каралып жаткан адамды жакындан жана кылдат байкоону талап кылат.

Мамилеңизди сактап калуу - бул оор жумуш. Балыңызга мурдагыдан да ашык болуп калсаңыз да, байланышыңызды жана жыныстык жашооңузду эскирип калбашы үчүн аракет кылышыңыз керек. Эгерде сиз мамилеңизди кантип жандандырууну билгиңиз келсе, жөн эле ушул кеңештерди аткарыңыз.

Тамак -аштан уулануу эң жагымсыз жагымсыз, эң жаманы өлүмгө алып келет. Бактыга жараша, эгер тамакты туура даярдап, туура сактасаң, тамактан уулануудан сактанасың. Тамакты кантип коопсуз ичүү керектигин, ошондой эле тамак -аштан уулануунун кандай иштээрин түшүнүү да маанилүү.

Синестезия - сезимдердин сейрек аралашуусу (көрүү, угуу, даам), анда бир мааниде стимулдаштыруу башка мааниде алдын ала жана кайталануучу эффектти пайда кылат. Мисалы, синестезия менен ооруган адам түстөрдү уга алат, үндөрдү сезет же формаларды даамдай алат.

Жыт сезүүңүздү жакшыртуу үчүн көптөгөн себептер бар. Биринчиден, бул сиздин даам сезүүңүз менен тыгыз байланыштуу. Мурдуңузду кысып тамактын даамын татып көрүңүз! Шарап, кофе, сыра, ал тургай чайдагы жыпар жыттарды сүрөттөө дагы талап кылынган көндүм.

Эгер жыттарга сезгич болсоңуз, сиз жалгыз эмессиз. Көптөрдүн жыт сезгичтиги бар, бул кээ бир жыттарды кыжырдантышы мүмкүн. Парфюмериядан, кир жуучу каражаттардан жана үй тазалагычтардан келген жыттар аллергиялык реакцияга окшош керексиз симптомдорду пайда кылышы мүмкүн.

Өтө ачуу нерсени жеп, ошол күйүү сезиминен арыла албоо оорутуучу да, тажатуучу да болушу мүмкүн. Ачуу тамакты жегенден кийин, артка кайтууга жол жок, бирок ооруну тез арада оңдоонун кээ бир жолдору бар. Тилиңизди муздатуу үчүн, сүт же көп өлчөмдөгү май менен майды камтыган керектүү суусундуктарды жана азыктарды колдонуңуз.

Тамак -аш аллергиясы менен жашоо кыйын болушу мүмкүн. Достор, үй -бүлө жана бейтааныш адамдар терс реакциянын потенциалын баалабашы же туура эмес түшүнүшү мүмкүн. Бактыга жараша, бир аз үй тапшырмасы жана позитивдүү маанай менен, тамак -аш аллергияңызды көзөмөлдөп, дени сак жана жайлуу жашай аласыз.

Жума күнү түштөн кийин жаңы эле мектептен же жумуштан келе жатасызбы? Кабатыр болбо! Жума күнү түштөн кийин дем алыш күндөрү пландарыңызга жетүү үчүн жумаңызды ачууга жана дем алууңузду камсыз кылууга эң сонун убакыт. Бул абдан кызыктуу болушу мүмкүн!

Стресс - бул жакшы жана жаман окуялар алып келген жашоонун сөзсүз бөлүгү. Стресстен качуу мүмкүн болбосо да, ага жоопту башкара аласыз. Өзүңүзгө бир күн бөлүп, аны эс алдырсаңыз, стресстин зыяндуу таасирин азайтып, ден соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды жакшырта аласыз.

Сигаранын аягы капкак менен жабылган, ошондуктан тамеки кургап кетпейт, бирок бул сиз аны чегүүңүз келгенде кесип салышыңыз керек дегенди билдирет. Сиз сигаралар үчүн атайын жасалган куралды колдонуп, эң таза кесип аласыз, бирок капкакты алып салуунун оңой жолдору бар.

Бул тамеки тартуунун белгилүү, арзан жана эффективдүү ыкмасына, гравитациялык бонго жаңыртуу; өзгөчө суу/сода бөтөлкөсү бонг. Негизги кемчилик, алюминий фольгасынын дени сак күйбөөсү жана пластмассанын эриши, ден соолукка пайдалуу, көп колдонулуучу, туруктуу чечимдин ордуна жок кылынат.

A Smoke Buddy - түтүндүн жытын жок кылган портативдүү чыпка. Аны башка адамдардын айланасында жүргөндө колдонуңуз, алардын тамеки тартуусун азайтуу үчүн. Сиз Smoke Buddyди кургак жана таштандылардан таза кармасаңыз да, чыпканы тазалай албайсыз.

Теринин кыжырдануусу экзема сыяктуу күнүмдүк абал болобу, же күндүн күйүшү сыяктуу мүчүлүштүктөр болобу, жашоосунун кайсы бир мезгилинде дээрлик баарына таасир этет. Кызаруу, шишик жана шишик теринин сезгенүүсүнүн кээ бир таасирлери. Кыжырланган терини дароо тынчтандыруу жана анын кайталанбашы үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.

Эгерде сиз тамеки, марихуана же вапинг тарта баштасаңыз, ата -энеңиз менен кыйынчылыкка туш болобуз. Сен кыла турган эң жакшы нерсе, алар сөзсүз түрдө сени кармап кала электе, эмне болуп жатканын ата -энеңе ишенүү. Сиз ала турган жазадан же алар муну билгенде кандай мамиле кылышынан коркпогонго аракет кылыңыз.